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...，加水煮沸。这样制作的苹果水不仅口感清新，而且富含果胶和维生素，对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果，南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾，对于调节血压、美化肌肤有着良好的...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...生活中适量吃点卷心菜，或许也是一种非常不错的选择。南瓜
中医认为五色入五脏，黄色入胃。对于那些胃部功能不太好的人来说，日常生活中不妨适量吃点黄色食物，而南瓜则是一种比较典型的黄色食物。南瓜的营养价值比...……更多
2023-01-15 22:28:00胃部,食物,卷心菜,山药,饮食,保暖
...易伤害脾胃，因此需要食用一些有助于健脾养胃的食物。南瓜、燕麦、山药、小米、花生、鲫鱼、红枣等食材都有助于提升脾胃功能。南瓜丸子红枣红糖燕麦羹是一道美味的选择，将这些食材烹煮在一起，不仅美味可口，还有助...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...季饮用的养生汤品，可以滋养身体，保持身体健康。五、南瓜粥南瓜具有养胃健脾、补中益气的作用，秋天食用南瓜粥可以滋养身体。此外，南瓜粥还富含膳食纤维，有助于预防便秘。六、川贝雪梨汤川贝具有润肺止咳、化痰平...……更多
2023-11-03 08:47:00养生,帮助,健康,身体,养生,作用
...维护。同时，南瓜中的纤维质能促进肠道健康，帮助体内毒素的排出。南瓜的烹饪方式多样，可以做为甜品、汤料或是主食，其天然的甜味和软糯的口感使其成为大人小孩都喜爱的食材。常吃南瓜可以帮助维持血糖稳定，对身体...……更多
2024-08-16 17:49:00猛将,脸色,猪肝,健康,南瓜,猪蹄
...存的废物不仅容易引发便秘、腹胀等不适症状，还会导致毒素滞留，影响身体的免疫力，甚至增加慢性疾病的风险。而且，一些研究表明，高血压与肠道健康之间存在一定的关联，因此清肠通便也可以帮助降低血压，维护心血管...……更多
2024-01-08 08:30:00能手,血压,帮助,肠道,燕麦,健康
...痘。这主要就是由于子宫内膜不能正常的剥落，导致一些毒素和垃圾无法及时的排出，而使子宫备受负担和伤害，这个时候不仅会引发妇科炎症，同时也会反映在女性的面庞上面——皮肤变得暗黄而且容易爆痘。所以对于月经量...……更多
2024-11-08 18:51:00越来,越来越,淤血,子宫,月经,食物
...是我们身体中最为勤劳的器官之一，负责多种代谢功能和毒素清除，因此保持肝脏的健康对于维持整体健康状态至关重要。李兰娟院士曾指出，早上是养肝的黄金期。在这个时间段内，合理的饮食不仅能够帮助肝脏更好地恢复和...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...光滑细腻，多吃南瓜能够加快人体的新陈代谢，将体内的毒素和垃圾尽快的排出体外，有利于降低尿酸，体内只有尿酸平衡了，才能够减少痛风的困扰。患有痛风之后，严重的影响了人们的生活，因为痛风很容易引起关节疼痛，...……更多
2024-01-29 14:21:00痛风,尿酸,克星,冬瓜,尿酸,南瓜
...以及胡萝卜素，可以提高胃肠道的抗氧化能力；南瓜富含果胶和多糖类物质，可以保护胃肠黏膜，调节肠道菌群平衡。多吃这些有益于肠胃健康的蔬菜，对维护我们的消化系统健康大有裨益。那么食用蔬菜有什么好处呢？蔬菜作...……更多
2024-06-05 17:55:00胃癌,肠胃,黄瓜,蔬菜,杀手,医生
...膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，有利于将体内的毒素和垃圾排出体外，这样能够很好的缓解便秘的现象。糖尿病患者适合吃南瓜吗？或许很多人搞错了，看看有你吗？现在的媒体网络非常的发达，在媒体上有这样一种说...……更多
2023-11-04 19:55:00糖尿,降血糖,血糖,南瓜,糖尿病,患者
...——南瓜糯米饼南瓜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维和果胶等营养成分，常吃能保护胃肠道黏膜，滋补润燥。一种美味的南瓜食谱是南瓜糯米饼。首先，将南瓜切成小块，放入蒸锅中蒸透，压成泥状，加入白糖、酵母粉和糯米...……更多
