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让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
小满养生有“2防”1.防心火中医认为,夏主火,内应于心。夏季炎热,容易心火上炎,使人出现心情烦躁、口干舌燥、失眠等症状。原本体质偏热,平时容易上火的人,就更容易在夏季出现心火上炎的症状。口舌生疮、有湿热...……更多
脾胃不和,先别吃药,妙用大腿上这个穴位,三大养生好处不请自来
...视脾胃的作用,后世医家更是提出了“脾胃为后天之本,气血生化之源”的说法。而且,脾胃学派更是有“脾胃虚弱,百病丛生”的说法。脾胃病可以说是现代人的一大通病,由于生活节奏的加快以及饮食习惯的改变,很多人都...……更多
女性如何抗衰老?试一试这些中医养生方法
...中认为人的衰老主要与肾气衰、阳明脉衰(根源是脾胃和气血问题)有关。所以,女性调脾胃和气血、补肾气有助抗衰老。为此,陈浩波教大家几个中医养生抗衰老的小方法。按足三里穴(小腿前外侧,外侧膝眼下3寸,距胫骨...……更多
...元穴 位于脐下3寸,长期施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10~15分钟。中脘穴 位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,对胃部疾病的全部症状均有...……更多
...消化。中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹,能协调脾胃,调和五脏六腑气血运行,促进肚腹血液循环,有提神、补气、添精等作用。具体的操作方法是:以肚脐为中心,按顺时针方向...……更多
春季养生重在健脾胃
...或腹泻等症状。正是由于脾胃不佳、运化失职,从而导致气血来源不足,所以容易出现浑身乏力、情绪低落等症状。春季是一年的开端,这时候养好脾胃,对人们的身体是非常重要的。那么,我们该如何确保脾胃不受侵害呢?祝...……更多
吃补药不如养气血,做好这几点,气血往上长
气血养生的重要性气血在中医养生理论中被视为维持人体正常生理功能的重要物质基础,是人体生命活动中不可或缺的元素。气血充盈与否直接关系到人体健康状况,因此气血养生至关重要。有一句话:“气血和则人健,气血...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...是要适当运动。中医有“动则生阳”的说法,通过运动使气血流通,从而改善大脑、心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛,更可以预防冬季季节性感冒。锻炼时间最好安排在日出后或者午后,避免在大风、大寒、大雪、雾...……更多
中医内科的养生和保健原则
...,可以使身体和精神状态保持平衡。适当的运动可以促进气血流通、增强体质,而静养则可以宁心安神、缓解压力。(三)审因施养、三因制宜中医强调因人、因地、因时制宜,根据个人的体质、地域环境、季节气候等因素,制订...……更多
中医养生:每天喝红枣水的你,为什么还是脸色蜡黄?
...的形成。在中医理论中,脸色主要受到五脏六腑的调整和气血的滋养影响。气血的盛衰与脸色的红润程度密切相关。而脸色蜡黄一般是由于气虚血瘀所致。 喝红枣水补血的说法基于红枣内含丰富的营养成分...……更多
预防中风,从中医养生开始
...于治疗的意义。中医认为,中风的发生与脏腑功能紊乱、气血运行受阻有关。因此,中医养生注重调整脏腑功能、促进气血畅通,从而预防中风的发生。基于对中风的中医理论认识和尊重辩证理论,有高危风险或者轻微先兆症状...……更多
中医与佛教文化:养生之道的和谐共鸣
...个有机的整体,牵一发而动全身。养生的核心在于平衡,气血的平衡、阴阳的平衡。从饮食上来说,讲究“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,这种全面而均衡的饮食观念,确保了人体从食物中获取各种所需的营养。...……更多
中科御方|“真人”之境:探寻生命的“不老泉”
...规律。通过呼吸精气,即吸纳天地间的精华之气,与自身气血相融合,达到身心合一的状态。同时,独立守神,保持内心的宁静与专注,使精神与肉体高度统一,从而超越时间的束缚,实现生命的永恒。中医养生的核心:阴阳平...……更多
