- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...性。生吃蓝莓或将一些蓝莓加入脱脂或低脂酸奶、麦片或燕麦片中。蓝莓也非常适合制作冰沙或奶昔。在搅拌机中将水果与其他水果混合，例如香蕉、奇异果、草莓或 菠萝。或者用蓝莓准备烤盘，如蛋糕、松饼或煎饼。下面是...……更多
2022-12-16 12:08:00一文,蓝莓,风险,健康
标题：正在减肥期间，早餐吃燕麦合适吗？原来大部分人都吃错了！早晨的阳光透过窗帘洒进来，你或许正计划着通过调整早餐来达到更好的减肥效果。很多人在选择早餐时，常常会选择燕麦。但是，在减肥期间，早餐吃燕麦...……更多
2024-10-15 13:56:00燕麦,早餐,大部分,正在,减肥,燕麦
...开这些藏在厨房中的调血脂“高手”的神秘面纱吧！一、燕麦燕麦是一种低糖、高纤维的谷物，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖和血脂水平。此外，燕麦中的β-葡聚糖成分可以减缓机体对糖类的吸收，减少脂肪...……更多
2024-07-17 09:51:00去油,血脂,厨房,高手,血脂,燕麦
...素和垃圾，还能刮掉肠道多余的油脂，对减肥有利。2、燕麦燕麦是一种粗粮食物，是减肥者们的理想食物。燕麦是一种低热量的食物，含有大量的膳食纤维，在平时用燕麦代替主食，可以做早餐，也可以做晚餐，可以增加饱腹...……更多
2024-06-05 12:12:00利器,体重,食物,减肥,燕麦,油脂
...病等慢性病的发生。04早餐可以选择哪些有营养的食物？燕麦片：燕麦片富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和铁等营养物质，有助于提高饱腹感，控制血糖和胆固醇，是健康的早餐选择。全麦面包：全麦面包是由全麦面粉制成的...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...成分，我们可以将苹果与其他食物一起食用，如与酸奶或燕麦搭配食用，这样可以提高营养的吸收率。总之，苹果是一种非常营养丰富的水果，我们应该充分利用它的营养价值来维护身体健康。晚上吃苹果会伤胃？这是一个常见...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
芭乐芭乐在水果届的名声很极端，有的人说他像奶油冰淇淋、口感酸甜可口，巨好吃。但也有人说芭乐又硬又没味道，味道还难闻。这究竟是种什么样的水果，为什么会有如此褒贬不一的评价呢？一、芭乐是什么芭乐是是台湾...……更多
2024-05-15 10:45:00维生素,含量,水果,芭乐,口感,酸梅
...既增加了酸奶的口感层次，又让孩子摄入了更多的营养。燕麦饼干也是一款健康的小点心哟！用全麦燕麦片、少许蜂蜜和坚果碎混合，做成小饼干的形状，放入烤箱烤至金黄酥脆。燕麦富含膳食纤维，坚果则提供了优质的蛋白质...……更多
2024-06-25 19:04:00健康,点心,孩子,孩子,健康,燕麦
...，可以有效预防心脑血管疾病，对身体有保健作用。4、燕麦
燕麦属于粗粮食物，因燕麦的消化过程复杂，有较多的纤维，如果食用较多燕麦，会变成碳水化合物，变成糖吸收到体内，但燕麦会让糖吸收的速度比普通碳水化合物...……更多
2024-08-02 11:10:00主食,榜首,玉米,减肥,建议,燕麦
...鱼、虾、鱿鱼、贝类、牛肉、羊肉、糙米、藜麦、荞麦、燕麦、全麦面包、贝果、碱水面包、草莓、蓝莓、樱桃、坚果、各种蔬菜……饮食变得非常丰富。不仅如此，我还学会了做很多菜，还有烘焙。各种贝果、碱水面包、全麦...……更多
2024-08-06 06:24:00根本,减肥,是在,饮食,减肥,山西
...肉、红烧肉等油腻的菜肴时，把白米饭、白馒头换成红豆燕麦米饭、煮玉米、豆面馒头等粗杂粮；3.在吃任何甜品点心等比较油腻的食物前，先吃一些低糖的水果，如苹果、桃子、草莓、梨等，既能提供饱腹感，还能利用水果中...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...得像乞讨者”。而说到吃苹果？有些人便说：“早晨新鲜水果是金，下午新鲜水果是银，夜里新鲜水果是铜”。可你清楚吗？前面一种是有些道理的，后面一种的这套基础理论却存有着错误观念，由于并并不是每一种新鲜水果全...……更多
2023-05-04 20:12:00减肥瘦身,减肥,减肥瘦身,减肥,西红,水果
