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实际上，肥胖和湿没有必然联系。夏季多湿，并不意味着多湿可导致肥胖。如果祛湿不当，反而会损伤脾胃，引发多种慢性疾病。很多祛湿的药物和食物偏于寒凉，用量过多必然会造成脾胃损伤，不但不会减肥，还可能让湿浊...……更多
2024-07-13 18:55:00时令,节气,减肥,健康,脾胃,王宁
随着天气转凉，老年人可能会出现气血不足的症状。因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等。但是，糖尿病、痛风患者需控制摄入量，或用其他食品代替。在白露时节，老年人的饮食应以清润...……更多
2024-09-13 10:23:00时令,节气,老年人,时节,健康,老年人
△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保...……更多
2024-07-09 16:54:00时令,节气,乏力,时节,胃口,疲倦
芒种节气后，开始进入收获的夏日忙季，也是时令水果上市的旺季，市场供应量增大，价格也逐渐亲民。这个时候很多人为了减肥而选择更多地摄入水果，是选择自己喜欢的固定几样？还是根据自己体质选择适当的时令水果？...……更多
2023-01-10 21:09:00时令,节气,好处,水果,水果,时令
立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？这时预防感冒，我们要兼顾祛湿和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3~6克，泡水喝即可。立秋之后的一段时间，“秋燥”就出现了，如...……更多
2024-08-10 12:13:00时令,节气,养生保健,呼吸道,养生,疾病
本文转自：人民日报国家卫生健康委介绍时令节气与健康有关情况大暑时节如何清热祛暑本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年07月23日 第 15 版）7月22日是二十四节气中的大暑。国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请有关专家...……更多
2024-07-23 05:56:00时节,脾胃,长时,防暑降温,健康,卫生健康
...中医药报本报记者 章关春 楼彦 通讯员 许宝才 汪雯 方昉时令病又称时病，为不同于瘟疫的一类因四时不正之气引起的季节性疾病。清代浙江衢州医家雷丰以四时为主轴，论述不同季节外感时病的发生、发展机理与证治特点，所...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
...也是冬尽春来的转折点，它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。倪元涛称，在这样的时节里，饮食上应从油腻转向清淡，鱼肉是最好的选择之一。“松鼠鳜鱼”外焦里嫩，甜酸适口，让人食欲大开，可达到补虚劳，益脾胃的功效...……更多
2024-01-19 22:30:00虚劳,鳜鱼,二十四节气,脾胃,松鼠,推荐
...？在霜降期间，脾胃功能处于旺盛时期，适宜平补调胃。时令蔬菜中，可适当吃些萝卜、莲藕、淮山、板栗、莲子、花生。其中，萝卜能润肺定喘治咳嗽；莲藕能健脾开胃抗衰老；淮山能补脾养肾调经脉；板栗、莲子熟吃可调脾...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...、滋阴养胃、化痰、清肠等功效，是滋补佳品。推荐一款时令药膳：银耳莲子汤。银耳用冷水泡发15分钟左右，去粗蒂；锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟；将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；然后转...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...，叶补钙俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。白萝卜性凉，味甘辛，对肺胃有热、痰多的人尤为适用。南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师颜延凤提醒，萝卜有下气、消滞...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
本文转自：人民网11月7日，我们迎来二十四节气中的第十九个节气——立冬。立冬往往被认为是冬季的开始，立冬之后，天气渐冷，昼短夜长，自然界的阳气开始收敛沉降，此时节该如何养生？可适当多吃哪些食物？吃三菜白...……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...热，如梨、荸荠、芹菜、莴笋、黄瓜等。另外，惊蛰后，时令野菜多，大多营养丰富，可适当多吃，如荠菜、苦菜、马兰头等。衣着：适度增减惊蛰天气冷暖交替，尤其是晚上和中午温差大，应根据天气变化，适时、适度增减衣...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...季养生的优质选择。4、菠菜菠菜是一种营养丰富的立冬时令蔬菜。它富含铁、维生素A、维生素C、叶酸、膳食纤维等多种营养物质。菠菜性凉，味甘辛，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效。立冬...……更多
2024-11-19 14:30:00脾胃,过后,饮食,关键,选择,健康
