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多地持续高温天气,需要注意哪些能够避免暑气伤身?夏天需要注意哪些饮食禁忌?小暑是夏季第五个节气,从小暑开始,天气开始真正变得炎热,很快就会进入伏天,不仅高温天气多,而且愈加潮湿。在暑邪的影响下,人们...……更多
处暑:防秋乏 记得每天多睡一小时
...的第二个节气。《月令七十二候集解》言:“处,止也,暑气至此而止矣”。“处”是指消隐、终止。处暑,即“出暑”。“处暑处暑,热煞老鼠。”处暑时节虽已属于秋季,但其暑气只是稍减,此时的气候特点是白天热、早晚...……更多
处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)
...海外版本报记者 王美华“处暑无三日,新凉直万金。”暑气还未完全消散,阵阵凉风带来了久违的舒爽。在这难得的惬意中,处暑节气一身清朗,如期而至。今年8月22日为处暑日。此时节,天空湛蓝,云朵飘逸,凉意渐起,蝉...……更多
“性猝死”的人,都有这些规律,提醒:这4个因素建议男女都了解
...疾病是性猝死的主要诱因之一; 过度兴奋或紧张:情绪波动过大,可能导致心脏负担加重; 过度疲劳:身体疲劳状态下进行性行为,增加了心脏的负担; 药物影响:某些药物,特别是用来治疗性功能障碍的药物,可能增加性猝...……更多
入伏了养生要趁热 厦门市民早起赶“三伏集”
...热度上升厦门网讯(厦门日报记者 薛尧 实习生 陈语轩)暑气蒸腾,中医馆艾灸的热度也上升了。10日下午5点左右,记者来到位于湖光路上的一家艾灸馆,店里前台位置摆放着三伏天和艾灸产品的介绍,四张用于艾灸的理疗椅也...……更多
女人不想“早衰”,建议牢记:“少做2事多吃3样”养出少女肌
...刻,经常熬夜会耗伤肝血,导致肌肤失去光泽;避免情绪波动:情绪的波动会直接影响气血的运行,长期的情绪压抑或过度紧张,会导致气血不畅,影响面部血液循环,加速肌肤老化;多吃的三样食物红枣:红枣被誉为“天然维...……更多
气温波动大 高血压老人如何平稳过秋入冬
本文转自:南京晨报深秋时节,临近入冬,随着气温的不断下降,很多人的血压就开始升高或者不平稳起来。我们该如何让血压能平稳过秋入冬呢?一起来看看南京市中医院老年病科副主任、主任中医师高曌的权威解答。高血...……更多
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
...中的“处暑”,处暑即为“出暑”,表示炎热即将过去,暑气即将结束。处暑的到来也预示着“三伏天”将结束,凉爽感愈加明显。处暑后燥气开始生成,容易出现皮肤、口鼻干燥等不适,此时正是润养的好时节。不过,处暑+...……更多
小暑:防“暑湿”伤人 做好这五点
...等不适。此时,暑湿型感冒是一种较常见的感冒。它是“暑气”和“湿气”共同作用、在湿热天气中受凉所致,常伴有身热微恶风寒、头昏重而胀痛、恶心呕吐、少汗、肢体酸重疼痛、咳嗽痰黏、口中黏腻、鼻塞流涕、胸脘痞闷...……更多
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?
...免过敏性疾病的发生?春季气温多变,如何避免情绪较大波动?春季早晚温差加大,需防范哪些疾病的发生?谷雨阳气升发,有哪些中医方法可以养肝明目?……一年有四时变化,有24个节气的更替,不同的节气有不同的气候,...……更多
...为你介绍几款夏日养生凉菜,清凉的同时为你解除夏日的暑气,令你清凉一整夏。1、清拌苦瓜[配料]苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。[做法]苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉...……更多
一年之计在于春,春季养生正当时,中医专家教你正确的养生方法
...经常熬夜、饮食不规律。不久,他就感到体力不支,情绪波动大,甚至出现了肝功能异常的问题。这个例子或许有些夸张,但它生动地说明了春季养生的重要性。如果我们能够在春天做好养生工作,不仅可以避免像张先生那样的...……更多
天气阴晴不定,身体“情绪”不断 “秋老虎”势头正猛,掌握这些妙招轻松“打虎”
...据天气的变化及时增减衣服,以防感冒。·心脑血管患者暑气未消,气温波动较大,多变的天气会增加心脏的负担。心脑血管疾病患者切不可大意,出现胸闷、胸痛、心悸、晕厥、黑蒙等症状,应及时就诊。·呼吸系统疾病患者...……更多
二十四节气话养生:春分时节 重在养肝
...)。情绪上注意少急躁、多旷达。肝火旺,容易导致情绪波动,易烦躁,也容易导致抑郁等疾病复发。春分时节,春光明媚,建议多开窗通风,多去户外走走,亲近大自然、抒发情志,有助于缓解、释放焦虑情绪。运动方面,少...……更多
吃补药不如养气血,做好这几点,气血往上长
...气血有着直接的影响。中医讲究“情志和气血”。情绪的波动会导致气血的紊乱,因此要保持愉快的情绪,避免悲伤、愤怒、焦虑等消极情绪的干扰。同时,也可以通过中医养生的方法来调节情绪,如针灸、按摩、艾灸等,有助...……更多
你了解中医吗?中医养生讲究这5点,快看看你做对了吗
...辛辣,多吃新鲜蔬菜和水果;情志调摄中医认为,情绪的波动会直接影响身体健康;张先生学会了通过冥想、瑜伽等方式来放松心情,减少工作压力带来的负面影响,同时也改善了与妻子的关系;起居有常中医强调“起居有常”...……更多
每天学点养生:秋分口识养生怎么做?
