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...，可降血压、血脂等症。3.五谷杂粮五谷杂粮含有的膳食纤维比较丰富，能够达到良好的饱腹感。而且膳食纤维获取充足能够促进肠道蠕动，改善便秘，还对心血管系统具有保护效果。如果出现了脑梗这种疾病正在影响健康，不...……更多
2024-04-15 10:03:00食物,健康,食物,身体,五谷杂粮,不饱和
...富的膳食纤维，而且吃，他也不用担心会变胖，因为他的热量非常的低，尤其要注意的，它的维C含量非常的高。包菜最为熟人所知的就是干锅包菜了，除了干锅包菜之外，他还有非常多的做法，比如和花菜一起炒也非常美味，...……更多
2024-02-02 18:26:00特养,维生素,苹果,花菜,感冒,切成
...，滋养各个器官，有助于骨骼的成长和发育，还能够促进食物的吸收消化能力，所以早上起床以后跑步减肥效果不错。早上起床以后晨跑，对于减肥瘦身有好处，但是对于一些患有低血糖的人，还有身体比较需要人们来说，不建...……更多
2024-02-17 19:02:00有利,减肥,女性,减肥,身体,效果
...个脏腑的分工是非常明确的，胃就像是一个容器，负责将食物受纳其中，然后腐熟，将糟粕输入肠道，而其中的“精华部分”就会被脾脏进一步转化，进而变成水谷精微，中医也将这一过程总结成了六个字，即“脾主升、胃主降...……更多
2024-02-29 13:13:00张仲景,医圣,方剂,脾胃,奇妙,枳实
...定要注意泡发的时间和方式。三、娃娃菜娃娃菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适量食用对身体健康有益。然而，北京协和医院的报告指出，一些不良商家为了追求利润，在娃娃菜的种植过程中使用了过量的农药和化肥。这些化...……更多
2023-12-16 09:54:00协和,结节,素菜,越多,真话,北京
...非常适合高尿酸患者食用。2.玉米：玉米是一种富含膳食纤维和维生素B的食物，能够促进胃肠蠕动，预防便秘，减轻尿酸在体内的沉积。此外，玉米还有利尿作用，能够帮助排除体内的尿酸，降低尿酸水平。3.木耳：木耳是一种...……更多
2024-01-19 11:44:00尿酸,福音,患者,食物,尿酸,山楂
...么补烟酸？为了预防烟酸的缺乏，就要经常吃富含烟酸的食物。烟酸广泛存在于各种动植物性食物中，植物性食物中存在的主要是烟酸，动物性食物中以烟酰胺为主。烟酸和烟酰胺，在肝、肾、瘦禽肉、鱼以及坚果类中含量丰富...……更多
2023-12-29 10:44:00维生素,疲劳,头痛,烟酸,症状,烟酰胺
...的肥胖患者，每周不超过1.5Kg。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡，避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者，还应结合个体情况，专科门诊咨询。2.明确减重目标，不要盲目追求100斤，根据个人情况，按照合...……更多
2024-02-23 14:14:00女性,月经,肥胖,体重,运动,减肥药
...富的蔬菜，富含维生素A、C、K和矿物质。它还含有丰富的纤维和抗氧化剂。-菠菜中的纤维有助于减缓食物的消化和吸收速度，有助于稳定血糖水平。-建议将菠菜加入沙拉、炒菜或汤中，以增加膳食纤维的摄入。2.花椰菜：
-花...……更多
2024-01-11 11:42:00血糖,药物,蔬菜,水平,帮助,血糖
...食不均衡、缺乏运动、过度压力等问题。高糖、高脂、高热量的食物摄入过多，导致肥胖和胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。而运动不足则会导致能量消耗过少，身体机能下降，增加患糖尿病的风险。此外，环境因素也对糖尿病的...……更多
2024-02-06 21:48:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...，让你恢复精致小脸！1.黄瓜黄瓜含有大量的水分和膳食纤维，可以消除面部浮肿并减轻眼袋。同时，黄瓜中还含有丰富的钾，可以帮助平衡体内钠和钾的含量，从而缓解面部浮肿。在平时的饮食中多吃黄瓜，既能口感清爽，又...……更多
2024-04-21 12:23:00面部,食物,面部,帮助,水分,豆芽
