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常给孩子吃这4种早餐,提免疫、促发育,还能增强记忆
...燕麦富含β-葡聚糖,这种可溶性纤维有助于降低血液中的胆固醇水平,保护心血管健康。同时,燕麦中的高质量蛋白质和必需氨基酸能够促进孩子的肌肉发育和细胞修复,对于身体的成长至关重要。燕麦粥还能提供丰富的B族维...……更多
燕麦可以有效降低人体内的胆固醇,降低血糖,是很好的降血脂食物
...脏功能失调,引起人体脂类代谢异常,血液中甘油三酯、胆固醇等含量升高,超过了正常范围,就形成高血脂症。高血脂很常见,是一种发病率很高的慢性心血管疾病。它能够形成血栓、使血管堵塞最严重的,还会发生猝死意外...……更多
高胆固醇食物有哪些?5类人群少吃!多吃8类食物,可减少胆固醇
胆固醇,这个常常与“不健康”挂钩的词汇,其实在我们的生活中无处不在。它既是构成细胞膜的重要成分,又是合成激素的原料,具有不可或缺的作用。然而,当胆固醇摄入过多时,又可能给我们的健康带来隐患。首先,我...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质,包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时,就可能导致血液中的脂质水平升高,形成高血脂。常见的高血脂类型包括:1. 高胆固醇血症...……更多
为何人到了50岁,病就增多了?医生建议:50岁后,最好多做4件事
...质和膳食纤维。注意荤素搭配,避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等。养成良好的饮食习惯,如定时定量、细嚼慢咽等,有助于减轻肠胃负担。增加适量运动:坚持合理的运动可以促进身体健康,增强新...……更多
降脂冠军被发现?不是燕麦,建议每天坚持吃
...常是指血液中脂质成分含量异常升高,这些脂质成分包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等。血脂异常是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。因此,对于血脂异常的患者,控制血脂是非...……更多
高血脂有3大“克星”,每天吃一些,清血管垃圾,降血脂
...平的重要因素。为了降低血脂,我们需要避免高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物,如油炸食品、动物内脏、甜食等。相反,我们应该多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类和豆类。此外,适量摄入鱼类、...……更多
晨起是降脂“黄金期”?提醒:常吃4种早餐,血脂或会“蹭蹭降”
...陈代谢较为活跃的阶段。这个时候,我们的血液中脂肪和胆固醇的含量相对较低,如果我们能够及时利用这个时间段,采取合理的饮食策略,就有可能帮助我们降低血脂。那么,如何通过早餐的选择来达到这个目标呢?下面我们...……更多
高血脂再馋也别碰这些美食,贪吃甘油三脂狂飙,血栓、脑梗就来了
...成无法由肾脏排泄而出现中毒现象。再是每100克猪肝中含胆固醇达 400毫克以上,而一个人每天从食物中摄取胆固醇不宜超过300毫克,如超过正常食用 胆固醇的数量,可导致动脉硬化和加重心血管疾病,尤以高血压、冠心病患者...……更多
早餐的时候不能够吃大米粥,那么针对这样的说法到底是真是假呢?
...过高温炸制,油脂含量特别高。如果经常吃油条,容易使胆固醇和甘油三酯不断升高会诱发高血脂问题。常吃油条还会增加血液的浓度,容易使血管堵塞。如果用到的油若是反复用过的,还会产生致癌物,对此大家一定要少吃。...……更多
心脏不好的人,饮食上多吃“2红”,少吃“2黄”,养心护心
...和维生素的食物。红薯中的膳食纤维和粘液质有利于降低胆固醇、预防心血管疾病。另外,红薯中的β-胡萝卜素和维生素C具有抗氧化的作用,能够清除体内的自由基,保护心脏细胞。建议心脏不好的人每天食用100-200克红薯,可...……更多
高血压能不能吃鸡蛋?吃了影响血压吗?4种食物降压有好处宜多吃
...种矿物质,对人体有益。其中,蛋清部分几乎不含脂肪和胆固醇,适合大多数高血压人群。然而,蛋黄虽然含有丰富的营养素,但也包含一定量的胆固醇,尤其是对于伴有高血脂的高血压患者而言,需要适当限制蛋黄摄入。科学...……更多
晚上空腹入睡,有利于缓解便秘?医生:不如早饭多吃这几样
...为肠道提供足够的纤维,帮助排便。此外,燕麦还有降低胆固醇的功效,对心血管健康非常有利。2.全麦面包配水果——营养与纤维的完美组合全麦面包比白面包含有更多的纤维和营养成分。搭配一些高纤维的水果,如苹果、梨...……更多
这3类早餐,为了血管健康,应该撤下餐桌?
