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...“敬老月”。饮食、运动、用药、心理……方方面面都与老年人健康息息相关。期待广大老年朋友能掌握健康知识，养成良好生活方式，乐享晚年。上面这48个字，包含着老年人保持健康的营养秘诀。以下摘要介绍。
食物多样...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...即便是这么健康的食物，也不是所有的人都适合的。很多老年人都说吃了鱼之后会感觉到自己身体不舒服，甚至可能会因此得病，其实这并不是个人体质的问题。很多医生都会反复跟病人强调，过了50岁以后，就要尽量少吃鱼。...……更多
2024-05-27 10:51:00老人,医生,身体,食物,健康,脂肪
本文转自：南湖晚报让更多老年人享受运动的健康和快乐“运动重阳 乐享银龄”运动促进健康科学大讲堂开课了N晚报记者 戴瑞雪 通讯员 陈鸿妍生命在于运动，运动需要科学。对于老年朋友来说，运动健身很重要，但想要达到...……更多
2023-10-20 07:13:00老年人,运动,更多,快乐,健康,哑铃
随着年龄的增长，很多老年人都开始更加关注自己的健康状况，尤其是饮食方面的选择，因为他们知道，一些不适合的食物可能会给身体带来不必要的负担。那么，什么样的饮食才是适合老年人的呢？我们可以通过几个虚构的...……更多
2024-08-27 14:43:00老年人,医生,老年人,食物,饮食,健康
...能补钙的吗？”一、为什么老人一摔跤就骨折？跌倒，是老年人的劲敌，它的伤害远比想象中大。中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾指出，跌倒对老年人的健康构成严重威胁。有数据显示，每年因跌倒就医的老年人占...……更多
2024-06-04 09:29:00补钙,骨质疏松,骨质,骨头,食物,再次
...的潜在危害甚至超过了长期吸烟所带来的风险，也是很多老年人的至爱。
这个结果让很多朋友感到恐惧和不安，也给老人带来了生活的警惕。他们万万没想到，这些平常不过的食物竟然是胰腺癌的“祸首。”那么，这种食物究...……更多
2024-05-27 10:46:00胰腺癌,祸首,胰腺,老人,胰腺,胰腺癌
...们的日常活动范围，也让他们越来越孤僻、抑郁。对于中老年人来说，保养腿脚最好的方式就是补充钙质，以及加强锻炼、勤晒太阳。补充钙质能预防骨质疏松，加强锻炼和勤晒太阳则有利于促进钙质的吸收，希望大家都能坚持...……更多
2024-06-05 11:04:00保养,健康,血管,健康,腿脚,疾病
...月，今年的活动主题是“健康城镇 健康体重”。对于中老年人来说，肌肉量减少、肌力变弱是影响健康体重的重要因素。那么，中老年人该如何通过饮食延缓肌肉衰减、增强肌肉力量呢？肌肉的重要性肌肉系统和骨骼系统在保...……更多
2024-04-25 10:54:00肌肉,体重,力量,健康,肌肉,蛋白
...一位70岁的退休教师，感到异常疲惫。几天前，她还在和朋友们欢快地散步，但今天，她感觉身体不适，喉咙发痒。这不仅仅是一个简单的冬天感冒。事实上，这是一个警示，提醒我们冬季对我们的免疫系统构成的挑战，尤其是...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...从头至脚都会感受到岁月的痕迹。随着衰老的到来，许多老年人可能会在日常生活中感到力不从心。那么，如何更好地享受晚年生活呢？最近，我遇到了一位老人，他持有一种颇为激进的生活态度。他坚信，要想重拾青春，就必...……更多
2024-06-14 11:19:00老人,健康,老年人,疾病,坏处,风险
随着立夏的临近，炎热的夏季也即将开始。 对于中老年朋友来说，夏季是一个充满生机和挑战的季节。 高温、潮湿、闷热……这些特点可能会对中老年人的健康产生一定的影响。 那么，立夏后如何健康度过夏季呢？ 今天，我...……更多
2024-05-06 10:40:00原则,健康,中老年,身体,朋友,长时
...业发展统计公报》显示，截至2022年底，全国60周岁及以上老年人口28004万人，占总人口的19.8%，我国已进入中度老龄社会。其中65周岁及以上老年人口20978万人，占总人口的14.9%。伴随人口老龄化，大家可以想到，在未来，退休年...……更多
