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明日霜降,有空没空,记得:1不露、3不吃、4不去、5要做
...我们迎来了二十四节气中的第十八个节气——霜降。这一时节,天气由凉转寒,万物开始进入收藏的阶段,自然界呈现出一片萧瑟而静美的景象。古语有云:“霜降杀百草”,意味着霜降之后,气温骤降,对农作物的生长影响甚...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...领衣服保暖是正确的选择。◆关节关节怕冷、怕风。霜降时节温度逐渐走低,女孩子穿短裙露膝已不再适合。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感,因此受凉以后,会导致关节周围肌肉收缩、关节僵硬、血液循环...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...的潜藏做好准备。深秋五行属金,在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主,注意少食凉食,饮食宜清淡、爽口,多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”?霜降时节可以适当多吃哪些食物?人...……更多
二十四节气话养生:谷雨时节,健脾胃 防湿邪
...夏季,要做好身体机能调节,更好地适应季节变化。谷雨时节,我们要做好脾胃的调理,还要应对节气特征做好防护,避免湿、邪侵扰身体。”《黄帝内经》中说“脾者土也,治中央,常以四时长四蔵,各寄治十八日。”意为每...……更多
秋季是调理脾胃的最佳时节,健脾益胃、除湿化湿,确保身体健康
...运转失常,各种疾病便容易产生。秋季是调理脾胃的最佳时节,我们应该抓住这个时机,健脾益胃、除湿化湿,确保身体健康。一、脾胃功能失调的表现1.免疫问题:脾胃功能失调,容易导致免疫力下降,进而引发过敏性疾病、...……更多
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
...物开始蛰伏,大自然进入了一个休养生息的阶段。在这个时节,我们的养生重点也应放在养藏上,以顺应自然界的变化,为来年的健康打下坚实的基础。立冬养生之起居与情志《黄帝内经》中关于冬三月的说法主要记载于《素问...……更多
...注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节,湿气渐重,脾胃易受影响,因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。徐嫚丽建议,雨水时节应注重调理脾胃,保持消化功能...……更多
谷雨时节将至 老人这样养生
...报4月19日,我们即将迎来二十四节气中的谷雨节气,这个时节,大地回暖,春雨绵绵,万物生机勃勃。然而,对于老年人来说,谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂,是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇...……更多
节气养生丨寒露:秋意浓,凉风习,早晚清寒勤添衣
...心脑血管疾病、腰腿疼痛、呼吸道疾病等多种疾病在这个时节都容易找上门,所以常被人称为“多事之秋”。百病由寒生,此时养生要注重保暖,还要注意防秋燥。(一)脚不宜露常言道:“白露身不露,寒露脚不露。”因寒气...……更多
立秋养生,要注重汤粥开胃,清淡进补
...夏,过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象。因此,在立秋时节,我们应该注重调理脾胃,汤粥开胃。2.立秋养生如何汤粥开胃(1)选择养胃健脾的食材在立秋时节,我们应该选择一些养胃健脾的食材,如小米、红枣、山药等,来...……更多
冬至到,开始“数九”!宁1心,防2寒,做3事,吃4肉,温暖过冬天
...体健康。而冬至也是进补的一个关键时期,也是吃肉的好时节。正所谓“冬至不吃肉,冻掉脚趾头”。那么冬至我们又该如何养生呢?冬至到,开始“数九”!冬至日,是“数九”的第一天。数九,又称冬九九,是中国民间的一...……更多
秋天养生,要注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力
...天的到来,气温逐渐下降,湿度也逐渐减小。然而,初秋时节,湿热仍然交蒸,容易导致脾胃内虚,抵抗力下降。因此,在秋天养生,我们应该注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天,尤其是初秋...……更多
马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
...厚的文化底蕴与民俗风情。在这个寒风凛冽、白雪皑皑的时节,古人通过长期的观察与实践,总结出了许多冬至时节的养生智慧与生活习俗,旨在帮助人们顺应自然规律,增强体质,抵御严寒。今天,我们就来聊聊冬至时节那些...……更多
谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”
...后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示,谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词,方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意,此时田中秧苗初插、作物新种,雨水滋润最有利于作物生长,因此,春雨绵绵...……更多
牢记“三不吃,三不露,三不睡”,每一点都很重要
...不要再吃东西,起码不要吃太多的东西。不忧心而睡深秋时节,一草一木都呈现出萧瑟的景象,这是个容易感伤的季节。而到了晚上,这种情绪更容易爬上心头,这个时候一定要及时调整心态,不要思考太多,尤其是不开心的事...……更多
每天学点养生:谷雨与立夏的养生密码
...至,自然界阳气渐长,万物生长旺盛;在这个春夏交替的时节,中医养生讲究顺应自然,调整身心,以达到预防疾病、增强体质的目的;今天,我们就来聊聊谷雨与立夏的养生密码,看看中医是如何指导我们在这个时节养生的;...……更多
谷雨,不管有钱没钱,都别忘了5多吃2少吃,养生祛湿迎夏
...一个节气,寓意着春雨滋润大地,万物生长旺盛。在这个时节,我们无论贫富,都应该关注自己的饮食习惯,通过合理的饮食来养生祛湿,迎接夏天的到来。今天,就让我来为大家介绍一下谷雨时节的饮食养生之道。首先,我们...……更多
节气话养生 | 霜降养生重调养,收摄心神迎寒冬
...二中医院治未病中心副主任、主任中医师沈佳介绍,霜降时节讲究“外御寒、内清热”,饮食养生适宜“平补”,以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象,日常可以多吃柔润养阴的食物,注意多样搭配。霜降养生,既包...……更多
小雪至,寒冬始!小雪养生做好这5件事很关键!
