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...被湿沙袋压着，特别是在潮湿的春季？那可能是因为体内湿气过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力，还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间，过多的湿气可能让你翻来覆去，难以安眠。好消息是，适当...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
这道养生粥主要是由紫薯、黑米和红豆这三样五谷杂粮熬煮而成的，含有很丰富的营养素和膳食纤维，是春季养生不可缺少的一道养生粥品。先看看紫薯的营养，紫薯富含铁、硒等元素，可以使女性皮肤保持弹性，黑米中的B族...……更多
2024-06-27 06:33:00气色,滋补,养生,女人,红豆,黑米
...弹，胃口也不好，上厕所也感觉大便黏腻不爽，那大多是湿气在作祟。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，若湿邪困脾．健运失司，湿邪就会积于体内，从而出现各种不舒服的症状。身体出现2...……更多
2024-05-22 09:52:00湿气,薏米,厉害,效果,薏米,湿气
湿气重可通过运动和食疗来调理，可以适当参加户外活动，加强身体新陈代谢，促进身体排汗，这样体内的湿气可随着汗液排出；平常可多吃薏米、山药、红豆，还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
...血美容养颜，甜糯糯的比奶茶还好喝！天天一碗养颜粥，气色红润连面膜都省了。食材：糯米、花生、桂圆、百合、红枣、老红糖、枸杞做法：1、准备好食材.洗净沥干水分，除开老红糖和枸杞其余加入锅中。食材多点少点均可...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...，味甘、性寒。含有薏仁酸、维生素B等成分，排除体内湿气、净化皮肤好。6.白芷白芷，为伞形科植物白芷的根茎，味辛、性温。具有活血化瘀、行气止痛的功效，对于改善皮肤色斑等问题有一定的作用。第三章：冷天五白汤的...……更多
2024-01-10 11:59:00燕窝,白汤,气色,最爱,女人,白汤
在中医界里有这样一句话，相信不少人都听过，即“湿气在百病害，湿气除百病无”，湿气作为中医体系中非常常见的一类病因，不少疾病的出现都与它有关，而且，现如今被湿气困扰的人，也是一个非常庞大的群体，因此，...……更多
2024-02-29 13:40:00肝火,湿气,一味,奇妙,中药,湿气
...健效果。红豆薏仁豆浆：可以祛湿利尿，有助于排出体内湿气做法：准备30克薏米（提前浸泡4-8个小时）、30克红豆、50克山药、3克红枣（去核）。将所有的食材放入豆浆机或破壁机，加入600毫升的水，开启豆浆模式，等机器工...……更多
2024-10-14 09:31:00豆浆,做法,营养,家庭,健康,豆浆
湿气重是现代人常见的健康问题之一，它可能导致身体沉重、乏力、食欲不振等多种不适症状。然而，不必过分担忧，通过合理的饮食调整，我们可以有效缓解湿气问题。在众多食材中，有几种粗粮是湿气重的“天敌”，建议...……更多
2024-08-28 13:49:00湿气,粗粮,建议,湿气,薏米,膳食
...夏季的高温天气越发常见。然而，高温天气不仅给人们的健康带来了不少挑战，还与病毒的传播密切相关。作为经验丰富的中医，我将结合中医理论，引用古今名方，为大家揭示高温下病毒传播的相关问题。首先，我们需要了解...……更多
2023-11-15 17:14:00红豆,薏米,帮助,高温,病毒,解毒
...帮助女性朋友们应对秋燥带来的不适，保持身体的健康和气色的靓丽。通过科学合理的饮食调配，不仅能缓解干燥带来的不适，还能在这个金色的季节里焕发出迷人的光彩。让我们在享受美食的同时，也为秋天的健康和美丽做好...……更多
2024-09-13 16:26:00秋燥,气色,女人,乳鸽,牛肉,胡椒粉
那些湿气过重的人要判断自己是否脾胃虚弱，脾胃功能差，运化水湿能力降低才会导致过多的湿气产生，无法通过正常渠道代谢出来，会不断累积带来影响。此时身体会有许多变化，例如某些部位会变大，好像水肿一样，平时...……更多
2024-08-07 10:36:00湿气,身体,女人,湿气,脾胃,长时
每个人的身体内部或多或少都会有些湿气存在，因为现代人喜欢熬夜，饮食又不规律，嗜烟酒，还缺乏运动，所以普遍湿气重，湿气对我们的危害很大，稍不注意就会导致疾病出现，所以我们在生活中一定要祛除湿气，那么湿...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...日常食用的养气血零食，它们不仅美味可口，还能为你的气色加分，让你每天都充满活力，展现出年轻、健康的姿态。二、最养女人的零食一：红枣糯米糕材料：糯米粉、红枣、蜂蜜、糖粉、葡萄干。制作方法：1.将红枣提前浸...……更多
2024-06-30 08:58:00零食,女人,红枣,燕麦,红豆,燕麦片
...，从而起到驱寒的作用。此外，生姜还有助于排出体内的湿气，保持身体的干爽。红糖图片
2.红糖：富含铁元素和维生素，可以补充身体所需的能量和营养。同时，红糖还具有很好的驱寒作用，可以帮助身体增加热量，缓解寒...……更多
2024-01-19 10:19:00功效,人们,食物,保护,推荐,健康
