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过了60岁,要少跑步,多做这4事,很多老人不在乎
...。经过医院检查,医生指出是半月板损伤。半月板是位于膝关节间隙的一种纤维软骨组织,对关节活动起到关键的缓冲作用。一旦损伤,除了边缘部分有可能自行修复外,破裂的半月板是无法自我修复的。 这个故事提醒我们,...……更多
羽毛球运动对身体要求比你想得高,这4类人不建议打
...扭伤,常见损伤为三角纤维软骨复合体损伤(TFCC)。3、膝关节损伤快速和重复的弓步和跳跃会对下肢产生冲击负荷,导致过度使用损伤,常见损伤为髌腱炎、前交叉韧带及半月板损伤。 4、踝关节损伤起跳落地过程中容易受伤...……更多
医学专家:科学减重 避免认知误区
...行?北京医院骨科副主任王强表示,随着人们年龄增长,膝关节会产生不同程度的退行性变化。无论肥胖与否,建议大家根据自身膝关节的健康状况,选择适合自己的运动项目。比如有严重膝关节病变的人,应尽量减少负重、长...……更多
《热辣滚烫》热映,拳击私教课运动需谨慎
...还可能对日常生活造成严重影响。此外,在拳击运动中,膝关节的稳定性和力量也是至关重要的。由于拳击手需要经常进行移动和转向,如果膝关节稳定性不足或者受到外力冲击,就可能导致半月板损伤、韧带损伤等问题。“拳...……更多
尿酸高别光吃药,多吃4种“降酸零食”,痛风不来扰!
...会变得剧烈,出现刀割样疼痛,可发生在脚趾、脚踝以及膝关节等部位。2.排尿异常 大多数尿酸由肾脏排出体外,尿酸会跟随血液循环经过肾脏排泄。当尿酸升高时会对肾功能带来伤害,尿酸结晶会在输尿管、肾小球以及肾盂...……更多
女人坚持过午不食,一个月能瘦多少?有哪些危害?
...体过度负担使关节受到过大压力,易受损和磨损,尤其是膝关节和髋关节,更容易受到影响。呼吸系统问题肥胖会导致呼吸系统问题,如睡眠呼吸暂停综合征、肥胖性哮喘和肥胖性肺部疾病等。过度的脂肪围绕胸部和腹部,限制...……更多
直肠癌术后恢复护理指南
...和背部至极限后稍停1-2秒钟后恢复原位。然后,可以进行膝关节、踝关节和髋关节的活动。最后,可以进行缩肛运动和提肛运动。每次持续收缩肛门3秒钟,然后放松3秒钟,每天练习10-20次。其他运动:除了做好上述康复锻炼外...……更多
...报记者刘晨玮1月7日,新年刚一周,拿着公司自主研发的膝关节产品介绍时,45岁的李娟神采飞扬,眼里闪着光。创业20年,每版产品迭代的时间点,在她心里连成清晰的轴线,轴线的终点是她为自己设定的目标:做国内乃至世界...……更多
小动作带来的大内伤快来了解一下
...下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部。文/岳剑宁(首都医科大学宣武医院) ……更多
...闪亮的黑色光泽。这里生产的就是新材料之“王”——碳纤维。“来,猜猜这束碳纤维有多少根?” 吉林化纤集团国兴碳纤维公司碳化二车间技术员陈佳琪手拿一根黑色“带子”,递给记者。外观上看,这束碳纤维比一根鞋带...……更多
第一批骑行的人,已经在康复科了
...。正是因为不会对膝盖造成太大负担,骑行还被运用在了膝关节病痛的康复治疗中。2021 年的一项综述研究就指出,对于膝关节骨关节炎患者来说,骑行康复训练可以起到缓解疼痛、促进运动能力恢复的效果[5]。 怎么这么多人...……更多
...乐部在官方通告中称,张玉宁在长京比赛结束后,反馈左膝关节内侧副韧带疼痛明显。经检查确认,他左膝关节内侧副韧带整条区域压痛6级,膝关节外翻试验阳性,轻度肿胀。核磁共振显示:左膝关节内侧副韧带损伤(部分撕...……更多
聚焦三大高强度纤维,上海金山全力打造“国际纤维之都”策源高地
来源:极目新闻金山将聚焦发展碳纤维、芳纶纤维、超高分子量聚乙烯纤维三大高强度纤维,打造“国际纤维之都”策源高地。11月17日,第五届碳纤维复合材料产业创新发展高峰论坛暨2023年中国复合材料行业年会开幕式在上海...……更多
裤子提得过高,竟影响你的健康?!注意,不看高低,看松紧
...血。建议:出门时围一条围巾,避免颈部着凉。4、膝盖膝关节周围的末梢神经对温度和气压变化比较敏感,受凉后会出现红肿、疼痛等症状,容易引发关节炎。建议:1、适度运动,保持膝关节的灵活性;2、注意保暖,不轻易露...……更多
...身体无法适应,极易出现运动损伤。“首先,很容易发生膝关节损伤、踝关节损伤、肌肉拉伤、韧带扭伤等。”杨加亮说。再者,平时不经常锻炼,突然剧烈运动,肌肉经过强烈、大强度的收缩,肌纤维牵拉过度,容易导致横纹...……更多
一个小动作—每天踮脚十分钟,对身体有哪些好处?
