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榆钱拌豆腐是一道清爽可口的凉菜,非常适合春季食用
...绿和绚烂的花朵,还悄悄地送给我们一份特别的礼物——榆钱。榆钱,这个可能在平时不太为人所知的小食材,其实藏着大自然的奥秘。尤其是在春分前后,它成为了不可多得的季节珍品。不管是有钱没钱,这个时候多吃榆钱,...……更多
“九九吃三菜,一年病不沾”,传统食俗不要忘!
...蛋和韭菜混合均匀后,立即出锅以避免过度烹煮。第三种榆钱饼步骤:1.准备榆钱:采摘新鲜的榆钱,用清水洗净,捞出备用。榆钱需要清洗干净,有时需要洗上几遍以确保去除杂质,并沥干水分。2.搅拌面糊:将面粉和玉米粉...……更多
冬季护肤的新宠并不是胡萝卜,而是一种水分充足的蔬菜——黄瓜!
...自信的光彩!黄瓜拌木耳黄瓜拌木耳是一道清爽低热量的凉菜。黄瓜含水量高,富含维生素C和K,有助于保持皮肤健康和提高免疫力。木耳则富含膳食纤维,有助于肠道健康,促进消化。 做法:黄瓜洗净切成条,木耳提前泡发...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...菜既可以作为配菜搭配米饭和主食食用,也可以单独当作凉菜享用。黄瓜拌腐竹 第二道素菜是黄瓜拌腐竹。所需要的食材包括腐竹、黄瓜、木耳、胡萝卜、香菜、辣椒粉、白芝麻、小米椒、蒜瓣、生抽、香醋、花椒油、白糖、...……更多
南方人最爱吃的“菜”,北方人却难以下咽,每年这个季节上市必买
...荐食谱一:折耳根拌豆腐折耳根拌豆腐是一道清爽开胃的凉菜,将折耳根的爽口酸味与豆腐的细腻柔滑完美结合。这道菜不仅味道独特,还富含植物蛋白和多种维生素,有助于促进肠道健康和辅助消化。 主要食材:折耳根、嫩...……更多
“长寿菜”原来是它!一护眼,二通便,三调血压,中老年人要常吃
...一:地瓜叶拌豆腐地瓜叶拌豆腐是一道简单又充满营养的凉菜。地瓜叶富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力和改善视力。豆腐作为植物蛋白的优质来源,与地瓜叶的搭配既健康又美味。 主要食材:地瓜叶、嫩豆腐、蒜末、...……更多
春季的8种野菜,都是野菜中的王者,不仅顺应时令,更能祛病痛
...发酵10分钟后,蒸15分钟左右,关火焖5分钟后取出。六、榆钱春分吃榆钱,有清心健脾、清热安神的功效,不仅如此,榆钱也富含膳食纤维,常吃榆钱,能帮助降低血糖和胆固醇,是春季健身减脂的应季美味。因谐音“余钱”,...……更多
夏日必备的快手凉拌菜,简单一煮一拌就上桌,营养清爽特别好吃!
...一样的美味。炎炎夏日,请问谁能拒绝一份清爽宜人的小凉菜呢?今天,目目妈妈要给大家推荐的是一道夏日必备的快手凉拌菜,那就是:凉拌莴笋豆腐皮!这道凉拌菜是用豆腐皮作为主要食材,添加了莴笋丝、胡萝卜丝和香菜...……更多
它被称为“天然降压剂”,中老年必备,常食用血压稳,健康又经济
...、更美好的生活。1.芹菜拌豆干芹菜拌豆干是一道简单的凉菜,结合了芹菜的清脆和豆干的醇厚。这道菜低脂肪、高蛋白,适合想要控制体重的朋友。 食材:芹菜200克,豆干几片,蒜末,生抽,醋,香油,盐。做法:芹菜洗净...……更多
这道汤品不仅清新可口,还能帮助清理体内的热毒,让口气更加清新
...谱四:苹果醋拌黄瓜 苹果醋拌黄瓜是一道简单又健康的凉菜。黄瓜含有丰富的水分和维生素,有助于清理口腔和消化系统中的不良物质。苹果醋则能平衡口腔的酸碱度,有助于保持口气的清新。主要食材:黄瓜、苹果醋、盐、...……更多
菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个不折不扣的营养小能手
...轻盈吧!1.酱油拌菠菜 酱油拌菠菜是一道简单又营养的凉菜。菠菜富含铁质、维生素和矿物质,有助于补血和提高免疫力。这道菜清爽可口,适合作为开胃小菜。食材:菠菜一把,酱油、香油、蒜末、盐适量。做法:菠菜洗净...……更多
真正的肠道“清道夫”不是香蕉,是它!每天吃点,血管垃圾一扫光
