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...胃受伤，助长“内湿”，不利于健康，建议每周吃1到2次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥等健脾补气的食物。岳阳市鸿宇中医药研究所中医专家刘旺龙介绍：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏属心火，万物繁荣茂盛，...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。赤小豆性平，味甘，酸，具有利水肿，解毒排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时段食用。将薏米，赤小豆用冷水泡上２个小时，煮成粥。粥好后，可...……更多
2023-01-10 20:48:00赤小豆,薏米,养生,一道,薏米,赤小豆
...具有养生功效的家常菜。2.适当食用冬瓜、薏米、芡实、赤小豆等祛湿食物，有助于排出体内积聚的湿气。薏米红豆粥就是一款经典的祛湿粥品。3.补充蛋白质，选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，增强身体的...……更多
2024-07-15 20:57:00养生,食物,养生,身体,健康,运动
...湿较重，饮食方面还需注意健脾利湿，多吃薏米、冬瓜、赤小豆、黑豆等食物。”在起居方面，瞿慧建议要养成早睡早起、不熬夜的生活习惯，因为保持充足的睡眠才能固护体内的阴气。运动方面，秋天天气相对凉爽，适合户外...……更多
2024-08-07 10:58:00二十四节气,养生,穴位,肺燥,中医,阴气
...、黑豆三种豆熬制而成。绿豆清热解暑、黑豆乌发健脾、赤小豆清热祛湿，三伏天喝非常适合。1. 清热解毒，夏天人们容易上火，三豆汤可以清热解毒，预防中暑。2. 润肠通便，三豆汤可以促进肠胃蠕动，增加肠胃吸收能力，起...……更多
2024-07-14 23:27:00三宝,节气,家人,黑豆,豆汤,绿豆
...米，性凉味甘淡，擅长健脾去湿、利水消肿；红豆，又称赤小豆，性平，能利尿消肿、清热解毒。二者相配，既能补心养血，又能有效去除体内湿气，使身体轻盈舒畅。煮汤时，可适量加入少许陈皮，增添香气，更能健脾理气，...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...食物要少吃，适当多吃一些具有清热利湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、鸭肉等，同时可以适当吃些苦瓜、苦菜以及茶水、咖啡、巧克力等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健...……更多
2024-05-05 12:03:00二十四节气,汗水,运动,杜鑫,运动,节气
...先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。 ……更多
2023-10-05 09:01:00补药,热量,益善,食物,营养,饮食
...。健康益处：蒜具有温中散寒、解毒消肿的独特功效。在炎热的夏季，食用蒜泥白肉有助于清热解暑，促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。同时，蒜泥中的大蒜素具有抗菌消炎的作用，有助于预防肠道疾病的发生。在我们...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...脏和小肠，对身体健康的老人而言，适合吃莲子、苦瓜、赤小豆、冬瓜、丝瓜等清火食物，肉类优先鱼、虾、黄鳝这些性味平和富有营养又容易消化的食物。不同类型的老人，滋补的方式略有不同。对于“三高”和脾胃虚弱的老...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...能代替治疗，并且，所谓的“红豆”并非普通红豆，而是赤小豆。“红豆薏米水准确来说，应该叫赤小豆薏米水，主要针对脾虚、有湿气的人饮用。”李俊贤介绍说。赤小豆是一种药食同源的食材，而红豆是普通的食用豆类，两...……更多
2024-06-20 10:23:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,李俊
...合作，强效滋补肾脏类疾病；反观薏米、芡实、莲子以及赤小豆、五指毛桃等优质佳品，搭配烹制食用，便具有显著的健脾祛湿之功效。然而，依据个人口味偏好和机体健康状况来选定何种材料用以炖制汤品，乃是关注的焦点所...……更多
2024-04-18 06:56:00美味,材料,健康,能达,黑豆,强效
...日常饮用。二、湿气严重，喝的养生茶配料：五指毛桃、赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、蒲公英根、苦荞、枸杞、大枣、橘皮、百合。湿气严重时，身体容易出现倦怠、乏力等不适，而这款养生茶则能够有效祛湿。五指毛桃是传统...……更多
2024-10-30 10:09:00生茶,肠胃,口臭,女性,健康,养生
...舌苔白腻等症状，所以夏季要做好除湿健脾的工作，多吃赤小豆、黑木耳、山药等食物。夏季是一年中养生保健最有利的季节，也是阳气最盛的季节。对于老年人来说，如果能顺应时节做好夏季养生，在衣、食、住、行等各方面...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...。将全部材料放进汤煲内煲一个半小时，调味即可。薏米赤小豆汤材料：薏米30—50克、赤小豆30—50克。做法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内煲一个小时，调味即可。清热祛湿汤材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250...……更多