...节健康具有积极作用。通过定期进行踮脚练习,可以增加膝关节和踝关节的活动范围和灵活性。这一过程有助于润滑关节,减少因年龄增长或长期缺乏运动而导致的关节僵硬和疼痛。对于正在经历或试图预防关节疾病的人来说,...……更多
节后返工,康复门诊的患者多了!避免运动损伤,医生来支招
...大运动量,极易出现运动损伤。“首先,他们很容易发生膝关节损伤、踝关节损伤、肌肉拉伤、韧带扭伤等。再者,突然剧烈运动,肌肉大强度收缩,肌纤维牵拉过度,容易发生运动性横纹肌溶解症。还有少数严重情况可能发生...……更多
行业产能过剩,涤纶生产商新凤鸣200亿元投资加剧市场担忧
...)公告称,计划投资约200亿元建设年产250万吨差别化聚酯纤维材料、10万吨聚酯膜材料项目,总用地约1080亩。该项目分两期实施,一期投资约35亿元人民币,涉及用地约240亩,建设周期为3年,建设25万吨/年聚酯生产装置(阳离子...……更多
走路有这2个迹象的人,一般都不长寿?想长寿,学会1个走路技巧
...风险显著降低。但是,请不要盲目追求几万步,这可能会对膝关节造成伤害。2.“2”——2步/秒我们通常步行的频率在1~2步/秒之间。如果步频太低,落地时间会增加,提腿高度也会增加,这会加大膝关节和下肢的冲击力,增加膝关节磨损...……更多
刚演完张校长,宋佳怎么连面相都变了?!
...确的,是腰或者膝带动双腿移动。 常常引起腰椎代偿和膝关节代偿等情况,腰和膝盖不仅会变粗,还会隐隐作痛!青蛙趴是公认的开髋神器!刚开始需要四肢着地,然后将膝盖向左右两侧分开。脚跟靠近臀部,大腿和身体垂直...……更多
新装备让“跑马”爱好者“技”高一筹
...。“小白”跑者穿薄底跑鞋跑步,很可能造成脚部或踝、膝关节损伤。碳板跑鞋里的碳板是一种碳纤维复合材料,它有质量轻、弹性大、耐疲劳性能好等优点。最初碳纤维复合材料被应用于航空、航天等领域,后被用于运动鞋制...……更多
骑行需要利用哪些肌肉?我们该何训练
...。腿部肌肉股四头肌--主要的动力生产者腘绳肌 - 有助于膝关节的稳定臀部 - 产生力量和稳定性小腿 - 有助于踝关节的稳定核心肌群腹肌 - 用于稳定上半身脊柱肌 - 稳定上半身的背部肌肉上半身肌肉三头肌 - 支持上半身的重量背...……更多
春天穿“奶奶开衫”的搭配雷区有哪些
...,看上去自然就会“廉价感”十足。尤其是涤纶、腈纶的材质,本身就非常容易起褶皱,不好打理,所以最好还是避而远之。再加上低劣的面料本身对皮肤也不友好,做工粗糙的\"奶奶衫\"还很可能会出现针脚不实,断线开线的...……更多
本文转自:中国工业报地方 关注吉林大力发展碳纤维产业 作为我国最早开展研制碳纤维的省份,经过50多年的发展,吉林省已成为国内三大碳纤维及复合材料产业聚集地。今年以来,吉林省全力打造龙头企业、开展关键核心...……更多
8个不起眼的小变化 或是疾病信号
...脚是歪的,需要纠正,否则,下肢的关节,包括踝关节、膝关节和髋关节寿命都会不同程度下降,严重时也可能会影响到脊柱。2字越写越小 警惕帕金森病北京老年医院帕金森病房主任吴玉芙指出,“小写征”是帕金森病的早期...……更多
“坐高铁一定要穿长裤”引热议 官方回应
...要原料之一。有媒体对此表示,客观来说高铁椅套的涤纶材质跟家用床品,卧铺床品都不一样,有着较高的强度,耐热性、耐光性及耐化学性能良好,相对来说更加厚实硬朗。这种材质哪怕不整个拆下来清洗,如果平时善用清洁...……更多
“坐高铁一定要穿长裤”引热议,12306回应
...座椅面料的主要原料之一。有专家表示,高铁椅套的涤纶材质跟家用床品、卧铺床品都不一样,有着较高的强度,耐热性、耐光性及耐化学性能良好,相对来说更加厚实硬朗。这种材质哪怕不整个拆下来清洗,如果平时善用清洁...……更多
...有六处,即衣服的肩部和两个肘关节,裤子的屁股和两个膝关节。在以上六个部位补疤,都通称为闷补。闷补,工艺难度最大的当数闷肩。很多人补出来的闷肩,不是扯的便是皱的。母亲补出的闷肩,既平整又巴适,让人看上去...……更多
...队郝慧琴教授牵头的项目《二妙散抑制类风湿关节炎患者膝关节滑膜成纤维细胞生物活性的体外实验》,获得医学院校组数字仿真教学资源方向一等奖;由该校方剂学教学团队马艳苗副教授牵头的项目《“方药融合”解析镇肝熄...……更多
跑步会变粗腿吗
...掌先着地是短跑的做法,不仅会刺激小腿肌肉,而且会使膝关节的压力增加。应该脚跟先着地,然后慢慢过渡到前脚掌。3.控制好跑步时间,一般20分钟到1小时即可,还要根据自己的身体状况进行调整,防止过度运动造成肌肉疲...……更多