...雪养生要注意三点不要做。②1. 不要久坐,动静结合小雪时节,气温降低,户外活动变少,室内停留时间较长,加之久坐不动,容易使人体新陈代谢减缓,血液循环较慢,从而引发身体不适。此时,需加强运动来提高新陈代谢水...……更多
这些食物可以帮助身体排出湿气,增强脾胃功能
初秋时节,雨水较多,空气中湿气较重。若不慎受湿邪侵扰,容易损伤脾脏,为冬天的寒病埋下祸根。因此,在秋天养生时,我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南,助您度过一个健康的秋天。...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...等部位也需额外关注,可佩戴围巾、手套等配饰。 秋分时节,饮食调理尤为重要。应选择滋阴润燥、益气健脾的食材,如百合、山药、银耳等。这些食材不仅能缓解秋季干燥,还能增强体质。推荐两款养生汤品:1. 百合莲子汤...……更多
春夏交际,脾胃养生正当时
...。春夏之交,阳光明媚,空气清新,是进行户外运动的好时节。适当的运动可以促进血液循环,加快新陈代谢,有助于脾胃功能的恢复和提升。但要注意运动强度不宜过大,以免过度消耗体力,反而影响脾胃健康。此外,保持良...……更多
谷雨,建议要“春养肝”!这汤记得喝,顺季而养生养胃
谷雨时节,春天的最后一个节气,它象征着春天的结束和夏天的开始。此时,大地回暖,万物复苏,正是养肝护肝的好时机。中医理论认为,春季养肝,与大自然的气机相应,可以调和人体的阴阳平衡,增强身体的抵抗力。因...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
...功效,可以帮助泻火解暑、健脾开胃、促进消化。“小满时节苦菜秀”,小满苦菜当令,适量吃些具有清热、通便、开胃的苦味蔬菜,比如苦菜、苦瓜、莴笋,可以减少身体水分消耗。 2.宜补水小满开始,人体水分消耗增多,...……更多
立秋养生:立秋不宜大补
...天气一天比一天凉爽,但也经常有“秋老虎”光临。中秋时节若出现高温、天晴少雨、持续干旱、空气干燥时,“温燥”便不请自来,它常损伤人体的津液,引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...许多关于饮食养生的习俗,旨在通过调整饮食习惯,顺应时节变化,达到强身健体的目的。今天,我们就来聊聊秋分当天,无论多忙,都应遵循的“吃3样,喝2样,忌4样”的传统智慧,让我们平安健康地度过这个美好的秋天。###...……更多
...、芝麻、核桃等生津润燥、固肾补肺的食物。此外,霜降时节常用的进补中药有麦冬、百合、地黄、甜杏仁、玄参、川贝母、白果、西洋参、党参、白术等。然而,从中医的角度来看,“药补不如食补”,而且即使是药补,也要...……更多
今日寒露,秋意渐浓
...悲群鸟,收田畏早霜。”古人观察到,在寒露二候的深秋时节,空中飞舞鸣叫的雀鸟都不见了,海边的蛤蜊却一日日多了起来,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成了蛤蜊,跑到了海里,空中翻飞之物变...……更多
秋天的最后一个节气来了 这份霜降节气养生指南请收好
...冬?浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说,霜降过后,尤其要多食用一些温补养身的食物,“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等,可以补充能...……更多
白露时节我们要注意这些养生方法对身体有好处
...可以有效地调节身心健康,预防一些疾病。盘点一下白露时节的养生方法。1、适时添加衣服 到了白露这个时节,早晚温差整体是比较大的,此时为了避免寒气的侵入,我们要随时根据天气及时的增减衣物,这样可以有效地防止...……更多
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公保扎西委员:为“高原康养”产业发展按下“加速键”
本文转自:人民网-青海频道白波 马可欣 张莉萍随着现代医学的发展,高原医学领域取得了显著成果。研究发现,适度的高原环境不仅不会对人体造成伤害
2025-03-06 09:37:00
有些“红糖”喝了不如不喝?教你如何选到纯正好红糖!
