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...自己搞得非常累。事实上，我们一天24小时里有2个“发胖时刻”，若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！一天中有２个“发胖时刻”江西省南昌大学第二附属医院内分泌代谢科主任医师赖晓阳2024年10月在健康时报...……更多
2024-11-17 11:46:00时刻,晓阳,体重,时刻,控制,热量
减肥是许多人都关注的话题，而掌握一天中易发胖的4个时刻，对于我们控制体重具有重要意义。只要熬过这些关键时刻，减肥之路将变得更加顺畅。1、早晨7:00-9:00早晨起床后，经过一夜的代谢，身体处于饥饿状态。此时，很多...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
...自己搞得非常累。事实上，我们一天24小时里有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！一天中有2个“发胖时刻”专家指出，“发胖时刻”有2个时间段：10:00～11:0016:00～17:00“发胖时刻”并不是...……更多
2024-10-22 11:51:00时刻,原因,肥胖,饥饿感,饥饿,体重
...在计算常吃食物的热量。受访者供图北京大学大一学生侯晓阳没想到，自己上完一门体育课后，可以减重30斤。“感觉像是从一个特别重的枷锁里解脱出来”，侯晓阳说，减肥之后，整个人变得轻松了很多，也变得更自信了。侯...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...，他运气不错，被成功抽中。2023年秋进入北大就读的侯晓阳，彼时身高1.85米、体重220斤，BMI达到32，属于“肥胖”。他没想到，经过一学期的减肥课，自己能甩掉30斤，还成了这门课目前的减重纪录保持者。上过该课程并成功减...……更多
2024-05-24 00:38:00减肥,科学,大学,运动,减肥,课程
...变，但是身材已经在逐渐变得更好。3、坚持自我监督要时刻关注自己的饮食和运动情况，做好记录和分析。如果出现问题，要及时调整自己的计划。4、保持积极心态要保持积极向上的心理状态，避免因为在减肥过程中遇到困难...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
春节是中华传统的团聚时刻，宴席上美味的食物不可或缺。然而，如何在享受美食的同时避免过度摄入热量，保持健康体重，成为关注的话题。以下是一篇700字的文章，为您提供在春节宴席上掌控热量的方法和建议。1. 合理控...……更多
2024-06-25 19:12:00宴席,热量,美味,方法,热量,宴席
...些水果也可以帮助减少正餐的摄入量。在进食过程中，要时刻关注自己的饱腹感，一旦达到七分饱的状态就及时停止进食。培养健康的饮食习惯除了合理搭配食物和控制食量外，培养健康的饮食习惯也是实现“每餐七分饱”的关...……更多
2024-06-13 17:41:00七分,健康饮食,饮食,健康,七分,饮食
...后的慰藉。它不仅关乎口味的享受，更是营养补充的重要时刻。然而，在减肥的语境下，晚饭却常常被当作“敌人”。一些流行的减肥观念认为，跳过晚饭可以减少一天的总热量摄入，从而帮助减轻体重。但这种做法真的科学吗...……更多
2024-06-10 13:38:00血糖,晚饭,体重,变化,男子,减肥
...只羊吖”因肾癌去世，从确诊到离世不到两年，生命最后时刻，挣扎写下“不甘心”。据悉，“一只羊吖”在2023年9月8日发了第一条视频，称“生病之后不是在医院就是在去医院的路上，从一开始抗拒到慢慢习惯，再到后来可以...……更多
2024-11-21 10:51:00癌症,父亲,妹妹,时刻,生命,肾癌
...的脂肪，犹如野蛮的侵略者，悄无声息地在身体内积累，时刻准备对各大器官发起攻击。它可能导致糖尿病、高血压、心脏病和中风等疾病的滋生，让人防不胜防。而肥胖对关节的伤害，更是触目惊心，疼痛和运动能力的下降，...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