2024-02-02 06:46:00南天,防潮,科学,南天,高州,薏米
...宽中下气，健脾和胃。健脾：玉米甜羹食材：玉米50克，赤小豆30克，薏苡仁50克，蜂蜜30毫升。做法：将玉米洗净，用冷开水泡发30分钟，研成玉米糊，与洗净的赤小豆、薏苡仁同入锅中，加水适量，先用大火煮沸，再改小火煨...……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...两个小时，然后加入适量的水煮一个小时即可；原方中的赤小豆更擅长消除水肿、祛除湿热，更适合大人饮用。而绿豆则能有效帮助孩子清热，同时平肝火，让孩子的情绪更加稳定。黄豆则起到补脾的作用；黑豆则固肾，两者共...……更多
2024-06-24 21:53:00脾胃,黄豆,成本,健康,乌梅,孩子
...过服用茯苓，可以达到健脾和中目的，缓解了湿气重。把赤小豆熬粥食用，也具有明显祛湿的作用，赤小豆的祛湿作用非常强，能去除湿气，达到消除水肿目的。如果你的湿气非常重，可以吃这些食物，进行缓解保健，除了饮食...……更多
2024-07-13 10:38:00湿气,反应,湿气,作用,皮肤,身体
...。此外，可适量食用具有健脾利湿作用的食物，如薏米、赤小豆、扁豆等，有助于调节体内湿气，防止湿邪内停。当然也要注意，小暑过后应避免过多食用油腻、辛辣和烧烤类食物，以免加重身体的燥热和湿热症状。此外，可以...……更多
2024-07-06 07:24:00防湿,节气,时节,节气,食物,运动
...接地气的食物外，还有苦瓜，冬瓜，西瓜，香瓜，薏米，赤小豆，莲子及深绿色蔬菜等，宗旨就是让我们遵循大自然规律，丰富自己的餐盘，愉快度过盛夏。 ……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150g，皂荚300g，大豆、赤小豆各250g，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。皂荚、豆粉、瓜蒌仁可以清洁皮肤，除角质;川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果;...……更多
2024-06-21 19:04:00永和,美容养颜,后世,秘方,一心,公主
...兼清热，在平时生活中多食用一些祛湿利水的食物，如：赤小豆、薏苡仁、山药等。可搭配饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤等，以化体内积热。艾灸、拔火罐祛湿艾灸：散寒、健脾、祛湿中医建议，如果用艾条艾灸的话，可以选足...……更多
2024-07-07 11:49:00火焰山,湿气,广东,火焰,医生,湿气
...吃粗粮豆类食物为主食，如玉米、小米、薏苡仁、绿豆、赤小豆、毛豆、豆腐等，健脾益气又消除胃热；宜吃瓜茄类食物，如番茄、黄瓜、苦瓜、西瓜、西葫芦等，清爽多汁，清热生津。另外，绿叶蔬菜和其他水果都是不错的选...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...腻冰冷食物，可适当多吃消暑生津、健脾利湿的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、芡实、淮山、茯苓、白术、苍术、芦根、绿豆、荷叶、冬瓜等。以下这款汤水，适合一家大小在暑天饮用。薏米白竹小肚汤组成：生、熟薏米各30g，...……更多
2023-01-09 21:52:00养生,花旗参,薏米,花旗,猛火,荷叶
...安神，止泻止痢。祛湿——清心排湿汤材料：绿豆30克、赤小豆30克、薏苡仁50克、白豆蔻10克、粳米50克（血糖高者可舍去）。做法：将食材浸泡、洗净，一起放入瓦煲内熬制煮粥。功效：清心祛暑、健脾利湿。祛寒——二姜猪...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...毒。推荐医圣扁鹊创制的三豆饮：黑豆20克、绿豆20克、赤小豆20克，冰糖适量，清水800毫升，熬煮喝汤水，也可加米仁、小米熬成粥，也可以加荷叶熬制帮助消脂。此食疗方具有祛湿利水、清热解毒、补虚乌发、养颜抗衰老等功...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
...，深受南方人的喜欢，是夏季煲汤的食材之一），薏米和赤小豆各30克（两种食材是祛湿的良方，许多广东人喜欢用来煲汤，让体内湿气被排空），新鲜的瘦肉半斤，一丢丢食盐，其他调味料。
正确制作步骤：1：提前准备好五...……更多
2024-06-14 10:58:00益气,免疫,鸽子,毛桃,五指,瘦肉
...要多吃一些清热利湿的食物。可多吃苦瓜、苦菊、绿豆、赤小豆、西瓜等，也可用某些食物熬成粥来健脾利湿、清热祛暑、消食开胃，比如西瓜皮粥、荷叶粥、丝瓜粥热，薏米山药粥。若再配以樱桃、桃子、草莓等生津之品，便...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
...好食材的准备工作。胡萝卜、牛大力、五指毛桃、蜜枣、赤小豆、芡实、陈皮、新鲜猪骨等各种原料应精挑细选。胡萝卜的选择尤为关键，建议选择略粗一些的胡萝卜，因为嫩胡萝卜更适合炒菜，而粗胡萝卜则更适合炖汤，且富...……更多
2024-03-17 06:00:00营养,家人,毛桃,胡萝卜,滋补,五指
...饮水要适量，过多或过少都不好。尤其是在运动后或天气炎热时，补充足够的水分尤为重要。同时，尽量选择白开水或淡茶水，避免过多饮用含糖饮料和咖啡，以免增加肾脏负担。 ……更多
2024-07-26 15:45:00小事,生活,肾脏,运动,食物,帮助
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