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...过知网查论文，自学了科学的长跑训练方法后，只用一周时间，就把800米成绩从4分多钟提升到3分29秒的经历。事件上了热搜第一。女生分享说，因为“五一”假期，生化课有个报告需要学生探究生活中的生化知识，刚好她就想...……更多
2024-05-25 07:38:00时间,论文,无氧,一休,训练,乳酸
...需求的跑步方式。这种方式的特点是跑步强度较低、持续时间较长。由于有氧活动需要体内持续供应氧气，跑步者的心肺系统会得到有效锻炼，从而提高心肺功能。通过有氧跑步，身体能够增强耐力，因为长时间、低强度的运动...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...肌肉细胞的氧气供应不足以支持完全的有氧代谢，此时，无氧代谢成为主要能源途径，乳酸作为此过程的产物积累在肌肉中。一个关键的概念是乳酸阈值，指的是乳酸开始在血液中显著积累的那一刻。这个阈值与个体的运动能力...……更多
2024-04-04 06:54:00运动,乳酸,代谢,废物,能力,乳酸
...高消耗低产能的方式进行代谢。我国科研团队历时4年多时间，通过蛋白质组、代谢组和乳酸化修饰组学等开展实验论证，通过分析新辅助化疗敏感或耐药的胃癌肿瘤组织标本，发现在耐药肿瘤组织中，糖酵解通路显著上调，乳...……更多
2024-07-07 01:05:00中山大学,中山,附属,肿瘤,机制,医院
...因1:抗乳酸能力你有吗？从运动生理学的角度来看，人的无氧呼吸能力一般在一分钟左右，400米跑正好是有氧和无氧的临界点，400米是接近无氧运动中肌糖原分解提供的能量极限的项目，并不是说400米比5000米和10000米更难跑，显...……更多
2023-02-15 09:00:00只有,能力,径赛,马拉松,乳酸,项目
...耗能会格外增加。在热环境中进行运动时，机体更多依赖无氧代谢，由于无氧代谢的原料只是糖，人体储存的糖原比其它季节消耗速度更快，无氧代谢产生的乳酸也会增加。乳酸堆积和糖原耗竭，都加剧了肌肉疲劳，也增加了抽...……更多
2024-05-31 09:38:00指南,肌肉,收缩,疲劳,代谢,长时
...身运动是一种较为猛烈的锻炼身体，另外它也是身体开展无氧呼吸的一种。当身体开展无氧呼吸的情况下，会造成很多的乳酸菌。在做了平板支撑以后，不开展一系列的拉伸动作得话，便会促使这种乳酸菌没法消防疏散出来，从...……更多
2023-05-24 14:04:00俯卧撑,平板,情况,病症,肌肉,乳酸菌
...粗大。跑步以后，人体肌肉的有氧呼吸不足，因此会选择无氧呼吸产生乳酸，造成肌肉酸痛，乳酸堆积小腿就会变粗，隔天会很酸。肌肉所致的小腿粗大不容易瘦下去，越运动反而越严重。经常跑步可以减掉皮下脂肪，消耗能量...……更多
2024-02-11 09:30:00小腿,肌肉,运动,小腿,乳酸,无氧
不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。那么如何计算自己的心率呢？下面就为大家介绍一下如何保持最佳心率！最简单的办法就...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...氧气充足的情况下进行运动，运动强度比较低，并且持续时间比较长，比如慢跑、骑自行车、慢走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动；无氧运动是在感觉像是缺氧状态下的剧烈运动，运动的速度比较快，并且爆发力比较猛，比...……更多
2024-01-09 11:24:00运动,无氧,有氧运动,效率,减肥,运动
...少身体热量流失，防止体温过低。跑步过程中，经过一段时间的适应，人体就可以不依靠寒颤产热，而是通过规律的肌肉收缩运动产生对寒冷的抵御和适应。提升耐力。人体在冷环境下运动时无氧代谢能量的比例、游离脂肪酸的...……更多
2024-01-05 10:59:00训练,力量,耐力,肌肉,人体,收缩
...差异性。对于有氧运动来说，其整体的强度不高，可以长时间的保持运动，而且不会导致肌肉产生过多的乳酸。在做完有氧运动之后，一般也不会出现过度的疲劳和酸痛感，同时还可以进行新鲜空气的呼吸，使自身的心肺功能得...……更多
2024-08-12 17:31:00尿酸,汗液,运动,运动,痛风,尿酸
...和放松肌肉。2、脂肪燃烧区（60-70%），这个区间适合长时间低强度训练，有助于脂肪的有效燃烧并提高基础代谢率。3、糖原消耗区（70-80%），在这个区间训练可以增加身体的糖原储备，提高耐力水平和总体运动表现。4、乳酸堆...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
...道出血患者在停止使用二甲双胍后病情均出现好转，一段时间后再无此类症状发生。原来，高浓度的二甲双胍对胃黏膜有刺激性作用。当盐酸二甲双胍片进入胃中，会在胃里快速崩解，时间一般为15分钟。因为药物释放速率快，...……更多
2023-10-10 06:15:00二甲,功效,二甲,乳酸,糖尿,老张
...跑几步就开始全身酸沉乏力，但马拉松高手却能够坚持长时间的跑步还依然充满力量。如何提高自己的耐力？训练的方法多种多样，而“乳酸门槛跑”，则是常常被专业人士用以提高耐力的一种训练方法。事实上，在运动科学领...……更多
2024-04-11 13:45:00乳酸,门槛,极限,身体,知识,专业