...到顶峰，据中医理论，充足的阳气能够驱散体内的寒气与湿气，进而达到调整身体阴阳平衡的效果。因此，现在进行身体调理，可以更有效地排除体内的寒湿邪气，改善寒性体质，对女性朋友们来说，这一时机更是尤为重要。今...……更多
2024-08-21 06:47:00越好,越来,气色,女人,黄芪,粳米
...发育，贫血的人更要多吃。坚持食用一段时间，你会发现气色红润，越来越漂亮，越来越美丽了。它不仅适合于女人，还适合于全家人享用，尤其是小孩多吃，体质也会变好。我上班的时候早上也是不想起床，所以头一天晚上就...……更多
2024-02-23 06:25:00越好,米粥,越来,气色,女人,时候
...商报总感乏力、关节疼痛……可能是体内太“湿”了内外湿气一起除 身体才会更轻松商报记者 叶歆 通讯员 陈岩明
4月以来，关于天气的话题总是绕不开一个“雨”字。被雨水“占领”的杭城，和煦的阳光成为奢侈。入汛以后...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...易祛，一湿难除！什么意思呢？就是说，如果你的体内有湿气，那我们调理起来就会非常的缓慢。像是经常就听到有人反映，为什么我一直喝红豆薏米水，就是不见效呢？每天还是湿气那么重，脸色还爱出油，头发也出油，两天...……更多
2024-07-18 06:11:00重百,湿气,脸色,中药,中医,湿气
祛湿汤是一种通过调理饮食来帮助身体去除湿气的传统饮品。它在中国南方尤其受欢迎，因为南方气候湿润，容易引起体内湿气滞留。今天，我们将详细介绍几种简单易学的祛湿汤家常做法，让您在家也能轻松制作出美味健康...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
春季湿气重，适宜食用4种粗谷，低脂肪高营养，可利尿排湿。一、土豆。土豆富含淀粉，脂肪含量极低，有助于提供能量。脾胃虚弱者宜多食，有助于调理脾胃，排除湿气。想象一下，炸制的土豆球，外酥内软，鲜香可口。吃...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...于健脾，还能安神，更能抗衰老。每周吃上三次，保证你气色红润，看上去年轻有活力。真的，这种水果简直是冬天的最佳伴侣。它的好处可不止一点两点，健脾安神只是基础，更重要的是，它还能帮你抗衰老。一周吃上三次，...……更多
2024-05-16 13:12:00气色,抗衰老,红枣,红豆,丸子,糯米粉
...滋润，也预示着新的生长季节的开始。然而，随之而来的湿气也让许多人感到身体的不适，比如觉得浑身沉重、精神不振，甚至夜里翻来覆去难以入睡。在这样的季节里，我们都在寻找一种既简单又自然的方式，来帮助我们调整...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...，当绿豆遇上某些食材，它们的组合不仅能加倍去除体内湿气，还能有效缓解夏日失眠的烦恼。今天，就让我们一同探索绿豆与这些“黄金搭档”的奇妙组合，通过几道简单易做的家常菜谱，让健康与美味在这个夏天不期而遇。...……更多
2024-07-24 10:18:00湿气,绿豆,绿豆,薏米,冰糖,莲子
夏季湿气重，容易导致身体沉重、乏力、食欲下降等不适。应适度控制冷饮摄入，保持低盐饮食，早餐喝豆浆，午后喝茶，每天食用薏米粥，经期吃红小豆，伏天吃热汤面，洗温水澡，适度运动，合理作息，以祛湿保健。潮湿...……更多
2024-05-06 13:02:00多雨,潮湿,肯定,薏米,红小豆,身体
...瘀，去湿排寒的功效，能够有利于帮助其将子宫内的寒气湿气排出体外，达到暖宫的目的，对于缓解宫寒痛经具有非常好的作用。还能够有利于促进体内的血液循环，及时将身体内的毒素垃圾排出体外，让女人看上去更加的面色...……更多
2024-01-22 12:32:00女人味,女人,气色,面色,月经,子宫
...不规律而出现了“湿热”体质。中医认为，湿热是指体内湿气过重与热邪并存的一种状态，常表现为身体沉重、食欲减退、口干口苦等症状。这不仅影响日常生活，还可能对脾胃造成负担。因此，了解如何祛湿降热，选择适合的...……更多
2024-09-25 16:24:00食物,脾胃,薏米,绿豆,食物,湿气
...赤小豆、熟薏仁以及茯苓。它可以帮助咱们去除身体里的湿气，健脾养脾。3、【苹果陈皮山楂茶】也很不错哦，由苹果、山楂、茯苓和陈皮组成，酸甜的口感十分开胃，还能促进消化。4、【莲子芡实山药茶】含有莲子、芡实、...……更多
2024-06-08 21:19:00气色,养生,办公室,办公,山楂,枸杞
导语：“湿气”最怕这种菜，比吃萝卜、白菜还养人，每周吃1次，祛湿健脾，润肠通便大家好，我是傻姐美食，在当今社会，湿气这个词大家都不陌生，一些祛湿产品也是琳琅满目，让我们无从下手。快节奏的生活时代，作息...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
...许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力，这往往是体内湿气过重的表现。同时，随着年龄的增加和生活压力的增大，肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普遍。其实，我们可以通过简单的穴位按摩，利用人体自身的经络系统，达...……更多
2024-04-29 06:23:00自来,个位,好处,足三里,穴位,湿气
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