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...康的你。
主要食材：芦笋、虾仁、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒粉具体做法：芦笋洗净切段，虾仁去壳去肠线，蒜末备用。锅中加入少许橄榄油，先炒香蒜末，再加入虾仁翻炒至变色。加入芦笋段，快速翻炒，调入适量盐和黑胡...……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...肉熟透即可。香煎鳕鱼材料：鳕鱼片：400克；盐：适量；黑胡椒粉：适量；面粉：适量；橄榄油：适量；新鲜柠檬：1个（切片，用于装饰）
步骤：1.准备工作：将鳕鱼片洗净，用厨房纸巾吸干水分。可以在鳕鱼表面轻划几刀，...……更多
2024-02-02 21:15:00彩头,年夜饭,吉祥,西红,生抽,鳕鱼
...酱料和煮好的意面放进锅里，中火随意翻炒1分钟，撒上黑胡椒粉、欧芹碎、干酪粉，一份色香味俱全的意面就做好啦~空刻的几款意中我个人比较喜欢经典的番茄肉酱，酸酸甜甜的番茄味，每一根面都裹满了肉酱汁！越吃越上头...……更多
2023-12-06 19:05:00米其林,天都,三星,天花,天花板,早餐
...以，多吃牛肉可以有效地增强身体的免疫力。这里有沙茶牛排详细的视频教程，不妨多看看。，时长01:18推荐食谱：【沙茶炖牛排】准备材料：牛排2斤，大萝卜一根，另外沙茶酱适量香料有：香叶，陈皮，黄芪、川穹、姜蒜、花...……更多
2023-12-15 15:38:00免疫力,猪肉,免疫,身体,孩子,牛排
...炒，用生抽加上白糖熬出糖浆来；然后炒肉和大蒜，多下黑胡椒，别忘了蚝油调味。炒熟了出锅，大蒜金黄，牛肉焦香，表面是一层薄薄的糖壳，黑椒的辛辣中还隐隐有一股黄油的奶香味。 味道这么复杂，却一点也不乱，出了...……更多
2023-01-13 08:44:00天津,会长,翅膀,天津,学文,天津人
...醉人的芳香。下面是一个详细的做法：材料：银鳕鱼块盐黑胡椒粉柠檬汁面粉鸡蛋橄榄油黄油步骤：将银鳕鱼解冻后，用厨房纸吸干水分，然后在鱼的表面均匀地涂抹盐、黑胡椒粉和柠檬汁，腌制约15分钟，让鱼肉入味。热锅倒...……更多
2023-11-18 06:05:00鳕鱼,肉质,细嫩,口感,芳香,过程
...；牛肉高汤1000毫升（或清水）；橄榄油2汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；料酒1汤匙；香叶1片（可选）；新鲜香菜或葱花适量（可选，用于装饰）步骤：
1.准备材料：牛肉块用料酒和少量盐腌制10分钟；土豆、胡萝卜、番茄、洋...……更多
2024-08-09 06:13:00补钙,夏日,错过,牛肉,栗子,番茄
...要食材：牛肉（最好选择嫩肩或者西冷部位）、西兰花、黑胡椒粉、盐、橄榄油具体做法：将牛肉切成厚片，用黑胡椒粉和少许盐腌制约15分钟。西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。热锅冷油，将牛肉片放入锅中，中火煎至两面...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...身体健康。食材：杏鲍菇、牛肉片、胡萝卜、黄瓜、盐、黑胡椒、橄榄油、生抽。做法：杏鲍菇切细条，胡萝卜和黄瓜也切成条状。牛肉片用盐、黑胡椒和少许生抽腌制。将杏鲍菇、胡萝卜和黄瓜条放在牛肉片上，卷起。锅中放...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