...藜麦黑藜麦是所有颜色的藜麦中抗氧化营养最高的，膳食纤维和蛋白质含量也最高，而脂肪含量却最低，可谓是藜麦中的营养冠军。3.黑豆黑豆是著名的养发、养肾、清热的食材，富含植物雌激素，对女性的抗衰老和卵巢保养非...……更多
2024-01-11 12:12:00养发,食物,黑米,黑豆,黑芝麻,食物
...脾胃所需的各种微量元素和维生素。比如，红薯富含膳食纤维，有助于消化；绿叶蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，对肠道有益。脾胃的守护者：八种食物帮您缓解不适脾胃不适，常见于生活中，其实日常饮食调整，便能缓解。...……更多
2023-12-28 12:33:00脾胃,滋养,食物,营养,健康,脾胃
...动食结合，在保障营养充足的前提下，通过合理锻炼保证热量净值为负，就能够起到减肥效果。跑步作为传统有氧运动的代表，正是消耗热量、锻炼肌肉的好办法，坚持一段时间或许能看到成效。4.减少小病侵袭保持积#恒星计划...……更多
2024-03-13 11:39:00一个月后,惊喜,能力,朋友,朋友,精神
...原基础上减少500~700kcal，忌食甜腻、油炸，含高脂肪、高热量食物(如肥肉、糕点、汽水、炸鸡等)。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱，营养平均分配。定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...，并且还有减肥的效果，因为皂角米本身含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，从而降低血糖的浓度，有效的刺激胰岛素的分泌的增加，从而预防糖尿病的发生。莴苣是时常里边常见的蔬果之一，莴苣味道清，但含有大量...……更多
2024-03-14 10:25:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,天然
...。“红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低，成为榜首当之无愧。”世卫从事公共营养与健康食品研究及管理工作的汤姆森·切维尔指出。此后，红薯就实现了大翻身。因为富含膳食纤维，所以中产们把红...……更多
2023-11-25 11:44:00米其林,红薯,招牌,冰淇淋,红薯,烤红薯
...满足身体的各种需求。同时，他们还会避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，以免给身体带来负担。此外，他们还会多吃富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物能够帮助清除体内的自由基，延缓...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...消化和吸收，而且现在刚刚吃完饭之后身体会分解为中的食物来提供能量，需要跑很长的时间才能分解蛋白质和脂肪。而对于大多数女性朋友来说，可能根本坚持不了那么长的时间，就完全达不到减肥的效果了，所以说建议在空...……更多
2024-01-29 18:43:00时间段,月经,减肥,黄金,时间,减肥
...了山西省食品研究所工作人员，为社区居民讲解了“膳食纤维”健康知识。讲座中，工作人员以图文并茂的方式详细讲解了膳食纤维的定义以及对身体的作用。据介绍，膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产...……更多
2024-03-30 06:45:00营养饮食,膳食,均衡,纤维,营养,饮食
...的时候，最好把主食放到最后吃，先吃蔬菜，再吃肉蛋类食物。这样可以减缓胃排空速度，延长主食的消化吸收时间，有利于降低餐后血糖升高的速度。除了改变进食顺序，糖尿病患者还需注意控制量。一次吃太多的主食会导致...……更多
2024-01-22 13:36:00糖尿,糖尿病人,病人,特征,血糖,糖尿
...，良好的饮食和运动习惯是预防肥胖的关键。“根茎类的食物有哪些呀？”“哪些食物容易导致肥胖呀？”……在“看图答题”互动环节，工作人员展示了多种食物图片，孩子们即学即用，精准对食物进行了分类。儿童肥胖不仅...……更多
2024-03-13 09:47:00肥胖,宣传,活动,主题,健康,肥胖
