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...果不吃早餐，会影响后面两餐的血糖，反而会增加午餐和晚餐后的血糖水平，造成全天血糖水平大幅波动，所以早餐对于糖尿病人来说非常重要，一定要吃，然而，有些爱吃糖的人不知道如何正确选择早餐，早餐吃错了会使血糖...……更多
2024-07-05 13:20:00早餐,糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,病人
...的饭菜进行搭配,开饭时优先照顾住在养老中心的老年人,晚餐是四菜一汤。”王淑贞说。除了为入住的老年人提供就餐服务,助老餐厅每周一到周六中午对外开放,提供10个菜,包括大荤菜2个,小荤菜4个,素菜4个,外加一粥一汤,主食是...……更多
2023-10-23 00:15:00琐事,养老,家门,不用,老年人,养老
...说：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。在一天三餐之中，晚餐提供给人的能量大概是在30%左右，虽然比午餐少了10%左右，但也占着很重要的地位。相比较而言，很多人并不重视晚餐，现在繁忙的生活方式使得晚餐要么被遗忘，要...……更多
2024-08-01 13:56:00晚餐,甲状,渔网,甲状腺,医生,甲状
...本人平均寿命在87岁的原因之一。不吃早餐会导致午餐或晚餐摄入食物过多，很容易导致大量脂肪和热量堆积在体内，不仅会造成身体发胖情况，也会提升血液浓度，甚至会增加心血管疾病风险。由此可见，早餐与血管的联系相...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...规律早餐是一天中最重要的一餐，如果没有吃早餐，午、晚餐会吃得更多，反而更不利于控制体重。最理想的三餐时间是：上午7点左右吃早餐，12点左右吃午餐，18点左右吃晚餐。如果正餐之间感到饿，可以适当吃一些低脂的零...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
...都可以肆无忌惮地吃粗粮，容易吃出问题哦。很多人喜欢晚餐吃粗粮，认为这样做可以减肥，让自己少吃点，如果你能坚持这样吃，确实会有一定的效果，至于怎么吃和什么时候吃要慎重选择。为什么这么说呢？这是因为晚餐是...……更多
2024-11-11 08:51:00粗粮,食物,粗粮,晚餐,膳食,肠胃
...从家里生活条件变好后，就无肉不欢。几乎每天的午餐和晚餐都要有肉，而且早餐偏爱吃油条、油炸馒头、麻花加白粥。近段时间，他发现自己总是乏累、胸口痛、脚跟发麻等，本来以为过几天就好了，但半个月过去了不但没好...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
一、晚餐不可忽视：中老年养生的新观点在中老年养生的世界里，晚餐常被视作饮食中的“可有可无”成员，就像是那位总是迟到的亲戚，大家似乎都习惯了他的缺席。然而，这种忽视晚餐的习惯可能正悄悄地对中老年人的健...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
...硬化没有改善，血脂指标也升高了。原来，他只是减少了晚餐的分量，但没什么效果。为了加快见效，他就开始直接不吃这一餐。这种晚上不进食的极端饮食习惯，其实非常不利于血脂的控制。01长期不吃晚饭，对于血管真的好...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
...于人的寿命其实都有一定的影响，而其中最重要的，还是晚餐，因为很多人在晚餐上都是会出现一些错误的吃法，从而会引发一些健康上的问题，从而也就有了影响寿命长短的这一个说法，因为身体的健康，才是长寿的根本！虽...……更多
2023-12-02 15:02:00吃法,长短,寿命,晚餐,有关,身体
...人士为了达到减肥的目的，都选择节食的方法，直接不吃晚餐。也和同样一日三餐的早餐，不吃早餐在大多数人的心目中是“慢性自杀”但是如果不吃晚饭,就成了既能减肥瘦身,又有益于健康,晚饭表示臣妾做不到啊！言归正传，...……更多
2024-08-14 06:30:00晚餐,变化,晚餐,晚饭,减肥,身体
...一个人。每天早上妈妈去医院看您之前，都会告诉我今天晚餐会用哪些食材，该怎么处理。我就会照妈妈说的，先把菜洗好，再根据不同的烧法把食材切好。比如炖汤的萝卜要切块，炒的土豆要切片，青菜要切段，生姜要先切片...……更多
2023-01-28 07:34:00外公,妈妈,外公,青菜,爸爸,盘子
