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...的睡眠时间至关重要，中午可适当午睡，以补充精力。在起居方面，医生特别提醒，虽然气温升高，但早晚温差仍大，老年人需及时添减衣物，避免受凉。在饮食方面，李清峰强调，小满时节湿热交加，容易影响脾胃功能。老年...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...较大。这类人群平时要注意提高机体免疫力，可以从生活起居到饮食穿衣等方面多维防护。
“对这些免疫功能低下的人群，我们现在有很多中药，可以调节免疫，补足人体正气。比如冬虫夏草，尽管通常拿不到新鲜虫草，但现...……更多
2023-01-04 12:16:00大讲堂,中西医,群体,免疫,免疫力,病毒
...养生习俗~适当早睡晚起，保持充足睡眠时间，同时注意保暖，食用高热量食物为身体补充能量。像石器时代手游的辣妹和帽子妹就选择在小雪这天一起去泡温泉，一边享受温暖的泉水，一边喝上一杯热腾腾的绿茶，可谓是养生...……更多
2023-02-05 00:40:00节气,石器,小雪,恐龙,神奇,宝贝
...时不仅仅是情绪波动起伏，肌体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。在立夏之际要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...与肾脏关系密切。足部容易受到寒气的侵袭，不良的足部保暖会导致肾脏受损，从而影响身体健康。因此，我们应注意保暖足部，尤其是怕冷的人，睡觉时要注意足部的保暖，避免将双脚正对冷气或电风扇。本文将围绕护足“保...……更多
2023-11-05 16:56:00养生,方法,肾脏,保暖,血液,循环
...习惯，毛德西表示，“正气存内，邪不可干”，做到饮食起居、有节有制，适度锻炼身体，增强抗寒、抗病能力，能够预防各类呼吸道疾病，健康过冬。此外，“在《神农本草经》中，阿胶被列为上品，李时珍在《本草纲目》中...……更多
2023-11-13 17:35:00流感,秋冬,中医,毛德,感冒,流感
...效帮助降低血糖水平。但需注意，运动应量力而行。三、保暖护阳，预防秋凉立秋后，昼夜温差逐渐增大，糖友要特别注意天气变化，适时增添衣物，特别是保护好腹部、背部和足部等易受寒邪侵扰的部位，以防感冒等呼吸道疾...……更多
2024-08-07 10:46:00血糖,养生,攻略,血糖,运动,饮食
本文转自：张家界日报贴士一：早睡晚起，注意保暖“大寒大寒，防风御寒。”大寒应该早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐，要记得增添衣物防寒防风。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人...……更多
2023-01-21 10:29:00贴士,保暖,时节,养生,三个,保暖
...些，又学会了预防疾病的方法，以后在生活中我也会注意起居饮食，关注身体健康。”75岁的居民陈红英说。据了解，沧州中捷产业园区卫健局组织的社区巡诊“健康一夏”活动将持续进行，有针对性地为居民送服务送健康。（...……更多
2024-06-26 23:33:00巡诊,沧州,河北,夏日,居民,健康
...病及保健问题进行了解答，并向村民普及了中医药饮食、起居、运动锻炼、穴位按摩等养生保健知识。“今天在家门口就能跟专家面对面交流，比我们到城里去看病，要少花费，少跑路，真的非常方便。”村民李新洲说。据统计...……更多
2024-06-14 06:16:00家门,村民,中医,服务,盐山县,盐山
...部分，中医药文化已经融入国人的基因血脉、百姓的饮食起居。山东省作为中医药大省，拥有深厚的中医药文化底蕴。近年来，山东出台一系列政策措施，为中医药文化的传承与发展提供有力保障。今年5月，山东省印发《医养...……更多
2024-08-18 10:28:00夜市,养生,中医,中医药,中医,文化
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...养生尤为重要。而在养生时，应该注重养心，并做好饮食起居等各方面准备。调护心脏调节心情俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，姚磊提醒市民，立夏是夏季伊始，是养阳的好时节，且“暑易伤心”，宜注重养心，注重心脏的调...……更多
2023-05-06 13:55:00市民,心情,神安,人们,天气,症状
...慢慢睁开眼睛；按揉脚背上的太冲穴可泻肝火、疏肝郁。起居上：宜早起，应保持每天有充足睡眠，睡眠时间，一般成年人每天8个小时左右，中学生8～9小时左右，小学生9～10小时左右。早晨多晒太阳，宜开窗通风，及时打扫房...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...温补食物，如羊肉、鸡肉等，同时避免过于油腻和辛辣；起居有常：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠；情志调养：保持平和的心态，避免情绪波动过大，这对心血管健康尤为重要；适度运动：在室内进行适量的...……更多
2024-05-02 08:33:00病患,暴雪,心血管,心血,季节,道路
首先，冬季养生的关键是保暖。寒冷的天气容易导致气血循环不畅，容易引发各种疾病。因此，我们要注意穿着合适的衣物，尤其是保护腰部、脚踝和颈部等易受寒风侵袭的部位。可以选择穿羊毛衣或棉衣，搭配保暖的鞋袜。...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...关心关注老人的身体情况，一如既往地照顾好老人的生活起居。昌江民政局还走访了七叉镇乙劳村、金炳村等地的困难群众。每到一户，工作人员都认真了解困难群众的居住、饮食起居、身体状况及防寒保暖等情况，鼓励他们积...……更多
