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...喝多了，会增加起夜的次数，影响正常睡眠。选择合适的枕头。对于很多老年人来说，颈椎方面多多少少会有一些问题，因此一个合适的枕头非常重要，而且对睡眠质量也有很大的影响。所以，一定要选择一个适合自己的枕头。...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...一定要避开。1.不要直接趴着睡趴着睡会让颈部前倾，与颈椎正常的生理曲度相反，时间长了容易诱发颈椎变形，导致颈椎病。且趴着睡也会对眼球造成压迫，醒来后会觉得视物模糊、面部发麻等。2.入睡时间不要太晚午睡的时...……更多
2024-05-23 09:13:00差别,睡眠,风险,时间,受试者,心血管
本文转自：无锡日报10多岁的孩子，40岁的“颈椎龄”颈椎病低龄化堪忧，及早干预或能逆转初三学生小章（化名）去年起感到颈部不适，医生给他的颈椎做了X射线检查，发现他的颈椎弧度已和40岁的人差不多。最近，他在无锡...……更多
2023-02-24 07:01:00低龄,颈椎病,颈椎,颈椎,小章,弧度
...部分。定期进行颈部运动，保持良好的姿势，选择合适的枕头和床垫，以及在必要时寻求专业的帮助，都是维护颈椎健康的重要措施。杨屾，男，北京中医药大学硕士研究生，擅长颈椎问题、腰椎间盘突出等腰部疾病、膝关节退...……更多
2024-04-17 17:33:00颈椎病,骨科,颈椎,主任,颈椎,颈椎病
...觉地低下，肩膀也无法舒展，并出现驼背。这种姿势会给颈椎带来压力，使颈部和上背部肌肉高度紧张。不仅如此，若长时间走路时低头看手机，还可能造成脊柱正常生理曲度发生改变，该部位肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状...……更多
2024-04-18 08:55:00举头,安全,手机,手机,队伍,参与者
...时，也要注意选择适合的床具，如软硬适中的床垫，选对枕头（枕头高低在一拳范围内）；避免长时间低头，适当对颈部进行拉伸和放松。脑部供血不足并不是疾病，老年人出现脑供血不足，应当首先筛查是否某种疾病引起，积...……更多
2023-02-09 20:44:00供血,供血,脑部,疾病,颈椎,身体
长期伏案工作、久坐办公，趴着午睡，都可能带给颈椎压力，加重颈椎的退行病变和曲度改变，增加骨质增生的风险。对于职场打工人来说，颈椎不好已是非常普遍的问题。如何解决肩颈僵硬、颈椎疼痛的问题?好医生骨痛灵酊...……更多
2024-01-11 13:49:00困境,职场,医生,颈椎,药液,贴剂
...不离身的我们，连充电都放在床头，晚上睡觉手机也放在枕头旁边，究竟对身体有没有影响呢？长期将手机放在枕头边存在潜在的影响。手机屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素的分泌，影响我们入睡难易程度和睡眠深度。此外，手...……更多
2024-05-26 22:04:00致癌,枕头,辐射,真相,中医,手机
...人每天有6～9小时是在睡眠中度过的，因此，选择合适的枕头，睡眠中将头颈部放在适当的位置，对于预防颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有重要意义。选择符合人体工效学设计的电脑桌椅，电脑桌椅可以调整高度，座椅最好有支...……更多
2023-10-17 13:42:00镇痛,颈椎,病痛,病因,头痛,世界
...不可或缺的一部分。然而，长时间低头玩手机不仅会导致颈椎压力增大，还可能使面部肌肉受到过度牵拉，从而形成“双下巴”和“法令纹”。此外，低头姿势还会加重眼部疲劳，使眼睛失去光彩。改善建议：1、控制玩手机的...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...是很严重。主要是因为不良的姿势导致的。比如说睡觉时枕头过高，或者是长时间的低头等，这些不良的姿势，就会使得颈椎小关节的关节囊受到了一系列的牵拉，从而引起一种无菌性炎症导致的。而在转动脖子的时候，关节软...……更多
2024-02-27 10:22:00颈椎病,颈椎,响声,脖子,因素,有关
