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...国居民膳食指南（2022版）》基本要求，做到以下八点：1.食物多样化（每日12种以上食物，每周25种以上），保持良好的饮食习惯，安排每日三餐或少量多餐，定时定量规律进食。2.食物应细软，易于咀嚼、吞咽和消化，必要时可...……更多
2023-01-28 09:26:00康复,蛋白质,蛋白,营养,维生素,食物
...，是后天之本，而胃则是五谷之海，负责接收和初步消化食物；酸奶中的益生菌能够帮助调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而帮助脾胃更好地完成其运化功能；三、酸奶带来的四大变化肠道健康：酸奶中的益生菌有助于维持肠道...……更多
2024-05-02 09:00:00一杯,酸奶,身体,变化,酸奶,健康
肝脏是人体内重要的代谢器官，它负责将食物和氧气转化为能量，同时也会帮助身体排毒。为了保护肝脏健康，我们应该注意饮食，选择有益于肝脏的食物。下面就给大家介绍8种肝脏最爱的食物，每天吃一点，润肺护肝，开胃...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
...自我保护反应，旨在修复损伤区域和抵抗病原体。02发酵食物是什么？
发酵食物是一种通过微生物转化和发酵过程制作而成的食物，这种食物的制作过程中涉及到各种不同的微生物种类和发酵方法，因此其种类和风味都非常丰...……更多
2023-10-05 11:02:00炎症,情况,炎症,发酵,发酵物,疾病
...年模式”。而“饮食不规律”“过量饮酒”“腌制、油腻食物吃不停”也成了“健康三大劫”。医生表示，人体饥饿时，胃酸分泌过多，在没有食物来中和的情况下，胃酸会侵蚀胃黏膜；而暴饮暴食会造成胃肠功能紊乱、消化不...……更多
2024-01-27 07:21:00肠胃,补救,受不了,攻略,食物,肠道
...肠道菌群平衡。2.每天坚持规律的胃肠道体系运转，能够有用促进本身代谢速度，进步根本器官代谢率。3.体内停留的毒素废物.及时排出食物残渣，有用防备胃肠道疾病.炎症疾病.诱发缓慢代谢疾病。
02不管男女，常常在这段时...……更多
2024-03-27 11:37:00时间段,身体,男女,时间,胃肠,代谢
...积最大，接触外来的细菌也最多，肠道的基本功能是吸收食物的养分，由于养分是维持身体健康的主要来源，因此，肠道免疫防御系统必须能够分辨养分和细菌，好让食物的养分顺利通过小肠的黏膜，不会被免疫系统排斥，而达...……更多
2024-01-06 15:12:00荨麻,荨麻疹,荨麻,免疫,荨麻疹,球蛋白
...的主要原因之一。吃得过快、饮食过量、摄入过多的油腻食物或是吃太多产气食物如豆类、洋葱等，都容易导致肠胃不适，进而引发腹胀。此外，喝碳酸饮料会导致胃中气体增加，使得腹胀感更为明显。如果你经常感到腹胀，首...……更多
2024-08-27 15:56:00肠胃,因素,有关,专家,问题,肠道
...”后到底要如何补充营养？汪正园重点强调了6个要点：食物多样最重要、碳水化合物是基础、蛋白质是关键、维生素和矿物质是重点、主动足量的饮水、规律进餐。
要保证每天进食的多样性，就要保证每天吃12种以上的食物，...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...遵循“少食多餐”的原则，以减轻胃部负担。选择易消化食物：避免食用生冷、油腻、刺激性食物，选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药、鸡蛋等。这些食物有助于保护胃黏膜，促进胃部修复。适当补充益生菌：益生...……更多
2023-12-14 16:49:00水果,医生,建议,胃病,患者,胃部
...免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确，对食物、花粉、冷热等刺激导致的荨麻疹的治疗有着显著的疗效。台敏乐抗过敏益生菌的免疫疗法，是采用药物以外的益生菌免疫抗过敏疗法，利用安全的抗敏菌株微生物来...……更多
2023-11-30 17:14:00荨麻,荨麻疹,护理,得了,饮食,怎么办
...进而影响了胃肠道的活动。当胃肠道的蠕动功能亢进时，食物在肠道内的停留时间缩短，水分吸收减少，就会引发腹泻。此外，糖尿病性腹泻还可能与以下因素有关：肠道菌群失调：糖尿病患者由于长期服药、饮食控制等因素，...……更多
2024-05-19 10:51:00经常性,糖尿,糖尿病,胃肠道,胃肠,肠道
...的益生菌，可以帮助维护肠道健康。益生菌可以帮助消化食物、增强免疫力、预防感染等。同时，大肠还可以分泌一些粘液，有助于润滑肠道和保护肠道黏膜。然而，大肠也容易受到一些疾病的影响，如结肠炎、结肠癌等。这些...……更多
2024-02-09 17:40:00里长,息肉,肠道,厕所,提示,息肉
...乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行；大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便；而直肠主要的功能是贮存粪便、引发便意及排泄粪便，此外直肠除了进行储存和排泄之外，也可以进行分泌和吸收。直肠的分泌物主要是为了保护直...……更多
2024-08-12 17:12:00曲靖,东大,直肠,肛肠,中医,医院
...道的停留时间，从而降低结肠癌的风险。富含膳食纤维的食物包括各种蔬菜、水果、全谷物、豆类等。纤维还能帮助维持肠道菌群平衡，某些肠道细菌能将纤维发酵产生短链脂肪酸，后者被认为对预防结肠癌有益。2. 脂肪的类型...……更多
