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...120万人的研究显示，团队锻炼，骑单车，有氧体操，是对普通人精神健康最有益的运动。对于我们的身体来说，让身体获益最大的运动是挥拍运动，这项运动可以降低47%的全因死亡率，游泳和有氧运动分别能够降低28%，27%的全因...……更多
2023-03-18 21:57:00一文,运动,答案,运动,身体,关节
...海默病的关系越来越受到关注。记者25日获悉，中国医学专家的最新研究揭示：牙周菌群失调和代谢紊乱可能参与阿尔茨海默病的发生发展，且牙周微生物菌群和代谢物的差异丰度，即两者间特定细菌和代谢物的含量差异，可能...……更多
2024-03-25 17:12:00阿尔茨海默,新发,阿尔,牙周,中新,紊乱
...含量，及当日运动消耗作评估，按需供给。”计慧介绍，普通人如果使用这些补剂，但运动消耗量又没有达标，可能会存在代谢问题。对于十几岁的学生来说，临时使用这种补剂还可能带来其他伤害。比如：氮泵里的咖啡因和牛...……更多
2024-07-08 16:18:00神器,安全,补剂,运动,体育,牛磺酸
...体的健康或疾病状态息息相关。记者7日获悉，中国医学专家研究提出了“肠道菌龄”的概念，认为肠道菌群是决定人体年龄的重要因素，这个年龄并不以人的生理年龄为标准。这意味着，拥有健康肠道菌群的老年人也会更“年...……更多
2024-06-07 16:29:00中新,心血管病,肠道,代谢,中国,源头
...法是否真实呢？今天，就让我们一起来深入了解一下。01普通人到底要不要补充维生素？《美国心脏病学会杂志》发表了一项研究，该研究评估了8295位检验者血液中6种维生素的浓度，以及它们与美国成年人全因和特性原因死亡...……更多
2023-11-12 12:04:00维生素,医生,建议,维生素,肝脏,身体
...这就是为什么要补充叶酸。但是，一般只见孕妇吃叶酸，普通人怎么补叶酸呢？三、叶酸怎么补？叶酸可以通过药物和食物两种方式补充1、药物补充这种方式一般适用于已经在医院治疗的患者。一般来说，大家只需要根据医生...……更多
2023-02-19 22:20:00半胱氨酸,血症,看吧,回事,叶酸,半胱氨酸
...类等都要吃，关键是比例问题。此外，还要坚持运动。对普通人来说，比较科学的运动是，每天连续做30分钟的中等强度的有氧运动即可，每周坚持5天。注意运动一定不要过度，每个人的心肺都有一定的储备能力，运动就是消耗...……更多
2023-02-21 19:19:00小伙,疯狂,小林,酮体,减肥,身体
...处于干燥脱水时间过长，导致皮肤干燥瘙痒。专家表示，普通人出现不明原因的皮肤痛痒，应先排除糖尿病的可能。表现三：嗜睡体内的糖代谢紊乱时，血糖就无法被机体充分利用，直接导致血糖升高，没有被吸收就会被体内排...……更多
2024-01-02 11:16:00血糖,医生,糖尿,糖尿病,胰岛,血糖
...的异常，加上血糖对神经末梢的刺激，伤口恢复时间会比普通人更长，甚至伤口在高浓度血糖的刺激下，可能会有演变成长期溃疡的趋势。如果发现自己的腿部出现长期持续的伤口，并且伴随例如腿部皮肤红肿等疑似情况，也要...……更多
2023-10-12 10:18:00血糖,双腿,症状,检查,血糖,高血糖
...，并非“管住嘴迈开腿”这样简单“管住嘴、迈开腿”是普通人奉为圭臬的减肥秘诀。在医生看来，这句话并不容易实现，他们在临床中注意到不少人控制饮食后，减肥还是“失败”了。不少人一提到减肥就开始节食，其实这样...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
本文转自：中国新闻网中新网上海5月15日电 (记者 陈静)普通人眼中的“小病”流感，其实伴随着危险。“我们在临床中也发现一些中青年患者的病情明明到了入院治疗的标准，但还是坚信自己能扛得住，坚持要回去上班。”上...……更多
2024-05-15 17:18:00中青,中青年,不适,身体,专家,急诊
...间开始？建议在所有抗癌治疗开始前就制定康复方案。俗话说，兵马未动，粮草先行，在机体遭受抗癌治疗打击前，积极调整心理状态、饮食结构，合理运动提高心肺能力，将极大地改善身体的抗打击能力，预防抗癌治疗带来的...……更多
