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...关注艾灸、刮痧、八段锦等调理攻略“脆皮年轻人”花式养生，有人月均账单超千元中医专家提醒，应审慎评价身体状况，切勿盲目跟风本报记者 王羡茹 曲欣悦《工人日报》（2024年02月18日 02版）阅读提示颈椎、腰椎疾病年轻...……更多
2024-02-18 02:42:00脆皮,账单,养生,年轻人,推拿,年轻人
本文转自：益阳日报昼夜温差大 养生防寒燥——专家提示冬季养生要点益阳日报全媒体记者 龚剑雄立冬节气刚刚过去，天气由凉爽开始转向寒冷。近日，我市昼夜温差明显增大，冷空气活动也频繁起来。市第一中医医院国医馆...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...况，中医更注重从整体出发，强调身心的和谐统一。四款养生茶的选材原则在选择养生茶的原材料时，应遵循以下原则：首先，材料的选择应根据个人体质和当前的健康状况。例如，对于气虚体质的人，可以选择具有补气作用的...……更多
2024-02-25 13:54:00中医师,养生,疲劳,中医,活力,怎么办
...完美结合，既能满足我们对美味的追求，又能在这个换季时节给予身体更多的保护。
常喝这款汤，可以帮助我们强健体魄，抵御寒冷，对于经常手脚冰凉、容易感冒的朋友来说，更是一道不可多得的养生汤品。四：黄皮桂圆瘦...……更多
2024-03-23 06:34:00止咳,免疫,病毒,建议,金桔,甘蔗
...“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冻既是顺应秋季收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。冻一冻，避免了多穿衣服产生的身热汗出，阴津伤耗，阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、刚气内收的养生需要。秋天正是耐寒训...……更多
2023-01-06 23:38:00效果,冷水浴,冷水,血液,人体,能力
...转换的节气，自然界的阳气逐渐收敛，阴气渐盛；在这个时节，人们往往能感受到天气的凉爽和干燥；而在这样的气候下，我们的脚部保健就显得尤为重要；今天，我们就来聊聊秋分时节如何通过养脚来活络气血，疏通经络，缓...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...疾病，如果身体出现不适，应及时就医。除饮食外，健康养生还应注意以下几点：1、适量运动保持规律的身体活动，如散步、游泳、瑜伽、跑步等，可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环，有助于预防各种疾病。2、充足睡...……更多
2024-04-27 11:27:00枸杞,枸杞,身体,红枣,健康,羊肉
...质量的好坏，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...夏季，要做好身体机能调节，更好地适应季节变化。谷雨时节，我们要做好脾胃的调理，还要应对节气特征做好防护，避免湿、邪侵扰身体。”《黄帝内经》中说“脾者土也，治中央，常以四时长四蔵，各寄治十八日。”意为每...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
冬季养生，注重阴阳平衡冬季，万物收藏，天地间阳气渐藏，阴气渐盛；在这样的季节里，人体也需顺应自然，注重阴阳平衡，以维持健康状态；今天，我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生；一个小故事张阿姨是一...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
自古以来，我国人民便重视养生之道。尤其在金秋时节，气温逐渐降低，人体新陈代谢减缓，此时养生显得尤为重要。而养生不仅仅是保养身体，更重要的是调适心情，保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源，所以...……更多
2023-11-07 17:19:00平和,养生,不仅仅,内心,保养,身体
...“金科玉律”，然而，如今越来越多的人开始推崇“静心养生”的生活方式，将静养视为延年益寿的秘笈。在身边，很多人沉迷于运动，甚至每日徒步漫行，但另一方面，也有人坚信静养对养生更有裨益。在我们周围，尤其是中...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
...国的午睡习惯可以追溯到古代，在古代，午睡被视为一种养生的方式，被认为可以保持健康和提高工作效率，这种传统延续至今，不少人仍坚持午睡。生活节奏和工作环境中国的工作文化往往非常紧张和忙碌，许多人每天都面临...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...李敬孝之所以能在耄耋之年依旧保持精力充沛，离不开他养生的三个“锦囊秘诀”。锦囊一 方法得当且如一李敬孝认为，养生要树立正确的态度，也要选择适合自身的方式方法，并且坚持不懈，才能取得预期效果。五禽戏是李...……更多
2024-01-05 10:02:00锦囊,精力,养生,华佗,境界,五禽戏
药补不如食补，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。多吃坚果如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...助于预防疾病，还能提高生活质量。本文将向您分享一些养生之道和健康食谱的奥秘。一、养生之道养生，即保养生命、促进身体健康。中医养生学认为，养生应遵循自然界的变化，顺应四时，保持精神愉悦，合理膳食，适度运...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...、食宜温、睡宜早……大寒养生要把握最后“藏”的时机时节如流，二十四节气中的大寒，如约而至。民间有俗语有云，“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”不难看出大寒时节的凛冽寒意，然而，大寒在岁终，冬去春来，大...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...岁终，冬去春来；大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒时节人体脏腑、气血、阴阳都偏衰，易被寒邪侵袭，感冒、哮喘、冠心病、高血压、心绞痛等疾病易发作。所以大寒的养生，要着眼于“藏”。杭州市第一人民医院中医科...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...下降，继“白露身不露”之后，又到了“寒露脚不露”的时节。与白露相比，寒露除了不能赤膊露身外，还有夏天的凉鞋也不要穿了，以防凉气从脚底侵入体内。因此到了此节气，勤快的家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...为主，以此来保留食物当中的原有营养。
