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...。据《中国睡眠研究报告（2022）》，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，仅35%国人每天能睡够8小时。现代人对于好睡眠的需求催生出一个庞大的睡眠产业。艾媒咨询的《2023—2024年中国睡眠经济行业发展与消费需求研究报...……更多
2023-10-09 09:02:00价格,床具,床垫,梁亮,睡眠,瑞典
...康状态。当阳气不足时，身体会出现一系列明显的征兆。体温低下与寒感：阳气负责维持体温。当其不足时，人体无法有效产生足够热量，导致手脚冰凉，对冷的敏感度增加。即使在温暖环境中，这些人也可能感到寒冷。消化不...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
...尽量少接触公共物品，与他人保持距离，到达学校后第一时间洗手。●家庭做好健康监测，在家中保持居室空气流通，保证孩子均衡营养、适量饮水、适量运动、充足睡眠和良好心态，提高身体免疫力，减少疾病的发生。已经感...……更多
2023-01-05 15:58:00防护,教学,学生,学生,运动,症状
...康和外貌都有益处。快速的排便：早晨是排毒养颜的最佳时机，女性在绝经后要养成定时排便的习惯，及时清理肠道。在五分钟内解决排便问题，可以减轻肛门和下肢关节的负担，还可以促进血液循环。相比那些习惯将手机带进...……更多
2023-11-24 06:20:00观察,魅力,青春,帮助,女性,研究
...额外脂肪。1. 享受户外乐趣：夏季是进行户外运动的最好时机。不妨尝试散步、慢跑、游泳或者参加一场户外瑜伽课程，让汗水带走多余的脂肪。2. 间歇性训练：如果你想要效率更高的锻炼方式，尝试HIIT（高强度间歇训练）来...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...大家的晨起喝水变得既科学又健康！一、晨起喝水的最佳时间1、起床后第一时间早晨刚醒来时，身体经过一夜的新陈代谢，处于较为缺水的状态。此时，及时补充水分有助于稀释血液，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。同...……更多
2024-04-29 12:13:00晨起,杯水,时候,健康,晨起,果蔬汁
...特别的挑战。低温环境下，人体会自然地缩小血管以保持体温，从而增加心脏负荷。特别是对于年长者而言，他们的心脏血管系统通常已因年龄增长而变得较为脆弱。在冬季，心脏为了维持体温和血液循环，需要更加努力地工作...……更多
2024-02-27 13:30:00血管,心脏,老人,医生,心脏,衣物
...虑或出现症状，及时向相关部门寻求帮助，避免延误治疗时机。突发传染性疾病虽然会对社会造成严重影响，但只要全社会共同努力、科学应对，就能够战胜这些疾病，确保人民群众的生命安全和身体健康。在此基础上，我们还...……更多
2024-03-18 08:26:00性疾病,突发,怎么办,传染病,传播,突发
...压力会削弱免疫系统。建议：练习冥想或深呼吸：每天花时间进行放松，帮助身体和心理减压。培养兴趣爱好：如园艺、绘画等，这些活动有助于减轻压力。5.避免不良习惯：免疫系统的保护协议不良生活习惯对免疫力有负面影...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...都知道喝水对健康至关重要，但关于“正确”的饮水量和时间，却似乎存在着各种说法和误解。一些人坚信少量多餐的饮水法则，而另一些人则认为“多喝水多健康”。到底哪种说法是正确的？我们又该如何在日常生活中科学地...……更多
2024-01-26 11:40:00三杯,三杯水,专家解读,奇效,好处,身体
...。其次，控制泡茶的技巧也是关键。泡茶的水温和泡茶的时间都会影响到茶叶的口感和营养价值。普通来说，绿茶需求用70-80度的温水泡制，而红茶则需求用90-100度的热水。泡茶的时间过长或过短都会影响茶叶的口感和营养价值...……更多
2024-02-28 10:25:00白开水,实话,身体,医生,健康,白开水
...许多人寿命缩短，往往是严重疾病入侵，又错过最佳治疗时机。想要实现长寿目的的人，不要因为省钱而不愿意花费金钱去体检。5.保持积极心态心态对于长寿至关重要。随着年龄的增长，人们可能会面临各种挑战，如身体机能...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...的症状之一。孩子肺炎时，体温通常会突然升高，且持续时间较长。抗生素治疗后，体温可能下降，但随后又会再次上升。需要注意的是，新生儿和小婴儿肺炎时，可能不表现出明显的发热症状。2.咳嗽咳嗽是肺炎的另一个重要...……更多
2024-05-07 11:50:00症状,孩子,肺炎,三个,保护,健康
...水。 酉时(午后5~7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。 戌时(晚7~9时)，心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。 总之，这种...……更多
