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...受损则易闷闷不乐、眼干目涩。所以，一定要保持情绪的舒畅，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。否则，肝气郁结则容易诱发和加重原有的疾病，容易导致儿童睡眠不安、烦躁等现象。遇到...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...清新，湿度适宜，睡前可熏一点淡雅香，如檀香，助肺气舒畅，心神宁。综合调养，内外兼备除上述方法外，注意作息规律，避免熬夜，晚餐不宜过饱，减少油腻刺激性食物，均有助于改善睡眠。同时，情绪管理与环境的和谐，...……更多
2024-06-01 09:33:00睡眠,蓝光,肝气,冥想,绿叶,情绪
...发生的重要原因。因此，我们要学会调节情绪，保持心情舒畅。最后，要注重饮食调养。秋天是收获的季节，我们可以适当多吃一些滋阴养肺的食物，如银耳、百合、梨等。此外，还要注意补充水分，以滋养肾水。总之，秋天养...……更多
2023-11-07 17:20:00亏损,身体,人体,亏损,阴阳,六腑
...师进行推拿。很多人在进行推拿后会觉得神清气爽、身心舒畅，有效的推拿不仅可以缓解人体的疲劳，还可以起到保健养生的作用，增强人体的免疫力。因为缺乏锻炼，部分人的免疫力逐渐降低，此时可以通过一些养生疗法来有...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...夏季，老年人体内的阳气已然不足，苦寒之物更可能加剧身体的阴阳失衡，从而影响到身体的整体健康。苦瓜虽然含有丰富的维生素C和一定的清热作用，但其苦寒特性并非适合所有体质的老年人。在中医理论中，体质分为寒热...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...调理肝气。方中可选用丹参、茯苓等药物，以疏肝解郁，舒畅气机。其次，结节还与痰湿停滞有一定的关系。中医认为，痰湿是肺脏的病理产物，也是结节形成的重要原因之一。痰湿积聚不散，容易导致结节生长。因此，在治疗...……更多
2023-11-15 17:22:00结节,尤为,药物,作用,治疗,结节
...蛋丝煮3分钟，最后撒上香菜段增香即可。这道三鲜菌菇汤汤味鲜美，里面的各种菌菇不仅丰富了口感，还提供了丰富的维生素和矿物质，对于保持身体健康非常有益。
番茄虾丸汤番茄虾丸汤是一道酸甜可口、色香味俱佳的冬季...……更多
2023-12-08 06:05:00口感,羊肉,饭菜,萝卜,切成,萝卜
...以宽容和乐观的心态看待世界，不仅能让自己的心情更加舒畅，也能为身边的人带来正能量。五、适当的运动
生命在于运动，适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体的代谢水平。选择适合自己的运动方式，如...……更多
2024-09-24 19:43:00养生,顶级,身体,养生,生活,健康
...适当吃些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等。保持舒畅情绪中医认为，情绪对身体阴阳平衡的影响较大。所以保持情绪愉悦，少生气非常重要。若情绪不佳一定要找合适的方式发泄出来，如转移注意力、与朋友倾诉等，切...……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
...来说，适当的学会在泡脚水里面，添加一些东西，不仅对身体有好处，而且对于减肥，也确实有不小的作用。只不过，人们往往将更多的心思，集中在了水温方面，而对于如何去添加一些东西，却不怎么了解。所以，建议大家在...……更多
2023-12-01 15:36:00加一,水里,减肥,帮助,冬瓜,湿气
...情况。形成恶性循环，既不利于疾病治疗，也不利于患者身心康复。今天给大家介绍6个方法能改善睡眠质量，大家可以收藏起来，以免用的时候找不到。肝病患者为什么睡不好？1.病痛折磨由于病情原因患者会有肝区疼痛、腹胀...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
...于白天忙碌工作的人来说，晚上一杯小酒解乏无疑是十分舒畅的。但是也有人认为，晚上喝酒对身体健康不好，喝酒越喝越睡不着，第二天还头昏脑胀的，这样的说法到底对不对呢?晚上喝酒之后，好坏各一半，看个人选择为好...……更多
2023-10-12 10:22:00身体,压力,身体,饮酒,睡眠,质量
...养丰富的汤汁，承载着大自然的滋养，为我们带来身心的舒畅。气血不足、脾胃虚弱的时候，一碗汤便是最贴心的滋补良药。以下推荐的三款汤品，将带给你补气血、养脾胃的温暖和滋润。一、虫草鸽子汤：虫草，又称冬虫夏草...……更多
2024-03-29 10:14:00脾胃,气血,不好,营养,鲜笋,枸杞
...观开朗的心态，不要过度忧虑或紧张。要多参加一些有益身心健康的活动，如阅读、听音乐、旅游等。妙招三：疏通经络经络是人体气血运行的通道，是沟通内外、联系上下、调节阴阳的网络系统。经络通畅，才能保证气血的顺...……更多
2024-06-03 11:23:00免疫力,免疫,妙招,激活,全身,最好
