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...大爷和他的老伴儿如往常一样，坐在餐桌前享用着丰盛的晚餐。作为一名退休工人，李大爷一直保持着传统的饮食习惯，认为只有饭菜吃得饱，才能体现出生活的满足感。然而，这种习惯渐渐埋下了健康隐患。一天，李大爷在散...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...或食物，如西洋参、枸杞，但也不宜多吃，要适可而止。晚餐：清淡为主调理肾脏黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳以及葡萄、香蕉、菠菜等，都是冬季晚餐的主选食品。由于晚餐以清淡为主，因此量不要大，主要在于调理肾脏，推...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
一、中老年人晚饭不能吃面条吗？其实晚餐一碗面条的饮食习惯，对于中老年人来说，并不稀奇。面条软糯易消化，对牙口不好、消化功能减弱的中老年人而言，无疑是一大福音。然而，面条作为一种精制碳水化合物，容易被...……更多
2024-03-18 08:49:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,晚餐,血糖
...法是在禁食窗口中包括睡眠时间，比如在晚上7点以前吃晚餐，早上7点之后吃早餐，就做到了12小时的轻断食。这种轻断食并不是通过减少卡路里摄入来发挥作用的，主要依靠调节昼夜节律。如果在晚上9点后进食，即使遵循12+12...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...健康至关重要，当然，此时大家也是疑惑，为什么医生说晚餐是补充黄蛋白的黄金期，以及我们如何补充蛋白补充蛋白质，下面我们将为大家具体讲解，解除大家的疑惑，提高大家的认识（一）为什么晚餐被称为补蛋白质的黄金...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...的食物。同时，男人平时还要注意不要暴饮暴食，特别是晚餐，更要注意，控制在7.8分饱，对身体健康才是更有益处的。饮食合理的男人更加健康。男人常是大大咧咧的，对自己的关心比较少，而过了50岁以后，就应该把注意力...……更多
2023-10-11 12:23:00晚餐,男人,身体,衰老,男性,健康
...让我们深入探究这一现象背后的常见原因。1.饮食习惯：晚餐的影响力人们普遍认为早餐对肠胃影响最大，但实际上，晚餐对第二天早晨的肠胃活动有着深刻影响。晚餐摄入过量、食物类型不当（如过度油腻、辛辣或富含乳糖的...……更多
2024-01-27 17:03:00越来,大肠,中国,越来越,大肠,肠道
...，她经常分享她的健康秘诀：在这个季节中，她特别注重晚餐的营养和控制。结果不仅是她身体变得更加健康，连她的心情也似乎随着春光而焕发。她的故事告诉我们，春季不仅是大自然更新的时候，也是我们身体重塑的最佳时...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...该相对固定。早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时，午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右；扣除睡眠时间，晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。“4-6小时”的间隔期符合人体消化吸收食物的时间需要。这不是营养学专家规定的...……更多
2023-04-23 21:53:00时间表,时间,时间,晚餐,早餐,食物
...鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入，有助于肠道健康）晚餐：面条、炒豆腐、蔬菜沙拉、菌菇汤（既易于消化，又提供了丰富的植物性蛋白、维生素和微量元素）周二：早餐：燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果（为身体提供了必需的碳...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...疡面，在积极接受治疗后，小周的胃溃疡逐渐缓解。不吃晚餐有哪些危害？1、影响睡眠质量不吃晚餐，晚上躺在床上时会有明显的饥饿感，以至于因为饥饿而睡不着觉，即使睡着后也因为饥饿而醒来，从而降低睡眠质量。2、造...……更多
2023-03-06 20:22:00一文,志愿者,晚餐,可采,低血糖,饮食
...些努力。有的女性不想通过运动来减肥，就决定晚上不吃晚餐，为了延长空腹的时间，让身材更好的消化，脂肪使自己变得越来越瘦。但是在生活中那些不吃晚餐的人，到最后真的瘦下来了吗其实在生活中如果你不吃晚餐，那么...……更多
2023-02-26 21:45:00晚餐,生活,减肥,晚餐,食物,体重
晚餐，往往承担了我们一天最深的期待。匆忙的早晨来不及享受美好的早餐，疲惫的中午工作餐来来回回就那样，而晚餐就不一样了，我们可以选择和喜欢的人一起吃喜欢的菜肴，不知不觉，城市都要进入了梦乡，不知不觉，...……更多
2023-02-13 11:35:00误区,晚餐,常见,晚餐,食物,脂肪
...的夜晚。本文将深入探讨睡眠质量如何受饮食影响，以及晚餐食谱如何助你拥有美梦之夜。一、饮食如何影响睡眠质量饮食对睡眠有着直接的影响。一些食物中含有助眠成分，如温热牛奶、燕麦、鸡肉、坚果和香蕉等，这些食物...……更多
2024-05-12 06:04:00食谱,美梦,晚餐,睡眠,饮食,质量
...是“易胖期”，晚上养成3个习惯，悄悄变成“瘦美人”晚餐七分饱很多正在减肥期的人都会选择不吃晚餐，绝对不吃晚餐，能够达到减肥的效果。但是长期不吃晚餐的话，会对自身的肠胃健康产生影响，因为不吃晚餐的话就会...……更多
