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工作中焦虑是许多人都经历过的情绪，它可能源自工作压力、时间紧迫、任务繁重等各种原因。如果你发现自己经常陷入焦虑状态，不要担心，以下四个方法将帮助你有效对抗焦虑，保持冷静和专注。一、制定合理的工作计划...……更多
2024-01-18 11:38:00焦虑,对抗,状态,怎么办,方法,工作
本文转自：京九晚报要考试了，还没复习完，该怎么办？心烦看不进去书，该怎么办？老是睡不着觉，该怎么办……高考临近，不少考生在备战之时，心理上的包袱也越发沉重，容易产生负面情绪，感到焦虑、烦躁，心情大起...……更多
2024-05-31 01:53:00家长,压力,高考,学生,焦虑,孩子
本文经授权转载自科普中国（ID：Science-China）作者： ACC心理科普自从防疫政策调整以来，很多网友都开始觉得自己身上出现了新冠感染的症状：总觉得自己身体不舒服，喉咙痒、低烧、肌肉酸痛；反复检查自己的身体感受，吞...……更多
2023-01-07 14:04:00怎么办,伯恩斯,焦虑,伯恩,情绪,思维
...害怕自己紧张发挥失常；再比如自己遇到不会的题目，该怎么办？考得太差了，不是自己所期待的预期，到不到自己的目标怎么办？我想这样的担心和害怕，存在于每一个学子身上。但是不管怎么样，路已经走到了这一步，拥有...……更多
2023-10-16 17:31:00心态,情绪,帮助,还是,方法,焦虑
...适应，尤其高中的学习压力较大，同学们出现焦虑情绪该怎么办？为帮市民解惑，记者采访了医院心理中心医生梁钧松，为学生分享一些调控情绪的小方法。梁钧松建议，首先学生应规律生活作息。无论节假日还是工作日，都尽...……更多
2023-02-13 22:53:00焦虑,情绪,怎么办,心理,教学,专家
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...上翅膀。解答1近来感觉班上的学习氛围变得差了，我该怎么办呢？段宜：随着中考的临近，焦虑会扩大内在的“心理噪音”，放大外界的不良因素，让自己更加焦躁不安。不过，你可以尝试以下方法来应对。1.保持独立，避免干...……更多
2024-06-25 07:19:00烦恼,学习,考试,心理,考生,情绪
...下他一个人要处理很多事情，感觉快撑不住了。“我阳了怎么办？担心会传染给家人”“疫情让工作压力更大了，甚至都想自己也阳了” “买不到药怎么办”……这些是来电者近期询问最多的疫情相关问题。上海市精神卫生中...……更多
2022-12-18 14:24焦虑,亲子,困境,答疑,白领,矛盾
...奔波，而忘记了照顾最重要的东西——我们的心理健康。焦虑和抑郁，这两个看不见的敌人，悄然侵蚀着我们的内心世界。它们不仅仅是精神上的负担，还严重影响了我们的身体健康，特别是我们的睡眠质量。不好的睡眠又反过...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
...的忧虑：作业量减了，可考试或评价学业成绩的标准不变怎么办？自己家孩子减负了，别人家孩子不减怎么办？“双减”后，学业考试更多采取等级制，不如分数那么直观，怎么客观了解孩子的学业水平？未来的不确定性、安全...……更多
2023-01-08 09:11:00焦虑,家长,儿童,健康,焦虑,家长
本文转自：合肥日报孩子出现开学综合征怎么办？心理专家提醒：家长积极引导加上孩子自主调节，症状很快就会消失本报讯 学校开学，“神兽”归笼。经历了一个假期，孩子们能否快速收心，回归正常学习状态？近日，合肥...……更多
2024-02-27 02:04:00综合征,怎么办,孩子,综合,孩子,家长
...别人喜滋滋地实现了自己的目标，我心里特别难受。我该怎么办呢？江苏 金珊专家心解金珊您好：很理解你的心情和感受。临近新年，不少人随着一年即将结束，压力感会不断上升，对自己的付出和结果出现负面评价，出现“...……更多
2023-12-27 02:05:00极地,心路,客观,变化,目标,变化
...响，但有很多患者牛皮癣越治越严重。那么，患了牛皮癣怎么办？要怎样进行治疗呢？一、牛皮癣久治不愈的原因(一)环境。长时间处于潮湿的或者极其干燥的环境，很容易诱导牛皮癣发生，因此，需要选择光照充足、空气流通...……更多
2024-03-22 08:38:00牛皮,牛皮癣,怎么办,牛皮,牛皮癣,治疗