国医大师独家养生食谱！健脾补肾，少得病，更长寿唐祖宣是我国的中医主任医师，在2014年8月被授予“国医大师”称号。唐祖宣唐老已经80岁高龄了，身体依旧硬朗，精神头十足，并且...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...关注点逐渐从生活和工作转向了健康这个方面。随着人们养生意识的不断提高，大家也更加注重养生和长寿，甚至年轻人也开始关注这些问题了。尽管大家都非常注重健康，但是长寿的人仍然不多，我国大约有5万多名百岁老人...……更多
2023-10-08 06:34:00衰老,信号,现象,身体,长寿,健康
...饮食建议，如多吃蔬菜水果、低盐低脂饮食等。(五)运动养生中医认为运动可以促进气血流通，增强体质，预防疾病。因此，中医也提倡心血管疾病患者进行适当的运动养生，通过适当的运动锻炼，可以促进血液循环，缓解症状...……更多
2023-12-29 22:50:00治疗方法,心血管,心血,中医,疾病,治疗
...个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒大寒，滴水成冰”，所以防寒保暖是这个节气养生最重要的事情。天气寒冷，胃肠病、心脑血管疾病、肺部疾病都容易发生，所以保暖...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。2.调节情绪精神状态是人体内在环境...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师闫奎坡。闫...……更多
2023-10-08 09:04:00事儿,养生,运动,时节,阳气,人民网
...助大家更好地适应季节变化，保持身体健康；首先，秋分时节，我们应该调整作息时间，以顺应自然界的变化；《黄帝内经》中提到：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；”这意味着我们应该早些睡觉，早些起床，跟随鸡的生活节...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题，中医助眠有三部曲，分别是：平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法，刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴，可有效激...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
时光飞快，转眼就到了24节气中的大雪。《月令七十二候集解》中是这样描述大雪节气的：“大者，盛也，至此而雪盛也”。通常到了这个时候，我国下雪的范围大了起来，雪量也会渐渐增多。最近北京的最低温度已经降到了0...……更多
2023-12-06 14:40:00节气,时节,养生,紫苏,沙参,止咳
...气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间、规律饮食、按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。每个人都需要根据自身情况的不同，...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。在处暑时节，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低，中午12时至13时，是人体交感神经最衰弱的时间，把握这两个睡眠的最佳时机，有事半功倍的效果。所以喜欢过夜生活的...……更多
2023-01-08 22:29:00养生,节气,芡实,淮山,时节,气温
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都说眼睛是我们心灵的窗户，我们所看到的一切都是通过用眼来完成的。现在的生活快捷，电子产品也在我们日常生活中必不可少。孩子上学到我们平时的购物消遣
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在繁忙的现代生活中，我们总在寻找那些能够迅速提升健康与美丽的小秘诀。而藏红花，这一源自古老东方的珍贵药材，正是你不可多得的秘密武器
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如果从人体受益最大的角度来说，我建议大家经常用大米煮粥喝，因为它最容易被肠胃吸收，比世界上任何保养脾的药都好。主食，对于人体
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**标题：经常失眠的人，这些食材每天换着吃，或许能让你一觉睡到大天亮**失眠是现代生活中常见的问题，许多人因工作压力、生活节奏等因素而无法入眠
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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标题：4大坑人减肥法，瘦下来也白扯，反弹是迟早的事xxxxxxxx-xx-xxxx:xx发布于xx在这个追求骨感美的时代
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冬天来了之后，你们是不是和本菌一样，感觉天气越来越冷了？寒冷的天气总是会消耗掉大量的热量，让我们变得格外地爱吃肉。这是因为我们的身体需要更多的脂肪来抵御寒冷
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在当今社会，追求纤细身材的风潮以强劲的势头影响着年轻人，尤其是女性。体重和体型的过度关注使得越来越多人选择极端的节食和禁食方式来维持所谓的“理想”体态
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