2024-01-25 00:47:00昌江,民政局,防寒,保暖,民政,慈善
...云家中，大家亲切地与老人拉家常，详细了解老人的生活起居和身体情况，并叮嘱家属要悉心照料老人生活。看到这么多人来为自己庆祝生日，老人格外开心，脸上洋溢着幸福的笑容：“我现在身体很好，感谢社区的关心，这是...……更多
2023-12-27 01:06:00老人,社区,老人,社区,生日,生活
...的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未...……更多
2023-02-14 09:46:00养生保健,养生,中医,保健,养生,保健
...气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。1、起居早睡晚起晨练推迟。在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
本文转自：海南特区报健康慢性乙型肝炎及中医治疗1.什么是慢性乙型病毒性肝炎？慢性乙型病毒性肝炎是人体持续感染慢性乙型肝炎病毒（HBV）后，病毒在宿主肝细胞内进行DNA复制，通过抗原抗体反应，从而激活宿主自身免疫...……更多
2023-10-25 01:07:00乙型肝炎,乙型,肝炎,中医,治疗,乙型
...，是此时养生的基础。周博驰提醒大家，首先要注意御寒保暖，尤其是头和脚不能受凉。正所谓“寒从脚起”，腿脚的保暖尤为重要，体寒者如果每天坚持用热水泡脚，长期下来有助于改善体质。患有胃肠疾病的人，要特别注意...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
本文转自：海南日报一位医者“斜杠”医家乐于分享《苏沈良方》。资料图宋代李公麟的《东坡笠屐图》。 资料图
文\\本刊特约撰稿 邱俊霖苏轼是出了名的“斜杠青年”，他有很多身份，比如公务员、美食家、书画家、水利...……更多
2023-02-18 07:50:00斜杠,医家,苏轼,苏东,苏东坡,养生
...角度来看，防过敏的主要办法还是调理好体质，注意生活起居规律，情绪心理调适得当，以及避免接触过敏原。此外，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，也有助缓解过敏。 ……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...关键节气。此时养生，不仅要护阴还需养阳。>>冬至起居·宜赖床“冬气之应，养藏之道也。”冬季是闭藏的季节，自然界万事万物都处于闭藏状态，人体也不例外，要“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。保证充足的睡眠...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...干扰，从而影响睡眠。那么，夜间是否需要开窗通风？在起居保健方面，我们应该如何把握呢？让我们一起来深入探讨。一、夜间开窗通风的益处夜间开窗通风有助于更新空气，排除房间中的异味和细菌，提供清新的睡眠环境。...……更多
2024-05-11 09:43:00起居,建议,保健,起居,睡眠,保健
...经络调理、中药调理、运动调理、情志调摄、饮食调理和起居调理等内容。经络调理具体包括推拿、刮痧、拔罐、针灸、埋线等经络调治法。中药调理就是根据药物的四性五味，通过内服、外用等方式达到调理身体阴阳寒热虚实...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...消阴长的过渡时期。因此在秋季养生中，精神情志、饮食起居、运动锻炼等都应该以养收为原则。秋立秋三防中国传统二十四节气立秋防暑秋主收，当收敛阳气，固护津液，因时制宜。虽然立秋将至，但暑热未尽，气温并不会很...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
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进入秋季，气温仍然比较高，但早晚还是有一些凉意，此时很多人依然贪凉，什么空调、冷饮样样不落。这时候，如果你身体抵抗力弱
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女生肚子上的褐色竖线：揭秘腹白线的真相与体毛旺盛的奥秘在爱情的甜蜜初期，一些细微的观察往往能引发伴侣间的好奇与疑问。最近
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VC是柠檬的10倍！入秋后经常吃，一美白，二抗氧化，三强免疫。VC是人体非常重要的一种营养物质，因为VC可以促进胶原蛋白合成
2024-08-20 09:53:00
关于水果，我还是最喜欢现在这个季节，什么桃子、李子、西瓜、冬枣、葡萄等等各种水果争鲜上市。而在众多水果中，我还是最喜欢吃葡萄
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40岁出头的林先生平时身体不错，但去年下半年以来，他持续腹泻，多次去医院各种治疗却收效甚微，人也瘦了一圈。近来，他又莫名其妙高热难退
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8月，遇到这果别手软，买个10斤，晒干后囤起来，冬天炖汤有营养。俗话说：“味道甜甜营养多，谁说无花只结果，其实花开密又小
2024-08-20 09:55:00
“时光荏苒，岁月如梭”，时间转瞬即逝，不知不觉我们就来到末伏节气。每年的末伏节气，正是夏秋交替之时，末伏是三伏天中的最后一伏
2024-08-20 09:56:00
俗话说“秋后一伏，热死老牛”，这句俗语其意思是说：在立秋以后还有一伏，那就是末伏，为期10天，在这10天里，重点是“排寒补阳”
2024-08-20 09:57:00