2023-10-08 15:37:00豇豆,红豆,南瓜,黄豆,切成,糯米
...圆滚滚的大南瓜正将秋天渲染成金色。南瓜中含有大量的果胶，纤维素以及矿物质成分，对于肠胃消化有帮助，同时有助于保护胃黏膜。我们不妨多吃些南瓜，可以煮粥，清蒸，或是制作面食等，也为我们的餐桌增添一抹艳丽的...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...，都能吃一冬。南瓜中含有大量的胡萝卜素，叶酸，钾，果胶，纤维素等成分，滋味甘甜，软糯适口，有助于补充多种营养，保养脾胃，滋润皮肤，润肠通便等。南瓜能煮粥，也能煮汤，还能调馅，蒸馒头，其实随手一炒，也是...……更多
2023-12-05 15:57:00南瓜,羊肉,板栗,大白菜,大白,切成
...的，以补充身体所需的营养，并促进肠胃蠕动，排除体内毒素。而且，中老年人的代谢也会变慢，所以热量的消耗也会减少，如果过多地摄入热量，就会导致体重的增加。因此，中老年人的早餐要注意控制食量，选择粗粮食物，...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
...适量食用，能够很好的控制血糖。3.南瓜南瓜富含丰富的果胶，能控制人体饭后对糖的吸收速度，从而控制饭后血糖的上升。南瓜是一种很适合血糖高人群食用的保健蔬菜。4.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜...……更多
2024-04-15 20:32:00高适,血糖,食物,血糖,西红,多糖
...持血压稳定、预防心血管疾病大有裨益。此外，南瓜中的果胶还能保护胃黏膜，促进消化。对于中老年人来说，南瓜不仅美味，更是一味难得的养生佳品。南瓜可蒸可煮，也可做成南瓜粥、南瓜饼等美食。中老年人可以将南瓜与...……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
...仅能健脾和胃，还能利尿消肿，帮助身体排出多余水分和毒素，是夏日里的一道健康饮品。绿豆，这个夏日里的清凉使者，在与百合、薏米、莲子、南瓜等食材的巧妙搭配下，不仅让味蕾享受到了丰富的美味，更在不经意间帮助...……更多
2024-07-24 10:18:00湿气,绿豆,绿豆,薏米,冰糖,莲子
...是农历七月，正是吃瓜类的好时间。我推荐大家多吃——南瓜！这个时节的南瓜，不管是清蒸、煮汤还是熬粥，都十分香甜可口。黄瓜丝瓜靠边站，立秋后该吃这瓜！一利尿、二通便、三养胃，简单一炒满屋飘香，营养又好吃！...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...一种方便保存的食材，既是粗粮也是蔬菜，富含纤维素，果胶，叶酸，维A，钾，铁，钴等元素，有助于补气养血，排毒通便，保护视力等，中老年可以用来煮粥，炒菜或是蒸着吃，软糯香甜好消化。推荐食谱：南瓜芦笋甜羹
1...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...，搅拌一下，接着煮15分钟。杂粮粥就煮好了。三、小米南瓜粥小米含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素B族，对于胃黏膜具有保护作用。1、小米清洗一下，倒入适量的清水，浸泡半个钟头。把南瓜切成薄片。起锅烧水，把南...……更多
2023-10-14 11:44:00黏膜,营养,保护,食疗,小火,猴头
...体的细胞衰退延缓，同时还有清除血管里面的有害垃圾、毒素，促进血液循环、消炎杀菌的作用，所以男性平时可以适量的吃一些洋葱起到预防和改善前列腺炎症的效果。而且洋葱里面还有提神醒脑、降低血糖、抗癌的作用，经...……更多
2024-11-01 12:51:00前列腺,前列,守护神,食物,男性,前列
...菜还含有丰富的矿物质和膳食纤维，能够帮助排出体内的毒素和废物，减少肌肤的负担。三、南瓜南瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素A，能够有效预防皮肤老化和暗沉。同时，南瓜还含有大量的抗氧化物质，有助于去除自由基...……更多
2024-05-26 14:24:00吃法,食谱,肌肤,尝试,推荐,肌肤