...，其实并不是，因为运动的形式要取决于运动强度和持续时间，在低强度运动过程中，有氧氧化系统占主导地们，此时大部分能量依靠有氧代谢来提供；随着运动强度的提高，主要能量来源就会转化为无氧代谢来提供，此时就会...……更多
2023-01-21 22:15:00有氧运动,尝试,力量,训练,运动,运动
...可是，一切有氧运动减肥实际上全是有氧运动新陈代谢和无氧运动新陈代谢相互产生的，只不过有氧运动新陈代谢占有了很大的占比。腰部是蛙泳的锻练位置之一，蛙泳以后，无氧运动新陈代谢例如会造成乳酸菌，并且泳的越来...……更多
2023-05-19 11:14:00腰疼,游泳,回事,蛙泳,腰部,腰疼
...在逐渐增加，但体重反而在逐渐降低，短短不到两个月的时间就下降了3公斤左右。并且，王女士还总感觉口渴，喝水的频率和量也在增高，尿量也在增高，具有明显的“三多一少”的症状。为了查明原因，王女士来到了医院就...……更多
2023-02-21 22:41:00一文,二甲,尿毒症,答案,二甲,胰岛
...临着一定的压力，这些压力会影响他们的精神状态。在长时间压力大，精神紧绷的状态下，身体的肌肉、神经以及免疫力都会受到影响，甚至产生应激性的变化，从而导致浑身酸痛。长时间处于压力大的情况下，突然放松或者在...……更多
2024-09-23 20:34:00浑身,问题,浑身,运动,身体,情况
...免忘记补给。每个人补给情况不一样，可以根据距离或是时间进行设定，如果有不懂的也可以私信咨询。
为了防止起跑之后配速过快跑崩，配速提醒建议开启。担心过早进入乳酸阈值的跑者，或者担心心率过高的跑者，心率提...……更多
2024-11-04 13:45:00北马,运动表,双频,赛道,运动,竞技
...》最新发表一篇由北京大学科研团队领导完成的癌症研究论文称，研究人员通过一项包含小鼠和人类数据的研究表明，乳酸水平升高或导致癌症发病后恶病质(即疾病相关的体重减轻)的发展。据论文介绍，恶病质(Cachexia)是一种恶...……更多
2024-03-19 21:40:00癌症,北大,体重,患者,团队,研究
...就想着去健身房动一动。”小朱日常坐办公室，很长一段时间没有运动了，想着最近穿着也轻便了，便办了张健身卡，减肥的同时也能锻炼身体。“我就骑了大概10分钟单车，下来腿就软了，瘫在地上，还以为是自己太久不运动...……更多
2024-06-08 21:44:00单车,脂肪,肌肉,动感,减肥,横纹肌
...卤水腌制和调味，成功做出美味的腐乳；或利用酵母菌的无氧呼吸产生酒精原理，成功完成葡萄汁到葡萄酒的转变；或利用乳酸菌发酵原理，使蔬菜产生乳酸，制出酸甜可口的泡菜。 ……更多
2024-05-13 06:38:00美食文化,发酵,美食,食品,制作,文化
...于普通人来说最好判定有氧和无氧的区别就是是否能够长时间坚持。如果能够长时间坚持，通常都是有氧运动，类似慢跑，散步，游泳，打篮球等等。而像是以最快速度冲刺跑，一般人根本坚持不了多长时间，其实已经属于无氧...……更多
2022-12-16 11:59一文,有氧运动,科普,身体,影响,运动
...健身房办理会员卡，开始了严格的健身计划。然而，随着时间的推移，我发现这份锻炼计划与我的生活和工作安排格格不入，让我感到压力重重。在坚持了半年之后，我决定放弃继续去健身房锻炼。
我之前跟的教练，每次无氧...……更多
2023-12-26 10:33:00教练,健身,建议,健身,运动,教练
...对环境刺激的反应速度，以及睡眠被剥夺后第二天的反应时间，来判定它是否处于睡眠状态。2021年10月28日出版的《科学》杂志刊登了一篇关于睡眠的文章，报告了加州理工学院的科学家针对水母所做的实验。这种水母的触手会...……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...时进行充分的热身和整理。有氧运动通常需要较长的运动时间（不少于30分钟）才能有燃脂效果。在无氧运动尤其是高强度间歇运动后的恢复期，为了偿还运动中的“氧债”，并使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平，以及恢...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...朴实简洁又可靠，只可惜两个方向都很难做到，尤其对于时间宝贵的打工人来说，找到一项能高效减脂的运动可以说至关重要。到底哪项运动，才能称得上“燃脂之王”？想要快速减脂，还得是SIT运动减脂，并不是一个简单的过...……更多
2023-02-26 09:55:00运动,运动,强度,心率,间歇,脂肪
...在可重复性和质量不稳定的问题。问题是氧气。在之前的论文中，来自蒙特利尔的合著者理查德·马特尔和皮埃尔·莱韦斯克已经证明，微量的氧气可以减缓石墨烯的生长过程，甚至会腐蚀石墨烯。因此，大约六年前，GSAS的Christo...……更多
2024-06-03 15:46:00无氧,石墨,革命性,潜力,革命,变化
...应聘到一家美容店工作，双方签订了劳动合同，约定工作时间是“做一休一”，每天从9时至21时。但是工作了几个月后，她发现自己每天工作12个小时，美容后却从来没有结算过加班费。为此她向店长询问，店长表示由于她的工...……更多
2024-04-23 02:16:00一休,班费,工作,工作,工时,加班费
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