...淇淋等等。选择健康的食物来吃，主食包括糙米、藜麦、燕麦、荞麦、红薯、土豆、芋头、南瓜等等，水果包括苹果、桃子、橙子、草莓、蓝莓、树莓等等，蔬菜包括绿叶蔬菜、菌菇等等，坚果每天可以吃10到15克，蛋白质选择...……更多
2024-08-06 06:19:00不反弹,体重,减肥,热量,减肥,体重
香蕉苹果是一种很常见的水果，吃起來尽管香香甜甜的，可是其发热量并并不是非常高，而且吃完之后还能够促进消化，假如这个时候再配搭低脂肪的减肥奶昔，坚信针对减肥瘦身者而言是很非常好的挑选。那香蕉奶昔能够减...……更多
2023-02-01 17:10:00奶昔,减肥瘦身,香蕉,常见问题,常见,减肥
...为了减少额外的糖摄入量和增加HDL水平，当你在制作自制燕麦棒、饼干和蛋糕等烘焙食品时，
从日常生活中消除含糖饮料是每周减少数千卡路里或更多热量的最简单方法之一，但也会让你延年益寿。水是最好的水合作用形式，...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...结构，摒弃高热量的主食，多食用低脂高纤维的食物，如燕麦。本文将为您介绍燕麦这种“越吃越瘦”的神奇食物，以及简单易行的燕麦酥的制作方法，让您在春天里享受美味的同时，也能保持苗条身材。燕麦的营养与功效春天...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...肉，找寻还不完美的地方，这样能坚定减肥的决心。19、水果汁就是胖胖汁，千万不要喝，不仅丢失了膳食纤维，而且留下了只会让你发胖的糖分，还不如直接吃水果。
20、市面上能买到的大部分酸奶含糖量都比较高，并不能起...……更多
2023-04-23 10:43:00裙子,技巧,减肥,热量,食物,时候
...以将绿豆煮成绿豆汤，让狗狗在炎热的夏天消暑解渴。4.燕麦：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助狗狗维持饱腹感，减少进食量。您可以将燕麦煮熟后与鸡肉或蔬菜混合，制作成美味的燕麦鸡肉粥。5.西兰花：西兰花富含维...……更多
2024-12-26 05:58:00爱犬,减肥,食品,推荐,燕麦,西兰
...补血补气之作用。香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果。味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。依据“热者寒之”的基本原理，最合适躁热人员享受。痔疮流血者、因躁热而导致胎动不...……更多
2023-04-19 15:45:00红枣,香蕉,苹果,香蕉,苹果,哈蜜瓜
...的减脂早餐，常吃可以帮助你轻松瘦下来。第一道:隔夜燕麦【食材】即食燕麦片30克，火龙果100克，无糖酸奶2袋，无糖豆浆粉1袋，纯牛奶20毫升制作步骤:第一步:准备一个小玻璃碗，底部先铺一层15克的燕麦片，再淋入10毫升的...……更多
2024-06-26 17:09:00热量,早餐,身材,营养,燕麦,纯牛奶
...有益于控制血糖水平，是中老年人理想的早餐选择。二、燕麦片燕麦片是一种低糖、高纤维的早餐食品，含有丰富的β-葡聚糖，具有降低胆固醇、调节血糖的作用。燕麦片可搭配牛奶或酸奶食用，既美味又营养。同时，燕麦片的...……更多
2024-06-12 17:07:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,选择,燕麦
...、豆制品等；4、优质碳水主食，选择糙米饭、八宝粥、燕麦、玉米、红薯、土豆、淮山、莲藕、南瓜等。最后，除了规律吃三餐外，其他时间我们还需要多喝水。水是没有热量的，充足的喝水量可以填充肠胃，减缓饥饿感的出...……更多
2023-02-04 22:03:00热量,食物,热量,西蓝花,西蓝,选择
...分享适合在减脂期间吃的5种优质主食，低热量高饱腹，燕麦排第一，很多人都不知道。5.小米小米属于粗粮，每100克小米热量为361千卡，小米GI值71，比大米低很多，脂肪含量低易饱腹。小米的矿物质和维生素含量高于大米，有...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...片全麦面包，既能为身体补足营养，还有助于减肥。
2、燕麦处于减肥期，我们经常会用燕麦煮粥或是跟酸奶泡着喝，不论是何种方式，都能增加饱腹感。而且燕麦向来是很好的减肥食材，不仅本身的热量低，还含有许多的粗纤...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
