颈椎病低龄化堪忧，及早干预或能逆转

本文转自：无锡日报

10多岁的孩子，40岁的“颈椎龄”

颈椎病低龄化堪忧，及早干预或能逆转

初三学生小章（化名）去年起感到颈部不适，医生给他的颈椎做了X射线检查，发现他的颈椎弧度已和40岁的人差不多。最近，他在无锡市中心康复医院接受康复治疗后，逐渐有了好转。提起颈椎病，很多人认为是“成人病”“职业病”，但是，该院康复治疗师王峰介绍，近年来，随着生活习惯的改变，颈椎病的发病人群越来越年轻化，青少年的发病率已超10%，且发病率逐年增高，甚至还出现了10多岁的稚嫩面孔。他提醒，从生理学上来说，人到了20岁以上颈椎就开始老化，10多岁的孩子及早干预或能逆转，这种干预包括康复治疗和健康宣教。

●颈椎弧度变直线，十四岁娃脖子酸痛

去年，小章感到颈椎经常酸痛，起初家人没太在意，后来症状逐渐加重，有的时候还有上肢酸胀感，影响了握笔学习，于是他的父母带他去医院就诊。医生通过X射线检查，发现小章的颈椎弧度往反方向弯曲，几乎成了一条直线。王峰介绍，正常的颈椎呈正“C”形，是条弧度向前凸的曲线，向前的生理弧线保证了颈椎活动的稳定性并可以给大脑提供缓冲的作用。当一些人经常做出违背颈椎生理曲线的姿态和活动时，比如长时间的低头，颈部的肌肉组织长时间处于工作的状态，同一个低头姿势，颈部能量过度耗费，软组织的放松能力也会下降，软组织持续强直收缩，会使颈椎稳定性遭到破坏。颈椎的不适状况也会随之表现出来，颈椎弧度就会逐渐减小变直甚至反弓。像小章这样的颈椎弧度，以往40多岁的成人才有，如今这样的低龄患者也不是个例。康复治疗师通过手法治疗、按摩、理疗等综合的康复手段干预，再对小章的不良坐姿进行纠正，强化其颈部的肌肉力量和本体感觉，进行了充分的健康宣教，目前，小章的颈椎不适症状消失，颈椎弧度也基本恢复原来的弧度了。

●姿势不对时间久，颈椎承受压力陡增

10多岁的孩子，颈椎怎么会老化成这样？经追溯病史，小章成绩一般，家长期望值高，除了学校布置的作业，家长还经常为他增加作业量，此外，他还喜欢玩手机，伏案、低头的时间过长。

王峰介绍，颈椎曲线消失会导致颈椎的稳定性下降，容易导致椎间盘突出，严重的话会压迫神经，产生神经根性病变或交感、神经系统疾病。因此，患者除了感觉颈椎酸痛外，严重的还会出现肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛、记忆力下降等症状。而年轻人出现的颈椎提前老化现象，与伏案姿势不正确、低头时间过久有关。人体仰卧时，颈椎对颈椎间盘的压力最小，直立时稍高，而低头时，这种压力可以是直立时的5倍左右，颈椎承受压力陡增。长时间保持这种姿势，颈椎弧度就会慢慢变直甚至出现反弓。青少年正处于生长发育阶段，骨骼比较柔软，更容易受外力影响而变形，因此更要注意预防颈椎病。

●科学护颈很重要，屏幕和视线要水平

尽管一些年轻人的颈椎病经过康复治疗后得到缓解，但是更重要的是平时要护颈，预防和延缓颈椎病发病。王峰介绍，首先要严格控制电子产品的使用，一些家长比较忙碌，往往让电子产品替代自己“陪伴”孩子，建议孩子看电脑、手机半小时后，就要远眺休息。使用电子产品时，不要老低头，而是要让屏幕和视线保持水平。即使不用电子产品，伏案工作学习也要保持正确的坐姿，选择符合人体工效学的座椅，保持端坐位，腰杆挺直，每40分钟后要站起来活动10分钟左右，尤其是要充分活动颈椎。青少年还要加强体育锻炼，提高身体耐力，均衡营养，促进骨骼良好发育。学生要选择合适的书包，建议使用双肩包或拉杆箱，可减轻颈肩部的负荷。（卫文）