...以通过听音乐、绘画、旅游等方式来调节情绪,避免情绪波动过大影响身体健康;六、中医特色疗法,辅助养生秋分时节,还可以通过一些中医特色疗法来辅助养生;例如,艾灸可以温通经络,拔罐可以祛除体内的湿气,足浴则...……更多
今日立秋 养生注意防暑润燥
...医院主任医师韩娟。韩娟在接受采访时介绍,立秋时节,暑气未去,燥气伤津,容易出现咽干、声嘶、干咳等燥热之证,应注意防暑润燥。户外活动注意遮阳,避免暴晒,并及时补充水分,防暑降温。例如,白天喝点淡盐水,晚...……更多
大暑时节气候炎热,暑气逼人,空气湿度大,心气易于亏耗,一些体质较差的人,容易被暑湿之气乘虚而入,导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 养生先“养心”天气热,如果情绪控制不好,着急上火或心情忧郁对健...……更多
身体有疾,脸部先知?脸上的4种异常或与疾病相关,快收藏起来吧
...环,导致色斑形成;建议:可以通过调节情绪,避免情绪波动过大,同时配合适当的运动,如散步、太极等,来促进气血流通;唇色异常唇色苍白或发紫,可能是气血两虚或心脏疾病的征兆;中医认为,唇为脾之华,唇色的变化...……更多
中医养生:脏腑协调,整体观照
...中医认为,情志是影响脏腑功能的重要因素。过度的情绪波动会导致气血紊乱,进而影响脏腑的正常功能。因此,我们要学会调节自己的情绪,保持心情愉快、心态平和。可以通过听音乐、散步、冥想等方式来缓解压力,达到情...……更多
寒露养生:遵循中医原则,打造健康生活方式
...极拳、散步等温和的运动方式;情志调养中医认为,情绪波动过大会影响脏腑功能;因此,保持心态平和,避免过度焦虑和压力,对养生至关重要;实用养生方法寒露泡脚俗话说:“寒从脚起”;寒露时节,晚上用热水泡脚,可...……更多
中医养生的核心不过七点,做到了,你就是养生高手!
...即情绪,对健康的影响不容忽视;中医认为,过度的情绪波动会伤害脏腑,导致气血失调;张先生工作压力大,经常焦虑,这对他和家人的关系都造成了负面影响;通过学习调节情绪,保持心态平和,张先生的人际关系和家庭氛...……更多
立秋养生,需“防三病、吃四果、忌五事”!
...白扁豆、薏仁、红小豆、茯苓等。2、防暑立秋虽至,但暑气未消,白天的气温依然会非常高。但夜晚的风却带有丝丝凉意,所以,做好合理的防暑降温非常重要。小贴士:可以在早晚时间段穿一件单衣或者随身携带一件薄外套...……更多
中医认为,春季属木,对应五脏之肝,因此在春季养生,重在养肝
...活力。此外,保持良好的心态也是养肝的重要一环。情绪波动会对肝脏造成不良影响,因此要学会调节情绪,保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、绘画等方式来放松身心,缓解压力。最后,春季养肝还要注意预防肝病。定期...……更多
大雪过后:最耗阳气的时节到了,要注意6个细节
...保持充足的睡眠时间,有助于恢复体内的阳气。避免情绪波动: 情绪的波动会对人体的阴阳平衡产生影响,过度的情绪波动容易导致阳气耗散。医生建议通过调理情绪、保持心情愉快的方式来维护身体的阳气。保暖措施: 在大...……更多
秋季养生:湿气重的人,记住“三做三不宜”,去湿气,有利长寿
...万物凋零,容易让人产生凄凉之感,情绪低落;而情绪的波动会影响身体的气机运行,导致湿气内生;因此,我们应该通过交流、娱乐、学习等方式,保持心情的愉悦和开朗;成功案例:王先生每到秋天就会感到情绪低落;为了...……更多
春分阴阳平分 养生以和为贵
...到心平气和,保持轻松乐观的情绪,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。”林红主任说。饮食上要注意“少酸、增甘、多辛温”,多吃辛温发散的食物,多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味,多食用口味微甜...……更多
二十四节气话养生:立夏养阳 重在养心
...夏,但是北方大多数地区依旧还处于春天。这段时间气候波动较大,乍暖还寒,时有刮风降雨发生,这种天气按照中医角度来说属于寒湿之气,外出需要保暖防雨淋。现在大街上已经有不少年轻人穿短袖、穿裙子,在这里建议身...……更多
“少语言 养真气”中医专家详解“七气”养生
...气顺达,疏泄正常,就要“克嗔戒怒”,防止过度的情绪波动,学会用宽容、平和的心态对待周遭的人和事。美饮食,养胃气。胃气泛指人体的消化吸收功能。脾胃功能好,吸收充分,供应到人体各个脏腑器官,血液津液的物质...……更多
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