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警惕!这些饮食习惯会悄悄推高血糖,糖友记得改!
...减少盐分和添加剂。3不规律的饮食习惯问题所在:不吃早餐:空腹时间过长,易导致血糖波动。暴饮暴食:一次性摄入过多食物,加重胰岛负担,血糖急剧上升。夜宵频繁:睡前进食,影响睡眠,同时增加夜间血糖升高的风险...……更多
早餐吃不对,身体很受罪!6个吃早餐时绝不能犯的错误
美好的一天从早餐开始,然而随着快节奏的生活作息,人们越来越多降低了对早餐的关注,赶着吃甚至不吃早餐成为大多数人的常态,可长期这样对身体健康十分不利。6个吃早餐时绝不能犯的错误!01牛奶+鸡蛋是营养早餐?错...……更多
你的血糖稳定吗?试试改变吃饭顺序,让你的血糖平稳下来
...岛素分泌情况,制定合适的饮食计划。2.合理安排三餐:早餐丰富多样,中午适量摄入肉类和主食,晚餐以清淡为主,避免油腻。3.增加纤维摄入:多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物,有助于血糖稳定。4.避免过度烹饪:...……更多
吃早餐的时间晚,会不会对身体造成伤害?研究结果令人惊讶!
早餐,这个被无数人挂在嘴边的词汇,常常与健康紧密相连;但你有没有想过,如果早餐时间晚一些,会不会对我们的身体造成伤害呢?今天,就让我们来探讨一下这个话题;首先,让我们来聊聊为什么早餐时间的早晚会成为...……更多
牛油果:看似矛盾又奇妙无比的“绿色宝藏”,竟能悄悄降血糖?
...降低牛油果的热量密度。3.注意食用时间:牛油果最好在早餐或午餐时食用,避免在晚餐或睡前食用过多导致消化不良或影响睡眠质量。4.选择新鲜牛油果:新鲜的牛油果口感更好、营养价值更高。在购买时要选择表皮光滑、颜...……更多
早晚餐吃得晚伤心脏
很多人对早餐并不重视,把对美味的需求都放在了晚上。需要注意的是,早晚餐吃得晚都不健康。近日,一项来自法国的研究显示,采用较早的进食时间模式,即一天中的第一餐和最后一餐早吃,保持较长的夜间禁食期(而不...……更多
患了糖尿病,用药有讲究,记住这3点,对控制血糖大有帮助
...控制饭后血糖的急剧升高。中效或混合型胰岛素:通常在早餐前和晚餐前使用,有时也需要在睡前使用,具体取决于医生的指导和个人血糖监测结果。2.口服降糖药的服用时机口服降糖药物是2型糖尿病患者常用的治疗选项。不同...……更多
早点吃晚饭有助降血糖?再次提醒:60岁后,晚饭牢记“4不要”
...要吃太多《中国居民膳食指南》内推荐的三餐摄入应该为早餐营养足、午餐要吃好、晚餐要适量。晚餐不应该摄入大量食物,否则会刺激胰岛分泌大量胰岛素,容易增加糖尿病的发生风险。且会增加消化系统负担、让大脑持续兴...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
很多年轻人没有吃早餐的习惯,在他们看来一顿饭而已,不用太在意,也有一部分人觉得吃早餐是必不可少的,但他们吃早餐的时间却并不规律。研究表示,吃早餐的时间不同,给身体带来的影响也是不同的。吃早餐的好处你...……更多
我国自研的降糖新药,多格列艾汀,是如何降低血糖的?
...议用于儿童和青少年。推荐剂量为每次75mg,每日2次,在早餐及晚餐前1小时内服用。出现漏服时,不需要补服。肾功能不全者、轻度肝功能损害者无需调整剂量,但是如果是中度、重度肝功能损害者则不建议服用。 多格列艾汀...……更多
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意这些→
...既要控制主食,也要控制副食。 误区4:为求限食,不吃早餐,这种做法是错误的,不吃早餐很容易引起午餐前低血糖,这样病人午餐的进食量势必增加,使餐后血糖明显升高,造成一天当中血糖大起大落,不利于病人血糖的平...……更多
近20%居民不能每天吃早餐 专家建议这样吃
...年全民营养周。中国营养学会一项调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观:工作日18.4%的人不能每天吃早餐,周末29.7%的人不能每天吃早餐,且食用谷薯类比例达89.4%,食用奶豆、蔬果的比例不到50%,膳食结构不够合理。这是记...……更多
糖尿病前期想要实现逆转?提醒:做好这3事,胰岛功能或能恢复!
