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...冲刺跑满头大汗、气喘吁吁撸一会铁，身体开始酸痛这些无氧运动，有助于减脂吗？2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普无...……更多
2024-08-15 20:58:00无氧,代表,运动,体育,无氧,贵州
...，想讲一个关于我们身体里发生的一场奇妙故事，你知道无氧运动和有氧运动的区别吗？它们就像是我们身体里的两位超级英雄，保护着我们的健康和活力。现在，让我们一起来探索它们的秘密吧！在一个遥远的星球上，有一座...……更多
2024-06-26 06:20:00运动,无氧,有氧运动,奇妙,能量,身体
初涉运动行列的朋友通常会听说过运动有有氧运动和无氧运动之分，但是二者有什么区别呢？日常中我们需要怎么运动才能获得理想的效果呢？下面的讲解希望对您有所帮助。有氧运动，顾名思义，是在氧气充足的情况下进行...……更多
2024-01-09 11:24:00运动,无氧,有氧运动,效率,减肥,运动
...能，还能帮助塑造强健的体魄。在跑步过程中，有氧跑、无氧跑以及混氧跑这三种主要的跑步方式各有其独特的特点和功效，是跑步训练的“三剑客”。今天，我将详细介绍这三种跑步方式，帮助跑者更好地理解它们的区别以及...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。那么打篮球是无氧还是有氧？打篮球是无氧还是有氧打篮球是剧烈运动，是无氧运动，不是有氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强...……更多
2024-07-05 13:33:00篮球,无氧,注意事项,事项,还是,篮球
本文转自：人民日报何静无氧登顶全部十四座八千米以上高峰——“永远都有下一座山峰等待我去攀登”（运动人生）本报记者 李 硕 郑 轶《 人民日报 》（ 2024年10月22日 第 17 版）何静成功无氧登顶希夏邦马峰后庆祝。受访者...……更多
2024-10-22 06:37:00山峰,一座,运动,人生,何静,无氧
...比较独立运动意识的中高年级同学建议以有氧运动为主，无氧运动为辅，保证每天有一个小时的活动时间，并尽量培养一项自己的专长项目。”此外，陈文忠老师还解释了适合小学生的有氧运动和无氧运动：有氧运动中最基础的...……更多
2023-01-12 07:59:00体魄,体育,运动,怀特,同学,小峰
不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。那么如何计算自己的心率呢？下面就为大家介绍一下如何保持最佳心率！最简单的办法就...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...第一组只进行有氧运动（跑步、游泳等），第二组只进行无氧力量训练（举重），第三组两种运动交替进行，第四组什么运动都不做。一年之后，科学家研究了他们的睡眠改善情况。表现最好的是无氧组，平均每天增加了40分钟...……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...陈代谢，邱晓霞建议大家在专业人士指导下，结合有氧和无氧训练，每周至少进行三次及以上中等强度的锻炼，每次持续30-60分钟。邱晓霞是一个户外运动爱好者，在秋季，她推荐跑步、骑自行车、徒步旅行等运动，但要做好一...……更多
2024-09-22 11:43:00二十四节气,健身,目标,晓霞,节气,健身
...来提供；随着运动强度的提高，主要能量来源就会转化为无氧代谢来提供，此时就会进入无氧运动。所以，即使是同样的运动形式，由于运动强度和持续时间的不同其运动形式也会不一样，比如当我们拿起哑铃来运动之时，其运...……更多
2023-01-21 22:15:00有氧运动,尝试,力量,训练,运动,运动
...侈品年度甄选年度时区腕表的获奖者，是万宝龙1858系列无氧腕表海拔八千米特别款，以“山峰探险精神”致敬全世界14座海拔8000米以上高峰以及勇攀巅峰的伟大登山家。万宝龙以全球14座海拔高度超过8000米的险峻高峰为灵感，...……更多
2024-02-07 01:18:00宝龙,无氧,腕表,海拔,宝龙,腕表
...高海拔山峰，何静向雪山“前行”至今已有12年。在成功无氧登顶4座8000米级高峰后，2022年5月14日，何静成为首位无氧登顶珠穆朗玛峰的中国女性。但她那天的日记异常平静，“只是走着走着一抬头，就发现自己到了。”无氧登...……更多
2024-03-08 08:04:00无氧,中国,登山,时刻,准备,女性
...可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的...……更多
2023-01-30 07:00:00自行车,健身,速度,方法,心率,无氧
...健身房里的器械和项目可分为3类：有氧运动相关器械、无氧运动相关器械以及配合简单器械（或者不需器械）的运动课程，如瑜伽、普拉提等。运动时可以有氧和无氧相结合，减脂和增肌交替进行。跑步机是人们进入健身房运...……更多
2024-09-09 06:07:00服务窗,健身房,损伤,健身,运动,服务
...醒，作为一项高强度的对抗性训练，拳击虽然兼顾有氧和无氧可以达到不错的锻炼目的，但对训练者各方面的身体素质有着不低的要求，也让不少人因此受到了损伤，南京一小伙就因为练习拳击把手掌弄骨折了，值得注意。图源...……更多