...身健体的美味佳品。每天早晨来一碗酒酿，不仅能够温暖身体，还能够促进血液循环，使手脚迅速恢复温暖，气血红润。酒酿，又称为“米酒”、“甜酒”，富含维生素A、B、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、磷、锌等多种微量元素。...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...胺，增强心力和肌力，所有的运动都能增加内啡肽，让人舒畅有活力。正面思考。“忧虑像个摇椅，它让你有事可做，却不能让你前进。”李平建议常常检查自己是不是有负面思想或反应，如“我怎么努力都没有用”或“没有人...……更多
2024-01-05 06:26:00健康,健康,李平,生活,疾病,运动
...焉。”按揉膻中穴可以缓解气郁，宽胸定志、活血通络、舒畅心胸等功能，可调全身气机。取穴方法：膻中穴位于人体胸部，两乳头连线的中点。按揉方法：以一手中指或食指，用适中力度按揉膻中5-10分钟，按揉不要太过用力...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...胃的食物，如山药、红枣、薏苡仁、茯苓等。2.保持情志舒畅春季肝气主令，如果调养不当，升发太过，易出现急躁易怒的情绪。因而，春季要积极走出家门，参加户外活动，这样有助于保持良好的心态，减少不良情绪的发生。3...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...居民们总爱煮上一锅特色的去湿汤，以此来驱散湿气，让身体感到舒适。而我，作为其中的一员，对这道汤的喜爱更是到了无法割舍的地步。每当潮湿天气袭来，我总是迫不及待地想要煮上一锅，那浓郁的汤香、鲜美的肉质，总...……更多
2024-06-18 13:48:00两广,潮湿,最爱,特色,湿气,上一
...持一个好的心情是尤为重要的。而且睡眠的时候能够更加舒畅，这样睡眠质量也会慢慢的得到提高，就不会出现失眠的情况。因为很多女性朋友长期穿着睡衣、睡裤或者内衣内裤睡觉的话，就会容易引发妇科炎症，这是因为在睡...……更多
2023-10-31 16:04:00好事,女人,朋友,女性,生活,内裤
...、生活习惯和心理调节等方面，综合改善痰湿体质，提高身体健康水平。如果大家有相关的健康问题，欢迎咨询专业的中医医生。 ……更多
2024-06-02 11:55:00胸闷,乏力,体质,二陈汤,半夏,方子
...产生的。当体内湿气过多时，会出现一系列不适症状，如身体沉重、疲劳无力、食欲不振、腹胀、腹泻、舌苔厚腻等。这些症状不仅会影响我们的生活质量，还可能导致一些疾病的发生。那么，四神汤是如何帮助我们健脾祛湿的...……更多
2024-06-02 12:30:00湿气,全身,饮食,四神,湿气,芡实
...开朗秋天是一个容易让人感到忧郁的季节，因此保持心情舒畅非常重要。中日友好医院的陈文慧主任医师在一次健康讲座中提到，乐观的心态有助于身心健康，可以减少疾病的发生。参考资料：[1]张华， 李明. 腰部按摩对慢性腰...……更多
2024-10-05 06:40:00好处,身体,皮肤,腰部,肾脏,干燥
...环境和学业压力，可能会出现许多心理变化，导致一系列身心不适应状态。如何帮助孩子迅速“收心”，调整心理状态，积极适应新学期学习生活？医生进行了详细介绍。一、调整作息回归学习状态的第一步是调整生物钟，同步...……更多
2024-08-31 13:01:00家长会,杭州,新生,爸爸,家长,中学
...健康“威胁”之一。当体内湿气不断加重时，就容易增加身体患病的风险，更容易导致人长期处于亚健康状态，精神萎靡。
身体2个部位越大，体内湿气越重！第一个部位：舌体胖大，有齿痕舌头胖大，出现“齿痕舌”，说明体...……更多
2024-07-30 17:46:00越重,湿气,部位,身体,湿气,身体
...物之外，还应该在生活当中，还得注意，包括保持心情的舒畅、充足的睡眠、适当的运动，这样就可以提高改善调理好我们的气血。同时在食疗方面，可以适当加一点补充气血的药。药食两用的药，起到达到一个补充气血的作用...……更多
2023-11-11 16:31:00警钟,症状,身体,疾病,亚健康,身体
...以及缓解方法，帮助您更好地理解和应对便秘问题，重拾舒畅的生活。一、原因分析：1.饮食习惯：饮食中缺乏足够的纤维和水分是引起便秘的常见原因。食物中的纤维可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，而水分有助于保持大...……更多
2023-10-11 14:35:00舒畅,烦恼,方法,泻药,不适,生活
...负面情绪的纠缠，生活自然清爽透亮，余生必将会越过越舒畅。生活里，虽然很多人嘴巴上说不在乎退休金的多少，但内心多少还是会有些伤感。其实，我们退休后最好的财富，不是存款的多少，退休金的多少，而是我们的健康...……更多
2024-07-20 10:34:00内耗,情绪,方式,运动,女人,内耗
...独特的见解和建议。中医强调“整体观念”，将青少年的身心健康视为一个协调统一的整体。在营养不均衡的问题上，中医认为，营养过剩和营养缺乏都会导致气血亏虚和内生寒湿。营养过剩主要是由于脂肪、蛋白质等高能量物...……更多
2024-11-27 16:34:00均衡,青少年,中医,营养,过程,建议
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