...差、这些都怪我、我什么都做不好、要是我明天出现失误怎么办“等，这样的人就会加剧内耗。这种精神内耗，其实在心理学上被称为“过度思虑”，一旦一个人有这样的情绪，就会影响一个人的行动，降低你对生活的满意度和...……更多
2023-01-24 14:02:00内耗,焦虑,养生,焦虑,内耗,身体
...德医院临床心理科博士“医生，今天还有100题没做，我该怎么办，可是我停不下来啊！”这是大四女生小高不久前到我门诊说的第一句话，随后还说了自己当天的做题计划。其实，距离去年年底的考研结束已经有一段时间了，但...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
你家的孩子十二岁了，或许你注意到他们最近变得更加焦虑了。这个年龄段的孩子很可能会经历一些挑战和困难，这可能会让他们感到不安和担忧。但是，你可以帮助他们缓解这种情况，让他们重新获得信心和快乐。大黄蜂教...……更多
2023-12-21 13:58:00焦虑,怎么办,孩子,方法,专家,孩子
夜深了，小李的心却急切地跳着。他的五岁女儿小芳发烧了，体温计显示38.5°C。小李心里忐忑：是立即送医院还是先在家观察？发热会对小芳造成伤害吗？这是每个家长都可能面临的一道难题，让我们一起来探索孩子发热背后...……更多
2024-04-06 12:36:00脑子,作用,怎么办,孩子,孩子,体温
...能发挥出最高水平。如果考生考前有压力，出现考试焦虑怎么办？张延赤介绍，一般来说，适度的压力可以激发大脑思维活跃度，对考试有益。但一旦压力过大，就会影响考试发挥，并影响身心健康。考生可以尝试腹式呼吸法、...……更多
2024-06-04 01:37:00轻装,平常心,心理,考生,孩子,张延
本文转自：北京青年报◎邱岳如题，这可能是个挺普遍的问题。我的想法如下：1.别急着给自己“定罪”我不觉得这是个“挺大的问题”，这算什么问题呢？连不读书都算不上多大的问题，不必有焦虑和挫败感。满腹经纶始于毫...……更多
2024-04-10 00:21:00怎么办,问题,抓手,状态,这是,时候
...力都有所提高，才能够提高受孕的几率。男性出现少精症怎么办？1、多吃锌含量高的食物锌元素在男性精子生成和成熟的过程当中起着至关重要的作用，这种元素会参与精子的合成，不但能够使男性精子的数量增多，而且还能...……更多
2023-10-23 09:01:00少精,怎么办,方法,少精,精子,男性
...而发生调节紊乱，进而衍生出精神层次的问题。失眠应该怎么办？一般来说，对于普通人遇到一些突发事件所引发的失眠问题，可能会伴随着突发事件的消散，相对应的失眠事件也会慢慢减退。而如果对于失眠症来说，则已经是...……更多
2023-01-05 16:41:00西安,精神病,精神,心理,医院,精神
紧张焦虑一般跟个人的心理作用有关系，属于心理方面的问题。平时尽量放松心情，多做运动，不要多想，必要时去看医生做一下药物抗焦虑治疗。焦虑症的主要治疗方法是药物治疗和心理治疗，可以服用氯氮平或者是维生素B1...……更多
2024-02-13 11:32:00焦虑,怎么办,焦虑,情绪,治疗,焦虑症
鼻子太大通常情况下，可以用手术的方法进行改善。手术一般是去除多余的组织，还有一种方法是需要看情况调整鼻中隔组织。鼻头比较大，也就是鼻尖的部位大，如果是酒糟鼻等因素导致的，可以使用抗炎药物局部涂抹等方...……更多
2024-02-07 10:35:00鼻子,怎么办,鼻头,鼻翼,治疗,选择
...就能早期识别帕金森病！【小帕讲故事】干瞪眼、睡不着怎么办？失眠小妙招大云集！【小帕讲故事】一文读懂帕金森病——写在第27个世界帕金森病日【小帕讲故事】什么是DBS手术【小帕讲故事】小帕患者DBS术前评估什么？【...……更多
2023-10-10 16:23:00筷子,厉害,回事,特发,特发性,帕金
当新手妈妈们面临母乳不足的困扰时，心中往往会充满焦虑和担忧。但其实，有许多方法可以帮助改善这一状况。保持良好的心态至关重要。焦虑和紧张的情绪可能会进一步影响乳汁的分泌，所以妈妈们要尽量放松自己，相信...……更多
2024-06-01 10:23:00母乳,怎么办,办法,乳汁,妈妈,母乳
