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大多数人不知道!5种水果皮比果肉还营养,别再去皮吃
...血管疾病和癌症等疾病有一定帮助。此外,苹果皮还富含维生素C和维生素A,有助于保护免疫系统和视力。然而,在食用苹果皮时要注意清洗干净,因为上面可能残留农药和细菌。可以将苹果切成小块,用水焯一下或者用流动的...……更多
吃水果选应季,美味清爽,补充VC
...夏季,清爽的水果不仅能够解暑,还能够补充身体所需的维生素C,让我们保持健康活力。下面将介绍几种夏季应季水果,它们口感美味,清爽怡人,是炎炎夏日消暑的最佳选择。一、芒果,被誉为“热带水果之王”,是夏季不...……更多
水果直接吃和榨成果汁有什么区别,哪种营养保留更完整?
...看,直接食用水果通常能保留更多的营养成分。水果中的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养物质,在直接食用时能够完整地进入人体。特别是膳食纤维,它对于促进肠道蠕动、维持肠道健康具有重要作用。而在榨汁...……更多
百香果可以直接食用,也可以用来制作果汁、饮料、甜点等
...,如柠檬、草莓、菠萝和香蕉等。2.丰富的营养:它富含维生素C、维生素A、钾、纤维和抗氧化剂等营养成分。3.多种用途:百香果可以直接食用,也可以用来制作果汁、饮料、甜点等。它的果肉可以加入沙拉中,或者用于烹饪和...……更多
石榴的口感非常独特,果肉鲜嫩多汁,含有丰富的营养成分
...口感非常独特,果肉鲜嫩多汁,含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素B、钾、钙等矿物质,以及多种抗氧化物质。这些成分对人体有很多好处,可以增强免疫力、降低血压、预防心血管疾病等。此外,石榴还有助于消化,能...……更多
8月时令水果,不知道吃什么看这个就对啦
...和风味,能够满足不同口味需求的同时,提供身体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂。这些时令水果不仅能有效帮助补充夏季流失的水分,还能提供所需的能量和营养,助力健康生活。一、姑娘果,也称作“迷你番茄”,是一种...……更多
天寒地冻吃冻梨 
特产水果“硬”道理
...北冻梨“硬”在特色营养梨营养丰富,其蛋白质、脂肪、维生素、矿物质微量元素等营养成分能耐低温,几乎不会因冷冻遭受破坏,而且低温冷冻可以抑制梨酶活性、降低梨的新陈代谢,减少维生素C等营养物质的分解损耗,冻...……更多
耐寒抗热,果肉多汁营养价值高——软枣猕猴桃
...软枣猕猴桃的果实还具有一定的药用价值。它含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质和微量元素,具有清热解毒、利尿消肿、健脾胃等多种功效。因此,软枣猕猴桃不仅是一种美味的水果,更是一种健康的食品...……更多
这四种水果营养价值丰富,被誉为“水果皇后”
...及延缓衰老都有着显著的效果。此外,蓝莓还含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和排便。在食用蓝莓时,我们可以将其直接作为水果食用,也可以加入到酸奶、燕麦等食物中,增加口感和营养价值。...……更多
食用过多的榴莲,身体或会受到这3个损伤
...奇之功效吗?今天就带大家了解清楚。01榴莲的营养价值维生素榴莲富含维生素C,每100克榴莲肉中含有约32毫克维生素C,有助于增强免疫系统。能源每100克榴莲果肉含有约147千卡的能量,是一种较高的热量水果,适度食用有益健...……更多
榴莲不能随便吃?医生忠告:这5类人平时尽量少吃,别再傻傻去吃
...富含纤维的水果,每100克榴莲果肉中约含有约3.8克纤维;维生素和矿物质:榴莲富含多种维生素和矿物质,包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、镁、铜、钾、钙以及其他微量元素。 02适量合理食用榴莲的好...……更多
这种水果超适合夏天给娃泡水喝,酸甜补维 C(不是柠檬
...C 健康特饮」百香果果汁中,除了高达 85.6% 含水量,其中维生素 C、钾、镁、铁的含量也不低。高钾低钠,给孩子兑水喝,轻松实现一满杯的富含电解质「水溶 C 健康特饮」,在爱出汗的炎炎夏日,帮孩子补水的同时补充电解质...……更多
红毛丹:这种水果被称为荔枝“兄弟”,口感独特,冰爽清甜
...毛丹不仅口感独特,还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、镁等矿物质和多种氨基酸。这些成分对于人体的健康具有诸多益处。例如,维生素C可以提高免疫力,预防感冒和疾病;维生素A有助于保护视...……更多
维生素C不仅有助于增强免疫力、延缓衰老,还能改善胃口
...的胃口不如年轻时那么好。对于中老年人来说,选择富含维生素C的水果尤为重要。维生素C不仅有助于增强免疫力、延缓衰老,还能改善胃口、提高身体活力。那么,哪些水果是春天的最佳选择呢?1、草莓草莓被誉为“水果皇后...……更多
少吃苹果和芒果,多吃4种应季水果,过段时间就少了
...之一。它的鲜美口感和独特香气让人难以抗拒。草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于提高免疫力、促进消化和抗衰老。此外,草莓还含有丰富的花青素,有助于保护心血管健康。在这个季节,不妨多吃一些草莓,...……更多
它是水果中的“药王”,营养价值顶10个苹果,很多人还不知道
...氧化与免疫力提升:首先,百香果含有多种抗氧化剂,如维生素C和E,这对于抵御自由基的侵害至关重要。自由基是导致细胞老化和疾病的元凶,而充足的抗氧化剂可以帮助中和它们的影响,延缓衰老过程。而维生素C,作为一种...……更多
吃了20年火龙果,才知道它的皮还有这种好处,果肉吃完皮别扔
...水果中算热量低的,每100g火龙果含有55大卡的热量,富含维生素和矿物质,含有大量的膳食纤维。除了必须的营养素外,火龙果中含有很多植物化合物,例如类胡萝卜素、甜菜红素和多酚等营养物质。膳食纤维是不易消化的碳水...……更多
又臭又香的“水果之王”,营养美味却不好挑?