...消耗和摄入的平衡，导致体重暂时停滞不前。在这个关键时刻，千万不要半途而废。你需要优化减肥计划，加强运动强度，更换运动内容以及食谱，让身体打破舒适区，那么突破瓶颈期只是时间问题，体重将会继续朝着理想的方...……更多
2024-08-08 09:55:00减肥,心得,减肥,代谢,身体,体重
春天，万物复苏的季节，也是我们身体新陈代谢加速的时刻。许多人把春季视作减肥的最佳时机。让我来分享一个真实的故事，关于春季减肥的启示。张阿姨，65岁，退休教师。每年春天，她都会尝试减轻冬天积累的体重。过去...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...要知道自己为什么减肥，一定要有减肥的动力，为此可以时刻提醒自己，如果不减肥就达不到自己想要的东西。这样减肥信念会一天天的变坚定，减肥计划也能顺利的实施，减肥成功的结果就在远处向你招手。2、信奉科学减肥...……更多
2024-06-25 06:29:00大肚,油腻,男性,减肥,热量,男性
...的观察来判断水分摄入是否充足。饮水计划表“四个补水时刻”在日常生活中，保持充足的水分摄入对于维持身体健康至关重要。特别是在晨起后、运动前后、洗澡后和睡前这四个时刻，补充水分尤为重要。晨起后，由于夜间睡...……更多
2023-12-19 10:52:00水肿,淋巴,饮水,患者,要不,淋巴
...生活方式和饮食习惯，以适应健康的生活方式。同时，要时刻关注自己的身体状况和感受，及时调整减肥计划和方法，避免对身体造成负面影响。
进入45岁后女性不妨多吃4种食物，或许能延缓衰老，气色红润1.红枣：红枣是一...……更多
2024-05-03 06:35:00实话,医生,还是,女性,健康,身体
...更好地掌握正确的饮食方法，保持身体健康。同时，也要时刻关注自己的身体状况，及时调整饮食习惯，让自己保持健康状态。 ……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...何晚餐容易引发肥胖晚餐作为一天中最后一顿主要的进食时刻，往往被人们用来放松心情、享受美食。然而，大部分人在晚餐时却往往摄入过多的卡路里，导致肥胖成为一个常见的问题。那么，为什么晚上的饮食容易引发肥胖呢...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...，进而体重增加。因而，咱们应该确保每晚有满足的睡眠时刻，一起还要留意睡眠的质量，创造一个安静、舒适的睡眠环境。活跃的心态心态的好坏会直接影响到咱们的饮食习惯和日子方式，然后影响到体重的控制。假如咱们总...……更多
2024-06-07 17:03:00标准,体重,不好,医生,女人,体重
...表现出非典型症状，如乏力、呼吸急促等。因此，我们要时刻关注自己的身体状况，注意这些危险信号。每一分钟都至关重要。心脏科医生常说：“时间就是生命。”抢救的黄金时间非常短暂。如果在发生心梗的前90分钟内得到...……更多
2024-04-29 11:43:00心梗,预警,突发,时刻,关键,生命
...的时间可能就是晚上。晚餐经常成为聚餐社交或者放松的时刻，人们容易滋生消费心理，选择高热量、高盐、高脂肪的食物。而且晚上容易感到饥饿，吃多了也不易消化，容易导致肠胃负担过重，甚至引发消化问题。不吃晚餐可...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...康，如年龄、遗传、疾病等。因此，我们在日常生活中要时刻关注膝关节的健康状况，定期进行体检和自查，及时发现并处理可能存在的问题。总之，膝关节的健康对我们的生活质量至关重要。我们要时刻关注自己的生活方式和...……更多
2024-11-01 10:01:00膝盖,行为,膝关节,运动,长时,膝盖
...，是中国最重要的传统节日，也是全家团聚、欢声笑语的时刻，家家户户的餐桌上都少不了大鱼大肉、油炸食品和高糖甜点。这些食物虽然美味，但热量和脂肪含量也相对较高，容易使人发胖。与此同时，作息不规律、多烟多酒...……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...是一件很幸福的事情，在不减肥时，我很享受每一个吃饭时刻：早上、中午、下午茶、晚上，每到饭点了，哪怕我并不饿，哪怕我情绪糟糕，哪怕我正在忙，我的身体都会下意识的给我最直接的反应：\"该吃饭了。\"然后就暂停...……更多
2024-08-26 13:37:00食欲,人群,饮食,成功,减肥,工作