想象一下，一位年过六旬的张伯伯，因长期晚餐吃得油腻重口、晚睡晚起，不仅体重逐年上升，还经常受到高血压和糖尿病的困扰。直到一次偶然的机会，张伯伯在医生的建议下调整了晚餐习惯，结果令人惊喜。几个月下来，...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...只有血脂正常，血管才不会受到伤害。有的人说坚持不吃晚餐能软化血管，降低血脂，好处颇多，究竟是否有这种作用要去了解，可不要因为饮食错误让疾病入侵。1、抵抗力下降坚持不吃晚餐并无法降血脂，软化血管，反而在...……更多
2024-10-11 09:36:00降血脂,血管,晚饭,半年,效果,长时
研究发现晚餐的质量对一个人的产生较大的影响，除了会影响你的体重，还有可能会影响你的身体健康，晚上是我们健康养生的好阶段，因为人会处在一个相对放松的状态，如果晚餐质量高的话，身体吸收营养物质的能力就会...……更多
2024-08-10 12:53:00晚餐,最好,肥胖,脂肪,肥胖者,身体
...你可能听过这样的说法：早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。这是一种常见的饮食建议，但你知道吗？吃饭的时间比吃什么更重要！ 为什么这么说呢？因为吃饭的时间不仅影响你的饥饿感和饱腹感，还影响你的血糖...……更多
2024-05-30 14:34:00新疆地区,一日三餐,新疆,医生,时间,地区
对于糖尿病患者而言，保持血糖稳定非常重要。晚餐作为一天中最后一餐，对血糖的影响尤为关键。而遵循“5个字”的原则，可以帮助糖友在晚餐时控制血糖，维持稳定的血糖水平。下面将围绕这5个关键字讨论糖友晚餐的建议...……更多
2024-04-30 11:10:00血糖,晚餐,保证,血糖,晚餐,蔬菜
...老年人像你一样，觉得吃面条容易消化、好下咽，但其实晚餐吃太多这样的碳水化合物对身体非常不利。”听到这里，卫大伯有点不好意思了：“张医生，那我这啃黄瓜也比吃面条强吗？”张医生笑着点点头：“黄瓜确实比面条...……更多
2024-09-05 09:45:00面条,黄瓜,晚餐,晚饭,医生,面条
...内的代谢垃圾，并帮助提高免疫。
2晚吃乳制品的优势：晚餐后吃乳制品零食，一方面，有助于安神镇静、改善睡眠，促进健康；另一方面，人们处于睡眠状态时是吸取钙质的最佳时期，而乳制品中的钙质又是人体最容易吸收的...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...思考为什么睡意如此难以降临。然而，答案可能就藏在你晚餐的盘子里。是的，你没有听错。那份看似平常的晚餐，实际上可能是你失眠的罪魁祸首。想象一下，李先生，一个常年受失眠困扰的中年人。他每晚都有规律地尝试睡...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...试一种新的饮食方式吗？他做出了一个决定——将丰盛的晚餐替换成两只苹果。然而，这个看似简单的改变，真的能带给他想要的结果吗？晚上，张宝全在浏览网页时，偶然间看到了一个关于“简化饮食”的博客。博主通过简化...……更多
2024-05-15 11:01:00晚饭,身体,男子,苹果,苹果,张宝
...选择一些肉类和豆制品，搭配绿叶蔬菜，保证营养均衡；晚餐则以清淡为主，多吃蔬菜和适量的主食，有助于消化和睡眠；粉丝投稿：小张的养生之道小张是一位健身爱好者，他非常注重蛋白质的摄入；他通过阅读中医书籍，了...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...低。建议：早餐在6点半—8点半，午餐在11点半—13点半，晚餐在18点半—20点。蛋白质吃太少 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，如果摄入不足，免疫细胞无法及时修复和增殖，会导致免疫力低下，易被感染。建议：成人补充蛋...……更多
2023-02-03 00:04:00免疫力,免疫,饮食,免疫,主食,免疫力
...最为合适。过饱不仅会让胃部负担过重，还会影响午餐和晚餐的正常食欲。其次，不要吃得过急。很多人早上时间紧迫，常常三两口就把早餐解决了，这样不仅影响食物的消化，还可能由于咀嚼不充分，增加胃部的工作量。最后...……更多
2024-10-15 13:54:00早饭,胃部,胃炎,医生,健康,大叔