...,榴莲的营养价值很高,不仅富含碳水化合物、氨基酸、维生素和少量脂肪等营养物质,可增强人体免疫力,又因榴莲是高糖类水果,经期女性食之,可以起到活血散寒、缓解经痛、提供能量的作用,特别适用于体寒痛经的人。...……更多
这种水果通便、维生素C含量高,很多人可能第一次见
...养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1、维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉...……更多
芒果的营养价值与功效,禁忌,美食的制作
...营养价值极高。它含有丰富的糖类、蛋白质、膳食纤维、维生素C、矿物质等多种营养成分,被誉为“热带水果之王”。下面我们就来详细了解一下芒果的营养价值、功效以及食用禁忌,并分享几款美味的芒果食谱。首先,让我...……更多
秋冬季遇到这水果别手软,味道甜滋滋,多买一些放冰箱
...一、冬枣的营养价值冬枣是一种营养丰富的水果,它富含维生素C、维生素A、铁、钙、磷等营养成分。冬枣还含有多种氨基酸和多糖类物质,具有抗氧化、抗衰老、促进免疫力等多种功效。此外,冬枣还具有益肝补血、润肺止咳...……更多
建议少吃西瓜和香蕉,多吃5种应季水果,错过了要等到来年
...是草莓的盛产期,它们的口感鲜美,色泽诱人。草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。在这个季节,不妨多吃一些草莓,享受它们带来的美味和健康。其次,樱桃也是四月份不可...……更多
吃3个鸡蛋不如吃1个它,水果中的爱马斯
...牛油果,无疑是一种值得推荐的健康水果。它含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等,被誉为最有营养的水果之一。对于孩子的成长发育和身体健康,牛油果都有着积极的作用。下面将介绍牛油果的营养价值和三种美味做法,助...……更多
不想再做“小糖人”,糖尿病人看到这三种水果赶紧“闭嘴”
...青色的是青提,红色的叫红提,提子含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及人体所需要的营养物质,果脆个大、酸甜适口,有补益气血、通利小便的作用。大家都知道葡萄籽有很好的抗氧化作用,其中起抗氧化作用的就是类黄...……更多
芒果虽然那营养丰富,但是这4类人还是建议减少食用
...富含多种对人体健康至关重要的营养素。首先,芒果富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助增强免疫系统,预防感冒和其他疾病。维生素C还有助于皮肤健康,促进胶原蛋白的产生,保持皮肤弹性和光泽。除了维生素C...……更多
冬天还很长,建议多囤这4种水果,滋润补水,顺利过冬天
...将为您推荐4种适合冬季食用的水果。1. 橙子:橙子富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,具有很好的抗氧化作用。此外,橙子的口感酸甜可口,非常适合冬天食用。2. 红枣:红枣是一种营养丰富的食材,含有多种氨基酸、矿...……更多
退休老人长寿秘诀:感冒吃这6种水果,有利于缓解和康复
...状,从而导致其它疾病的发生。所以,老年人一定要多吃维生素含量高的水果,增强自身的免疫力,才能对抗病毒,推荐多吃这6种水果,可以预防感冒。那么,预防感冒要吃哪6种水果呢?1、香蕉可以润肠通便香蕉含有丰富的膳...……更多
橘子与桔子的区别
...桔子在营养价值上也有所不同。例如,桔子中含有更多的维生素C和柠檬酸,而橘子则含有更多的类胡萝卜素和维生素A。总的来说,尽管橘子和桔子在外观上看起来相似,但它们在植物学、形态、口感和营养价值上都存在着明显...……更多
柿子属于寒性水果,女性月经期和糖尿病患者应避免食用
...他几种在冬天吃好处有很多的食物。柿子的果肉富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C和维生素B1,这两种营养素都有助于增强人体免疫力。同时,柿子中还含有大量的果胶、铁等成分,可以帮助润肺、促进肠胃健康、补血、...……更多
菠萝与凤梨,细微之差,你分得清吗?
...所差异,但它们的营养价值都很丰富。这两种水果都富含维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分。不过值得注意的是,凤梨中的蛋白酶含量较低,对口腔和消化道的刺激相对较小,更适合一些体质敏感的人群食用。#玩转AI摘要#...……更多
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黄瓜鸡蛋减肥法的效果及副作用
这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了
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河北阳原:助农致富 增收有“鱼”
本文转自:人民网-河北频道春节将至,河北省张家口市阳原县三马坊乡的天然温泉水产养殖场里一片繁忙。清澈的水面依稀可见鱼头攒动
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近日,日本厚生劳动省创业大赏名单出炉——日本知名解酒护肝产品“偷吃步”解酒丸斩获2024年日本最佳健康食品推荐大赏,成为唯一上榜的解酒护肝类产品
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河北阜平:“土味年货”溜达鸡 新春佳节市场俏
本文转自:人民网-河北频道随着春节的临近,河北省保定市阜平县太行农贸市场上来自王林口镇辛庄村的“土味年货”溜达鸡依靠自身独特品质深受市场青睐
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