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北京正中堂中医医院杨林如主任:骨折遇中医,正骨续筋,气血畅行促愈合
骨折,即骨的完整性和连续性中断,是日常生活中较为常见的损伤。在中医理论里,骨折属于“伤筋动骨”范畴,人体骨骼的强健依赖于肝肾等脏腑功能的正常运作以及气血的濡养
2025-01-07 14:02:00
北京正中堂中医医院陈敏剑主任:肿瘤,中医倡导“未病先防”“既病防变”
肿瘤,在中医古籍中多被记载为“癥瘕”“积聚”等,是一类严重威胁人类健康的疾病。中医对肿瘤的认识源远流长,其理论体系蕴含着深刻的智慧和丰富的防治经验
2025-01-07 14:02:00
腊八┃糖友食谱--清蒸鱿鱼圈
材料:小鱿鱼、香菜、葱、姜、蒜、盐、‌蒸鱼豉油、醋、味精做法:1.将新鲜的小鱿鱼洗净,切成小圈,沥去水分。葱、姜、蒜分别切末
2025-01-07 10:54:00
电力护航 咖啡飘香
本文转自:人民网-广西频道党员服务队帮助当地种植户采摘。王光明摄1月5日,西林县句町咖啡迎来了丰收季。在西林县马蚌镇鲁维村的咖啡种植基地里
2025-01-07 10:59:00
5个技巧 把火锅吃成减肥大餐
火锅里面膳食种类多,蛋白质、膳食纤维丰富,加上水煮的烹饪方式,有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生,远比油炸碳烤类的烹饪来得健康
2025-01-07 11:00:00
7旬老人长期卧床结石反复发作,山东省二院肝胆外科巧解危机
75岁的高伯伯(化名)因反复脑梗发作,长期卧床且丧失言语能力,几年前又不幸罹患胆管结石,每次发作时,腹痛伴发烧的症状让高伯伯难以忍受
2025-01-07 11:11:00
德保县餐甲村:韭菜割起来 袋子鼓起来
本文转自:人民网-广西频道务工群众在管护韭菜田。黎玉聪摄季冬正当时,韭香致富忙。眼下,在广西德保县那甲镇餐甲村的田野里
2025-01-07 11:18:00
尖峰眼科医院:成人斜视训练可获得视觉改善提升
在许多人心中,斜视好像是孩子的“专利”,成人斜视似乎早已习惯,无需多虑,更无需费心矫正。但真相并非如此!在郑州尖峰眼科医院就有一位成年的先天白内障患者
2025-01-07 11:26:00
东莞康兴医院:妇科检查的注意事项有哪些?
东莞康兴医院医生表示:女性做妇科检查,建议到专业的妇科医院进行相关检查,千万不要去小医院、很多小医院不具备专业的技术和设备
2025-01-07 11:26:00
沂水县富官庄镇开展 “浓情腊八品年味”主题活动
“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年”,伴着这首耳熟能详的童谣,迎来了腊八节。为了让孩子们了解腊八节文化,体验中国传统节日的魅力
2025-01-07 11:42:00
71岁奶奶莫名腰痛,竟是脊柱感染 医生:每年接诊上百例
近日,浙大二院骨科接诊了71岁的患者吴奶奶。吴奶奶是萧山人,半个月前她突然感到腰痛。在当地医院做了核磁共振检查后,仅发现骨质水肿信号
2025-01-07 11:42:00
市场规模同比增长超350% 养生水成为打工人茶饮界新宠
商报讯 红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水、人参水……曾经不起眼的养生水,如今一跃成为“打工人”的挚爱。据前瞻产业研究院研究报告显示
2025-01-07 11:42:00
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2025年1月7日早,素耕第七届腊八节爱心活动共计接待近200名环卫工人并携手社区居委会给孤寡老人送去腊八粥。腊八节是中国传统节日之一
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骨科大夫樊新甫:把治病救人刻在骨子里
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华整整一上午,樊新甫几乎没有离开过诊间室的椅子。接诊完最后一个患者,他才站起身
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阴道炎,是女性生殖系统常见的疾病之一,给许多女性带来了困扰和不适。了解阴道炎的相关知识,对于女性保持生殖健康至关重要。阴道炎的症状类型多样
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