...持正常。不过在一天的饮食之中,糖尿病患者可以那样让早餐更加丰盛,因为人在早上起床的时候胃脏处于排空的状态,这个时候适当的吃一些富有营养的早餐就有利于补充元气,让身体的机能恢复正常。但在晚餐的时候就应该...……更多
糖尿病人三顿饭吃些啥好?吃两顿饭行不行?少食多餐呢?
...式强调从早到晚,每一餐都应精心安排以确保血糖平稳。早餐,作为打开一天新陈代谢大门的钥匙,其重要性不容忽视。一个理想的早餐应包含低血糖指数(GI)的碳水化合物、优质蛋白质及健康脂肪,如全麦面包配上一份鸡蛋...……更多
吃洋葱可以降血糖吗?医生:若想降血糖,不妨常吃这4物
...病患者或需要控制血糖的人来说,燕麦无疑是一个理想的早餐选择。除了膳食纤维,燕麦还富含β-葡聚糖,这是一种具有显著健康效益的多糖。β-葡聚糖能够增强人体免疫力,促进肠道有益菌的生长,进一步维护肠道健康。此外...……更多
如何减慢衰老的速度?建议多学习下
...。二、如何减慢衰老的速度?1、定时进餐每天吃三顿,早餐,中午和晚上,固定时间。早餐尤其重要。如果大家不吃早餐,人体的血糖水平会继续下降,人们的身体会分泌大量的胰岛素拮抗激素来补偿血糖。之后,当人们吃午...……更多
不吃早饭和不吃晚饭,到底哪个对身体的影响更大?看完才醒悟
早餐与晚餐,作为一日三餐中的重要组成部分,对我们的健康起着举足轻重的作用。然而,现实生活中,由于种种原因,有些人选择放弃早餐,有些人则倾向于省去晚餐。那么,不吃早饭与不吃晚饭,究竟哪一个对身体的影响...……更多
你关心的空腹血糖问题都在这了,建议收藏
...时未进任何食物和饮品,白开水除外、未剧烈运动)后,早餐前采血所测定的血糖值。不管是在家测指尖还是去医院,都建议在早晨6-8点之间取血。如果空腹抽血的时间太晚,所测的血糖值很难真实反映治疗效果。✭那么如何诊...……更多
血糖升高不用怕!身体自带1个“降糖穴”,常按帮你降糖
...低,富含纤维和抗氧化剂,可以作为零食或加入到酸奶或早餐中,提供多种营养素同时控制血糖。石榴石榴含有丰富的纤维和抗氧化剂,有利于降低血糖和保护血管健康。06血糖升高不用怕!身体自带1个“降糖穴”,常按帮你降...……更多
早餐吃什么才算健康?来看看有没有你常吃的
...欢简单的食物,但早上是一天中最重要的时间。而且,吃早餐很重要。经过一夜的睡眠,肚子里的大部分食物已经消耗殆尽,只有摄入足够的营养,才能提高早上工作学习的效率。相比不吃早餐,如果早上吃错了,对人体的危害...……更多
老人戒甜,等于“减寿”?人老了还能不能吃甜食?医生一次性说清
...。但他们应该加大对于一些天然糖分元素的摄入量,可以早餐多吃点燕麦、苹果,这些东西也含有大量的糖分。而且作为天然糖分,在进入到人体以后易吸收,又能够给老人提供营养。如果偶尔想吃甜食的话,可以食用像椰子糖...……更多
常喝大米粥,升糖还是降糖?内科医生:控血糖,2种主食或可常吃
大米粥是中国传统饮食中常见的一种食物,尤其在早餐中非常受欢迎,关于大米粥对血糖的影响,存在不同的观点。常喝大米粥,是升糖还是降糖?首先,大米粥主要成分是碳水化合物,其中含有大量的淀粉。当大米被煮成粥...……更多
告诫中老年人:早餐少吃包子和稀饭,多吃3种,低脂饱腹还很健康
“你说,早餐天天吃包子和稀饭,能吃出什么好来?”接下来,我通过一个实际病例来给大家详细说说。这是王大爷一进诊室就对张医生发出的感叹。王大爷是一名退休的电工,今年刚过六十。每次一说到早餐,他就有话讲,...……更多
男子发生脑梗咋回事?提醒:两种食物,早餐时尽量不吃或者少吃
...食物正是构成甘油三酯高的“元凶”。提示:两种食物,早餐时尽量不吃或者少吃1.高盐食物相当一部分家庭的早餐,喜爱吃咸菜或榨菜以及咸鱼等,确实很下饭。但其中含有太多钠离子,易引起钠离子超标,使得水钠潴留,添...……更多
早上吃面条还不如不吃?医生提醒:年过65岁,早饭这2物可别贪嘴
...朗,就是最近老觉得肚子胀,不太舒服。平时他最喜欢的早餐就是一碗热腾腾的面条,觉得既省事又暖胃。可最近,孙子跟他说:“爷爷,你得注意点,医生说65岁以上的人早上最好别老吃面条。”孙大爷听完有些不以为然,心...……更多
