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...富含膳食纤维、维生素C、叶酸、钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、硫代葡萄糖苷等多种营养素和生物活性物质，其中，很多成分有助控制血糖。而且这两类蔬菜大都GI值（血糖生成指数）低、热量低，...……更多
2023-12-26 15:51:00糖尿,克星,糖尿病,蔬菜,天然,绿叶
...式，这些水果可以用强大的花青素保护身体。同时其中的叶黄素，还有一定保护视力的作用。 ……更多
2024-06-26 06:46:00营养,营养师,食物,女性,食品,营养
...障、视网膜炎。7.保护消化系统葡萄籽中含有大量的营养物质，而这些营养物质进入人体后具有保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等功效。关于葡萄籽的作用就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到...……更多
2024-05-09 17:33:00葡萄,作用,葡萄,保护,自由,皮肤
...不仅能让你保持苗条身材，还能给您补充各种维生素和矿物质。想知道具体有哪些好处吗？那就继续往下看吧！我来详细介绍下生菜的好处减肥瘦身神器1、您知道吗？生菜中的膳食纤维可是个超级“吸油器”。它能帮助您的肠...……更多
2024-05-12 10:48:00生菜,达人,好处,健康,生菜,好处
...，猪肝被誉为“补血佳品”，含有丰富的铁、锌、硒等矿物质，同时富含维生素A、B族维生素等多种营养元素。这些成分不仅有助于提高免疫力，还对眼睛的保健起到积极的作用。适量摄入猪肝，既可以丰富身体的营养，又能够...……更多
2024-02-07 22:00:00长寿菜,长寿,叶酸,功效,代表,猪肝
...，这是一份保健品“组合”，其中包括了辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等，称适合“打工人”，预防猝死。这一“卖点”立马吸引了经常熬夜的年轻人，他们果断跟风入手，并在网上打卡晒出了自己的“套餐内容”。一网友...……更多
2023-10-19 17:09:00打卡,套餐,网友,专家,心源,套餐
...深色蔬菜应占1/2。深色蔬菜富含多种色素物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等，其营养价值一般优于浅色蔬菜，混合搭配后可以起到协同效应，更有利于营养素的吸收。如西红柿炒西蓝花、烧三菇、地三鲜、炒合菜、蘑...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...的时候可以补充蛋白粉,但特殊补充剂并不推荐。比如，叶黄素、DHA、护肝片这时候不是刚需，可以先不补。🍱 吃下饭可补充特医食品嗓子太疼，连这种这种片剂的营养素都吃不下怎么办？可在医生或者营养师指导下选择特殊医...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...机电脑和手机，这两样东西会让你的视力很累。蛋黄富含叶黄素和玉米黄。这两种物质能够维护身体的视网膜，削减紫外线对人眼的伤害。因而，假如你想拥有良好的视力，你能够每天喝一碗蛋花汤，这对维护你的视力有很好的...……更多
2024-02-29 10:35:00香油,开水,真相,鸡蛋,半年,医生
...维生素K，对骨骼健康至关重要。菠菜中的抗氧化剂，如叶黄素和玉米黄质，有助于保护眼睛免受年龄相关的退化。通过合理地将这些“自带青霉素”的蔬菜融入日常饮食中，我们不仅能够享受到它们的美味，还能从中获得显著...……更多
2024-01-27 11:28:00青霉素,疾病,蔬菜,抗生,抗生素,青霉素
...，更容易被人体消化吸收；鸡蛋黄中则含有B族维生素、叶黄素、维生素D、欧米伽3脂肪酸、维生素A、卵磷脂等多种营养物质。2、鸭蛋鸭蛋外形个头比鸡蛋大一点，不过脂肪含量、维生素E、磷含量等都比鸡蛋多一点，不过鸭蛋中...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...引起的疾病。2、降低血脂葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸、亚油酸占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。3、延缓衰老人体的青春在很大程度上取决于结...……更多
2024-04-03 05:30:00葡萄,营养,价值,葡萄,自由,不饱和