气血不足,中医说:早上不要破气
...则滋养着人体的脏腑器官,维持着人体的正常生理功能。气血不足,即意味着人体的生命能量不足,会导致各种健康问题的出现。因此,中医特别强调气血的养护和调理。在日常生活中,有一个常见的观念,那就是“早上要吃饱...……更多
退休后,预防生病的最佳方式,不是运动,不是养生,而是中医
...强调的是人体的整体性,认为人体内部各个脏腑、经络、气血等相互关联、相互影响。因此,在治疗疾病时,中医注重调整身体内部环境的平衡,以达到治愈疾病的目的。对于退休后的老年人来说,中医的预防保健理念更是具有...……更多
...生活习惯、饮食习惯,以及运用中医养生方法,达到调和气血、平衡脏腑、增强体质的目的。调整生活习惯规律作息 保持规律的作息时间,有助于调整人体的生物钟,使脏腑功能得以正常运作。尽量避免熬夜、过度劳累,保证...……更多
你掉的不是头发是气血,中医教你一招,补足气血,头发也不掉了
...反映了一个人的身体健康和心理状态。中医认为,头发与气血密切相关,气血不足则头发干枯脱落。那么,如何判断自己的气血是否充足呢?如何改善气血不足的问题呢?今天,我就从中医的角度,教你一招,让你的气血足了,...……更多
...要注意“三满”对身体健康的危害,及时对证处理,做好养生保健。满汗贪凉易伤阳养阳按揉足三里进入“小满”后,气温不断升高,天气渐热,暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以...……更多
中医养生和西医养生的区别是什么?
...社会环境相互关联。注重通过调整人体内部的阴阳平衡、气血运行、脏腑功能等来达到养生的目的。例如,根据季节变化调整饮食和作息,遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。西医养生则更多地基于现代生物学、生理学和...……更多
常感疲劳怎么办?中医师揭秘,四款养生茶,活力倍增
...身体整体的和谐与平衡。在中医的理论中,疲劳往往与“气血不足”、“脏腑功能失衡”等因素有关,这些因素的失调,不仅仅影响身体健康,也影响着我们的情绪和精神状态。疲劳的中医解读在中医的世界观中,疲劳并非仅是...……更多
4个拥有好气色的养生秘籍,内调太重要了!
...瑜伽或者简单的深呼吸,这些都能帮助你放松心情,平稳气血;适当的运动也能调节情绪;不需要高强度的锻炼,每天散步半小时,或者打打太极,都能让人感到身心愉悦;睡眠调养:养精蓄锐睡眠是身体恢复的重要时刻;中医...……更多
何为“滋阴补气”?带你认识这一中医概念!
...型,它们会导致人体出现多种不适症状。当人体的阴液或气血不足时,就会出现多种症状,比如疲劳、失眠、消化不良等。滋阴补气的方法多种多样,以下是一些常见且实用的滋阴补气策略:01饮食调养中医认为“药食同源”,...……更多
中医养生首次公开拉筋术,俗话说,筋长一寸,寿长十年,拉筋运动
...肌肉和骨骼的重要组织,它不仅支撑着身体的运动,还与气血流通息息相关;“筋长一寸,寿长十年”,这句话道出了拉筋对于健康长寿的重要性;今天,我们就来聊聊中医养生中的拉筋术,以及它如何帮助张阿姨和像她一样的...……更多
下雪天寒气逼人,养生注意这九点,伴您温暖过冬
...绪:冬季天气阴冷,容易影响人的情绪。中医强调情志与气血的关系,建议保持心情舒畅,避免过度忧虑和抑郁,可以通过读书、听音乐、交友等方式调理情绪。按摩穴位:中医认为按摩特定的穴位有助于促进气血流通。可以通...……更多
中医养生的依据是什么?
...念。中医认为人体是一个有机的整体,各个脏腑、经络、气血之间相互联系、相互影响。养生不仅要关注局部的健康,更要注重整体的平衡与协调。例如,情志的失调可能影响脏腑功能,而脏腑功能的异常也可能导致情志的变化...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|告别疼痛,从改变生活方式开始!——慢性骨科疾病的中医预防与保健
...之前进行预防和调养。对于骨科疾病而言,中医注重调和气血、强筋健骨、祛风除湿。气血是维持人体生命活动的基础,也是骨骼健康的重要保障。中医认为,气血充盈则筋骨强健,反之则易生疾病。因此,保持气血的顺畅与充...……更多
二十四节气是艾灸的好时期,适合大暑节气艾灸的六大穴位,你都知道吗?
