• 我的订阅
  • 头条热搜
猪肝是维生素A和铁的极佳来源,有助于改善视力和补血
...的健康吧! 1.金针菇炒鸡蛋金针菇含有丰富的蛋白质和维生素,而鸡蛋则是优质蛋白的来源。这道菜不仅口感丰富,还能提供眼睛所需的营养。食材:金针菇、鸡蛋、葱、盐、油。做法:金针菇洗净,去根部,撕成小束。鸡蛋...……更多
这4种菜被称为“天然护眼冠军”,比胡萝卜有用,常吃眼睛不干涩
...,甚至比胡萝卜还要有益。它们富含多种营养物质,包括维生素A、C、叶酸、铁等,这些营养元素对眼睛健康至关重要。维生素A有助于维护视网膜健康,预防干涩和疲劳,同时提升视觉适应力。随着现代人眼睛长时间使用电子设...……更多
保护小孩眼睛常见食物有哪些,枸杞搭配哪些食物对眼睛好?
...消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强视力。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的...……更多
5道“天然叶酸”美食,每天吃点,强筋骨补肝肾,身体强健少生病
...,让我们来聊聊叶酸这个神奇的营养素。叶酸,也被称为维生素B9,是维持身体健康不可或缺的一种水溶性维生素。它在细胞分裂和生长中扮演着重要角色,对于孕妇来说尤其重要,但其实每个人都需要足够的叶酸来维持健康。...……更多
孩子学习用眼多,建议多给孩子吃这4种菜,富含叶黄素,明目护视
...柿是一种常见的蔬果,不仅口感清爽多汁,而且富含多种维生素和矿物质,特别是叶黄素的含量较高。如何将西红柿巧妙搭配成一道美味佳肴呢?推荐一款营养丰富的西红柿炒鸡蛋,做法简单易行,充分保留了食材的营养成分。...……更多
怀孕吃葡萄生出的孩子眼睛真能变大吗?看完您就明白了!
...、紫薯、茄子、苋菜、紫甘蓝、紫洋葱等。2.含有丰富的维生素A食物维生素A可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。丰富的维生素A食物包括:动物肝脏、绿叶蔬菜、橘子、苹果、谷类等食物。 3.含有丰富的DHA食物DHA是...……更多
苋菜是叶酸含量丰富的食材,不可错过
...酸来保护视力,降低患上白内障的风险。叶酸是一种B族维生素,对人体的视力保护起着重要作用。它可以帮助维持眼睛组织的健康,减轻眼睛疲劳,预防眼睛问题的发生。此外,叶酸还能促进视网膜细胞的正常发育和维持,减...……更多
这碗“护眼汤”不仅味道鲜美,还富含维生素A,对眼睛非常有益
...保护眼睛健康,家长和学生们应该时刻警惕,并补充富含维生素A的食物。本文将为大家介绍一碗“护眼汤”,这是一道富含维生素A、对眼睛有益的食谱,特别适合用眼过度的人,尤其是学生党。用眼过度带来的危害现代社会已...……更多
这些食品,对改善眼睛健康、保持视力具有重要作用
...胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以在人体内转化为维生素A。维生素A对眼睛的健康有很好的保护作用,可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。胡萝卜中的其他营养成分,如维生素C、维生素E等,也对眼睛的健康有很好的保...……更多
叶黄素是一种重要的营养素,对眼睛健康有着重要的保护作用
... 苋菜是一种绿叶蔬菜,不仅富含叶黄素,还含有大量的维生素C和纤维素。苋菜有助于提高眼睛的光敏度和夜间视力,对保护视力和预防近视有一定的帮助。我们可以通过蒜泥红苋菜的做法,将苋菜与大蒜搭配烹饪,既健康又美...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...我们的视力,让我们的眼睛明亮如新!虎皮辣椒辣椒富含维生素C和辣椒素,有助于提高免疫力和促进新陈代谢。这道菜既开胃又健康,适合喜欢辣味的朋友。食材:青辣椒500克,蒜末、酱油、糖、醋、盐适量。做法:辣椒洗净...……更多
保护眼睛,多吃这6种食物,预防近视,保护眼视力
...眼视力吧!枸杞枸杞被誉为“明目果”,富含胡萝卜素、维生素C和锌等多种营养成分,能够帮助加强视力,减缓眼部疲劳,预防近视的发生。每日适量食用枸杞,不仅可以滋补身体,还能提升眼睛对光线的适应能力。枸杞南瓜...……更多
叶酸作为“长寿菜”的代表,其补肝明目、养血的功效
...补血佳品”,含有丰富的铁、锌、硒等矿物质,同时富含维生素A、B族维生素等多种营养元素。这些成分不仅有助于提高免疫力,还对眼睛的保健起到积极的作用。适量摄入猪肝,既可以丰富身体的营养,又能够有力地保护我们...……更多
打工人必备护眼攻略
...01 吃许多人都有挑食、偏食的毛病,可能导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素,从而易患近视。因此,想要护眼,首先要做到膳食均衡,补足身体所需的各种营养素。...……更多
开学后,给孩子做这些菜,保护视力,提高记忆力,做法还简单
...。这些菜肴不仅口感鲜美,而且富含丰富的营养物质,如维生素、蛋白质和矿物质,对孩子的健康发育至关重要。通过合理搭配这些菜肴,我们可以为孩子营造一个健康、愉快的学习环境,让他们在开学季节保持良好的身体状况...……更多
吃什么对视力好
...中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、维生素E等。豆奶、黄豆、大豆乳酪等豆制品和橄榄油、谷类食物等富含维生素E的食物,都有益于眼睛健康。3.香蕉香蕉中富含的胡萝卜素,能缓解眼睛疲劳,减轻眼部不...……更多
打工人长期用眼,推荐5道护眼食谱,坚持吃缓解眼睛疲劳、干涩