...为什么能变瘦？首先，不吃晚饭可以减少摄入的卡路里。晚餐是许多人一天中最后一顿饭，因此也是摄入卡路里最多的一餐。通过不吃晚饭，人们可以显著减少摄入的卡路里，这是减肥的关键之一。其次，不吃晚饭可以促进身体...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...吃对身体也没什么影响。但实际上，长期不吃或不规律吃晚餐是会对身体带来一系列不良影响的。1、体重反弹《新英格兰医学杂志》上一项来自南方医科大学的研究团队的研究，发现单纯晚饭节食的初期减肥效果明显，但由于...……更多
2024-11-13 23:57:00降血脂,血管,晚饭,状况,身体,男子
...应该是“过五不食”，这个“五”是指下午五点，也就是晚餐安排在五点左右，正常均衡的饮食，而过了这个点，就不再吃任何食物，可以适当多饮水补充水分。
2、戒酒戒饮料中年人多饭局，而且热爱组酒局，一起吃饭都是吃...……更多
2024-08-02 12:16:00大肚,妙招,影响,健康,大肚,减肥
...致精力不集中，情绪低落。经过一晚的消化，前一天吃的晚餐已经消耗得差不多，体内的血糖指数较低。这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为主的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦、精力不集中和记忆力下降的症状，...……更多
2023-10-11 06:28:00早餐,健康,早餐,营养,食物,全麦
...低自身患上糖尿病的风险。在这种情况下，我们应该减少晚餐的摄入量，少吃夜宵，这样才可以达到健康的目的。2、饥饿有助于稳定胰岛水平适当的饥饿有助于稳定自身适应血糖水平，如果没有足够的食物，那么胰岛整体的分...……更多
2024-10-25 09:33:00饥饿感,坏处,饥饿,好处,身体,还是
...不吃！具体来说，这究竟指的是什么？很多人可能忽略了晚餐，反而非常重视早餐，甚至认为晚餐可吃可不吃。事实上，这是一种非常错误的思想。作为一天中的最后一顿饭，晚饭可以很好的为身体补充能量和热量，还可以维持...……更多
2024-10-07 21:25:00长寿,中老年人,老年人,寿命,晚饭,有关
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近日，贵阳市清镇市青龙山街道广大丽城社区关工委开展未成年人保护宣讲活动，进一步加强未成年人保护工作，提升社区居民对未成年人保护法律法规的认识
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在很多人的认知中，青光眼是老年人的“专利”，但实际上青光眼在不同的年龄段都有可能发生，比如20岁至50岁这个年龄段的人
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炎炎夏日，过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适，对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
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宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
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2025-03-12 21:00:00
本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
2025-03-12 16:37:00
中国消费者报报道（记者李建）惊蛰过后，海水由凉渐暖。作为应季海鲜的黄花鱼，肉质紧实肥美，引得不少消费者尝鲜。前不久，一则某地消费者网购黄花鱼（黄鱼）最后却收到黄色塑料袋包装的黄姑鱼的新闻登上热搜
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中国消费者报报道（记者李建）麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备，也是春日当季美食。近几天，我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
2025-03-12 16:43:00
本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
2025-03-12 16:48:00