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...骤降的节点，此时冷气逼人，露水开始凝结成霜。在这个时节，万物走向凋零，大自然阴盛阳衰，人体也极易被阴邪入侵，所以养生防护极其重要。三宜01宜适时添衣，保暖足部在秋季，有着“春捂秋冻”的说法，但寒露后切记...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...气中的大雪节气，这也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...倍小心，避免心血管与呼吸系统疾病的发生。此外，谷雨时节降雨也开始增多，空气湿度加大，还要注意胃肠道、骨关节等疾病的加重。谷雨表示，谷雨节气做到“三宜”，既可以为接下来闷热的夏天打基础，也可免受谷雨湿温...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...生活。夏至这天，北半球的白昼达到最长，是阳气最旺的时节。所以，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，从各个方面注意保护阳气，维持气机的畅通。市民可学习一些简单有效的方法操作。首先是调整作息。夏至之后，顺应自然...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清淡、爽口，多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...史的老年人应注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。这个时节，早上应尽可能晚起，等到中午或下午阳光晴好的时候再到户外活动1小时左右。外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。大寒时节一般以晴为主，要充分利用...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...和支招。市中西医结合医院心病科主任刘向阳表示，早春时节乍暖还寒，不仅是流感、肺炎、哮喘的高发期，也容易突发中风、心梗等急性心脑血管疾病。立春正确养生，才能有效防止“春寒病”。穿衣春捂防风。刘向阳说，初...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致上火冬天是进补的好时节，似乎气温骤一下降，羊肉驴肉等滋补食物已经频频出现在餐桌之上。中医师介绍，刚一入冬，岭南的气候比起北方要温暖很多，不宜马上食用温热大补的食物，如羊...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆...……更多
2023-01-20 16:40:00节气,是在,节气,阳气,月令,地区
...。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟。再者，春分着...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...，冷空气南下越来越频繁，也是一年之中昼夜温差最大的时节。对于古人来说，霜降是一场美景。不管是树木还是花朵，当它们表面凝结出一层白霜时，世间的万物都变得那么清逸出尘。然而，清冷的空气吸入鼻腔带来的不仅是...……更多
2023-10-24 07:14:00二十四节气,保暖,鼻子,文礼,鼻炎,中医
...后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示，谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词，方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时田中秧苗初插、作物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...：保山日报日南至，日短之至，日影长之至谓冬至。冬至时节，终藏之气，至此而极，阴极之至，阳气始生。中医认为“冬至一阳生”“气始于冬至”，故从冬至开始，阳气慢慢回升，生命活动开始由衰转盛，由静转动，这个时...……更多
2023-12-20 15:19:00县城,中医,健康,杜仲,阳气,肝肾
本文转自：扬子晚报11月22日是小雪节气。小雪节气的到来，意味着天气将会越来越冷。江苏省中医院血液科主任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...开始，气温迅速下降，降水量增多。初候，鹖鴠不鸣。此时节天气寒极，寒号鸟不再鸣叫；二候，虎始交。阴气已达最盛，盛极而衰，阳气有所萌动，老虎开始出现求偶行为；三候，荔挺出。“荔”为马兰草即马兰花，感受到阳...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...两面都出现焦黄的颜色，就能出锅了。第3样：香菇
深秋时节，菌类食材变得格外鲜美，而菌类更是不能忽略的营养佳品。其中的氨基酸，维生素，以及矿物质成分多样均衡，有助于补充多种营养，促进消化，增强免疫力等。菌...……更多
2023-10-17 06:19:00防寒,食物,营养,黑豆,香菇,牛肉
...个最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。冬至时节，养肾为先，早睡晚起，舒缓运动，高血压、动脉硬化、冠心病患者要提高警惕，谨防发作，要遵循“秋冬养阴，虚者补之，寒者温之”的古训。冬至时节，养生注意...……更多
2023-12-23 07:26:00时节,保暖,时节,运动,冬令,太原
...的立冬节气,大家也习惯将这一天作为冬天的开始。立冬时节,气候由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡,通常是一年中气温下降速度最快、最容易出现“断崖式”气温暴跌的时段。海慈医疗集团治未病科主任曲宪双介绍,中医...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...些利水渗湿的食物,如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。谷雨时节由春入夏,此时阳气渐长,阴气渐消,应顺应“夜卧早起”的春夏睡眠原则,夜间保证7~8小时的睡眠时长。谷雨降水增多,空气湿度逐渐加大,应预防湿邪侵袭伤身。居室要注...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬。此时节，天地间阴气盛，而雨水被太阳光折射形成彩虹的现象就非常少见；天上阳气上升，地上阴气下降，则天地阴阳气不交，自然界万物归于闭藏与蛰伏之象，深冬就此到...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...，气温骤降，也需“闭藏”，冬季历来被认为是进补的好时节。立冬之后，如何“闭藏”、如何进补？进补时需要注意什么？如何“闭藏”以养“气”？冬三月，指的是从立冬到立春之间的三个月。此时节，水寒成冰，大地龟裂...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...尤其要注意头部、腹部的保暖。多吃清润和温润食物秋分时节昼夜等长，饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。对阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...大棚内人工为花朵授粉。高发芳摄（人民视觉）“好雨知时节，当春乃发生。”2月19日，我们迎来今年二十四节气中的第二个节气——雨水，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，我国大部地区气温回暖，雪渐...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...小寒大寒冻作一团”，小寒节气的到来，标志着冬季寒冷时节正式开始。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，小寒养生，应以养肾为先，锻炼因人而异，秉持适度原则。防寒保暖，预防滑倒北方的冬天多风多寒，小寒过...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食用萝卜的最佳时节。冬季的萝卜脆嫩爽口，可以润喉、开胃，多吃些萝卜对消化很有好处，其辛辣成分能促进胃液分泌，调理胃肠机能。而且，冬季气候干燥，萝卜味甘性凉，可以有效...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。大雪期间全国气温显著下降，北方冷空气越发活跃。 大雪节气是一个气候...……更多
2023-12-07 15:38:00防寒,节气,节气,积雪,腌肉,中国
...暖起来今天，我们迎来小寒节气。小寒往往是全年最冷的时节，俗语有云，“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，正说明了小寒节气的寒冷程度。每到这个时候，如何防寒是每个人都关心的话题。但有些人，哪怕是戴上厚厚的...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...”“冬至节气文化”深入人心。冬至02冬至阳气起养生好时节!在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等。所以清明时节要特别注意“养肝”，平肝气，养肝血，才能使气血调和，脏腑功能正常。调理阴阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...气“谷雨”。太原市中医医院主治中医师周洁提醒，谷雨时节，正处于由春到夏的过渡阶段，大风、阴雨天气常常交替出现，此时也是一年中温差最大的时期，时冷时热，且湿气较重，易发疾病。“谷雨时节，雨水增多，早晚温...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
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