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...三道适合秋天的蒸菜，不仅简单方便，还能开胃、解馋、滋养全身。一、山药香菇胡萝卜蒸鸡腿肉食材准备：鸡腿肉300克，山药100克，香菇4朵，胡萝卜1根，生姜、蒜头适量，盐、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉适量。制作步骤：1. ...……更多
2024-09-14 14:11:00鸭肉,猪肉,全身,营养,生抽,鲅鱼
...也能够调理肠胃。4、润肤祛燥：山药豆能够润泽皮肤，滋养毛发，防止皮肤干燥老化等现象。5、提高免疫力：山药豆能够提高身体的各项机能，防止动脉硬化，增强机体免疫力。山药豆的吃法1、蒸山药豆山药豆原汁原味是最有...……更多
2024-04-06 13:01:00山药,功效,作用,山药,营养,免疫力
...饮食中的肉类增多，经常喝栗子粥调理，不仅补肾，而且滋养脾胃，缓解肉食带来的负担。坚果——温肾助阳冬至时节，阴气最盛，阳气初生。中医认为，坚果多偏温热，此时吃就如同“雪中送炭”。大多坚果还有补肾的功效，...……更多
2023-12-22 10:19:00养生,常识,鸡汤,栗子,鸡肉,脾胃
...们可以选择一些温润的食物，如糯米、红枣、核桃等，来滋养身体。这些食物具有滋阴润燥的作用，有助于预防秋燥。2.增酸（1）增加酸性食物的摄入在立秋时节，我们应该增加山楂、柠檬、醋等酸性食物的摄入。这些食物具有...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
...青睐。让我们一起探寻猪肉的魅力吧！一、内行人吃它，滋养身体猪肉作为一种传统美食，深受人们喜爱。入夏后，猪肉更是滋补身体的佳品。猪肉具有滋阴补脾、补虚劳、养身体的功效。二、猪肉菜谱制作（一）制作材料猪肉...……更多
2024-06-25 12:48:00虚劳,吃法,猪肉,猪肉,食用,猪蹄
...用一些温热性食物以抵御严寒，而糯米性温，补中益气、滋养脾胃，对脾胃虚寒有较好的补益效果，冬季适量食用糯米可以起到御寒保暖的效果。为了避免糯米饭太糯，一般用60%糯米配40%香米混合蒸熟，把腊肉和腊肠切碎，炒熟...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
春天，万物复苏，生机勃勃，是养生的好时节。在这个季节里，喝上一碗热腾腾的养生粥，不仅能够暖身驱寒，还能健脾健胃，养好身体。第一款：山药红枣粥山药红枣粥是一款营养丰富的春季养生粥。山药具有健脾益胃、滋...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...富含膳食纤维、维生素C及多种微量元素，有清热凉血、滋养身体的效果。排骨则提供了蛋白质和必需的脂肪酸，能增强体力和免疫力。这道汤的结合既能补中益气，也能满足肉食爱好者的口味需求，是一道兼具美味与营养的选...……更多
2024-06-17 15:22:00俗话说,俗话,身体,健康,小火,白萝卜
...扰，我们可以通过合理的膳食调理，选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品，它们富含各种营养成分，有助于女性更年期时期的健康维护，同时促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...戒暴戒怒、要忌忧郁，要保持积极乐观，心境恬愉。立春时节应借“发陈”之时，阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。感染新冠病毒后，在恢复期往往...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
秋季是进补的好时节，加上现在已经进入深秋，天气逐渐变的寒凉，不少人就不断地刻意进行“秋补”，喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
#寒露聊健康#寒露时节，饮食调养需注重养阴防燥、润肺益胃，以适应自然界阴阳之气的转变。以下是一些具体的饮食调整建议：一、食物选择滋阴润燥：可以选择梨、柿子、香蕉、苹果、提子等水果，以及胡萝卜、冬瓜、藕、...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...汤等帮助健脾祛湿。清热去火 可以适量吃点“苦”小满时节，民间一直就有食苦菜的习俗，古有《周书》记载：“小满之日苦菜秀”。此时麦类谷物尚未成熟，而田间地头的野菜正蓬勃生长，采食野菜既是为了充饥，也可以清...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...认为，白色入肺，在这个季节多吃一些白色食物，有助于滋养肺气，预防疾病。今天，就为大家分享这 4 种白色食物的美味做法，让您在享受美食的同时，轻松养肺，安稳度过秋天。 一、雪梨银耳百合汤食材准备：雪梨 1 个、...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...粥或汤，与其他蔬菜或粮食一起食用，以增强其对脾胃的滋养效果。这三种食物不仅营养价值高，而且对脾胃的保健作用显著。在日常饮食中适当加入这些食材，可以有效地帮助改善和维护脾胃健康。同时，建议结合个人体质和...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