...动物性食物如肉类、蛋类、奶类等，以及植物油等。膳食纤维含量低的食物也容易升高血糖，这不仅会导致体重增加，还会影响身体的新陈代谢，增加患乳腺增生的风险。高糖食物主要包括精米白面、糖果、甜点、饮料等。常吃...……更多
2024-01-19 11:37:00乳腺增生,乳腺,食物,饮食,医生,建议
...早已脂肪堆积。“春天不减肥，夏天肉成堆”，所以饮食热量不能太高，要吃低脂还能让身体变苗条的菜，比如木耳、莲藕、菠菜等。下面6款春季家常菜，建议可劲吃，有滋有味，营养丰富，简单快手还低脂。很适合春季，也...……更多
2024-04-11 11:14:00家常菜,家常,免疫,里加,切成,菜心
...芋艿的健康功效芋艿，是一种碱性食物，含有丰富的膳食纤维和微量元素，对身体健康有着重要的作用。首先，芋艿可以帮助调节身体的酸碱平衡。在现代人的饮食习惯中，酸性食物往往偏多，容易导致体内酸性过高，影响健康...……更多
2023-10-08 16:02:00芋艿,微量元素,膳食,纤维,元素,身体
这5类食物最好不要晚上吃了，很多人当夜宵，难怪身体原来越差！在绝大多数人的心目当中都奉行着这样一个养生理念：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，并且坚定的认为按照这样的方式进行吃饭，就可以让身体变...……更多
2023-10-23 19:43:00夜宵,食物,身体,最好,食物,晚餐
...着一定的食疗效果。另外，西红柿当中富含有的果酸以及纤维素，可以帮助我们促进肠胃蠕动和消化，对于便秘有着一定的缓解效果。在一开始就已经跟大家介绍过，西红柿当中富含有一定的维生素A和C，而这两种维生素对于白...……更多
2023-11-04 15:57:00西红,益处,西红柿,身体,西红,西红柿
...芦就已经做好啦，可以趁着赶快品尝了。西葫芦这种富含纤维素和木质素的蔬菜，能够促进肠胃蠕动，对我们的消化系统有着积极有效的作用，也就是说它能够缓解便秘。而减肥的朋友们都知道需要少吃，但是可能会因为不健康...……更多
2024-03-04 06:40:00道菜,西葫芦,蒜蓉,减肥,清蒸,切成
...有通便甚至腹泻的作用，其实来自于含有的天然成分膳食纤维、果糖和山梨糖醇。但含量与品种、产地甚至生长条件关系很大。比如通便的关键成分山梨糖醇，含量低的西梅中只有1%左右，含量高的可以超过5%。相应地，一批西...……更多
2024-03-14 14:41:00中新,神器,减肥,健康,梅汁,番泻
...中氧含量，激发大脑对氧的利用。
雪里红是减肥的绿色食物代表可以促进消化吸收还兼具抗氧化的功效。下面给大家分享一道菜—雪里红炒肉末的做法。雪里红炒肉末
……更多
2023-12-18 15:09:00血压,减肥,雪里红,肉末,功效,寒冷
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刘秀芳 湖南省儿童医院骨科发育性髋关节脱位又称先天性髋关节脱位，发病率近年呈上升趋势，该病的治疗原则是尽早诊断，及时治疗
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月09日 第 08 版）安徽省淮北市杜集区朔里镇朔南社区羊肚菌种植基地
2024-11-09 05:17:00
潮热、盗汗、乏力、消瘦，极具消耗性和传染性，如“温水煮青蛙”般逐渐渗透到每个人的体内，让人不寒而栗，这种犹如噩梦般的“白色瘟疫”就叫做结核病
2024-11-09 07:15:00
秋末初冬的季节，正是“蟹美”“柿子红”的季节，你“嘬”到会流心的柿子了吗？柿子虽然美味，却不能多吃，最近就有人因为吃它进了医院
2024-11-09 07:15:00
今年60岁的王大伯（化名）身强体壮，胃口很好，一顿至少能吃掉两大碗白米饭，偶尔开怀畅饮，就着白酒能吃掉一斤卤牛肉。身高1
2024-11-09 07:16:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在日常生活中，我们的双手承担着许多任务，如家务劳动、使用手机和电脑等。随着时间的推移，许多人会出现手部灵活性下降
2024-11-08 21:22:00
11月7日立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。太原市中医医院妇科主治中医师冯杰表示，立冬，意味着生气开始闭蓄
2024-11-09 01:44:00