2024-06-21 14:14:00结肠癌,结肠,肠道,饮食,健康,结肠
...尤为重要。接下来，我们将探讨几种夏季不可或缺的养胃食物，以及配合日常的4个小习惯，让胃一天比一天强健！夏季养胃食物推荐1、清淡粥品在炎热的夏季，一碗温凉适宜的粥是养胃的佳选。绿豆粥、小米粥、南瓜粥不仅易...……更多
2024-06-01 09:32:00食物,胃部,食物,胃肠,胃肠道,冷饮
...蠕动和消化酶分泌。而且，熬夜时人们常选择高油、高糖食物作为夜宵，这无疑给肠道增添了额外负担。因此，随着熬夜现象的普遍，肠道不适已成为许多人的困扰。那么，面对市面上五花八门的益生菌产品，我们该选什么牌子...……更多
2024-11-18 19:30:00益生,肠道,不适,牌子,最好,益生
...升免疫力的食材。鱼类、蔬菜、水果——这些看似平常的食物，其实藏着增强孩子抵抗力的秘密。不需要复杂的医学知识，不需高昂的保健品，只需在您的厨房里，就能为孩子打造一个健康的未来。揭秘免疫力：孩子的健康守护...……更多
2024-08-04 11:13:00孩子,免疫力,免疫,家长,方法,免疫
...放出的屁温度较高。通常是由于摄入了过量的辛辣、油腻食物，或者特定的药物和食物过敏所引起的。当我们在摄入了这些食物后，身体为了消化它们会需要更多的水分和时间。在此过程中，身体会产生更多的热量，从而导致放...……更多
2024-04-29 14:38:00问题,食物,身体,生冷,肠道,过多
在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始关注健康饮食。初寻日记益生元果果冻作为这一的代表，成功将科学营养与美味享受相结合，成为许多消费者的首选。它不仅是一款零食，更蕴含着显著的食疗功效，帮助人们在享受...……更多
2024-10-30 11:36:00益生,果冻,果蔬,食疗,功效,美味
...食中可以多摄入一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、全谷类食物，不仅可以辅助维持肠道微生态的平衡，促进肠蠕动，也可以预防便秘；另外还要戒烟戒酒，避免过度使用抗生素，从而防止肠道微生态的平衡被打破。■据新华社北...……更多
2024-05-30 00:34:00大脑,健康,肠道,益菌,大脑,健康
...度等问题，导致亚硝酸盐含量较高，甚至还有食用后出现食物中毒的风险。第三是可以用泡菜与其他食材一起烹饪。通过搭配更多的新鲜蔬菜，补充泡菜中缺乏的维生素。需要提醒的是，一般不建议家庭自制泡菜，很多家庭腌泡...……更多
2024-05-22 16:50:00泡菜,食品安全,跳水,提示,消费,食品
来源：极目新闻 春节假期结束，“喝茶刮油”等话题出现在社交平台的热搜榜上。不少人觉得，假日里吃得比较油腻，喝茶能解腻，是“刮油”的好选择。在短视频平台，也有不少博主给出“春笋刮油”“芹菜刮油”的建议。...……更多
2024-02-20 10:17:00油水,芹菜,过后,有用,脂肪,食物
...血糖，因为冷米饭的血糖指数比热米饭低。血糖指数衡量食物提高血糖水平的速度。冷米饭的血糖指数比热米饭低，这意味着身体需要更长的时间来分解冷米饭中的碳水化合物并将糖释放到血液中。冷米饭还富含膳食纤维，可以...……更多
2023-02-01 19:35:00一文,血糖,答案,血糖,米饭,水平
...菜及水果。注意减少油脂的摄入量，同时禁止辛辣刺激性食物；可补充清肠通便类食物，预防便秘；加强锻炼，尤其是肥胖患者，需通过体育锻炼来减重，并且控制饮食量，减轻肠道负担。此外，患者还需保持良好的心态，不良...……更多
2024-11-15 23:55:00息肉,防治,息肉,肠道,患者,治疗
...摄入就会更加充分和全面。家长也可以试试烩面、馄饨等食物，既好消化也可以提供更加充足的热量。补充电解质：补充液体的同时，也要注意电解质的补充。除了凉白开和矿泉水外，也可以试试蜂蜜柠檬水、果汁、果泥、口服...……更多
2024-01-12 10:24:00性疾病,城墙,免疫,症状,营养,孩子
...堂，自然也少不了各式美味佳肴。不过，高兴之余，一旦饮食无度，很容易引发腹泻、便秘等肠道不适反应。因此，过个健康年，也需从“肠”计议。平衡原则守护肠道健康春节假期，也是肠道疾病的高发时期之一，吃饭不规律...……更多
2023-01-17 14:16:00健康,肠道,益生,金嗓子,肠道,健康
...我们常说，年纪大了，吃不消了。这时，那些看似无害的食物，可能就成了老年人健康路上的“隐形杀手”。比如，很多人喜欢的油炸食品、过于辛辣或刺激的食物，对老年人而言，可能就是一种负担。而一碗清淡的粥和一些简...……更多
2024-07-11 18:47:00咸菜,年纪,老年人,咸菜,食物,健康
...人的感受”。在《生活心理学》中提到，人们每天所吃的食物，不仅提供身体所必须的各种营养，而且会影响人的精神状态和性格。肚子饿了要吃饭，不吃饭就会头晕难受昏昏沉沉，没有精神做任何事情。心情好，吃的好，脾胃...……更多
2024-05-29 09:52:00笑容满面,满面,焦虑,笑容,爸爸,高考
...不少网友的关注。有网友觉得，酸奶是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝会加重胃消化负担。真相如何？酸奶应该什么时候喝？针对网友提出的各种疑问，记者采访了南京医科大学附属逸夫医院消化科主任医师李祎。李祎表示...……更多
2024-02-28 01:43:00酸奶,酸奶,肠道,益生,益菌,扬子
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