...即可。推荐食谱三:冷拌豆腐冷拌豆腐是一道简单清爽的凉菜。豆腐低脂肪、低热量,适合减肥期间食用。搭配蒜泥、酱油和香油,口味鲜美,既清凉又健康。 主要食材:豆腐、蒜泥、生抽、香油、葱花、盐具体做法:1、豆腐...……更多
它是公认“补钙第一名”,一补钙,二健脾,三抗衰老,再贵也要吃
...香气。推荐食谱四:虾皮拌豆腐虾皮拌豆腐是一道清爽的凉菜,结合了豆腐的细腻和虾皮的咸鲜,富含高质量的蛋白质和钙质,非常适合夏日清凉食用。 主要食材:虾皮、嫩豆腐、葱花、酱油、香油具体做法:嫩豆腐切成小块...……更多
娃娃菜虾仁豆腐汤,是一道清爽低脂的减肥美食
清爽低脂,减肥美食娃娃菜虾仁豆腐汤娃娃菜虾仁豆腐汤,是一道清爽低脂的减肥美食。首先将新鲜娃娃菜洗净切段,准备好大虾,去壳留虾仁,然后用料酒、盐、胡椒粉腌制虾仁,最后与娃娃菜和豆腐一起烹饪,口感鲜美,...……更多
魔芋的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统
...芋软糯,加盐调味。魔芋凉拌魔芋凉拌是一道清爽可口的凉菜,非常适合夏天食用。魔芋本身几乎不含热量,丰富的膳食纤维有助于促进肠道健康,减少脂肪吸收。 食材:魔芋、黄瓜、胡萝卜、蒜末、醋、盐、香油。做法:魔...……更多
红菜苔拌豆腐,味道鲜美,营养丰富,非常适合夏日消暑
...菜苔汤是一道清淡而营养的汤品,特别适合作为夏季的清凉菜肴。红菜苔的清香搭配轻盈的汤底,不仅能清热解暑,还能补充一天所需的维生素和矿物质。主要食材:红菜苔、番茄、鸡蛋、盐、鸡精、水具体做法:1、红菜苔洗...……更多
惊蛰到,最该吃的是“它”,养肝健胃,润肠通便,中老年要多吃
...即可。推荐食谱四:韭菜拌豆干韭菜拌豆干是一道简单的凉菜,将韭菜的辣味与豆干的咸香相结合,既刺激食欲,又提供了丰富的植物蛋白和纤维。主要食材:韭菜、豆干、蒜泥、酱油、香醋、香油具体做法:韭菜洗净切段,豆...……更多
苦菊具有解热降火、抗菌消炎、明目等功效
...做法及小贴士鸡腿肉拌苦菊是一道简单易做,口感清爽的凉菜。下面,我们就来具体介绍一下它的制作方法及一些小贴士。1、准备材料:-鸡腿肉1个-苦菊300克-红尖椒丝10克-盐、鸡精、花椒油、生抽适量 2、制作步骤:(1)将苦...……更多
它不仅口感爽滑,而且富含丰富的营养成分
夏天到了,大家都喜欢吃一些清爽解暑的凉菜。其中,拌海带丝凉菜是一道非常受欢迎的家常菜品。它不仅口感爽滑,而且富含丰富的营养成分,对于消暑解渴有着很好的效果。下面就让我们来了解一下拌海带丝凉菜的做法吧...……更多
河南女子去上海参加满月宴,随礼100元,看见菜品,慌忙补礼金
...,要不然就丢人了。满月宴上都上了什么菜?满月宴上的凉菜也是宴席上的重要组成部分。1.冷拌花蛤:花蛤是一种富含蛋白质、维生素和微量元素的海鲜。这道菜通过加入酸、辣、鲜的调味料,让花蛤更加鲜美。2.芝麻豆腐:...……更多
爽口酸辣黄瓜金针菇,清爽开胃,一吃就上瘾,绝不能错过的小凉菜
...魔法般的勺子,以及她用它变出来的那些令人难以忘怀的凉菜。在那个没有空调的时代,夏日的热浪仿佛能将人直接蒸熟,每当这时,妈妈就会变出一道道清爽开胃的美味,让整个家庭都为之一振。而在所有的凉菜中,有一道是...……更多
它不仅是养肝明目的“高手”,更是我们美容养颜的好伙伴
...出锅。推荐食谱四:凉拌菠菜凉拌菠菜是一道清爽可口的凉菜,适合夏季食用。菠菜不仅含有丰富的维生素和矿物质,还含有抗氧化物质,有助于抗衰老和美容养颜。 主要食材:菠菜、大蒜、酱油、香醋、白糖、辣椒油具体做...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...片状,加入粥或汤中食用。也可以将山药切成丝状,拌入凉菜中食用。山药粥是一道营养丰富、味道鲜美的养生食品,下面是详细的制作步骤。所需材料:- 山药 100克- 大米 50克- 红枣 5枚- 枸杞 适量- 冰糖 适量步骤:1.将山药去...……更多
野菜和春宴
...拔起的野菜带着露水,马齿笕、灰灰菜、蒲公英、荠菜、榆钱、柳芽、苜蓿、香椿、枸杞芽……浑身裹着剔透的水珠,一抖便扑簌簌落下来,声响欢快。不走近去看看,你猜不出乖乖躺在篮子里的是什么野菜。春天应当是野菜种...……更多