2024-05-25 18:06:00老人,事情,时候,长寿,老人,老年人
...的人容易患有心血管疾病。心血管疾病现如今已经成为了老年人的健康杀手。随着年纪的增长，血管会出现退化的情况便硬化，也就是没有弹性，这会导致血管非常脆弱。一旦出现什么问题的话就容易造成心肌缺血或者是血管堵...……更多
2024-05-17 10:26:00大妈,年纪,老人,身体,老年人,大妈
...，却与我们的日常饮食有着密不可分的联系。特别是对于老年人来说，一口食物可能就是一次对心脏健康的考验。究竟饮食如何影响心脏健康？老年人应该如何调整饮食习惯来预防心衰？心脏衰竭是一种严重的心脏功能障碍，它...……更多
2024-11-22 09:33:00饮食,心衰,老年人,老年人,心脏,心衰
...响乳恒牙的正常替换，加重青少年牙列不齐的程度。而中老年人常见的牙周炎等疾病不仅会危害口腔健康，还会加大心脏病、糖尿病、肺部感染等疾病风险；牙齿咀嚼功能的下降、丧失，不仅会影响生活质量，还会对消化器官带...……更多
2024-09-20 12:50:00周期,生命,健康,全国,口腔,健康
...。同时，许多慢性病也与不健康的饮食习惯有关。因此，老年人应该更加重视培养健康的饮食习惯。中老年人的饮食应注意补钙，并应尽可能多样化。烹饪方法应该是清淡的，如蒸、煮等。食物应尽可能柔软、易消化，不要吃得...……更多
2024-11-20 09:52:00中老年,身体,东西,饮食,健康,食物
...6日讯 （记者刘潇潇 石兰） 近日，我国最新版本《中国老年人膳食指南》（以下简称《指南》）发布，《指南》专门面向老年人群，为老年人健康合理膳食提供的参考标准。那么，老年人饮食有什么特别的讲究，老年人应该怎...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...常饮食中，就发现她的血压稳定了许多；山药：脾胃的好朋友山药是中医中常用的食疗材料，它能够补脾胃，益肺肾，对于中老年人常见的消化不良、食欲不振有很好的改善作用；张阿姨喜欢将山药切片清炒，或者炖汤，既简单...……更多
2024-05-02 09:57:00中老年人,食物,身体,建议,健康,饮食
...因此不能简单地用这些特征来判断一个人是否会长寿。02老年人想要长寿，建议做好这些保持积极的心态：老年人应该保持积极的心态，不要过分焦虑和担忧，可以通过多与家人和朋友交流、参加社交活动、学习新技能等方式来...……更多
2024-10-02 18:00:00长寿,特征,长寿,老年人,身体,有利
...良情绪。可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好、与家人朋友交流等方式来缓解压力，放松心情。心情好了，气血自然也就通畅了。旺年三、医学科学角度看养气血（一）气血与脏腑功能的关系从医学科学的角度来看，气血与人...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...响关节的营养供应和废物代谢。
为了祛除湿气，中老年朋友可以尝试以下三种湿气最怕的菜：清炒苦瓜：苦瓜具有清热利湿的功效，能够有效地排除体内的湿气。清炒苦瓜做法简单，口感清爽，适合中老年人食用。山药鸡蛋汤...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...流逝，这位坚强的运动员也会逐渐感到疲惫。对于中老年朋友来说，让心脏保持年轻，不仅是一种愿望，更是一种生活上的追求。幸运的是，大自然赋予了我们许多宝贵的礼物，有那么几种食物，它们就像是专为心脏设计的营养...……更多
2024-06-07 10:27:00心脏,越来,中老年人,心肺,越来越,保护
老年人是社会中非常宝贵的一部分，他们经历了多年的风风雨雨，积累了丰富的人生经验。然而，随着时间的推移，很多老年人养成了一些坏习惯，这些习惯具有很大的危险性。很多老年人养成了烟酒嗜好。在老年人眼中，抽...……更多
2024-11-20 10:05:00老年人,危险,老人,老年人,健康,睡眠