2024-04-26 00:49:00多学科,肿瘤,康复,周期,患者,生命
...的工作辐射，使我们皮肤的角质层出现不同程度的损伤。普通人似乎都抹着一些比较昂贵的护肤品，就算是这些护肤品在有用，要是保证不了我们皮肤角质层的健康性就很难发挥到护肤品的功效甚至还会侵蚀我们的皮肤，起到相...……更多
2024-06-30 21:29:00护肤品,衰老,昂贵,皮肤,建议,皮肤
...些基础代谢速率比较高的人来说，每天消耗的能量也会比普通人更加快一点。甚至对于这样的人来说，每天的饭量也会比别人更加高一点，很多人也会羡慕这些人光吃不胖的身材。其实这并不是因为基础代谢旺盛，而是因为肠胃...……更多
2024-07-31 17:58:00方法学,代谢,体质,三个,减肥,基础
...的肌肉含量能够加快代谢水平，增加耗能，有利于减重。专家讲解儿童青少年该如何减重。(上海市健康促进中心供图)儿童青少年该如何减重呢？“其实，在我们医院的减重门诊，很多小朋友会惊讶地发现，原来减重餐可以吃得...……更多
2024-05-20 20:09:00中新,点心,分配,孩子,专家,健康
来源：极目新闻俗话说，“生命在于运动，锻炼创造幸福”。经常有人问，我每天都会坚持运动，和那些从来不运动的人，有什么差别？差别有多大？近日，“坚持锻炼相当于一年多赚17万”的微博话题引发热议，这项来自权威...……更多
2024-03-13 10:39:00运动,肌肉,关节,健康,功能,时间
...活方式，不能单纯地依靠中医按摩康复来缓解身体不适。普通人要预防疾病、延缓衰老，最重要的是打牢健康的五大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。“当我们感觉到身体不如以前舒服时，应该反...……更多
2024-02-23 10:55:00享受型,脆皮,养生,年轻人,爱上,专家
...经患有心血管疾病的话，那么子女患心血管疾病的概率比普通人也要高出一些，所以这些有家族遗传史的人日常生活中更应该多加注意，最好能够定期去医院进行相关检查。吸烟喝酒：
俗话说吸烟伤肺，喝酒伤肝，看起来跟血...……更多
2023-01-17 22:42:00血管,呵护,建议,学习,生活,血管
...隐痛腹胀、黄疸与肝代谢异常、内分泌功能紊乱等。这位专家表示，当民众检查发现肝血管时，无需紧张，到专业、正规诊疗机构评估和治疗即可。 ……更多
2023-12-07 21:17:00血管瘤,肝脏,小伙,上海,特大,血管
...理离不开饮食管理，积极干预，重度脂肪肝也可逆转。俗话说“管住嘴，迈开腿”，黄劲松提醒顺序不能颠倒。“有时多吃一口，可能要走一万步去消耗，而且肥胖患者过度运动还容易造成膝关节运动损伤。”在肝病专家眼里，...……更多
2024-07-26 06:49:00劲松,病毒性肝炎,脂肪肝,增幅,肝病,脂肪
...多项健康指数，并在人类中也发现了类似效果。对于我们普通人来说，牛磺酸到底是个啥，究竟需不需要额外补充牛磺酸，如何有效补充？今天我们就来和大家聊清楚。牛磺酸——健康多面手牛磺酸的学名叫做2-氨基乙磺酸，广...……更多
2024-08-16 16:04:00抗疲劳,抗衰老,物质,减肥,牛磺酸,运动
...文转自：钱江晚报“秦昊瘦身食谱”登上热搜医生提醒：普通人无法长期坚持可能还会“越减越肥”本报讯 随着电视剧《漫长的季节》热播，最近，演员秦昊的“瘦身食谱”也冲上热搜，5天的食谱基本从豆浆到玉米棒再到蔬菜...……更多
2023-05-05 06:17:00瘦身食谱,食谱,食谱,豆浆,普通人,运动
...细胞衰老中起着重要作用。
为了使这些科学发现更贴近普通人的生活，我们可以通过一些简单的例子来说明实际应用。比如，您可以在公园里进行快跑30秒，然后慢跑一分钟来恢复，重复这个过程五到十次。即使在家里，快速...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
...肪代谢速率也会相应的降低，所以血液中的脂肪含量会比普通人多出一倍。而且运动可以使血液循环加快，让身体移风易俗速度加快，然后排出更多的胆固醇。但是假设长时间不运动的话，不只会使脂肪堆积在体内无法被代谢掉...……更多