...经管缺陷。此外，芥菜还含有丰富的纤维素、钙、钾等矿物质，具有促进肠道蠕动、保持骨骼健康和调节血压的作用。扩写：芥菜作为一种蔬菜，在人们的膳食中具有重要的地位。它的营养价值非常丰富，含有多种对人体健康有...……更多
2023-12-01 14:30:00芥菜,肠胃,食用,症状,健康,芥菜
...少钙的流失，有效预防骨质疏松；部分绿叶菜含有丰富的叶黄素，有助保护视力；绿叶菜含有丰富的维生素，对人体有益。并且有研究发现，蔬菜对降低糖尿病风险、预防冠心病有益。常吃蔬菜对身体友好，应该吃，才能获得更...……更多
2023-12-16 14:20:00甲醛,菜市,菜市场,致癌,大户,真相
...好消息。柿子中还含有大量的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和叶黄素，这些成分对心脏健康极为有益。抗氧化剂能够减少心脏疾病的风险，通过减少血管炎症和降低胆固醇水平来保护心脏。一项研究指出，定期食用富含抗氧化剂的食...……更多
2023-12-12 11:16:00柿子,一文,禁忌,作用,柿子,食用
...义。研究发现，缺乏维生素A、C、E、D、B族以及锌等营养物质，可能导致视力问题。预防措施：保持饮食均衡，多吃富含上述营养物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。2.睡眠充足的睡眠对眼睛的休息和恢复至关重...……更多
2023-11-08 11:39:00远视,近视,视力,遗传,倾向,问题
...读。注意饮食健康：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些都有助于保护眼睛。定期检查视力：对于儿童、青少年和成年人来说，定期检查视力都是非常重要的。一旦发现视力问...……更多
2024-06-13 17:38:00小常,按摩,眼睛,保护,方法,眼睛
...所谓“防猝死套餐”主要是由辅酶Q10、鱼油、维生素D、叶黄素等四种保健品组成，另外还有部分网友在此基础上加入了益生菌和胶原蛋白等产品，称这样的套餐“更全更有效”。针对这份“防猝死套餐”，记者登录社交平台发...……更多
2024-05-20 00:22:00套餐,套餐,保健品,保健,辅酶,健康
...营养的食材。紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以帮助维持眼睛的健康并减轻眼睛的疲劳感。此外，紫甘蓝中的维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持眼睛周围的皮肤弹性和紧致...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...为重要了。我们要谨慎选择食物，以确保提供足够的营养物质，支持眼睛的健康。这5种食物，被医生们认为是眼睛的“宠儿”，它们不仅可以保护视力，还能让你的眼睛闪烁着明亮的光芒。
在接下来的文章中，我们将深入探讨...……更多
2024-01-08 10:36:00眼睛,保护,视力,食物,医生,建议
...定的预防心脏病的功效。4.保护肝脏芥兰菜中含有较多的叶黄素和胡萝卜素，这些脂溶性的维生素可以帮助我们保护上皮细胞、保护肝脏，甚至对我们预防、缓解白内障和黄斑病变也有很好的帮助。5.消暑解热芥兰菜中另一种独...……更多
2024-04-14 04:01:00芥兰,功效,作用,芥兰,作用,菜中
...卓越的表现，甚至比胡萝卜还要有益。它们富含多种营养物质，包括维生素A、C、叶酸、铁等，这些营养元素对眼睛健康至关重要。维生素A有助于维护视网膜健康，预防干涩和疲劳，同时提升视觉适应力。随着现代人眼睛长时间...……更多
2024-02-02 18:27:00胡萝卜,有用,天然,眼睛,冠军,菠菜
...子产品看得多的，小镜镜小框框戴起来的，都去吃我们的叶黄素片。”作为一个高度近视、常年佩戴眼镜且长时间伏案工作的人，听到这些宣传张莉有点动心。“修正是大品牌，应该靠谱。”当张莉与主播确认过产品为修正官方...……更多
2023-12-22 17:09:00眼膜,叶黄素,直播间,套路,近视,直播
...吃水煮蛋还能提高认知能力。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和叶黄素，这些成分有助于提高记忆力、注意力和思维能力，让你在工作和生活中更加得心应手。最后，水煮蛋的烹饪方式简单快捷，适合忙碌的早晨。早上为自己准备一个...……更多
2024-04-01 06:21:00吃水,皮肤,吃水,鸡蛋,蛋白质,身体
...）、矿物质（钙、钾、镁等）、膳食纤维和植物化合物（叶黄素、花青素等）的含量高于水果。例如绿叶蔬菜不但含有维生素C、钾、膳食纤维等，还含有钙等，而水果一般含钙不高，而且，水果含有的能量往往高于蔬菜，对于...……更多