...万不要午睡时间超过一个小时！没有午睡时间或午睡环境怎么办？对于一些上班时间较长的朋友来说，可能没有午睡时间，又或者连趴的地方都没有的，该用什么方法代替午睡呢？第一是适量的运动，因为适量的运动能有效的促...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...，而是付出很多却收获甚微的低效和疲惫。害怕接打电话怎么办？每个对电话恐惧的人都背负着不同的“恐惧源”，有的人是担心自己对语音、语调所传达的情绪不够敏感而容易说多错多；有的人是因为隔着屏幕交流线索太少、...……更多
2024-01-29 01:25:00恐惧症,恐惧,电话,电话,恐惧,语音
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虽然我现在依然是单身，但我觉得单身并不是一件可怕的事情，我现在已经慢慢习惯了独自生活的独立和自由。但在我的心中也渴望有一个爱我陪伴我的人
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恋爱中惹女生生气的事情经常出现，很多男生都不以为然，也不太会顾及女生的心思，有时候把女生惹生气了也不知道，发现女生生气不理自己了才意识到问题的严重性
2024-07-03 11:13:00
我一直在想，男人到底喜欢什么样的女人？以前我觉得男生一定喜欢那种懂事、贤惠、听话、不作不闹的女人，因为现实中，男人往往娶的也是这种类型的女人
2024-07-03 11:14:00
有些男生遇到自己喜欢的人，心里总是在抉择，要不要去争取一下？考虑到自身的情况，不争取吧，万一对方也喜欢自己呢，白白错过了
2024-07-03 11:15:00
有的男生即使已经结婚，还是忘不了以前那段感，对于爱而不得的女人，心中总有些放不下的执念，而这样的感觉，会把现任和前任进行比较
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两个有缘人在一起相处的过程中，因为背景，成长，生活环境，接触的人群不一样，受教育程度的不同，加上性格的差异，两个人在某件事情上有分歧
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遇到喜欢的人难也不难，可能是街头偶遇的一个瞬间，也可能是一个背影，好不容易遇到一个喜欢的人，却发现他身边早已经有了人，放弃还是继续
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我现在发现，身边越来越多的人谈着恋爱，却选择不结婚，这背后隐藏着多种多样的原因。不管是哪种原因，婚姻都是需要经营的，只有双方都有了在一起经营的心思
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刚加的女生，因为相互的了解不够，如果开场没有掌握好节奏，没有带动对方的情绪，那很快就会到无语的地步，那怎样聊天才能让刚加的女生和你顺利地聊下去
2024-07-03 11:18:00
如果一段爱情让你执念很深，但最终的结果还是不能在一起。怎样才能彻底地放下？不是强制自己拉黑删除，更不是时间和新欢，而是做到以下三点
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当女生和自己喜欢朋友聊天的时候是什么样的状态，她会跟分享有趣的事情，可能是随口而出，聊一些八卦，聊生活和工作，而且表情上是那种喜笑颜开
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走到离婚这一步，伤的是两个人的心，如果不是因为原则性的问题，只是因为对现状的不满意而离婚，那我觉得只是逃避自己的责任，把所有的错误都归咎于对方
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“生命即是故事，故事即是生命”。这是一篇来自山东省肿瘤医院妇科肿瘤病房一名护士讲述的真实故事。30床的张阿姨，今年65岁
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东南网7月3日讯（通讯员 李波 蔡若琪）“来，一起看看自己的得分……”在将乐县人民法院调解室内，当事人伍某和廖某接过《婚姻家庭考试卷》后
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当一只二哈产下了一窝小哈的时候，二哈一定是痛苦并快乐着的，铲屎官也是快乐并痛苦着，这竟然是相辅相成的。二哈快乐在，终于有自己的孩子了
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