• 我的订阅
  • 头条热搜
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...是在饮食上多下功夫,专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物,营养充足了身体自然也就强健了,同时也要知道忌嘴,有些“发物”要少吃,避免身体受到刺激,引发不适。 少吃这4种发物对爱吃辣椒的人,感觉一顿不吃辣椒就...……更多
红薯吃多了是“伤肝”还是“养肝”?提醒:想肝好,少吃2种粗粮
...红薯的养分价值碳水化合物红薯是一种碳水化合物丰盛的食物,主要是淀粉,供给能量。膳食纤维红薯含有较高的膳食纤维含量,有助于促进消化和保持肠道健康。维生素红薯富含多种维生素,特别是维生素A、维生素C和维生素B...……更多
悄悄告诉你:高血压患者做好3件事,血压想升高都难
...血压值,也要从饮食方面严格控制,除了少吃盐,一些素食物不太合适。吃盐与高血压的关系吃盐与高血压之间确实存在相关性。高盐饮食会引发体内钠离子过多,进而导致血容量增加、血压升高,长期摄入高盐食物可能导致高...……更多
菠菜是高血糖“抑制剂”?医生:患有高血糖老人,少吃这些食物!
...了糖尿病,平时饮食上还要注意些什么呢?\"医生拿出一份食物交换份量表,详细讲解道:\"对老年糖尿病患者来说,饮食控制是治疗的基础。您要学会计算食物的热量和营养成分,做到既能满足身体需求,又不过量摄入。一般来说,要少吃...……更多
坚持吃一片维生素C的人,最后会怎样?维生素C能天天吃吗?
...他疾病。在我们的日常生活中,维生素C广泛存在于各种食物和饮料中,尤其是新鲜水果和蔬菜。例如,柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚,以及红绿辣椒、菠菜和卷心菜等蔬菜都是富含维生素C的食物。此外,一些饮料如茶和咖...……更多
下面这4种越吃眼睛越亮的食物,它们不仅美味,还能帮助养肝护眼
...和伤害,因此,在日常饮食中加入一些有益于眼睛健康的食物显得尤为重要。下面这4种越吃眼睛越亮的食物,它们不仅美味,还能帮助养肝护眼,润脾胃,适合所有年龄段的人群。一、胡萝卜:养肝护眼的天然食材胡萝卜被誉...……更多
春天,要多吃“1豆2果3菜”!不犯困,精神足,舒服过春天
...重要。通过多吃大豆、柠檬、香蕉、菜花、菠菜、南瓜等食物,能够提升身体活力,让您在春天里精神饱满,尽情享受春日的美好。大豆——铁元素的摄入大豆,是一种营养丰富的食材,在春季的饮食中应多加利用。大豆富含铁...……更多
早上是养肝“好时机”,坚持吃4种食物,排出毒素,养护肝脏
...,我们可以从饮食方面入手,多吃一些有益于肝脏健康的食物。下面就为大家介绍四种食物,坚持食用这些食物可以帮助我们排出体内毒素,养护肝脏。第一种食物:燕麦燕麦,一种营养丰富的食物,含有丰富的膳食纤维、维生...……更多
痔疮吃什么食物好得快
...饮食,不应该吃的绝不能吃。下面我们来看看痔疮吃什么食物好得快。痔疮吃什么食物好得快1.红薯红薯富含纤维素,可以起到促进肠胃蠕动的作用,有助于排便,缓解便秘,适当食用对于改善痔疮有很好的作用。2.菠菜菠菜含...……更多
血压高,不能吃大蒜?医生坦言:若想血压稳定,尽量远离4种素食
...长期饮食不当会成为诱因,导致血压不稳定。摄入过多的食物会导致血压不稳定,如腌制食品、高糖食品和高脂肪食品。另外,如果不懂得控制饮食,暴饮暴食,摄入过多热量,会导致体重增加,血压等指标也会变得不稳定。如...……更多
生吃西红柿,到底是升糖还是降糖?
...量。在菜肴中适量添加洋葱,既美味又健康,让血糖平稳无忧。5、魔芋,这种四低食材(低热量、低脂肪、低蛋白、低糖分),既能满足口腹之欲,又能助力血糖调控。魔芋中的葡萄糖甘露聚糖能降低血糖,减缓葡萄糖的吸收...……更多
想要有效预防骨质疏松,平时就应该保证充足的睡眠时间
...骨质疏松,这种说法是否正确?避免骨质疏松要少吃哪些食物呢?接下来一同了解一下。骨质疏松的4个罪魁祸首,建议及早纠正1.遗传因素这种病症还是具有一定的遗传性,在家族当中,如果母亲患有这种病症的情况下,那么女...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药物可以补钙,但食物补钙仍然是最健康的选择。本文将介绍4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体。小油菜:为腿脚添劲小油菜,也称为上海青,是一种富含钙元素的...……更多
年纪大了要养骨,建议常吃这5样食物,比牛奶管用,腿脚更有劲
...风险。3.驱除寒气从中医来讲,香菜性温,是一种温补的食物,脾胃虚寒的人可以适当吃一些香菜,可起到驱除寒气、暖身暖胃、缓解胃痛等功效。4.排毒养肾经常吃香菜,还能有效清除我们血液中的有害物质,减少体内和肾脏...……更多
“心脏”爱这4种菜,中老年人要常吃,保护心肺,心脏越来越年轻
...运的是,大自然赋予了我们许多宝贵的礼物,有那么几种食物,它们就像是专为心脏设计的营养补给,能够让我们的心脏得到充分的保护和滋养。想要保持心脏的年轻和活力,其实并不难,关键在于我们每天的饮食选择。有些食...……更多
碱性蔬菜有哪些?这几种常见的健康蔬菜建议多吃!