2024-05-25 09:33:00误区,身体,营养,孩子,孩子,水果
...、镁、钙等矿物质的含量也较高。南瓜 味甘性平，富含叶黄素、玉米黄素，对保护视力有积极作用。南瓜籽中含有色氨酸，有助形成褪黑激素，改善睡眠。黄瓜 含水量高达98%，其中的丙二醇酸有助抑制糖类物质转变为脂肪，适...……更多
2024-06-14 00:16:00含量,丝瓜,番茄红素,苦瓜,南瓜,维生素
...有24千卡热量，只需走路6分钟就可以消耗掉。同时菠菜是叶黄素的重要来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性很有好处。香菜 香菜含有黄酮类、多酚类、挥发油、维生素、芦丁和绿原酸等，带有特殊的...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
...动，预防便秘和肠癌的发生。粗粮中富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于维持人体的健康状态。而黑米作为粗粮的一种，其营养价值更为突出。黑米富含膳食纤维，每100克黑米中的膳食纤维含量高达9克左右，是白米...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...外，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙和镁等多种营养物质。这些营养物质对于补充气血、增强体质非常有益。此外，苋菜在夏季价格相对较便宜，品质也较为新鲜，因此不容错过。下面为大家分享一道以苋菜为主材的美食—...……更多
2023-10-31 17:28:00苋菜,叶酸,含量,错过,苋菜,叶酸
...胡萝卜，不仅能让眼睛更加明亮，还能提供充足的抗氧化物质，延缓眼部衰老。鱼类是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，尤其是深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。这些脂肪酸对眼睛健康非常重要，能够减少眼睛炎症和干涩的症状，维护...……更多
2024-03-21 16:58:00食物,电脑,眼部,眼睛,症状,衰老
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今日是秋分节气，厦门市中医院针灸二科中医师刘珈均提醒市民，秋天是阴长阳消的季节，秋季养生要以养阴为主。“秋分者，阴阳相半也
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前几天有一对夫妻因怀孕来到我院，据他们叙述“有过三次怀孕史，每次都是孕早期就发生了流产”，这种怀上留不住的绝望相信有过这种经历女性深有体会
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在女性不孕症中，输卵管性不孕是最常见的因素，因此，输卵管造影是查找不孕原因中最基础最重要的一项检查。检查前后，不少姐妹都有一些小困惑
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今日，咱们来聊聊月经，它常被视作女性健康的晴雨表。不少女生会因月经量过少而焦虑，也有女生为月经量过多而烦恼。要知道，月经量多并非身体在排毒
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大家在准备怀孕之际，往往会选择通过饮食来补充营养、调理身体。其中红枣备受青睐，因其补血效果良好。然而，若要说最厉害的，那得数下面这些食物了
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有规律的排卵是生育的必要条件，排卵是一个正常的生理过程，正常生育年龄的女性每月都会有一次排卵，把握住排卵时机，受孕几率会大大提升
2024-09-22 09:23:00
在中医理论中，产后肥胖的原因复杂多样，但主要可归结为脾胃虚弱、气血不和、痰湿内阻等方面。这些因素相互作用，导致体内代谢失衡
2024-09-22 09:23:00
或许有这样的妈妈，试了几个月都没有怀上，恰逢春天里怀上了，这是为什么呢?气温合适有利于受孕一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时
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心情不佳时，往往连平日里最喜爱的食物也失去了往日的诱惑力，这背后蕴含着复杂的心理与生理机制。首先，情绪状态直接影响大脑中的神经递质平衡
2024-09-22 09:33:00