2023-01-06 22:00:00养生,中医,养生,睡眠,时间,经脉
...无论晒背还是泡脚，都要补充充足的水分。D冬季养生好时机 多选择温补食疗良方专家支持：吴晓丹 沈阳医学院附属中心医院中医科副主任冬季是大自然的休养生息之时，也是人体养生的大好时节。冬季食疗作为中医养生的重要...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...体逐步适应，避免突然的温差对身体造成冲击。二、泡脚时间不宜过长泡脚时间的控制同样重要。一般来说，15-20分钟为宜。过长时间的泡脚会导致血管扩张，可能引起头晕、心慌等症状。尤其是在冬天，长时间泡脚后，血液循...……更多
2024-02-27 13:37:00中老年人,中老年人,水温,头皮,身体,健康
...毒素，增强免疫力，预防肺癌。晚上是进行适量运动的好时机，建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。此外，运动还可以提高身体的免疫力和...……更多
2024-03-09 16:28:00晨起,肺部,健康,晨起,肺癌,运动
...度劳累，会消耗过多的气血，导致气血不足。第三个是长时间的室内活动。在秋冬季节，人们往往喜欢待在室内，但长时间的室内活动会导致气血运行不畅，进而影响气血的供应。第四个是过度熬夜。熬夜会干扰人体的生物钟，...……更多
2024-01-14 10:19:00气血,方法,气血,秋冬,季节,补品
...具备人工授精的条件。随后，根据小刘妻子的卵泡发育的时机，钟主任为夫妻俩进行了人工授精， 将质量最佳的精子分离出来，然后注入到妻子的子宫里。两周后，好消息传来，小伙子的妻子已经顺利怀上宝宝。
备育男性避免...……更多
2023-10-13 17:04:00中工,男方,精子,小伙,动静,高温
...的体温下降了0.3°C左右。综合起来看，在为期一百多年的时间里，人类的体温其实是在不断下降的，目前人类正确的体温标准，应该是36.6°C。以后家里有人发烧的时候就要注意了，不要再等到体温上升到37°C才有所反应，超过36....……更多
2023-01-06 21:32:00一文,科普,体温,人类,原因,有关
...热射病热射病是一种严重的热相关疾病，其特征是由于长时间暴露在高温环境中或剧烈体力活动后体温过高，超过人体正常体温调节范围，身体无法有效散热，引起多种器官功能紊乱和严重并发症。(一)为什么会发生热射病？热...……更多
2024-02-19 10:31:00热射病,回事,热射病,高温,体温,患者
...眠情况。失眠是由于入睡、睡眠维持困难导致睡眠质量或时间达不到正常生理需求，从而影响日间社会功能的一种主观体验。若入睡用时超过30分钟、醒后再次入睡用时超过30分钟、觉醒时间比平时早30分钟，且每周超过一半的时...……更多
2024-04-28 05:38:00长航,防护,健康,长航,日光,睡眠
...复和养生的关键时刻。此时不睡，不仅错过了养阳的最佳时机，还会导致阳气耗伤。恶习2：吃冷饮很多人都有喜欢吃冷饮的习惯。殊不知，过度食用冷饮会对脾胃造成损伤，影响阳气的运输。脾胃作为后天之本，气血生化之源...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
...体过秋豆瓣菜陈肾猪骨汤的正确做法秋天是一个养生的好时机，特别是在气候逐渐转凉、天空不再灼热的时候。适当调整饮食并且多喝一些鲜美的汤品，对于身体的健康具有积极的影响。今天，我想与大家分享一道广东人非常喜...……更多
2023-11-01 11:12:00养生,家人,营养,身体,豆瓣,养生
...压力，又能促进放松。这两种化学物质也有助于延长睡眠时间。具体来说，黄酮类化合物能延长慢波睡眠的时间。慢波睡眠是睡眠期间最能恢复活力的部分。它与记忆和学习有关，缺乏这种睡眠会导致白天的功能和警觉性下降，...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，立秋后应减少凉菜，增加热菜，并调整饮食中的油和蛋白质比例，以适应秋季的气候变化。下面为您详细介绍秋季...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...快的衰老。问题的根源令人意外：平日里几乎不喝水、长时间户外活动却不防晒、工作压力大经常熬夜。这些习惯，像潜伏在生活中的小贼，正悄悄盗取着他的健康和青春。隐形杀手：水分不足对男性健康的悄悄影响水，作为生...……更多
2024-03-06 10:17:00行为,衰老,男性,健康,水分,衰老
...消费者更愿意选择科技感十足的智能手表。不仅具备查看时间的基础功能，还可以满足大众移动支付、运动记录、健康监测等需求，用科技改变我们的生活习惯。随着技术的不断进步，智能手表的功能也越发丰富，最初只具备简...……更多
2023-01-08 11:00:00血糖,不快,手表,实时,监测,监控
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IT之家 11 月 6 日消息，由中广核核技术发展股份有限公司（下称“中广核技”）投资建设的国内首座商用多室质子治疗设备生产基地今日迎来首台设备下线
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