2024-07-08 20:56:00眼睛,血管,症状,医生,血管,健康
...新网上海2月27日电 (陈静 顾卓敏)记者27日获悉，中国医学专家领衔的最新研究发现，抗性淀粉配合平衡膳食可以通过调节肠道菌群缓解肥胖。抗性淀粉天然存在于食物中，也可以作为膳食补充剂添加入日常饮食，本研究为超重、...……更多
2024-02-27 14:42:00中新,肥胖者,肥胖,治疗,方式,专家
...功秘籍请收好“微出汗”系列报道 | 梅西阳康后的经历，普通人可借鉴什么？“微出汗”系列报道 | 阳康后，恢复运动的“金标准”来源：周到上海 作者：徐明 ……更多
2023-01-18 18:18:00八段锦,八段,关键,八段锦,八段,动作
...疾病，如：骨质疏松、骨坏死提供了新的理论依据。中国专家的研究在国际知名期刊NatureCommunications上发表。(国家骨科医学中心供图)该研究在国际知名期刊Nature Communications上发表，揭示了线粒体转运作为一种新的信息和能量代...……更多
2024-06-17 11:24:00新发,中新,骨质疏松,骨质,中国,治疗
...比”“肌肉女”的状态，需要艰苦、大量且持续的训练，普通人很难做到，因此女性朋友不要谈“肌”色变。要想在减重的过程中，保持肌肉甚至增加肌肉，需要做到以下几点。
不要节食减重很多女性朋友一说到减重就觉得要...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...的一项研究对此进行了揭秘，超级老人的大脑结构相较于普通人存在差异，比如他们大脑的“海马”体积更大、内嗅皮层的神经元更健康等，这意味着超级老人在记忆衰退方面或许有着更强大的先天性抵抗力。研究还发现了某些...……更多
2023-10-28 15:49:00锦囊,老人,健康,老人,长寿,研究
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天气干燥，一部分人脚后跟容易干裂起皮。很多人认为脚后跟干裂起皮是因为缺乏维生素，其实这只是其中一个原因，背后还可能隐藏着这3大病因
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提到血栓，我们第一时间想到的就是老年人，其实血栓并非只发生在老年人身上，还有很多年轻人也会出现血栓的情况。这主要是因为年轻人的生活习惯和饮食习惯不健康
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脊髓损伤是脊柱骨折、脱位、压迫或刺伤等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病，常导致下肢肌肉的张力异常改变，其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象
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但是在这里要告诉大家不用太过于的担心，因为大多数的肺结节都不是恶性的，恶性的肺结节只占整个百分之比的20%，相当于说，如果你的检查结果是肺结节的话
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癫痫病现在很常见，其主要症状是反复发作的癫痫大发作，给患者身心造成很大的伤害。如果在患者发生癫痫大发作时，不及时进行急救措施
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据了解，有70%的人处于亚健康状态，近八成人都有不同程度的忧郁、焦急、烦躁、易疲劳等不良心理现象。年轻人以为自己身壮力强
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土豆是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那土豆变绿了还能吃吗？土豆绿了削掉绿色部分还能吃吗
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