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水果和蔬菜对儿童的营养有哪些价值
...知,儿童在成长过程中需要摄取大量的各类营养物质,而水果和蔬菜所蕴含的丰富维生素以及纤维等营养素,是儿童健康成长的营养基础。那么接下来我们看看水果和蔬菜对儿童的营养有哪些价值?1.水果和蔬菜中含有丰富的维...……更多
最适合孩子水果排行榜!每天吃够这些量,啥维生素都不缺了
...们都享用了各种美味的肉类、蔬菜和零食,却往往忽略了水果的摄入。尤其是孩子们可能并不喜欢吃水果,家长在平时可能会严加监管,但在节日期间往往会松懈。然而,水果对孩子的健康至关重要,而且不仅要吃,还要吃足够...……更多
今天是中国学生营养日!孩子这样吃更健康↓↓↓
...天吃5种蔬菜如何增加孩子的蔬菜摄入?1.将洗干净的新鲜水果放在家里方便易取的地方。2.每天为孩子提供五种蔬菜,餐餐有蔬菜,天天吃水果。3.鼓励孩子在学校吃完餐盘里的蔬菜。4.让孩子参与制定家里的菜谱,多采购多种颜...……更多
开学季,这些秋季传染病需注意丨科普时间
...预防措施饮食卫生不喝生水,生熟食物要分开;认真清洗水果和蔬菜,正确烹饪食物,尤其是食用贝类海鲜等食物时应保证彻底煮熟。手卫生保持良好的手卫生,进食前、如厕后、加工食物前要用肥皂和流动水洗手,使用消毒纸...……更多
身高的“抑制剂”被发现,牛奶也在其中?儿科医生:少给孩子吃
...衡为主,补充维生素,多吃蔬菜。同时要添加一些新鲜的水果蔬菜满足肠道健康的需求。最后就是加强锻炼,是在运动的过程当中促进全身血液循环,同时为脾胃提供营养,这就发挥了最大的功效,出门时多晒太阳,促进钙元素...……更多
小儿肾病综合征患者
...饮食中要注意摄入足够的维生素和矿物质。可以增加新鲜水果、蔬菜和含钙食物的摄入。四、液体摄入控制 小儿肾病综合征患者需要控制液体的摄入量,以减轻肾脏的负担。特别是在水肿明显的时期,应进一步限制水分的摄入...……更多
节后警惕食物中毒
...源于某些类型的野生蘑菇、含有高浓度杀虫剂的未洗过的水果和蔬菜,以及一些鱼或贝类,它们因以某些能产生毒素的藻类为食,体内可能含有毒素。过年期间剩下的这些食物放冰箱也不能吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中含有大量的硝...……更多
冬季进补攻略:吃什么最养生?一篇文章告诉你!
...充,如鱼、肉、蛋、奶等。同时,还要保证足够的蔬菜和水果摄入,以提供充足的维生素和矿物质。但需要注意的是,儿童青少年的脾胃功能相对较弱,进补时要避免过于油腻和难以消化的食物。3、女性人群:女性由于生理特...……更多
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
...的食物作为零食,例如富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果和新鲜蔬菜,或者可提供优质蛋白质的奶类、大豆及其制品。避免选择含盐、油或高糖的食品,会刺激孩子的痰粘性增加、痰量增多。饼干类糕点吃的时候会产生粉末...……更多
主食怎么吃才健康(知食点)
...上往往导致人们摄入更多的动物性食物,因为仅靠蔬菜、水果类食物,人们很难吃饱,而以动物性食物为主的膳食模式,容易增加肥胖、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病的发生风险。“总之,主食吃得过多或过少都不好。”...……更多
鸡蛋里竟然有这么多护眼成分?
...被称为“植物黄体素”,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质。叶黄素还有很多别名,如胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素等,甚至还有洋名“Lutein”。从植物中提取的叶黄素是橙黄色粉末,浆状...……更多
医生:这几种食物别放冰箱,拿出来吃了就等于吃细菌,早知早受益
...性质,从而降低药效或产生不良反应。同样,一些蔬菜和水果在低温环境下也可能失去营养价值或变质。 打死也不能放冰箱的6种食物,越放细菌越多1. 香蕉:常温最佳香蕉在冰箱里易软化、加速腐败。建议常温保存,避免购买...……更多
一勺猪油堪比五副药效?猪油常吃是保健还是致病?医生揭示真相
...含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的食物(如蔬菜、水果、全谷类等),以坚持营养平衡。五、总结与倡议综上所述,我们能够得出以下结论:猪油并非尽善尽美的“毒药”,也并非包治百病的“神药”。正确食用猪油的关...……更多
3个穴位,是身体上的养胃“开关”:坚持按摩,胃会强壮起来
...量选择易消化、营养丰富的食物,如稀粥、面条、蔬菜、水果等,避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物。规律作息养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜、劳累等因素对胃部造成不良影响。适量运动适量的运动有助于...……更多
喜欢吃馒头的人注意:这3种馒头或对健康有害,尽量端下餐桌
...子特别喜欢吃这种馒头,而且很多商家称这种馒头都是用水果蔬菜制作而成。其实这种馒头大多都是使用了各种颜料,如果经常吃这种馒头的话,不仅没营养,还容易导致腹泻、腹痛,甚至诱发癌症。2.发霉的馒头 馒头属于一...……更多
维护心血管的健康还应该关注一下以下几点
...盐、油、肥肉以及动物内脏等,多吃富含维生素的蔬菜和水果,更有利于血管的健康。加强运动每周都坚持4到5次的运动,且每次运动的时间维持在30分钟以上最好。人体在运动的时候,会消耗体内的热量。心血管内脂类物质含...……更多
医生再三强调:肝脏不好的人,宁愿饿着肚子,也不要吃这几种食物
...注意适当增加一些有益于肝脏健康的食物,富含维生素C的水果和蔬菜可以帮助保护肝细胞免受氧化损伤,富含omega-3脂肪酸的鱼类则有助于减轻肝脏炎症。 饮食调整只是肝脏保健的一个方面,戒酒对于改善肝功能同样至关重要,...……更多
从少添加到无添加,食品配料表里还藏着多少个“0”风口?
...企业通过采用天然甜味剂如赤藓糖醇、木糖醇,以及利用水果自身的天然甜度作为糖分替代品,不仅在烘焙品、酸奶、果酱等产品中保留了美味,还确保了低糖或无糖的健康属性。此外,技术革新带来了糖分子结构的改造,创造...……更多
尿毒症就在身边,伤肾容易养肾难,4大伤肾行为,最好一个不沾
...离以上四大伤肾行为。在日常生活中也要多吃新鲜蔬菜和水果,尽量保持低脂低糖的饮食习惯,更要避免熬夜。尿毒症并非遥不可及,伤肾的行为就存在我们的身边,伤肾容易养肾难。从现在开始,我们就需要珍惜肾脏的健康,...……更多
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在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
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一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
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中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
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重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
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