...出现血管的“变硬”问题。早餐之所以能帮助调节血糖和胆固醇水平,是因为经过一夜的禁食后,身体需要补充能量,而早餐中的食物如燕麦、全麦面包等膳食纤维丰富的食物有助于降低胆固醇和血糖,从而保护血管。此外,研...……更多
冠心病要少吃花生,越吃血管越堵?医生:4种坚果,心脏不好少碰
...有蛋白质跟维生素等营养物质。同时还可以减少血液中的胆固醇含量,吃花生能够帮助有效的疏通血管,更好帮助促进血液循环。在著名杂志《Stroke》发表的研究发现,针对吃花生对人体的健康做出了比较。这项研究人数高达74,...……更多
长期消化不良,要警惕5种疾病!多吃这3种食物,健胃又消食
...化不良引起的便秘问题。燕麦中的β-葡聚糖还有助于降低胆固醇水平,对心血管健康也有益处。3.山药:自然的消化舒缓剂山药是一种传统的中药材,同时也是日常饮食中的常见食物。它含有丰富的黏液质,这种物质可以形成保...……更多
在寒冷的冬天,烤几个香喷喷的红薯,是一道美味佳肴
...质,适当吃红薯可以补充当中各种营养物质。3.加速排泄胆固醇日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究,发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可把主食换成红薯。此外,红薯中膳食纤维比...……更多
日本研究发现:血管“变硬”,可能跟早餐有关,建议尽早了解
...肥胖。而肥胖会对血管产生很多不良影响,肥胖者体内的胆固醇,甘油三酯等物质含量较高,血管当中的这些脂质成分较多,会让血管弹性变差,最终导致血管硬化。所以不吃早餐会增加血管硬化的风险,早餐可以说是一天当中...……更多
早餐吃得好,血管更通畅?3种食物或许适合端上早餐饭桌
...纤维。日常生活中要能够适量吃点燕麦,有助于起到降低胆固醇的作用,对于那些心血管功能不太好的人而言,早餐期间适量吃点燕麦或许也是有好处的。2、芹菜芹菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜,芹菜当中含有充足...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
...时,可以看到死亡风险增加。该结果可能与蛋黄中过高的胆固醇和饱和脂肪酸以及过高的能量摄入有关。目前有充足的证据表明,每天摄入不超过1个鸡蛋与健康人血脂异常无关,这与长寿饮食原则是不矛盾的。此外,蛋黄富含...……更多
研究发现:上了年纪可常吃这3种粗粮,患上血管疾病的风险或能降低
...们不仅可以帮助我们控制体重,还能改善血液循环,降低胆固醇。”老胡听后感到非常惊讶,原来这些平常不起眼的粗粮,竟有这么多的健康益处。他急忙问道:“那我应该怎么吃呢?我可不想每天都只吃粗粮粥。” 王医生笑...……更多
服用“他汀药”期间,不要碰这4物,千万莫大意
...身就是患有高血脂的人群,摄入过多脂肪会使甘油三酯和胆固醇含量增高。进而会影响到新陈代谢的效率,降低吸收药物的效率,高脂肪的饮食和高热量的饮食会影响他汀药物的吸收速度,导致药效起效较慢,加重患者的病情。...……更多
血脂高的危害与应对
...中水溶性膳食纤维β-葡聚糖,能与胆汁酸结合,降低血液胆固醇的水平。与精制谷物相比,每天摄入3.5gβ-葡聚糖(相当于70g燕麦),持续3周以上,可明显降低低密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白水平,同时...……更多
医生提议:每餐建议吃点这些食物,或有助于清除血脂
1.香菇通过吃香菇可以起到降低自身胆固醇含量,以及甘油三酯的含量。根据研究调查表明发现:香菇当中的胆固醇作用要比降血脂的药物还要高出几倍。香菇不仅有降血脂的功效,还对于一些难以入睡的人群有很好的疗效。长...……更多
心脏病人吃什么好
...多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。还可以吃黑芝麻,黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压,防止血栓的形成。还有燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,经...……更多
六种具有降脂效果的食材,助您轻松降低血脂,重拾健康生活
...活。燕麦图片1.燕麦:燕麦富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇水平。早餐一碗燕麦粥,既美味又健康。三文鱼图片 2.深海鱼:如三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯,维护心血管健康。杏仁图片3.坚果:杏...……更多
医生提醒:晚餐做到这4点,才有利于健康
...谱。豆制品豆制品富含蛋白质、纤维和矿物质,可以降低胆固醇和甘油三酯水平,帮助我们维持心血管健康。晚餐时,我们可以选择食用豆制品,如豆腐、豆浆,或者烹饪一些豆类食品作为主菜。全谷物全谷物食品含有丰富的膳...……更多
血脂正常了,他汀能不能停药?医生建议:记住“2停2不停”
...过检查身体很多指标都保持正常,特别是低密度脂蛋白、胆固醇水平保持正常,可以尝试停用药物。如果药物停止使用之后,经过复查这些指标依然正常,说明病情已经稳定,可以停止用药,防止长时间用药出现副作用,通过其...……更多
藏在厨房的调血脂“高手”!适当吃一点,刮脂去油、助瘦身!