...古话一晃眼就迎来了它的时节。谷雨，是春季的最后一个节气，它的到来预示着春耕的开始。这是一个充满希望的季节，因为气温回升快，雨水充沛，是农作物生长的黄金时期。人们期望在这个季节里五谷丰登，风调雨顺，同时...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...寒露节气。国家卫健委当天在北京召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。针对肥胖人群在“贴秋膘”的秋季是否还可以正常减肥，中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林表示，肥胖或超重人群此...……更多
2024-10-08 19:49:00小林,中国科学院,中新,院士,肥胖,中国
本文转自：人民网5月5日，我们迎来二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气——立夏，立夏与立春、立秋、立冬并称“四立”，代表着季节的转换与过渡。此时节，风暖昼长，草木繁茂，万物由生到长，绿意葱茏的...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...的最佳方式。在进行饮食和烹饪方法的选择时，可以根据时令和节气并加入药膳进行调理。坚持锻炼。许多人进入亚健康的身体状态是因为缺乏锻炼，不管做何种锻炼，都有利于放松身心并且加强身体素质，从而有效增强免疫力...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...将结束。8月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。国家卫生健康委宣传司副司长、新闻发言人米锋说，处暑节气虽然白天炎热，但早晚凉意渐浓，人们开始感受到秋天的变化。处暑后雨量减少，...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...冰糖雪梨就完成了。二、菠菜——菠菜鸡蛋卷菠菜是春季时令蔬菜之一，具有丰富的营养成分，可以清热解毒、滋阴润燥，增强身体的抵抗力。还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠胃问题。1、将菠菜中...……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...都喜欢。
韭菜在中国传统文化中，食物的选取和食用与时令节气密切相关，这不仅是为了追求食物的最佳口感，更是为了顺应自然规律，以达到养生的目的。惊蛰，作为春季的第三个节气，标志着万物复苏，气候由寒转暖，但...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...节的饮食养生之道。首先，我们来说说“5多吃”。1.多吃时令蔬菜：谷雨时节，正是各种春季蔬菜大量上市的时候。比如菠菜、春笋、芹菜等，它们富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，同时还能帮助消化，排除...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...富含动物甲状腺激素的动物脖子，少吃反季节水果，多吃时令蔬菜水果。推荐11—13岁学龄儿童每天吃400—450克绿叶蔬菜、200—300克水果；推荐14—17岁学龄儿童每天吃450—500克绿叶蔬菜、300—350克水果。春夏之际也是孩子生长发...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答记者提问。中国中医科学院西苑医院主任医师张晋表示，霜降是秋季的最后一个节气，此时不仅有秋燥，也加了寒凉，要注意温润。张...……更多
2024-10-22 19:25:00中医,专家,党参,陈皮,乌鸡,人民网
冬季常见的呼吸系统疾病有哪些表现？冬季，由于天气寒冷、空气干燥，容易出现多种病原体感染。最常见的是普通感冒，主要表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽等，通常可以自愈。流感病毒感染，如甲流、乙流，患者在上述症状...……更多
2024-11-10 13:53:00时令,节气,呼吸道,呵护,寒冷,常见
天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲...……更多
2024-08-25 16:46:00时令,节气,起居,作息,食疗,时节
...之处暑养生》⑤2024-8-21国家卫生健康委新闻发布会《介绍时令节气与健康有关情况》⑥2023-08-24江苏省中西医结合医院《祛脾湿、防秋燥，中医教您处暑养生》⑦2022-09-02重庆市中医院服务号《怎么吃、怎么喝？处暑养生全攻略！...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？△中国疾控中心营养与健康所研究员 王志宏养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律...……更多
2024-08-23 11:35:00时令,病患,节气,温差,生活方式,青少年
中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很...……更多
2024-10-10 11:31:00秋燥,糖尿,时令,节气,养生保健,秋冬
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