...什么是碱性蔬菜?首先,我们需要了解什么是碱性蔬菜。食物可以根据其代谢产物的酸碱性分为酸性食物和碱性食物。碱性蔬菜是指在体内代谢后产生碱性物质的蔬菜。这些蔬菜通常富含矿物质,如钙、镁、钾等,这些矿物质在...……更多
贫血要如何调理?除了多吃这几种补血的食物,还要合理运动
...饮食补充得到恢复,合理的补充营养,多吃能起到补血的食物。那么贫血的人要如何调理呢?1、吃动物肝脏吃动物肝脏是非常有利于补血的,因为动物肝脏中含有大量的铁离子,这些铁离子就可以帮助身体快速造血,是贫血患...……更多
哪些食物是天然“二甲双胍”,糖友坚持吃,血糖悄悄降!
...键。今天,我们就来聊聊那些被誉为天然“二甲双胍”的食物,糖友们坚持食用,血糖或许能悄悄降下来!一、芦笋芦笋中富含的铬元素是调节血糖的重要物质,能够帮助维持血糖的稳定。同时,芦笋还含有丰富的膳食纤维,有...……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...得知,原来孩子脾胃差的原因,竟是孩子经常吃的这3种食物所导致的,所以希望引起家长们的重视。3种饭正在“偷走”孩子身高,父母还在给孩子吃,耽误孩子生长1.滋补饭多数家长在平时也是想要给孩子吃一些过于滋补的食...……更多
中医建议:秋季“养肝黄金期”,多吃4样,养肝健脾,越吃越健康
...造成其他负担。相反,通过日常饮食的调整和选择合适的食物,我们可以以更自然的方式来支持肝脏的健康。为此,中医建议在秋季多吃某些特定的食物来养肝健脾。这不仅能帮助清理肝脏内的毒素,还能提升整体的免疫力,保...……更多
女性每天吃片“叶酸”,坚持半年时间后,身体会产生哪些变化?
...当补充叶酸。 叶酸是“不老元素”,建议常吃5种高叶酸食物,强免疫身体好!1.菠菜菠菜在生活中极为常见,菠菜其实就是营养比较丰富的食物,据说其含有的叶酸含量也不低,所以要补充的可以吃点菠菜。不过要记住菠菜含...……更多
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...健康的蔬菜。它含有大量的膳食纤维,可以帮助我们消化食物、保持肠道健康。同时,韭菜中的硫化物还具有杀菌作用,可以帮助我们预防感冒和其他疾病。因此,我们应该在日常饮食中多食用韭菜这种健康的蔬菜。二、绿豆芽...……更多
与南瓜相克的5大食物,两者尽量不要一起食用,别再傻傻去吃
...能展现出其独特的口感和风味。特别是用南瓜制作的各种食物,如南瓜饼、南瓜粥、南瓜炖肉等,都以其软绵可口、易于消化的特点受到广大人群的喜爱。 01南瓜的营养价值南瓜的营养成分丰富多样,以下是对其营养成分的详...……更多
医生:不想肾脏受损,这3物尽量少吃
...酸水平,减少痛风发生,就需要合理饮食,要减少高嘌呤食物的摄入。很多人认为豆浆是痛风手下“猛将”,这主要是由于大家都认为豆浆的原材料,黄豆是一种高嘌呤食物,所以利用黄豆制成的豆浆饮品也继承了它的这一特点...……更多
结石是“吃”出来的吗?不想结石变大,这5种饮食需注意
...石变大,这5种饮食需要注意少吃豆制品和草酸含量高的食物巧克力,番茄,草莓,菠菜含有丰富的草酸,摄入过多也会导致结石出现,大豆制品当中的草酸含量,可跟肾脏当中的带结核导致结石形成,平时出现非常痛苦,所以...……更多
春季吃甘,百病不沾!春天到了,这几样食物养肝健康,建议多吃
...春季气温逐渐升高,人体新陈代谢旺盛,适量食用甘甜的食物,可以滋养肝脏,增强身体免疫力,减少疾病的发生。那么,春天应该吃哪些食物来养肝呢?下面就为大家推荐几种春季养肝健康的食物,建议多吃!一、蜂蜜春季,...……更多
南瓜和这3物“不相配”,别放在一起吃,否则伤身伤胃
...有着积极作用。然而,在食用南瓜时,也需要注意与某些食物搭配可能会引起不适或者降低营养价值。以下是几种与南瓜“不相配”的食物,建议避免同时食用。1、南瓜与虾虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,含有丰富的微量元...……更多
哪些茶既养胃又健康?推荐3种养胃茶
...,还有粘膜受损可能,之后会反复胃痛。吃东西的过程中食物刺激,这种疼痛感也会加重。恶心呕吐胃癌患者可能会出现恶心呕吐的症状,主要是因为肿瘤堵塞了胃部,导致食物无法正常消化和吸收。大便发黑当胃癌细胞侵犯到...……更多
提醒:不想结节增长,3种菜莫贪吃
...造成更大的压迫,会让你疼痛感加剧。而且含碘量较高的食物也会导致内分泌紊乱,久而久之便会刺激到甲状腺,诱发更严重的甲状腺疾病,希望你赶紧管住嘴,可别自讨苦吃。3.菠菜菠菜是一种很常见的绿色蔬菜,含有丰富的...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...降,因此,我们需要调整饮食,选择适合中老年人的健康食物。在过去,南瓜和土豆被认为是中老年人的健康食物,但实际上,它们的营养价值并不特别高。相反,胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物,被誉为“平价人参”...……更多
更多关于健康的资讯:
尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
2024-12-07 15:57:00
运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
2024-12-08 01:22:00
湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
2024-12-08 03:38:00
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
2024-12-07 18:42:00
GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
2024-12-07 18:45:00