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在职场的高压环境中，我们每个人都可能面临焦虑的挑战；焦虑不仅影响我们的情绪，还可能对我们的身体健康造成影响；那么，如何通过运动和中医的智慧来缓解这种焦虑呢？让我们一起来看看；运动，释放压力的第一步运...……更多
2024-04-25 14:22:00焦虑,身心,职场,运动,焦虑,中医
在职场中，焦虑和压力是许多人都面临的问题。长时间的工作压力可能导致身心疲惫，影响工作效率和生活质量。那么，如何缓解职场焦虑呢？下面将为你介绍一套实用的解压方法，帮助你释放压力，重拾工作激情。一、合理...……更多
2024-01-18 06:25:00焦虑,职场,方法,焦虑,工作,职场
...在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，过于劳累、焦虑、紧张、思虑过多已经成为许多人的常态。中医认为，劳累、思虑过度会伤脾，导致脾气郁结，进而影响身体的健康。因此，我们要重视健脾养胃，远离劳累与焦虑，...……更多
2023-11-05 16:11:00何健,劳累,焦虑,劳累,脾气,焦虑
...中，我们接触过很多出现心理问题的老年人，他们面临着焦虑、失眠、躯体化等问题的挑战。”今年71岁的闫师傅独居，且患有高血压。去年肺炎痊愈之后，他一直情绪不好，担心自己得了绝症，经常往医院跑，然而做各种检查...……更多
2024-06-26 06:52:00情志,身心,压力,老年人,心理,健康
在当今快节奏、高压力的社会中，焦虑成为了一种普遍存在的情感。我们时常会被各种琐事困扰，担心未来不确定的风险，焦虑情绪随之而来。然而，真正厉害的人，往往具备“反焦虑”体质，他们能够化解内心的焦虑，以平...……更多
2023-10-06 15:27:00焦虑,内心,焦虑,情绪,人们,生活
...微调做法也引起了一些关注和讨论。对于由此引发的职场焦虑，我认为我们需要理性看待。首先，职场焦虑在一定程度上是现代社会的一种普遍现象。随着社会竞争的加剧和工作节奏的加快，人们对于职业发展和工作状态的担忧...……更多
2024-01-07 14:06:00王菲,王家卫,王家,方式,焦虑,职场
...力工作者的睡眠障碍》《身心受伤、长期失眠的阿姨》《焦虑急躁，一个多月难以入睡》《每晚只能睡3个小时，怎么办？》《中年女性的顽固性失眠和抑郁症》《汤药+最强气功，治失眠、易怒有实效》《20多年睡眠差，经常半...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
...最近，赵琳开始出现失眠和抑郁症的症状，她感到十分的焦虑和不安，白天总是疲倦不堪，晚上又睡不好觉，精神状态变得越来越差，赵琳去医院做了全面的身体检查，结果显示她的身体并没有什么大问题，医生告诉她这可能是...……更多
2023-04-21 20:17:00后果,建议,情绪,焦虑,健康,抑郁症
面对疫情的冲击，很多人都在不同程度上产生了焦虑和恐慌的情绪，这是人体本能的应激反应。但应激过度可能会导致各种身心问题，比如焦虑症、失眠、强迫行为等。河南中医药大学第一附属医院副院长、河南中医药大学仲...……更多
2022-12-20 17:38仲景,气血,疲劳,高度,有关
...的养生应该是保持乐观积极的心态，学会调试心情，避免焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，保持身心健康。同时，也要坚持锻炼，通过散步、慢跑、瑜伽、太极等，保持身体机能，提高免疫力。而如果身体已经出现不适，就应该去...……更多
2024-03-01 09:43:00东湖,养生,评论,养生,年轻人,健康
本文转自：闽南日报如何调节春节后焦虑？⊙伊羽雪假期总是短暂的，春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学，不少人就觉得头昏脑胀，做什么都提不起心思，心慌、紧张、担忧……“节后综合征”不请自来...……更多
2023-02-03 02:58:00焦虑,调节,焦虑,焦虑症,观念,心理
...活？中医专家建议从起居、情志和饮食等方面调节，缓解焦虑、预防疾病。中国中医科学院西苑医院主任医师李跃华说，在夏季炎热多雨的天气里，湿热之邪容易侵袭人体，使人感到困倦、肢体沉重、思维缓慢、容易出汗和烦躁...……更多
2024-06-01 00:14:00家教,身心,中医,高考,李跃华,考生
本文转自：廊坊日报减轻压力和焦虑，迈向健康人生广西壮族自治区脑科医院 潘尚英在现代社会这个快节奏、高强度的大环境下，压力和焦虑已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。它们如同无形的压力山，沉重地压在我...……更多
2024-05-31 16:50:00健康人生,焦虑,压力,人生,健康,压力
...高身体代谢；情绪管理：学会调节情绪，避免长期压力和焦虑，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧；充足睡眠：保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复；定期检查：定期进行甲状腺功能的检查，及时发现问题并...……更多
2024-05-10 14:51:00甲状,结节,甲状腺,答案,情况,影响
...变长或变短，经量异常； 情绪波动：情绪起伏大，容易焦虑或抑郁； 性欲减退：性生活时感到干涩、疼痛或兴趣减少； 身体疼痛：下腹部或骨盆疼痛，有时伴随性交痛； 排尿问题：尿频、尿急或排尿困难； 消化不良：经常出...……更多