春分时节，阳光明媚、气温回暖，万物复苏，是大自然的一场盛宴。然而，正是这个时候，我们的身体容易受到外界环境的影响，肝火易生，肺气易虚，养生尤为重要。调肝养肺，让身体在春天里焕发生机，为未来一年的健康...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...保护胃黏膜的作用；小米粥是养胃的佳品，容易消化，能滋养脾胃；山药具有健脾益胃的功效，可以煮山药粥或清炒山药食用。总之，养胃护胃是一个长期的过程，需要我们从生活的点滴做起，关注饮食、作息、心情和运动等方...……更多
2024-08-28 10:55:00呵护,食物,饮食,山药,功能,运动
...日子，如果推荐秋天最适合吃的肉，鸭肉当之无愧，最能滋养五脏的阴液，同时还能清虚热。而鸭子怎么吃最补呢？清代医家王孟英在《随息居饮食谱》中就说：鸭子和海参、火腿煮汤，最为滋补。海参火腿老鸭汤的做法：【材...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...的资源和智慧，让我们有机会通过调整饮食和生活方式来滋养和强化我们的肾脏。文章中，我们将一起探索那些能够滋补肾阴、养肾气的美味佳肴。这些菜肴不仅令人垂涎欲滴，更蕴含着中医的深厚智慧，能帮助我们恢复和保持...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...群来说，也是可以作为补养食疗方来食用的。其中黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠；枸杞子滋补肝肾、益精明目；再加上补中益气、健脾和胃的大米，既能滋养先天的肝肾，又能补养后天的脾胃。同时制作成粥，还可以起到暖胃驱寒...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...生活的得力助手。让我们珍惜这一中医药的瑰宝，用它来滋养身心，迎接美好的未来。 ……更多
2024-09-30 10:17:00鹿丸,滋养,身心,经典,鹿丸,人们
...，促进肠道蠕动，有助于通便润肠。多食白萝卜，不仅能滋养身体，还能帮助我们度过严寒的二九天。推荐菜谱：白萝卜酿肉
1、食材：白萝卜、猪肉、葱花。2、白萝卜去皮洗净切片、葱洗净切葱花、猪肉洗净切肉末。3、白萝...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...养肝明目的好时机。在这个季节，为自己和家人准备一碗滋养肝肾、清晰双眼的菊花枸杞银耳汤，无疑是明智的选择。这款汤品不仅口感丰富，更有多种药材的滋补功效，让人在品尝美味的同时，也能感受到身体的舒适与放松。...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...气越来越热，人们的饮食也需要做出相应的调整。在这个时节，我们要懂得忌嘴，牢记“3 要吃 5 不吃”，才能既营养又解馋，轻松入伏。下面，就让我们一起来了解一下吧！3 要吃：1. 要多吃水果：水果富含维生素和水分，可...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
...中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉软糯可口，虫草花滑嫩鲜美。将鸭肉与虫草花、红枣、姜片等食材一同熬煮，炖至鸭肉酥烂、虫...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...血液循环。那么两者叠加时间长了，身体能量就无法得到滋养，男人可能就越来越觉得力不从心。特别是到了中年之后，男性的肾脏功能和机体都开始走下坡路了，这可能与日常的饮食习惯有关系，男性平时海吃海喝暴饮暴食就...……更多
2023-11-22 19:30:00男人,肾脏,男人,男性,白酒,身体
...气，此外，茭白还具有清热解毒、补虚健体、利湿退黄、滋养皮肤的功效。
推荐食谱：西红柿炒茭白食材准备：茭白、西红柿、小葱、食用盐、食用油、生抽、鸡精详细步骤：1、准备2-3个茭白，把它清洗干净，再放到案板上，...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
寒露时节应季而食，推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情，助力秋冬健康。摘要由作者通过智能技术生成有用今天是二十四节气之一的寒露，俗话说“...……更多
2024-10-08 18:17:00秋冬,山药,芝麻,南瓜,梨子,枸杞
...热一下，以避免对胃产生不适。总结：冬天是滋补的大好时节，红薯与山药作为经济实惠的食材备受推崇。通过一次蒸制并冷藏，可以随时享用的方式，既保留了食材的营养价值，又为忙碌的人们提供了便捷的解决方案。红薯和...……更多
2023-12-05 15:13:00山药,省事,红薯,冰箱,山药,红薯
...目》中，春天的枸杞叶被尊称为“天精草”，它不仅能够滋养肝肾之阴，还能清除肝肾的虚热、实火，为身体带来清爽与舒适。在饮食方面，我们同样可以借助食物的力量来调养肝气。洋葱、海带、黑木耳等食物都是养肝的好帮...……更多
2024-05-08 12:05:00肝气,时节,血管,错过,血管,健康
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