...门诊检查后以“腰椎间盘突出症”收入院。门诊检查后，颈椎及双侧椎旁肌压痛，右手指感觉减退，双侧霍夫曼征阴性；腰椎生理曲度变直，腰椎向左侧轻度侧弯，L4/5,棘突间压痛明显，右小腿放射性疼痛，结合其病史及影像学...……更多
2024-01-22 21:10:00脊柱外科,腰椎间盘,腰椎,脊柱,外科,患者
...长时间处于过于弯曲的状态，醒来后容易出现肌肉疼痛，颈椎本身的生理曲度也会受到影响。趴着睡时整个面部尤其是口鼻部位被压着，特别是对于一些出现腺样体肥大的儿童来讲，呼吸会更加不顺畅，导致大脑缺氧，时间过长...……更多
2023-12-14 07:18:00地中,江苏,条件,模式,小学,学生
...、前后点头等，以缓解颈部肌肉紧张。此外，选择合适的枕头和床垫也非常重要，以确保颈椎得到充分的支撑。对于已经出现颈椎问题的人群，中医还推荐一些简单的自我按摩方法来缓解症状。如按摩风池穴、肩井穴等，这些穴...……更多
2024-05-06 15:14:00中医医院,中医,春夏,颈椎,北京,呵护
...势也不容忽视。睡姿不当，如长时间侧卧或使用不合适的枕头，可能会对肩部造成额外压力，导致疼痛。选择合适的枕头和保持正确的睡眠姿势对保护肩膀至关重要。 ……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...痛，低头时脖子还有拉扯感，很不舒服。“病根很可能在颈椎！”贺达给他做了体格检查，发现周先生的颈部活动受限，压痛明显，右侧斜方肌有条索状肌肉紧张带。随后的颈部CT证实了医生的推测，周先生的颈椎曲度已经变直...……更多
2023-11-20 10:43:00劳累,胳膊,医生,上肢,颈部,贺达
...久站，尽量保持脊柱挺直，使用符合人体工程学的座椅和枕头。适当的休息与活动：长时间处于同一姿势会加重颈椎负担，应定时进行适当的休息和颈部活动，避免长时间低头使用手机或电脑。加强锻炼：进行一些适合颈椎的体...……更多
2023-10-18 01:10:00一文,颈椎病,颈椎,科普,颈椎,颈椎病
...双侧枕部疼痛单侧或双侧枕部疼痛，简单来说就是头部与枕头接触的位置,从上颈部延伸到整个头部后部疼痛，张力性头痛是常见原因之一。一旦出现颈部到后脑勺疼痛，甚至头顶太阳穴疼痛，就要引起注意了。特别是长期低头...……更多
2024-02-09 17:16:00头痛,部位,身体,医生,代表,问题
...生颈肌痉挛，引起“落枕”等情况。长此以往，就会引起颈椎周围的韧带和关节退行改变，导致椎间盘突出或颈椎不稳，压迫周围的血管或神经。此外，当坐姿不正确时，腰背部肌肉所承受的压力也会增大，长期处于高强度、高...……更多
2023-02-27 06:54:00腰痛,坐姿,脖子,调整,孩子,坐姿
...反，购买椅子花费的高价成了“智商税”。“脊柱的生理曲度其实是不适合久站久坐的。”南平市人民医院骨科主任赵飞龙认为这种看法虽然偏激，却也有一定道理。他从脊柱的结构说起，认为长时间坐姿将会加重脊柱的生理负...……更多
2024-03-20 06:39:00工学,智商,人体,工学,脊柱,人体
...面对面的指导下，都能缝制出心满意足、适合自身需要的枕头。此次手工制作活动，丰富了辖区亲子家庭的社区生活，更好地增进了彼此之间的沟通交流，也让亲子家庭彼此间在手工制作的过程中收获了互助的快乐，让社区更加...……更多
2023-12-11 12:30:00二村,颈椎,关爱,幸福,健康,社区
...容易出现一系列问题。1. 抱东西睡胥海斌医生介绍，抱着枕头、公仔甚至伴侣的睡姿容易造成菱形肌损伤。2. 蜷缩着睡蜷缩着入睡，相当于低头、弯腰的姿势，时间久了，则容易导致颈椎、腰椎变直。3. 趴着睡觉“对于俯卧睡觉...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...日，福建中医药大学教授、主任医师郑美凤将通过讲座《颈椎的结构与防护》，为读者科普颈椎的结构特点和生理功能、颈椎病分期与症候以及颈椎的护养与防治，学习颈椎最喜欢的姿势，让你的颈椎告别“996”，重返18岁。2200...……更多
2024-05-02 22:31:00精彩纷呈,讲坛,讲座,福建,福建省,颈椎
...杂的程序，只需一味您熟悉的中药材，加入您每晚依偎的枕头中。没错，就是这么简单，却惊人地有效。这种方法源于古老的智慧，结合了中药的温和疗效和睡眠科学的最新发现。它不仅能帮助您更快入睡，还能提高睡眠质量，...……更多