海洋的馈赠,含“天然碘元素”,减肥排毒,强化骨骼,提高免疫力
...们的身体受益匪浅。海带冷拌海带冷拌是一道清爽可口的凉菜,不仅简单易做,还非常适合夏天。海带的脆爽口感和丰富的矿物质,搭配爽口的调料,既解暑又开胃。食材:海带150克、蒜末、醋、生抽、香油、辣椒油、糖、盐。...……更多
春天这6道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康
...增添口感。三、菠菜拌香干菠菜拌香干是一道清爽可口的凉菜,菠菜富含维生素C、叶酸和铁质,有利于促进消化吸收,调理脾胃,增加食欲。香干则是豆制品中的一种,富含优质蛋白质和丰富的钙质,有助于补充身体所需营养...……更多
入冬后,可以尝试每周吃一次茼蒿,补血安神养眠
...,对于骨骼健康有着积极的影响。 3.茼蒿拌海带:这道凉菜清爽可口,非常适合夏天食用。将茼蒿和海带洗净切段备用。锅中加水烧开,分别将茼蒿和海带焯水,捞出后用冷开水冲洗,沥干水分。然后将茼蒿和海带混合,加入...……更多
惊蛰过后,若条件允许,“开春第一鲜”多采摘些,应节气,正当吃
...,口感也更加爽脆,无论是用来包饺子、炒鸡蛋,还是拌凉菜,都能为菜肴增添独特的风味。下面就分享3种简单的韭菜美食做法。韭菜炒鸡蛋材料:新鲜韭菜一把鸡蛋几个盐适量食用油适量制作步骤:准备材料:将韭菜洗净,...……更多
“肝脏”爱这4种蔬菜,建议大家常吃,养肝护体,清淡爽口
...效,对肝脏健康大有裨益。炝拌莴苣丝是一道美味爽口的凉菜,清爽可口,开胃爽口。莴苣丝清脆爽口,小米辣的香辣带劲,大蒜香气扑鼻,每一口都充满着春的气息,让人欲罢不能。品尝一口,舌尖上的春意盎然。在春季养生...……更多
它是唯一不含草酸的野菜,比马齿苋营养高,多吃它,预防骨质疏松
...独具特色,它不含草酸,且营养丰富,这就是备受推崇的榆钱。榆钱不仅可以比肩马齿苋,在营养价值上更胜一筹,尤其适合中老年人食用,可预防骨质疏松等多种疾病。在这个春风荡漾的季节,采摘一些榆钱,不仅美味可口,...……更多
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输卵管复通后备孕要注意的几个重要事情!
输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能,而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视,有几个事项要注意。1、保持卫生
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子宫健不健康,该怎么看?
子宫是胚胎发育成长的场所,子宫健康与否,直接关乎女性能否顺利生育。那如何才能知道子宫好不好?若是子宫异常,容易出现以下的症状
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输卵管上举是怎么回事呀,以及输卵管上举有哪些症状?
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一,它不仅是运输卵子的纽带,还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
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莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解
在我国,莲藕很受欢迎,有的口感甜脆,有的口感粉糯,也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这六种抗疲劳的食物,快收好!
我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单
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糖尿病食谱--凉拌苋菜
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