...1个、黄瓜：1根、红葱头：1个、面粉：适量、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量、香草酱：适量做法：1.鸡胸肉洗净，用刀背轻轻敲打，使其变薄。2.在鸡胸肉上撒上适量盐和黑胡椒粉，抹匀。3.热锅凉油，将鸡胸肉两面...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...！一、【烤章鱼须】1.材料：新鲜章鱼须、橄榄油、盐、黑胡椒粉、柠檬2.步骤：章鱼须清洗干净，用厨房纸吸干水分，加入橄榄油、盐和黑胡椒粉腌制30分钟。预热烤箱至200℃，将章鱼须放入烤盘，烤15-20分钟，中途翻面，烤至...……更多
2024-07-31 10:53:00章鱼,海鲜,滋味,做法,章鱼,贴士
...文鱼配烤蔬菜材料：三文鱼、彩椒、洋葱、橄榄油、盐、黑胡椒、新鲜柠檬制作步骤：
1.将三文鱼用盐和黑胡椒腌制片刻，然后倒入少量橄榄油的热锅中煎至金黄色。2.同时，在烤盘上放置彩椒和洋葱，撒上盐和橄榄油，放入预...……更多
2023-12-02 06:22:00鱼类,食物,天然,专家,鱼类,脑部
...凉油，放入切好的芦笋段，翻炒几分钟。加入适量的盐和黑胡椒调味，翻炒均匀后即可出锅。小贴士： 炒芦笋的时候，可以加入一些蒜末或者红椒粒，增加香气和层次感。如果你喜欢更加丰富的口味，可以加入一些芝士粉或烤...……更多
2024-08-02 06:09:00芦笋,创意,吃法,全攻略,美味,经典
...（核桃、杏仁等）：适量橄榄油：适量柠檬汁：适量盐、黑胡椒：适量步骤：菠菜、莴苣、西红柿洗净，切块备用。锅中加入坚果，小火炒香备用。将所有切好的食材混合，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀。6.菠菜猪肝炒...……更多
2024-07-22 09:32:00美味,绿叶,之美,菠菜,家常,做法
...健康的家常佳肴。主要食材：茄子、橄榄油、大蒜、盐、黑胡椒具体做法：茄子洗净切片，撒上盐腌制一会儿。茄子片上刷一层橄榄油，撒上蒜末和黑胡椒。预热烤箱，将茄子放入烤至两面金黄即可。推荐食谱三：西蓝花炒蘑菇...……更多
2024-01-08 08:15:00美味可口,水肿,血管,美味,食物,帮助
...力量和细胞功能。主要食材：芦笋、虾仁、橄榄油、盐、黑胡椒具体做法：芦笋去硬底，洗净切段。
虾仁清洗干净，去虾线。热锅加橄榄油，先炒虾仁至变色，再加入芦笋快速翻炒。加入适量盐和黑胡椒调味，炒匀即可出锅。...……更多
2024-06-07 07:51:00碱性,睡眠,年纪,鸡翅,芦笋,维生素
...味，再淋上橄榄油即可。四、清蒸土豆材料：土豆、盐、黑胡椒、香菜末。做法：将土豆洗净，去皮切片。在蒸锅中加水烧开，放入土豆蒸15分钟。取出后撒上盐和黑胡椒调味，最后撒上香菜末即可。五、清蒸南瓜材料：南瓜、...……更多
2024-06-11 13:49:00营养健康,素菜,清蒸,原汁,原味,做法
...万达广场。下了车，20年后的“我”带着我走进了最爱的牛排店。我说：“小时候，我们最爱在这里吃牛排了。”刚点完菜，桌子竟然自动张开了，点的牛排也从里面“走”了出来，送到我们两个人的手边，然后桌子又自动合拢...……更多
2023-12-29 07:27:00万达,牛排,益阳,广场,车子,里桥
...—柠檬烤三文鱼。准备材料：三文鱼一块柠檬一个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量具体步骤：1. 预热烤箱至200度。2. 将三文鱼洗净，用厨房纸巾擦干水分，放在烤盘上。3. 柠檬切成薄片，均匀地摆放在三文鱼上。4. 在三文鱼表面撒...……更多
2024-06-12 06:32:00三文,三文鱼,口感,柠檬,做法,三文
...葱：半根，切段，大蒜：2瓣，切末，生抽酱油：1大匙，黑胡椒粉：适量，玉米淀粉：适量，清水：适量，食用油：适量【做法】1.牛肉粒加入生抽、黑胡椒粉和玉米淀粉腌制10分钟。2.锅中加油热后，放入葱段和蒜末煸炒出香味...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...2.蜜汁烤樱桃萝卜材料：樱桃萝卜、蜂蜜、橄榄油、盐、黑胡椒。步骤：（1）樱桃萝卜洗净切半，用橄榄油、盐、黑胡椒拌匀。（2）预热烤箱至200℃，将樱桃萝卜放入烤盘，烤20-25分钟。（3）最后5分钟，淋上蜂蜜继续烤，至表...……更多
