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...，想要在短期内增重不太现实，但一定要想办法紧急加强营养素的摄入。”付萍表示，这是短期内提高抗病能力最有效的方法。其中，最为关键的是补充可以促进机体免疫功能的营养素。“老年人要注重摄入足够的蛋白质。”付...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...还是健康人群，在食用甜味剂时都要保持适度。需要服用营养素补充剂吗因为治疗糖尿病需要控制饮食，很多糖友担心出现营养不良问题，对是否需要服用营养素补充剂如维生素、矿物质、ω-3多不饱和脂肪酸、益生菌等存在困...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...血；减少肾性骨病、炎症状态发生；改善营养水平；降低心血管等系统并发症的发生率，从而改善生活质量。具体的措施有哪些呢？1.积极治疗原发疾病，例如控制血糖、及时调整降糖方案，避免低血糖的发生，减少糖尿病的并...……更多
2023-10-14 11:14:00血液透析,患者,血液,肾功能,患者,残余
...，特别是深海鱼类，富含Omega-3脂肪酸、维生素A、D和E等营养素，这些营养素对于心血管健康、免疫系统和骨骼健康都有很好的保护作用。不过，每种肉类都有其独特的营养价值和美味口感，在饮食中，我们应该根据自己的身体...……更多
2023-12-20 19:13:00部位,鸡肉,脂肪,营养,健康,食用
...西瓜子作为健康小零食，适量食用可以为身体补充必要的营养素。南瓜子：男性健康的有力支持者南瓜子含有丰富的锌元素，这一矿物质对于维持男性的生殖健康至关重要。锌能够促进睾丸健康和提高精子质量，对于改善前列腺...……更多
2024-03-04 11:14:00瓜子,功效,养生,身体,瓜子,健康
...入量是有益的。同时，糖尿病患者还应注意均衡摄入其他营养素，如蔬菜、水果、全谷类等，以维持身体健康。除了饮食调整外，糖尿病患者还应定期进行血糖监测、保持适量运动、控制体重等，以全面控制糖尿病的发展。如有...……更多
2024-03-08 06:18:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
...饮食不仅是减少对腌制和油炸食品的依赖，更是涵盖各类营养素的综合性摄入。这意味着食物选择应多样化，包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果）。这些食物提供身...……更多
2024-02-27 13:31:00食物,危害性,烟酒,健康,健康,食物
...和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，矿物质等对心脏健康有益的营养素，这些物质能够改善脂质、脂蛋白水平，抑制炎症的发生。【花生可不可以降血压?】花生当中含有的营养元素非常多，但是能够降血压的成分却非常少，想通过吃...……更多
2023-11-15 13:19:00肝胆,花生,患者,疾病,花生,空腹
...统造成损害。在糖尿病的管理中，除了关注血糖水平外，营养素的平衡摄入同样重要。维生素B12就是这样一种对糖尿病患者至关重要的营养素。维生素B12是一种水溶性维生素，它在体内发挥着多种重要作用。它是红细胞生成的关...……更多
2024-03-04 11:53:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,维生素
...物质对人体健康非常重要，可以为身体提供所需的能量和营养素，有助于维持身体的正常生理功能。因此，适量食用鸡蛋是有益的。
然而，对于一些人来说，过量食用鸡蛋可能会对身体健康造成负面影响。因为鸡蛋中含有较高...……更多
2023-10-09 18:07:00吃水,佳品,血管,杀手,营养,还是
...弃蛋黄”，毕竟，蛋黄富含钙、磷、维生素D等人体必需营养素。图源：壹图网《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》则建议，健康成年人每周摄入3-6个鸡蛋，可使患心血管疾病的风险相对较低。而对于患有高胆固醇血...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...糖食物危害：高糖食物会导致体内胰岛素水平升高，增加心血管疾病的风险。常见来源：甜饮料、糖果、甜点。替代选择：选择低糖或无糖的食物和饮料，增加膳食纤维的摄入。过度加工的肉类危害：加工肉类含有高量的盐和防...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...常的营养吸收。酒精影响肠道细胞的功能，可能减少重要营养素，如维生素和矿物质的吸收。长期而言，这可能导致营养不良，影响身体的整体健康。预防与干预：寻找平衡理解啤酒对胃肠道的潜在影响后，适当的预防措施显得...……更多
2024-02-27 13:10:00啤酒,身体,医生,饮酒,酒精,肝脏
...要过度洗涤食物，以免损失其中的水溶性维生素。5.补充营养素，保持平衡在一些特殊情况下，如孕妇、老年人、患病人群等，可能需要通过补充营养素来保持营养平衡。此时，应在医生或营养师的指导下，合理选择营养补充剂...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...南瓜子和葵花籽，蛋白质是人体构建和修复组织所必需的营养素；健康脂肪：瓜子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如亚油酸和欧米伽-3脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心脏和血管健康；维生素：瓜子含...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...是良好睡眠的物质基础；同时，维生素D、铁、色氨酸等营养素的缺乏可能引发或加重睡眠障碍，因此综合利用营养手段进行干预对改善睡眠障碍有重要作用，应做到以下5点。首选天然食物。改善睡眠质量首选天然食物，与人工...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...要组成部分，我们应该保持多样化的饮食，以获得全面的营养素，包括维生素E，从而实现健康生活的目标。 ……更多