...有丰富的水分，有助于软化大便，易于排出。香蕉：富含果胶，一种可溶性纤维，可以帮助调节肠道功能，预防便秘。日常饮食中的果蔬融合艺术将上述对肠道有益的果蔬融入到日常饮食中，不仅能够丰富餐桌，还能有效维护肠...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...性也非常适合秋天食用。南瓜中含有大量的水，纤维素，果胶，胡萝卜素，矿物质钾，钴，铁等等，有助于呵护脾胃，补气养血，促进消化，保肝排毒，增强免疫等。南瓜在我们的餐桌上非常百变，是菜，也是面食，更是煮粥的...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...水化合物，可以促进肠道蠕动，帮助清理肠道内的废物和毒素，预防便秘和肠道疾病。因此，食用适量的胡萝卜对中老年人的健康非常有益。胡萝卜的美味烹饪方法胡萝卜不仅营养丰富，而且可以制作出各种美味的菜肴。以下是...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...，因此想要养胃护胃，像是猴头菇这种食物请你别错过。南瓜中医认为：五色入五脏，黄色入胃，因此对于那些胃部功能不太好的人而言，日常生活中可以适量吃点黄色食物，南瓜则是一种比较典型的黄色食物，想要呵护胃部，...……更多
2023-01-16 21:24:00奥美拉唑,奥美,一文,奥美拉唑,奥美,胃部
...喝，即不会给肠胃增添负担，还有助于消化，养胃暖胃。南瓜南瓜是秋冬季的应季食物。我们常说，就算是蔬菜，也尽量要挑选应季的新鲜蔬菜，吃起来更有安全保障，让人更放心。南瓜相对其它蔬菜来讲，也算是物美价廉的一...……更多
2024-09-01 13:05:00空腹,肠胃,不好,食物,胃部,空腹
...货年货坚果5包5包京东好评率100%无理由退换¥55.7购买
3、南瓜子的食用禁忌南瓜子，这一常见的坚果类食品，因其别具一格的口味与丰富的营养价值而深受大众喜爱。它蕴藏着丰富的锌元素，这一元素对于前列腺的保健有着不可...……更多
2024-05-15 11:12:00坚果,禁忌,食用,特点,开心果,坚果
...存放不当，很容易发芽。发芽的土豆中含有龙葵素，这种毒素会对人体的消化系统、神经系统等造成损害。食用发芽的土豆可能会导致胃痛、呕吐、腹泻、头晕等症状。所以，一旦发现土豆发芽，应立即丢弃，切勿食用。
三、...……更多
2024-09-28 21:54:00菜贩子,菜贩,蔬菜,营养,身体,最好
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在仁怀市老年大学的校园里，有这样一位学员，他不仅是一位热爱学习的老人，还是校园的“义务维修师”，他就是曾在海军部队中担任维修工作的退役军人——许明杰
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本文转自：人民网-四川频道11月25日，走进位于眉山市青神县罗波乡施家沟村的养殖基地，工人正开着电动撒料车在养殖场来回穿梭
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近日，一场别开生面的摄影公益大讲堂在贵州老年大学举行，吸引了近250名来自贵州老年大学摄影班学员、教师、艺术团成员、干部职工以及其他摄影爱好者的参与
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近年来，在六盘水市委、市政府的坚强领导下，按照省关工委的部署要求，全面学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，切实贯彻落实《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》
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11月20日上午，黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
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近日，贵州省公安厅离退休干部处组织厅机关离退休干部开展党建专题教育实践活动，14个离退休干部党支部的支部书记、委员共计35人参加
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