在古代,红糖就备受中医推崇,常被用作药材,帮助人们驱除体内寒气、温暖身体,还能益气活血,增强体质。时至今日,红糖更是成为了现代生活中不可或缺的调理佳品
2025-03-06 09:42:00
“藤椒油第一股”幺麻子登新三板,去年前八个月净利破亿
近日,幺麻子食品股份有限公司(证券代码:874322)正式挂牌新三板。幺麻子早在2020年便启动上市进程,最初计划冲刺深交所创业板
2025-03-06 10:01:00
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鲁网3月6日讯3月5日,值此“三八”妇女节来临之际,青岛市卫生健康委员会、青岛市妇女联合会 “医路同行 守护健康” 沉浸式体验活动走进青岛市妇女儿童医院
2025-03-06 10:16:00
山东省安丘市推动“经验农事”到“算法种田”
本文转自:人民网-山东频道让每一粒种子都讲述科技故事山东省安丘市推动“经验农事”到“算法种田”春耕时节的山东省安丘市,6架无人机掠过石堆镇千亩麦田
2025-03-06 10:21:00
思泊诺首席科学家张国华与山东第二医科大学、附属医院对接交流会
2月26日下午,国家级生物医药产业园与山东第二医科大学、附属医院对接交流会在山东第二医科大学附属院成功举办。山东第二医科大学科研处处长于丽
2025-03-06 10:23:00
吹一吹驱走寒气 吹一吹暖宫止痛 电吹风养生真的靠谱吗?
近来,电吹风俨然成为养生界的“新宠”。网络社交平台上充斥着电吹风养生的各种信息,宣称其能缓解胃痛、肩膀痛、头痛、咳嗽等多种症状
2025-03-06 10:23:00
春季备孕黄金期,学习几个技巧助力快孕
春暖花开,万物复苏,不少备孕夫妻发现春季受孕成功率似乎更高。这并非错觉——人体激素水平、生活习惯在春季确实存在微妙变化
2025-03-06 10:32:00
为什么女性胎停育越来越多,胎停是优胜劣汰吗?
这几年,我们周围的胎停患者悄悄增多了,很多人都认为胎停是优胜劣汰,而不去进一步寻找原因,耽误了时间,一次又一次胎停对身心带来很大伤害
2025-03-06 10:36:00
多囊卵巢综合征的女性,排卵的功能为什么急剧下降呢?
除了评估卵巢功能外,夫妇还应进行适当的、完全的不孕症评估(男性因素不孕,输卵管状态等)。如果评估的其余部分是正常的,必须恢复规律的排卵以提高生育能力
2025-03-06 10:40:00
坚持这几个习惯,对保护胰岛功能有益!
胰岛功能的好坏直接关系到我们的血糖控制和整体健康。想要让胰岛保持“活力”,其实并不需要大动干戈,一些简单的小习惯就能帮到你
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“取环后多久能要孩子?”“带环时间越长越难怀孕?”作为女性避孕方式之一,节育环对生育力的影响始终备受关注。上环避孕的原理1
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三十六中校园里的美食探索之旅
近日,太原市第三十六中学校的初一学生们迎来一场别开生面的实践活动——亲手制作泡菜、酸奶与馒头。这次活动不仅让学生们领略了食品发酵的神奇魅力
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女孩遗传身高1米5 两年时间“逆袭”成功 合适时机充分干预 孩子追高至平均值概率超90%生机勃勃的春天是孩子长高的黄金季节
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【自查】:高血糖暗藏下肢血管堵塞危机!堵没堵,摸这里就知道!
长期高血糖状态会导致血管内壁受损,促进动脉粥样硬化的形成,进而导致血管狭窄甚至闭塞。下肢作为远离心脏的远端部位,其动脉血管更易受到影响
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