2023-11-22 15:50:00促进剂,抗氧化剂,维生素,健康,维生素,健康
...，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营养素：热量698千焦；蛋白质19.3克3；脂肪9.4克；糖类1.3克；5，维生素B10.09毫克；维生素B20.09毫克；烟酸5.6毫克；维生素E0.67毫克；钾73l毫克；钠63.3毫克；钙9毫克；铁1.4毫...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
...重要的关注点，钙和维生素D就是维持骨骼健康所必需的营养素，钙有助于骨骼的形成和维持，而维生素D则有助于钙的吸收。通过食物摄入来获得钙，而维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，也可以适量摄入富含维生素D的食物，...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...的蛋白质来源，蛋白质是身体构建和修复组织所需的重要营养素；脂肪：猪肉含有脂肪，其中包括饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，适量的脂肪是身体所需的能量来源之一，并提供脂溶性维生素的吸收；维生素B群：猪肉富含维生...……更多
2023-10-07 06:30:00猪肉,营养,需求,建议,猪肉,脂肪
...中的佼佼者，它们富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E等营养素。比如核桃，它富含抗氧化物质和ω-3脂肪酸，可以帮助提高记忆力和注意力。想象一下，在冬日的暖阳下，你手捧一袋核桃，一颗颗品尝，那种满足感与思维的敏捷...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...些B族维生素和矿物质，但在长时间煮沸的过程中，这些营养素很可能会流失。相比之下，一个营养均衡的早餐应该包括蛋白质、健康脂肪和纤维素，这些都是粥所缺乏的。一个研究显示，高纤维和高蛋白的早餐能帮助控制饥饿...……更多
2023-12-08 14:45:00热腾,选择,健康,早餐,健康,选择
...多彩，还富含钾和硝酸盐这两种对心血管健康至关重要的营养素。钾，一种在蔬菜中普遍存在的矿物质，对维持正常血压至关重要。它通过平衡体内的钠水平，帮助放松血管壁，从而有效降低血压。例如，一份研究显示，每日摄...……更多
2024-01-26 11:58:00营养学家,神器,血压,学家,蔬菜,食物
...着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始重视营养素的补充。叶酸是一种重要的水溶性维生素，对于预防胎儿神经管缺陷、促进心血管健康等方面具有重要作用。那么，对于一个52岁的男性来说，每天补充一片叶酸，...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...蛋白质、Omega-3脂肪酸、钙质、铁质和各种维生素，这些营养素对于维护心血管健康、增强肌肉和骨骼、提升大脑功能以及增强整体免疫力极为重要。尤其对于中老年男性来说，定期食用这些菜品，有助于保持身体的活力和男人...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...高，健康效益显著”天然补肾豆，富含多种对身体有益的营养素，特别是对中老年人的肾脏健康至关重要。补肾豆含有丰富的蛋白质，这是维持肌肉健康的关键成分。随着年龄的增长，肌肉量逐渐减少，因此补充高质量的蛋白质...……更多
2023-12-18 06:56:00豆类,肾脏,口感,成分,多种,营养
...芹菜不仅口感清爽爽脆，而且富含维生素K、叶酸和钾等营养素。其中的纤维有助于预防便秘，维生素K对骨骼健康有益。芹菜还能帮助降低血压、预防心血管疾病。芹菜炒虾仁是一道简单健康的芹菜菜品。首先将虾仁用盐和料酒...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...疾病的风险。例如，全谷物、坚果、蔬菜和水果富含必需营养素，如膳食纤维、维生素和矿物质，这些都是维护血管安康的关键要素。应限制的食物清单：维护血管的第一步要维护好我们的血管，首先需求认识并限制那些有害血...……更多
2024-03-26 11:01:00血管,谣言,真谛,食物,垃圾,保护
...餐是一天中最后一次进食机会，提供给身体所需的能量和营养素。正常摄取足够的能量和营养对于身体的正常功能至关重要。晚上不吃饭可能会导致能量和营养素摄入不足，从而影响身体的正常代谢和功能。长期下来，这可能导...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...并储存起来。这些化学能量可以帮助植物合成一些必要的营养素，如叶酸、维生素C等，来维持自身的正常生长和发育。叶酸在植物体内的合成过程，通常是通过一系列复杂的化学反应来实现的。在这个过程中，植物会利用光合...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
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