血糖超标“脚先知”,若脚上没有出现3异常,恭喜你,血糖很稳定
...坚持户外运动。2、三餐规则三餐规则守时吃饭,特别是早餐一定要吃吃早餐更有助于血糖的安稳,早餐可以选择酸奶,全谷类面包等等。 不吃早餐就简单惹起低血糖,招致中午吃得过多,不利于血糖的操控,反而更有利于脂肪...……更多
市第二人民医院内分泌科护士:守护健康的“甜蜜使者”
...叔,昨晚咋样,早上咱们先测个血糖。”“王奶奶,这是早餐前的口服药,来,咱先把药吃上吧。”……兰荣面带微笑,轻声细语地与每一位患者交流,询问病情,记录体征。她的声音如同春风拂面,给患者带来温暖与安慰。拥...……更多
忘记注射胰岛素怎么办?还要补打吗?解决方法在这里!
...岛素PART.02对于早、晚餐前注射预混胰岛素的患者,如果早餐前忘记打胰岛素了,也可以在餐后立刻补充注射,期间要注意监测血糖,必要时加餐。如果想起来时已接近中午,应该检查午餐前的血糖,当超过10.0mmol/L时,可以在午...……更多
多家医院联合呼吁:5类食物需尽早忌口,看似无糖,实则含糖量高
...深受人们的喜爱。万物皆可就咸菜,晚饭时咸菜就馒头,早餐时咸菜就着粥,它在我们的餐桌上“出镜率”非常高。但是糖友经常吃的话,会导致体内的钠元素含量超标,或会使血糖不稳定。无糖面包 现在人们越来越重视健康...……更多
瓜子是糖尿病的“加速器”?医生提醒:保护胰岛,记住5吃、5不吃
...这一系列的策略将构建起糖尿病患者的饮食安全屏障。 早餐可以是全麦面包搭配鸡蛋和一份绿色沙拉,晚餐则以鸡胸肉和炒蘑菇为主。这样的搭配不仅满足了“5吃”的原则,也巧妙地规避了“5不吃”中的雷区。随着这些饮食...……更多
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随着高温天气的来袭,中暑风险显著增加。如何有效预防中暑的发生,一旦发现中暑应如何处理,烟台市奇山医院专家为大家详细讲解
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“医生,我最近怎么睡都睡不醒呀!”中医教你从起居饮食彻底摆脱“夏乏”
“医生,我这两周每天都像没睡醒,上午开会盯着电脑直犯困,中午吃完饭倒在桌上能睡一下午,晚上回家连遛狗的力气都没有,是不是得了什么重病
2025-07-26 07:13:00
主食吃得少,人更容易老?吃对优质碳水,为健康注入“正能量”
提到碳水化合物,很多人对它又爱又恨:吃多了怕发胖、升血糖,吃少了又浑身乏力、烦躁易怒。事实上,碳水是人体能量的重要来源
2025-07-26 07:13:00
贪凉一时爽,病毒“跑”上头 大叔成了“高冷”面瘫男
“医生,在空调房里睡了一晚醒来,我的脸就僵住了!怎么回事呀?”本月初,50多岁的吴先生(化名)来到浙江医院神经内科副主任徐珊瑚主任医师的门诊
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50岁男子因贪凉引发糖尿病急症 高温天血糖易失控?这份夏日控糖攻略请收好
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遵义,7月19日,由贵州省消化学科国际科技合作基地(国际联合研究中心)消化内镜国际培训班暨国家消化疾病临床研究中心贵州分中心 “一带一路‘友谊’国际消化内镜学院”系列培训活动正式启动
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一天喝6升 大伯水中毒 过量饮水不容小觑
前几天,在浙大邵逸夫医院大运河院区急救中心的预检大厅,金大伯佝偻的身影剧烈晃动,衣衫被冷汗浸透,大颗汗珠滚落,不停地呕吐清水
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温经驱瘴,香承古意——艾草里的华夏美学
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