2024-02-19 20:21:00热辣,拳击,运动,拳击,运动,训练
...合适的运动方法在日常生活当中，经常把运动分为有氧和无氧两种类型，这两种类型的能量代谢也有着差异性。对于有氧运动来说，其整体的强度不高，可以长时间的保持运动，而且不会导致肌肉产生过多的乳酸。在做完有氧运...……更多
2024-08-12 17:31:00尿酸,汗液,运动,运动,痛风,尿酸
...国姑娘何静成功登顶希夏邦马峰，至此，她成为中国首位无氧登顶世界14座8000米以上山峰的登山者。目前，人类完成如此壮举的女性登山者仅有三人。11月5日，扬子晚报紫牛新闻记者对话何静，她说，自己并没有把登顶14座高峰...……更多
2024-11-07 13:41:00无氧,山峰,中国,姑娘,父母,宝贝
...共选取6个测试项目，对力量、爆发力、速度、灵敏性、无氧能力、有氧能力等方面进行综合考察，旨在全面、客观地评估国家队运动员的体能状况以及体能训练效果。“体能对所有运动员来说都是技术发挥最基础的保障，随着...……更多
2024-01-18 06:14:00体能,细节,体能,训练,运动员,运动
...65cc9adfa572ca68103b00f3.jpeg\"/>跑步就是有氧，举铁就是无氧?认知太片面很多人认为在健身房举铁就肯定是无氧，跑步锻炼就肯定是有氧，但其实并不是这样算的。通常情况下，对于普通人来说最好判定有氧和无氧的区别...……更多
2022-12-16 11:59一文,有氧运动,科普,身体,影响,运动
...粗大。跑步以后，人体肌肉的有氧呼吸不足，因此会选择无氧呼吸产生乳酸，造成肌肉酸痛，乳酸堆积小腿就会变粗，隔天会很酸。肌肉所致的小腿粗大不容易瘦下去，越运动反而越严重。经常跑步可以减掉皮下脂肪，消耗能量...……更多
2024-02-11 09:30:00小腿,肌肉,运动,小腿,乳酸,无氧
...肌肉细胞的氧气供应不足以支持完全的有氧代谢，此时，无氧代谢成为主要能源途径，乳酸作为此过程的产物积累在肌肉中。一个关键的概念是乳酸阈值，指的是乳酸开始在血液中显著积累的那一刻。这个阈值与个体的运动能力...……更多
2024-04-04 06:54:00运动,乳酸,代谢,废物,能力,乳酸
...者谢晓玲）近日记者从相关部门获悉，金川集团攻克“4N5无氧铜板带材”制备技术，相关产品填补国内空白并实现量产，解决了医用重离子加速器关键部件用材依赖进口的难题，在电子、半导体、精密仪器等领域提高了国家铜合...……更多
2024-03-30 04:39:00金川,无氧,带材,铜板,集团,技术
...我决定放弃继续去健身房锻炼。
我之前跟的教练，每次无氧训练后，都会要求我在跑步机上再跑个20-30分钟。我曾和教练探讨过这个安排，认为主要有以下几个原因：体重大，不建议直接跑步对于体重较大的学员，直接开始跑...……更多
2023-12-26 10:33:00教练,健身,建议,健身,运动,教练
...合自己的运动方式。一般肥胖人群应综合进行有氧运动、无氧运动以及柔韧性和平衡训练，运动前后都要及时进行充分的热身和整理。有氧运动通常需要较长的运动时间（不少于30分钟）才能有燃脂效果。在无氧运动尤其是高强...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...耗能会格外增加。在热环境中进行运动时，机体更多依赖无氧代谢，由于无氧代谢的原料只是糖，人体储存的糖原比其它季节消耗速度更快，无氧代谢产生的乳酸也会增加。乳酸堆积和糖原耗竭，都加剧了肌肉疲劳，也增加了抽...……更多
2024-05-31 09:38:00指南,肌肉,收缩,疲劳,代谢,长时
...及国家标准与技术研究所（NIST）的同事们正准备用一种无氧化学气相沉积（Of-CVD）方法来清理这些东西，这种方法可以大规模地制造出高质量的石墨烯样品。他们的研究成果发表在5月29日的《自然》杂志上，直接展示了微量氧...……更多
2024-06-03 15:46:00无氧,石墨,革命性,潜力,革命,变化
...发热，更在线上为网友答疑解惑：如何平衡好有氧训练和无氧训练？如何用更科学的力量训练来保护好人体腰椎，从而有效预防腰椎老化、劳损？多哈一举夺三金，太仓第一位世界冠军江苏太仓是江南著名的“鱼米之乡”，已连...……更多
2023-12-13 17:28:00新网,直播间,举重,秘笈,直播,背后
...寿县的四川华赐科技有限公司采访。年产超高纯铜和高纯无氧铜1万吨，董事长韦建敏带着团队在高纯金属新材料赛道上前进，致力于让超高纯金属“国产化”。耗时10年打破国内超高纯铜量产“空白”2月19日上午，在四川华赐科...……更多
2024-02-21 03:20:00眉山,纯金,超高,国产,公司,纯铜
...式降酸降得更多？这个环节，要说明不运动、快走、哑铃无氧运动和每天步行一万步对尿酸水平和痛风发作次数的影响。医生选取了80名尿酸高的人，将他们随机分为四组：不运动、中低强度有氧运动（每周三次，每次跨自耦60...……更多
2024-06-30 09:07:00尿酸,痛风,运动,尿酸,运动,痛风
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北京时间12月22日晚，2024/2025赛季英超联赛第17轮继续进行，“红魔”曼联坐镇老特拉福德球场迎战伯恩茅斯，比赛中上半场伯恩茅斯中后卫头球建功
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