...量睡眠，有助于身体恢复和修复； 社交活动：与家人、朋友保持良好的社交关系，有助于心理健康； 定期体检：及时发现并处理健康问题；结语张阿姨在医生的建议下，开始调整自己的饮食习惯，增加了上述食物的摄入；几个...……更多
2024-04-23 12:31:00中老年,食物,营养,身体,营养,健康
...时节，大地回暖，春雨绵绵，万物生机勃勃。然而，对于老年人来说，谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂，是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说，随着气温逐渐回升，老年人往往容易感到困倦乏力，...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...不是运动，而是这2点！——饮食方面1.限制脂肪的摄入量老年人如果摄入过多脂肪的话，会诱发很多种老年性疾病，比如高胆固醇血症、消化不良型腹泻、高脂蛋白血症等。身体肥胖的老人更应该严格限制脂肪的摄取量。2.食物...……更多
2024-09-16 15:08:00长寿,共性,老人,调查,结果,运动
...密切的联系。很多人都认为肥胖是不健康的象征，但针对老年人的研究却显示出不同的结果。体重指数（BMI）是衡量身材的一个重要指标。BMI是用体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值。一般来说，正常成年人的BMI应该...……更多
2024-07-27 18:50:00身材,寿命,特征,老人,两个,研究
...业发展统计公报》显示，截至2022年底，全国60周岁及以上老年人口28004万人，占总人口的19.8%，我国已进入中度老龄社会。其中65周岁及以上老年人口20978万人，占总人口的14.9%。伴随人口老龄化，大家可以想到，在未来，退休年...……更多
2024-07-16 14:21:00老人,事情,时候,身体,老人,健康
...和健康指数。养生之道，贵在坚持，也在于细节。中老年朋友们，让我们从日常做起，把这些小习惯融入生活，不仅有助于提升生活的品质，还有利于为我们的健康保驾护航。岁月悠悠，愿每一位中老年朋友都能以最佳的状态，...……更多
2024-06-01 09:18:00四不,中老年,养生,健康,生活,食物
...么对于身体来说也是不健康的。
生活中，容易高血压的朋友最好平时的时候，选择清淡的饮食。注意不要吃一些重口味、或者说是高脂肪、高盐分、高糖分的食物。尤其是一些油炸、烧烤类的食物，或者是奶油蛋糕之类的食物...……更多
2024-05-24 15:59:00血压,范围,医生,汞柱,高血压,身体
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本文转自：人民网内容来源于对温州医科大学附属第二医院育英儿童医院儿童呼吸科主任护师李锦燕、主管护师吴居逸的采访。文案/设计：陈子源
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本文转自：人民网-山东频道“以前看病得去市里，来回折腾不说，还找不到地方。现在好了，村里的卫生室就有远程会诊，不出村就能让大医院的大夫给咱看病
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2025-01-13 11:56:00
生活中有社牛就有社恐。有这么一种社恐，年纪轻轻却在与人交流过程中瞬间出现身体“失控”：双颊骤然泛红滚烫，额头也渗出细密汗珠……生理上的窘迫欲盖弥彰
2025-01-13 08:08:00
在备孕路上大家难免焦虑惶恐加上求子心切非常容易闯进各种“误区”这样不但会对助孕治疗造成负面影响更是给自己带来重大损失因此对于准爸爸准妈妈来说
2025-01-13 08:49:00
做完输卵管疏通手术出院的时候，医生会反复叮嘱患者“一个月后来医院复查”。很多患者为了避免麻烦，或者觉得已经确定疏通了，没必要再复查就直接忽略这一步骤
2025-01-13 09:00:00
最近，随着不少主流品牌的力推，“早C午T”概念又热起来了。快节奏的城市生活，加上品饮习惯的崛起，“早C午T”这一新兴生活方式悄然兴起并不奇怪
2025-01-13 09:27:00