...健康的零食。5.全谷物：能量来源，健康每一天全谷物如燕麦、糙米，富含高纤维，可以帮助维持长时间的饱腹感，对控制体重、维持血糖水平稳定有显著效果。高纤维还能促进肠道健康，防止便秘。全谷物是天然的低糖食品，...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...天和大家分享一些，让女生们越吃越美、越吃越瘦的神奇水果！是的，就是那些既能护肤又能减脂的好东西！赶紧搬好小板凳，咱们一起来揭秘这5种超级水果吧！1. 苹果 —— “一天一苹果，医生远离我”首先登场的就是咱们的...……更多
2024-09-18 14:35:00水果,女性,柚子,蓝莓,猕猴,猕猴桃
...吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥；只吃水煮菜能减肥；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础代谢；吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪；“液断减...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...多食物都能够导致身材越来越胖，不仅是肉类，从蔬菜到水果，从零食到街边的坚果，许许多多的食物都容易让人发胖。这4种“减肥圣品”热量堪比“喝油”只会越吃越胖，很多人不懂！尤其是今天我给大家分享的这4种减肥零...……更多
2023-11-27 09:54:00堪比,热量,零食,减肥,减肥,热量
...3种食物看似减肥，实则可能效果相反，请管住嘴1、烘焙燕麦减肥过程当中能够适量吃点粗粮可以控制碳水化合物的摄入，同时对于减肥瘦身也有帮助，比如燕麦就是比较典型的一种粗粮食物。但是很多人减肥的时候却更愿意选...……更多
2024-06-30 09:17:00减肥,食物,效果,减肥,热量,燕麦
更多关于健康的资讯：
“我很少吃肥肉，炒菜放的油也不多。”“水果蔬菜就是我的主食，我吃米饭都很少。”“我现在顿顿吃素，血脂应该就不会高了吧？”“我的血脂偏高
2025-06-17 11:07:00
卵巢是女性生殖系统的核心器官，承担两大核心功能。一是生殖功能“生孩子”，每月排出卵子，让女性有当妈妈的可能；二是内分泌功能“管健康”
2025-06-17 08:14:00
近日，江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）心脏大血管外科邵永丰主任团队收获了两面“biu”式锦旗
2025-06-17 09:40:00
6月15日，由上海市爱国卫生运动委员会办公室倾力指导，中国抗癌协会乳腺癌整合学会、上海教育电视台、上海健康频道、上海市健康促进中心
2025-06-17 10:07:00
明明吃了不少，还时不时发生“低血糖”昏迷。几天前，术后回浙江省人民医院胃肠胰外科复查的邹先生（化名）十分感慨，原来自己是病了
2025-06-17 07:12:00
今年刚满40岁的王先生是一位软件工程师。虽然平时工作繁忙，但一直坚持日常锻炼身体强健。让他没想到的是，最近一次“卿卿我我”竟差点要了他的命
2025-06-17 07:12:00
入夏不久，23岁的小李总在半夜感觉腰背痛，翻来覆去睡不着，起床活动一会儿才有所缓解。起初，他以为是工作太累导致的，直到疼痛越来越频繁
2025-06-17 07:13:00
最近古装剧《长安的荔枝》火了，现下也正值荔枝大量上市，每年总有一些人因为贪吃荔枝进了医院。空腹吃了大量未完全成熟的荔枝
2025-06-17 07:13:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 姜曼 通讯员 刘树业 胡志鲁近日，58岁的张先生通过一场无痕手术告别了困扰多年的肾结石。临沂市人民医院泌尿外科团队运用最新引进的可弯曲负压吸引输尿管软镜导引鞘
2025-06-16 23:26:00
听众朋友晚上好！这里是十堰广播电台《太和夜话》，我是晨曦。今晚，我们聚焦十堰市太和医院心理卫生中心，讲述一项名为“改良电休克治疗（MECT）”的技术
2025-06-16 23:37:00
6月16日，在第四届国际肉饼争霸赛上，中外名厨共绘“廊坊派·世界味” ，各家肉饼让你一次吃个够！现场游客表示吃不过瘾！（摄制：常曌宇、苏沛霖、王伟、宁钰琪）
2025-06-17 00:56:00