2024-02-27 12:50:00里加,多梦,枕头,一味,疲劳,中药
...改变日常习惯，比如减少长时间低头玩手机的时间，使用枕头时保持正确的姿势。最后，医生推荐李华进行专业的物理治疗。这包括定期去医院接受颈部按摩和牵引治疗，以减轻颈部肌肉的紧张状态。在医生的建议下，李华开始...……更多
2024-01-23 12:38:00脖子,气质,医生,明星,李华,问题
...颈肩部酸痛、体态不好，建议尽量仰卧、侧卧，但要注意枕头高度，仰卧一拳高，侧卧一拳加两横指的高度。“很多人习惯跷二郎腿，实在管不住自己那就记得两侧轮着跷。”沈彤认为很多生活小细节其实是改变不良体态，减少...……更多
2024-06-19 13:36:00体态,脊柱,专家,体态,脊柱,肌肉
...同时又能感受回弹带来的支撑力。气感记忆绵能主动承托颈椎，使头、颈、肩受力平衡。肩颈区采用“C”字型切割，贴合颈椎自然曲度，脖颈不易悬空。此外，该产品采用第三代非温感技术，使记忆绵不受环境温度和季节变化...……更多
2024-05-25 09:35:00小米,双面,材质,记忆,记忆,肩宽
你是否曾留意到男生的枕头似乎更容易变黄？同样是新换的枕头套，同样是每天睡八小时，女生的枕头总是干净的、香香的，而男人的枕头却油光锃亮、谜之发黄、淡淡飘馊……这并非偶然，而是涉及到一系列生理和生活习惯...……更多
2024-05-28 09:31:00枕头,男人,世界,枕头,皮脂,皮脂腺
颈部关节响的原因有很多，有可能是由于生理现象、颈椎疲劳、颈椎疾病等原因造成，需要根据具体的情况，进行具体分析。1、生理现象：如果颈部长期维持一个姿势，会导致局部肌肉充血、水肿、痉挛。此时突然变化姿势就...……更多
2024-03-16 02:13:00骨科,颈部,关节,回事,主任,医生
...置不同，身体会呈现不同的表现。例如脊柱的侧弯，生理曲度的变直或反弓（对应骨盆后倾）。矫正的前提如果想矫正姿态，一定要先解除腰椎间盘突出造成的症状，本身不良姿态的出现，就是一种保护性的代偿，症状存在，强...……更多
2024-05-25 09:49:00脊柱侧弯,骨盆,脊柱,腰间,腰椎,腰椎间盘
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大家好，我是中医刘大夫。积食容易引发孩子生病，所以家长们一定要每日观察孩子的状态，关于简单判断孩子积食的方法：1.有明显的口气
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2024-07-17 06:02:00
夏天天气热，整个人的毛孔都是打开的，所以这个时候啊，我们体内的垃圾想要往外排，是不是就很容易了啊？那么我们需要在三伏天做好那几样事情呢
2024-07-17 06:03:00
中医上讲，阳气不足百病生，阳气不到的地方就是病，因为阳气就跟太阳一样重要，它是我们生命的根本，万物生长靠太阳，否则一旦阳气不到
2024-07-17 06:03:00
夏季出汗多，尤其是头上出汗多，稍微再吃点饭，汗液更是哗哗的顺头直流，像洗过头一样，这是怎么一回事呢？最近好多朋友都在私信咨询这方面的问题
2024-07-17 06:05:00
一进入秋季，不但天气渐渐变凉了，咽喉问题也会越来越常见，因为秋燥伤津、秋燥伤阴，而咽喉在中医里面又被称为三阴之会，所以咽喉部位失去了阴津的滋养
2024-07-17 06:05:00
现在正值三伏天，外界阳气旺盛，所以我们可以抓住这个大好时机，将体内的寒气排一排。怎么判断自己的体内是否有寒气呢？在中医里面
2024-07-17 06:06:00
夏季高温，出点汗再正常不过，但如果出汗过多，这就要引起足够的注意了，不仅耗气、而且伤血，这是怎么一回事呢？接下来，刘医生就告诉大家原因
2024-07-17 06:07:00
前些天一位粉丝朋友告诉我，她有脾胃虚弱的毛病，而且胃肠疾病比较多，经常饮食不振、胃胀胃痛，反酸、嗳气、大便不成形等等，平时还总头晕
2024-07-17 06:07:00
现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现
2024-07-17 06:08:00
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2024-07-17 06:09:00