...蛋白质的食材,其中EPA和DHA成分可以帮助降低血脂和预防心血管疾病。例如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等都是不错的选择。在日常饮食中适当加入深海鱼,不仅可以提供丰富的营养,还有助于调节血脂、减少脂肪堆积。四、坚果坚果...……更多
是否心梗,嘴上就有显示!医生劝告:嘴巴出现3种表现,尽早就医
...休的工人,平时早餐总是喜欢喝一碗燕麦粥,发现自己的胆固醇水平一直保持得很好。第二种推荐的是红枣桂圆粥,红枣和桂圆都是养血益气的好食材,富含维生素和矿物质,能够有效提高血液质量,增强体质,有一位退休的教...……更多
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2024-09-26 18:24:00
洛阳可以做“第三代试管婴儿”了!
9月25日,洛阳市妇幼保健院成功通过了人类辅助生殖技术——植入前胚胎遗传学诊断技术(PGD,俗称“第三代试管婴儿”)试运行现场评审
2024-09-26 19:10:00
这里的玉米不是种来吃 而是……
本文转自:人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
2024-09-26 17:07:00
安徽芜湖繁昌区:稻谷飘香 丰收画卷
本文转自:人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起,稻谷香,又是一年秋收季,在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
2024-09-26 17:14:00
西班牙语版《中华传统经典养生术》在巴塞罗那发布
本文转自:人民网人民网马德里9月26日电 (记者颜欢)当地时间 9月25日,由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
田东:“柚”见丰收 产业拓宽致富路
本文转自:人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节,“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节,田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
2024-09-26 18:13:00
百秒说 | 来曲靖寻觅地道家乡味
本文转自:人民网-云南频道曾智慧 刘怡俗话说“游在云南,吃在曲靖”,曲靖的美食数不胜数,每一道都承载着这座城市独特的文化韵味与地域风情
2024-09-26 18:18:00
勠力打造山地特色高效农业
本文转自:人民网勠力打造山地特色高效农业——湖北省十堰市郧西县推进乡村产业振兴调查高云才“这黄精啊,盛产期亩产达到4000斤
2024-09-26 18:56:00
肯悦咖啡携“大咖”首次亮相第21届中国—东盟博览会
本文转自:人民网-广西频道第21届中国—东盟博览会、中国—东盟商务与投资峰会于9月24至28日在广西南宁举行。在为期5天的东博会期间
2024-09-26 19:32:00
秋季养生必备:罗汉果,润肺止咳的天然佳品
秋季干燥易致不适,肺部受伤害尤为显著,古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意,挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中
2024-09-26 14:06:00
长期吃“红薯”当早餐的人,后来都咋样了?可能自己都不相信
《本草纲目》称红薯能强肾阴,健脾胃,益气力,补虚乏,也就是说,红薯具有宽肠通便、健脾益胃、补中和血的功效。很多人会把红薯当作早餐
2024-09-26 14:07:00
医生:多吃这几个种类的主食,患上高脂血症的风险或能降低85%!
在现代快节奏的生活中,谁能想到一碗简单的主食竟可能改变一个人的健康命运呢?这让人不禁想问: 主食真有那么神奇的效果吗?通过一个案例故事
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立秋后,要多吃这菜!润肺止咳、利尿消肿,随手一蒸,清新又软糯,太香了!
白萝卜:秋季的养生宝藏【润肺止咳,缓解秋燥】随着秋季的到来,空气逐渐干燥,人体容易出现干咳、喉咙不适等症状。 白萝卜性凉味甘辛
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秋分前后,天气转凉,吃东西要注意,这5种尽量少吃,尤其中老年
随着秋分节气的悄然来临,大自然也悄然换上了秋的衣裳,早晚的凉风似乎在提醒我们,夏天的热烈已渐渐远去,迎来了一个收获与养生的好时节
2024-09-26 14:10:00