2024-08-01 06:12:00小萝卜,餐桌,樱桃,做法,樱桃,萝卜
...，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将虾仁放入碗中，加入一半的橄榄油、盐、黑胡椒粉和蒜末，充分拌匀，腌制15分钟让虾仁充分吸收调味料。2.将切好的西蓝花和胡萝卜焯水沥干后...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...要准备意大利面、番茄、洋葱、大蒜，以及橄榄油、盐和黑胡椒等调料。将番茄切成小块，洋葱和大蒜切碎备用。煮面的过程也至关重要，需要按照包装上的指示时间，掌握好火候，使意大利面达到软硬适中的完美口感。
在平...……更多
2024-04-16 11:08:00面的,意大利,家常,秘诀,美味,做法
...胸肉、迷迭香。具体做法：鸡胸肉洗净后用迷迭香、盐和黑胡椒腌制。黄桃切片。
将黄桃片和腌制好的鸡肉一起放入烤盘。预热烤箱，将烤盘放入，以180°C烤制30分钟。烤至鸡肉金黄酥脆，黄桃也烤出香甜味道。推荐食谱四：...……更多
2024-07-25 18:05:00津润,黄桃,酸奶,烤鸡,食谱,健康
...食材：新鲜西红柿、成熟牛油果、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒具体做法：西红柿和牛油果切块，放入沙拉碗中。加入适量橄榄油和柠檬汁，撒上少许盐和黑胡椒。轻轻拌匀即可食用。推荐食谱三：炒苦瓜
炒苦瓜是一道简单的...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...排出体内的废物和毒素，净化血液，改善肠道健康。--【黑胡椒黄瓜拌鸡胸肉】--材料：鸡胸肉，黄瓜一根调料：黑胡椒颗粒，盐、生抽、橄榄油做法：1、首先鸡胸肉先放入碗中，加入水、面粉浸泡10分钟然后冲洗干净，接着沥...……更多
2024-10-08 17:36:00胖子,黄瓜,鸡胸,水分,生抽,鸡肉
...缓肌肉流失。推荐食谱：黑椒牛肉粒材料：牛肉 300克，黑胡椒 1茶匙，大蒜 10瓣，酱油 1汤匙，蚝油 1汤匙，盐 少许，橄榄油、淀粉 适量具体做法：1. 牛肉洗净后切成小块，用少许酱油、盐和淀粉腌制10分钟；大蒜去皮备用；2. ...……更多
2024-11-12 16:31:00病痛,骨骼,体质,年龄,身体,中老年人
...光街店吃饭。这期间，余先生的妻子陈大姐发现汉堡里的牛排问题，他们怀疑上面沾染了机油，在与店员理论的过程，心脏不好的陈大姐还犯了病。晚上九点，记者赶到了汉堡王时光街店，此时余先生一家就坐在店门口的椅子上...……更多
2024-06-03 10:26:00汉堡,贵阳,当事人,当事,夫妻,汉堡
...三文鱼：200克；橄榄油：适量；大蒜：2瓣；盐：适量；黑胡椒粉：适量；鸡精：适量；青葱：适量（装饰用）做法：1.将西兰花洗净，切成小朵，三文鱼洗净切成块状备用。2.锅中烧水，加入少许盐和橄榄油，将西兰花焯水至断...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
...茄子。材料：茄子2个、大蒜3瓣、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒适量、香菜适量。步骤：1.将茄子洗净，切成薄片，用盐腌制10分钟，去除多余的水分。2.大蒜切末，香菜切碎备用。
3.在烤盘上铺一层锡纸，刷上橄榄油，将腌制好...……更多
2024-11-14 13:45:00素食,不仅仅,更多,健康,素食,茄子
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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