你掉的不是头发是气血，中医教你一招，补足气血，头发也不掉了

头发是人身体的一部分，也是人的第二张脸。头发的状况不仅反映了一个人的外貌和气质，也反映了一个人的身体健康和心理状态。中医认为，头发与气血密切相关，气血不足则头发干枯脱落。那么，如何判断自己的气血是否充足呢？如何改善气血不足的问题呢？今天，我就从中医的角度，教你一招，让你的气血足了，头发也不掉了。

在我的工作中，我经常遇到一些因为头发问题而苦恼的患者，他们有的是掉头发，有的是头发干枯，有的是头发白发。他们都想知道有什么方法可以让头发变得健康和美丽。在这里，我想和大家分享一下我的心得和经验，希望能对大家有所帮助。中医认为，头发的生长和滋养，主要依赖于气血的充盈和流畅。气血是人体生命活动的基本物质和动力，它通过经络和穴位，到达头皮和头发，为头发提供营养和氧气，促进头发的生长和黑色素的合成。如果气血不足或气血瘀滞，就会导致头发失去滋养，出现各种问题，如脱发、干枯、白发等。

那么，如何判断自己的气血是否充足呢？

1、看头发：头发干枯发黄，易断裂，掉发严重，

2、看眼睛：眼睛干涩无神，布满血丝，

3、看皮肤：皮肤苍白无光泽，松弛有皱纹，

4、’看嘴唇：嘴唇苍白无血色，干燥起皮，

5、看指甲：指甲脆弱易断，有横纹竖纹

如果你发现自己有以上气血不足的症状，不用担心，也不用去医院吃药打针，我教你一招，让你的气血足了，头发也不掉了。这一招就是——按摩头皮。

按摩头皮是一种简单有效的中医养生方法，它可以通过刺激头皮的经络和穴位，促进气血的运行和流通，改善头皮和头发的营养供应，从而达到预防和治疗脱发、干枯、白发等问题的目的。按摩头皮的方法有很多，这里我给大家介绍一种最常用的方法：

1、用手指或梳子，从前往后，从左往右，轻轻梳理头发，每次梳理100下左右，每天早晚各一次。

2、用手指或按摩器，在头顶正中的百会穴、后脑勺的风池穴、两侧太阳穴等穴位上，用适度的力度按压和揉动，每个穴位按摩30秒左右，每天早晚各一次。

3、用双手手掌，在头皮上做圆周运动，从前额开始，逐渐向后移动，直到后脑勺，每次按摩5-10分钟，每天早晚各一次。

按摩头皮的时候，要注意以下几点：

1、按摩前要先洗手，保持双手清洁卫生。

2、按摩时要用适度的力度，不要过于用力或过于轻柔，以免损伤头皮或达不到效果。

3、按摩时要保持心情舒畅，不要过于紧张或焦虑，以免影响气血的运行。

4、按摩后要及时梳理头发，清理掉脱落的头发和头皮屑。

通过以上的方法，坚持一段时间，你就会发现自己的气血变得充足了，头发也变得乌黑亮丽了。当然，除了按摩头皮，还要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，如多喝水、多吃富含营养的食物、少熬夜、少抽烟喝酒等。这样才能从根本上改善气血不足的问题，让你的身体和头发都更加健康和美丽。

最后，我想提醒大家，中医养生是一门科学，也是一门艺术，它需要我们在实践中不断学习和探索，才能真正掌握其中的奥秘和精髓。如果你有任何关于中医养生或头发问题的疑问或困惑，欢迎随时来找我咨询或交流。我相信，只要我们坚持中医养生的理念和方法，就一定能够拥有健康和美丽的头发，也一定能够拥有健康和幸福的生活。谢谢大家的聆听！