...自然界密切相关的有机整体,健康状态取决于阴阳平衡和气血流通。大暑时节,人体易受外界湿热邪气侵袭,导致体内湿热内蕴,进而影响脏腑功能。因此,保持阴阳平衡、促进气血流通是预防疾病的关键。大暑时节,人体易受...……更多
你相信中医吗?关于中医养生,今年最火的是这5个关键词
...养生的概念,开始尝试调整自己的生活方式;关键词一:气血双补中医讲究“气血双补”,认为气血是人体生命活动的基础;张先生开始尝试通过食疗和适当的运动来调养气血;他每天都会喝一杯红枣枸杞茶,晚上则坚持半小时...……更多
中科御方|中医视角下的生命节律与生育
...古至今,中医对于生育的理解,始终围绕着“阴阳平衡、气血调和”这一核心理念。《内经》中黄帝与岐伯的对话,不仅揭示了人体生长发育的自然规律,更为现代人提供了宝贵的养生启示。黄帝问,人年老而无子者,材力尽邪...……更多
中科御方|探寻至人、圣人、贤人的长寿之道
...宜的食物,如冬季温补、夏季清热,以此调养脾胃,促进气血生成。在作息上,他们遵循日出而作、日落而息的自然规律,保证充足的睡眠,让身体在夜间得到充分的休息和修复。此外,至人还善于运用中医的导引、吐纳等方法...……更多
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无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
2024-12-07 19:01:00
护腰坐垫可以实现“久坐不累”?这些话不要再信了
久坐是打工人的常态。调查显示,有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态,每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
2024-12-07 19:07:00
减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
2024-12-07 14:12:00
【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00
肝癌是喝酒喝出来的?医生:就算铁打的肝,也别在3种情况下贪杯
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:37:00
当心!这类咳嗽可能是早期肺癌的危险信号
(图片源自网络)寒冬腊月,流感侵袭。咳嗽似乎已经成为一种司空见惯的症状。受凉、感冒、过敏,甚至是小小的喉咙不适,都可能引发咳嗽
2024-12-07 15:38:00
癌症害怕的东西,不是洋葱,也不是大蒜,而是长期坚持做好1件事
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,感谢各位看官,支持原创,文末已标注文献来源及截图
2024-12-07 15:38:00
肺癌都是怎么来的?医生直言:做饭时的几个坏习惯,看看你都有吗
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:39:00
天气越来越冷,医生提醒:脑梗患者不想旧病复发,4件事最好少做
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2024-12-07 15:40:00
2024年广西肿瘤防控工作培训班在南宁举办
本文转自:人民网-广西频道12月6日,由自治区卫生健康委主办,自治区癌症中心(自治区肿瘤医院)承办的2024年广西肿瘤防控工作培训班在自治区肿瘤医院五象院区举办
2024-12-07 13:07:00
广西特色农业精彩亮相第二十一届中国国际农产品交易会
本文转自:人民网-广西频道近日,第二十一届中国国际农产品交易会在广州中国进出口商品交易中心举办,广西综合形象展区以其独特的魅力和丰富的展示内容
2024-12-07 13:41:00
鹅怎样能快速长肉瘤  鹅的肉瘤长得慢是是因为缺钙吗
鹅头上的包被称为肉瘤,这一特征在公鹅中尤为明显,也是其性别特征之一。肉瘤的大小不仅与鹅的品种有关,更与其饲养管理、饲料营养以及生长环境密切相关
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贵阳糯米饭在上海火了,但贵州可不止这一种糯米饭
近日,上海的一处名为“张江贵阳糯米饭”的小摊位前,每日排起了长龙般的队伍,令人好奇:六块钱一碗的糯米饭,究竟藏着怎样的魔力
2024-12-07 15:26:00
怎么选择场地可以让鹅肉瘤变得的更大   鹅肉瘤大的秘诀
选择场地以促进鹅肉瘤(通常指鹅的肉质增生或特定品种鹅头部生长的肉瘤,如狮头鹅等品种的肉瘤)的生长,并非一个直接通过环境调控就能实现的目标
2024-12-07 15:27:00