2024-01-24 19:46:00体重,女人,晚餐,女性,七分,身体
...个时候很多人就选择极端的减肥方式节食。大多人都选择晚餐不吃，认为这样可以起到减肥效果，那么真的有用吗？下面我们就一起来了解一下吧。一个月不吃晚餐，真的能“变瘦”吗？答案可能和你想的不太一样！其实不吃晚...……更多
2023-11-19 11:08:00晚餐,答案,晚餐,减肥,身体,方式
...结束，这几天已经有不少人准备快速“刮油清肠”：不吃晚餐，不吃主食，或者只吃素，是不是能减得快一些？苹果、梨、橘子、燕麦、玉米，这些网传的“刮油食物”靠谱吗？听听专家的权威解答！问：网传的“刮油食物”靠...……更多
2023-01-30 06:34:00肠胃,大军,膳食,食物,饮食,胃肠
...近睡觉时间，吃苹果可能会影响睡眠质量。因此，最好在晚餐后一小时左右吃苹果，这样既能促进消化，又不会影响睡眠。总之，晚上吃苹果并不会对胃造成伤害。然而，为了保持健康饮食，建议在晚餐后一小时左右适量食用苹...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
对于糖尿病患者而言，保持血糖稳定非常重要。晚餐作为一天中最后一餐，对血糖的影响尤为关键。而遵循“5个字”的原则，可以帮助糖友在晚餐时控制血糖，维持稳定的血糖水平。下面将围绕这5个关键字讨论糖友晚餐的建议...……更多
2024-04-30 11:10:00血糖,晚餐,保证,血糖,晚餐,蔬菜
在一个温馨的家庭晚餐后，当餐桌上的笑声渐渐散去，一位尊敬的长辈站起身来，微笑着提出了一个耳熟能详的建议：“吃完饭后，我们走一百步，这样能活到99岁。”这句话仿佛拥有魔力，立刻引发了一场热烈而深入的讨论。...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
...上这是一种误解。不吃早餐会导致身体代谢下降，午餐和晚餐时更容易摄入过多的热量，从而增加体重。而吃健康的早餐则可以控制食欲，避免午餐和晚餐时摄入过多的热量，有助于保持健康的体重。此外，早餐还可以提高身体...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...响。因此，为了保证药物的稳定吸收和有效利用，建议在晚餐后服用瑞舒伐他汀。这样不仅可以避免药物对胃黏膜的刺激，还可以确保药物在体内的浓度稳定，从而更好地发挥药效。当然，每个患者的具体情况可能有所不同，例...……更多
2024-05-10 13:10:00阿托,好处,医生,建议,药物,心血管
...胶囊，建议餐前15-30分钟服用；每天服用一次，最好是在晚餐后，要求整片吞服。吃药时切记饮酒；65岁以上患者用药期间要定期监测肝肾功能；肾功能不全者需估算肾小球滤过率（eGFR）水平来调整剂量。5.注意联合用药
如果服...……更多
2023-10-13 13:20:00二甲,血糖,常见,措施,处理,二甲
...混合。这道菜色香味俱佳，营养丰富，适合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...开始减肥。很多人都试过的一种减肥方式，就是晚上不吃晚餐，但是这样不仅会感到饥饿，其实反而还不容易瘦。减肥不吃晚餐？用“它”代替米饭，清肠刮油，30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物，黄瓜中...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
为什么建议我们的晚餐只吃到七分饱，这个七分饱又是吃到什么程度呢？今天看了这篇文章你就懂得怎么才是正确的吃饭方法……一、七分饱究竟是什么程度？饱腹感是指在吃了足够多的食物后，大脑接收到信息并反馈信息，...……更多
2023-01-04 20:17:00七分,程度,晚餐,食物,七分,能量
...甚至可能引起肥胖、心血管疾病等健康问题。此外，不吃晚餐也会影响健康。晚餐是一天的重要组成部分，它可以为身体提供必要的营养，帮助身体恢复活力。如果不吃晚餐，身体就会缺乏营养，影响健康。最后，不均衡的饮食...……更多
2023-04-30 05:17:00长寿,普通人,饮食,建议,健康,营养
...硬化没有改善，血脂指标也升高了。原来，他只是减少了晚餐的分量，但没什么效果。为了加快见效，他就开始直接不吃这一餐。这种晚上不进食的极端饮食习惯，其实非常不利于血脂的控制。01长期不吃晚饭，对于血管真的好...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
...还真有这方面的研究。抱着试试的心态，王大爷开始不吃晚餐，刚开始血脂真的有所下降，于是王大爷又坚持了半年。然而半年后复查，血脂控制情况很不好，因为饥饿导致的失眠，让王大爷整个人精神状态很差。医生了解其中...……更多
2023-12-13 11:19:00晚餐,健康,晚餐,血脂,大爷,营养
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5月12日，由省卫生健康委员会主办，省营养学会、吉林大学公共卫生学院、省疾病预防控制中心承办的2024年吉林省全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动正式启动
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本文转自：人民日报客户端“要说嘴严，还得是山西人！”近日，#山西玫瑰花馍#在视频平台走红！山西我知道，玫瑰我知道，馍和花馍我都知道……怎么这6个字放在我眼前
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