2024-05-06 18:08:00卵巢,迹象,身体,女人,问题,卵巢
...影响部分慢性疾病如糖尿病、高血压等，以及神经衰弱、焦虑症等精神疾病也可能导致失眠。二、中医方剂调理针对中年女性烦躁失眠的症状，中医认为主要是由肝气郁结、心神不宁等因素导致。因此，调理的重点在于疏肝解郁...……更多
2024-04-27 12:22:00痛苦,女性,酸枣,症状,女性,生活
...是一种身心并重的运动，可以帮助职场人放松身心，缓解焦虑和压力。通过各种姿势和呼吸练习，瑜伽还可以增强身体的柔韧性和平衡性，提高身体的免疫力。3、力量训练：职场人可以通过进行简单的力量训练来增强肌肉力量...……更多
2024-01-15 13:57:00职场,健身,方式,运动,职场,健身
...绪与健康密切相关，因此提倡保持平和的心态，避免过度焦虑和压力。在这个快节奏的时代，压力与焦虑似乎成为现代人普遍面临的问题，阅读报纸不失为一种传统而有效的放松方式。通过阅读来放松身心，调节情绪，有助于缓...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...心慌、汗出气喘、咽痒咽痛、食欲不振、腹泻便秘、失眠焦虑等症状者。主要治疗方式：中西医结合诊治。根据患者个人病情辨证施治，包括中药方剂、成药、冬季膏方等。门诊地址：门诊楼四楼肺病科门诊426室门诊时间：周一...……更多
2023-01-10 00:14:00专病,中医院,康复,中医,患者,康复
...力；情绪管理：保持良好的情绪状态，避免过度的压力和焦虑；充足睡眠：充足的睡眠有助于身体的自我修复和恢复；避免过度：在亲密时刻，应避免过度的刺激和激烈的行为；生活中的小细节在日常生活中，夫妻之间可以通过...……更多
2024-05-02 09:22:00部位,爱人,夫妻,最好,健康,生活
...为何让年轻人“欲罢不能”？首先要从需求上说起。健康焦虑——快节奏的生活，高强度的工作，频繁熬夜，久坐不动，年轻人的健康状况的确存在问题，甚至自我调侃是“脆皮年轻人”。一项针对90后、00后的调查显示，颈椎...……更多
2024-06-24 10:38:00养生,年轻人,养生,乌梅,年轻人,健康
...。制定一份健康“心”计划快节奏的工作和生活，压力、焦虑和痛苦出现在许多现代人的日常生活里，如果不能和这些负面情绪好好相处，慢慢地就会累积成病，到无法承受的地步。心理问题或心理疾病，其实就像躯体患病一样...……更多
2024-01-05 06:26:00健康,健康,李平,生活,疾病,运动
...，元气满满投入到新一年的工作中。症状： 想到返岗很焦虑 身体心理皆不适“春节期间和亲朋吃喝玩乐，每天吃得饱、睡得香，很开心很放松，可在收假的前一天，一想到要连上7天班就感觉身心疲惫。”刚回到工作岗位的李女...……更多
2023-02-01 04:14:00人士,专业,状态,综合征,工作,丽娜
...海玲表示，逍遥丸主要针对的是肝郁脾虚所导致的抑郁或焦虑，比如有爱叹气，容易烦闷，胸胁部感到胀满胀痛，食欲减退，失眠多梦、月经不调等症状，对于更年期妇女的一些症状也有缓解作用。虽然清代著名医学家叶天士曾...……更多
2023-11-18 07:24:00中医师,专治,中医,说法,情绪,肝郁
...1）穴位贴敷针对抑郁障碍患者，穴位贴敷可以有效缓解焦虑和抑郁症状，改善睡眠质量，提高生活质量。根据医生辩证开方，将配方研磨制成药粉，配以生姜汁，早上于间始、大陵、太渊、列缺、内关、神门等穴位敷贴药剂；...……更多
2023-10-20 11:03:00大类,抑郁症,中医,治疗,抑郁症,治疗
...管努力，但小李的肚子始终没有动静；这让他们感到非常焦虑，生活似乎也因此变得更加沉重；在中医的角度来看，生育不仅仅是生理过程，更是一个涉及身心的整体状态；如果长时间处于高压和疲劳的状态，会影响到身体的气...……更多
2024-05-11 06:19:00环节,生育,帮助,中医,小李,身体
...适。最后，我们要注意保持心情愉快和放松身心。压力和焦虑会对消化系统产生负面影响，导致寒凝食滞加重。因此，我们应该学会减压放松，通过适当的休息、冥想或进行一些喜欢的活动来舒缓身心。保持良好的心态和情绪对...……更多
2024-01-27 13:37:00舒畅,身心,健康,食物,健康,饮食
...，她发现家人相继出现了咳嗽、发热等症状，这让她非常焦虑；工作的压力加上家庭的担忧，让她感到筋疲力尽；她来找我咨询，希望能找到一种方法，让家人能够安然度过这个多事之秋；中医视角下的秋冬季传染病预防中医讲...……更多
2024-04-25 15:00:00高发期,传染病,秋冬,家长,指南,中医
...的皮肤开始出现细纹，面色也不如以前红润，这让她非常焦虑；在朋友的推荐下，她来到了我的诊所，希望能找到恢复青春活力的方法；中医视角下的女性抗衰老秘诀在中医理论中，女性的美丽与健康与气血和阴阳平衡密切相关...……更多
2024-05-11 06:12:00少女,建议,女人,中医,女性,肌肤
...预防失眠的发生。同时，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑也是预防失眠的重要措施。总而言之，中医认为失眠是一种身心疾病，需要从身体和心理两个方面进行综合诊治。通过中药、针灸、推拿等方法，可以帮助人们调节身...……更多
2024-05-10 00:15:00视角,中医,教授,中医,气血,北京中医药大学
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