...为了他离世的导火索。这样的悲剧告诉我们，年轻人也要时刻警惕自己的健康，不能因为一时的放松而大意，并且要保持良好的生活习惯和饮食习惯。1不要熬夜年轻人因为工作忙或是娱乐活动等因素，经常熬夜甚至通宵，这不...……更多
2024-08-14 12:22:00肾衰,尿酸,年轻人,男子,尿酸,健康
...腰椎间盘突出的发生。在工作、学习和休息时，我们都应时刻关注自己的姿势，避免长时间维持同一姿态。为了减轻腰椎的压力，可以每隔一段时间站起来活动一下，或是进行一些简单的腰部伸展运动。(四)避免过度劳累和提拿...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...再是个人问题，而是全社会必须正视的健康挑战。
01长时刻不吃晚饭，为什么能变瘦？晚餐通常是人们一天中最丰富的一餐，但如若长时刻摒弃这一餐，那么每日的热量摄入就会显著下降。身体为了保持其正常运作，会开端从...……更多
2024-07-11 18:05:00晚饭,问题,长时,晚餐,晚饭,食物
...他天真烂漫的笑容，我的心里就像被阳光温暖了一样。我时刻提醒自己，无论面对怎样的困难，我都要让李晓阳感受到家的温暖，成为他成长道路上最坚强的后盾。转眼间，我已经抚养李晓阳整整15年了。小时候那个黏人的小家...……更多
2024-02-08 22:58:00外孙,亲家公,亲家,天后,高考,晓阳
...一同来对照一下，看看你是否达标。
1.腰围测量腰围，时刻关注自己的腰围变化，是一个不错的生活习惯，因为这不仅可以让我们时刻了解到自己腰围的大小，还可以知道自己是否达到标准范围，这能够告诉我们一些重要提醒...……更多
2024-06-05 17:51:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...觉关于身体健康至关重要。45岁的女人应该确保每晚睡觉时刻到达7-8小时，并养成良好的睡觉习惯，如固定的作息时刻、避免运用电子设备等。这样能够有助于缓解疲劳，进步免疫力，防备疾病。4.坚持心理健康更年期的女人，...……更多
2024-06-07 12:07:00实话,医生,还是,女性,女人,燕麦
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“尊敬的王旭辉教授：您好！我是你的患者小林（化名），经您妙手施治，已然康复在望，感激之情溢于言表，特书此信以表心意……”日前
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正气，是人体自身的防御机制，是抵御外邪的坚固防线。它就像一支训练有素的军队，时刻守护着我们的身体，使致病邪气难以入侵。当正气充足时
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在中医的理论体系中，“正气”是一个核心概念。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”正气，是人体自身的防御机制，是维持身体健康的根本
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随着农历新年日益临近,年礼市场洋溢着愈发浓厚的喜庆氛围。近年来,随着健康意识的普及和健康生活意识的提升,“健康大礼包”已逐渐成为了人们佳节送礼的新风尚
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男性在35岁之后，常会明显感受到肌肉力量与爆发力的逐渐减退，随之而来的是精力下降、记忆力减退以及性欲降低等身体机能的全方位衰退
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当今随着电脑、手机的广泛使用，长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰大家的健康问题。中医认为，久坐伤肉
2025-01-23 15:17:00
近年来，随着人们生活节奏的加快、工作压力的增加以及碘摄入的不当(过量或不足)，甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病的总发病率呈快速上升趋势
2025-01-23 15:49:00