...,让你的眼睛也能得到贴心呵护。动物肝脏动物肝脏富含维生素A、D、E和硒等元素,对眼睛保健效果显著。维生素A是维持视网膜正常功能必不可少的物质,有助于改善视力问题,同时还具有很好的抗氧化作用,有助于减缓视力...……更多
建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
...持视力健康,预防眼部疾病。此外,胡萝卜还含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸等营养物质,对保护眼睛、缓解眼疲劳都有益处。推荐做法:胡萝卜玉米粒炒肉末材料:猪肉末200克;胡萝卜1根;玉米粒1/2杯;葱2根,切成葱花...……更多
...含量是菠菜的1倍,钙的含量则为3倍,属鲜蔬菜中之最。维生素C含量更为突出,嫩叶为99~121毫克,较老的叶片中高达119~178毫克,含量之多在绿叶菜中独占鳌头。一个人一天吃上100克苋菜,即可满足人体对钙、磷、铁和维生素...……更多
这三道美味的菜肴不仅简单易做,而且能够滋养肝脏、保护眼睛
...绝佳选择。一、菠菜菠菜是一种充满营养的叶菜,它富含维生素A、C、K,以及叶绿素、叶酸、铁、钙等。其中,维生素A是维护眼睛健康的关键,有助于夜间视觉,减少干眼症和其他眼部问题的风险。菠菜中的叶绿素则有助于保...……更多
春季养肝明目还得是它
...虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血者食用。猪肝营养丰富,含维生素A极高,是维生素A的重要食物来源,B族维生素、铁、锌、硒的含量也较高。维生素A是形成视觉的重要物质,有助于提高眼睛的感光功能。在视细胞的感光反应过程...……更多
气血双虚的女人,多吃这2种常见食物,效果可能比红枣还要好
...比,它含有的铁含量还要更高。除此以外,它含有丰富的维生素A,在所有的肉类当中,算是非常高的了。对于视力不好、经常用眼过度的人群,猪肝算是最理想的食物之一了。但它也有一个不好的地方,就是胆固醇的含量不低...……更多
这些菜品不仅简单易做,而且营养丰富,适合每个家庭的日常饮食
...爆炒猪肝爆炒猪肝是一道营养丰富的菜肴,猪肝是铁质和维生素A的极佳来源。铁是制造红血球的重要成分,对预防贫血至关重要。维生素A对视力和皮肤健康非常有益。此外,猪肝还含有丰富的蛋白质和多种B族维生素,对身体的...……更多
常吃猪肝,有3大营养好处!但有几类人要少吃或是不吃
...良好的活力状态。好处2:明眸养眼,守护视力猪肝富含维生素A,其含量远超牛奶、鸡蛋等常见食品,堪称“护眼之宝”。维生素A对维持正常视觉功能非常重要,能够促进视网膜感光物质——视紫红质的合成,有利于预防夜盲症...……更多
中医建议:肝不好的人,常喝这4道汤,养肝血,清肝火,助睡眠!
...体。猪肝作为汤的主要成分,富含高质量的蛋白质、铁和维生素A。枸杞则是著名的中药材,含有丰富的抗氧化剂和维生素C。这种汤不仅味道鲜美,而且营养全面,特别适合需要补血和改善视力的人群。 长期食用枸杞猪肝汤对...……更多
介绍一下白苋菜的美味烹饪方法及其健康益处
...其口感鲜嫩,营养丰富,深受大众喜爱。白苋菜富含多种维生素和矿物质,具有很高的营养价值。那么,如何烹饪白苋菜才能让其味道更佳,同时发挥出最大的营养价值呢?下面,我们就来介绍一下白苋菜的美味烹饪方法及其健...……更多
菠菜搭配“它”,排出体内毒素,延缓皱纹生长!
...菜的营养价值菠菜是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养成分。其中,维生素C可以增强免疫力,叶酸可以促进新陈代谢,钾可以帮助排出体内多余的盐分。此外,菠菜还含有丰富的膳食纤维,有助于改...……更多
介绍适合老年人补铁的食物,帮助他们通过饮食改善缺铁状况
...富含铁的食物,如红肉、动物肝脏、豆类等。2.搭配富含维生素C的食物:维生素C有助于铁的吸收,老年人缺铁时应搭配富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、番茄等。3.注意食物互补:有些食物会影响铁的吸收,如茶、咖...……更多
它才是“补血第一名”!有条件的多吃,补血养气,面色红润气色好
...关键成分,有助于提高血液的含氧量。同时,猪肝还富含维生素B12,在维持神经系统健康和促进红细胞生成方面功不可没。所以,每逢气血不足,猪肝可谓是你的得力助手。 这只是猪肝的冰山一角。接下来,我们将深入探讨猪...……更多
失眠便秘易上火?平时多吃这4样,安神助眠,清肠通便,全身通畅
...中加以利用。菠菜菠菜不仅味道鲜美,而且还富含铁质、维生素和矿物质,对身体特别有好处。在干燥的春季,吃菠菜能帮助补充营养,还有助于预防感冒哦。对于老年人来说,常吃菠菜还能有助于保持视力和提高免疫力呢。 ...……更多
更多关于健康的资讯:
尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
2024-12-07 15:57:00
运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
2024-12-08 01:22:00
湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
2024-12-08 03:38:00
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
2024-12-07 18:42:00
GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
2024-12-07 18:45:00