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...么疾病。她跟我说是慢性疲劳综合征，目前没有什么医治方法。我自己查了一些关于这个病的信息，主要是看病友记录，翻英文网站。7月我的症状又多了中度抑郁、呆滞，持续一周，每天下午5点准时发烧。这个病其中一个症状...……更多
2023-12-04 17:26:00疲劳,家人,疲劳,时候,时间,身体
...人的骨骼更强壮，并不是一件复杂的事情，但需要科学的方法和持之以恒的态度。骨骼健康可以通过调整生活方式来显著改善，尤其是在老年阶段，做好骨骼保健能大大提升生活质量。1.日常饮食老年人更需要注重摄入足够的钙...……更多
2024-10-12 14:43:00骨质疏松,抗衰老,骨质,骨骼,关键,女性
...所想吗？今天，就让营养师为大家揭晓这个疑问。牛奶对睡眠的帮助很有限牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，是一种营养价值很高的饮品。此外，牛奶中还含有色氨酸——一种合成5-羟色胺和褪黑素的原料。而5-羟色胺和褪黑素...……更多
2023-12-23 00:06:00牛奶,咖啡,咖啡,牛奶,睡眠,羟色胺
...，这才是熬夜后能够保持肌肤健康、避免出现衰老迹象的方法。那么，哪些面膜补水抗皱效果好？小编今天给大家盘点出修护抗初老面膜品牌排行榜，上榜的十强品牌依次为：悦蕾、欧莱雅、相宜本草、欧诗漫、蒂佳婷、馥蕾诗...……更多
2024-02-25 20:17:00面膜,效果,排行榜,品牌,面膜,肌肤
...保证充足睡眠。3. 心理调适：通过心理咨询、放松训练等方法，稳定情绪。4. 环境适应：尽量避免环境污染，适应气候变化。5. 积极治疗：针对其他消化系统疾病，进行积极治疗。综上所述，肠胃消化不好的人通常有一系列共同...……更多
2024-10-08 18:12:00共同点,肠胃,不好,食物,影响,系统
...今天，我们就来聊聊这个话题，看看如何通过一些简单的方法，让身体更加健康；肝血充足，是中医理论中的一个重要概念；在中医看来，肝主疏泄，肝血充足，意味着肝的功能正常，能够顺畅地调节身体内的气血流动；而眼睛...……更多
2024-07-07 12:49:00光明,手腕,疲劳,按摩,尝试,眼睛
...作效率下降，甚至情绪变得易怒暴躁。更严重的是，长期睡眠不足还可能削弱免疫系统，让身体变得容易感染疾病，心脏和大脑的健康也会因此受到威胁。许多人因为长期失眠，甚至出现了焦虑和抑郁的倾向。
睡眠是身体自我...……更多
2024-08-29 18:28:00清火,睡眠,清火,帮助,豆芽,山药
老一辈对于睡眠十分的注重，而且他们总结出一句话，“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”。主要说太阳东升西落，地球自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...损害，而这种损害是不可逆的，往往无法通过“补觉”的方法弥补，因此青少年应尽量保障8至10小时的睡眠时间。4.成年人正常的成年人睡眠时间跟标准健康睡眠时间差不多，只是男女略有差异。俗话说的好“男人靠吃，女人靠...……更多
2024-04-16 19:32:00睡眠,小时,睡眠,小时,时间,老年人
...的现象，实际上揭示了一个不容忽视的问题：许多孩子的睡眠正被一些看似无害的晚间习惯所破坏。孩子的睡眠问题并非偶然，而是与一些常见的家庭习惯密切相关。父母往往在不经意间采取了某些行为，却未意识到这些行为是...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
...查都不敏感，电子胃镜和结肠镜检查才是胃肠检查的首选方法。大家也不要对胃肠镜检查充满畏惧，胃镜检查主要不适是恶心，肠镜主要不适是腹胀，只要你消除紧张心理，配合好医生，上述不适感大多数人还是可以忍受的。如...……更多
2024-02-27 00:24:00胃肠,力大,人数,检查,胃肠,检查
...始出现难以捉摸的变化——或许是精力不再充沛，或许是睡眠质量逐渐下降。这不仅仅是年龄的增长，也是生活方式选择的长期结果。面对这一潜在的健康威胁，认识到它的存在至关重要。一天结束时，是否感到比往常更加疲惫...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...物作为慰藉。认识到这一点，并找到更健康的应对情绪的方法，例如散步、深呼吸或与朋友交谈。饥饿通常伴随着身体信号，如胃部咕噜声或空空感。而口腹之欲则更多是心理层面的，往往是因为看到或闻到食物而非身体需求。...……更多
2024-05-30 13:47:00宵夜,宵夜,身体,饥饿,空腹,食物
...了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的...……更多
2024-04-17 06:00:00神经,小时,血液,中枢,缺氧,大脑
...郁结是两个常见原因。幸运的是，中医提供了一系列调理方法，可以帮助轻松改善睡眠。首先是心火旺盛心火旺盛是一种常见的失眠原因。当人们处于高度紧张、抑郁、焦虑等不良情绪状态下，或者吃了太多辛辣、油腻的食物，...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...强调先咨询专业的中医师，了解自己的体质和适宜的治疗方法。李明的故事不仅是一个关于中药治疗的经历，更是一个关于生活态度转变的故事。通过这次经历，他学会了如何更好地照顾自己的身心健康，也更加理解和尊重传统...……更多
2024-03-01 14:23:00水通,油灯,中药,李明,油灯,中药
...前，睡眠认知行为治疗（CBT-I）是非药物治疗失眠的首选方法，其中包括刺激控制、睡眠限制、睡眠卫生教育、放松训练和认知疗法。“认知疗法，会纠正对失眠的错误认知与看法，包括并不是每个人都要睡够8个小时、过度夸大...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...量有了明显的提高。虽然红枣的好处多，但也要注意食用方法。一般来说，红枣可以直接食用，也可以煮粥、煲汤时加入。但要注意的是，红枣最好不要与萝卜、黄瓜、绿豆等寒性食物一起食用，以免影响其营养价值的发挥。同...……更多
2023-12-14 16:29:00气血,家人,专家,红枣,食用,营养
...授发现，谢先生在就诊过程对自己的健康状况非常担心，睡眠差，心情不好，情绪低落。考虑谢先生是肺结节导致焦虑状态，林教授先安抚谢先生，像他这种肺结节考虑和长期的吸烟相关的炎症性结节，目前判断恶性概率不高，...……更多
2024-05-30 09:53:00结节,体质,焦虑,中医,结节,焦虑
...，第二天还是容易犯困，甚至是更困了呢？”确实，对于睡眠它可以占全天以及一辈子1/3，睡眠质量好也是决定人身体健康的一个因素。尤其是在能够保证规律睡眠的前提下，昼夜节律，也就是人体的生物钟将会形成，养成良好...……更多
2024-10-01 13:26:00晨起,二天,原因,情况,二天,睡眠
...”在使用睡眠仪的同时，李璐也提醒大家，还应结合其他方法，如调整作息时间、改善睡眠环境、减轻压力等，以全面提升睡眠质量。 ……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...己可以在晚上睡得更加好，而可以帮助到大家调整睡眠的方法有很多，只要大家愿意努力就可以帮助到大家拥有一个良好的睡眠。那么到底想要拥有一个好的睡眠，有什么事情是需要注意的呢?一个好的心态对于睡眠来讲是比较...……更多
2024-09-15 14:56:00睡眠,睡眠,事情,人们,生活,帮助
...是整体调理，通过食物来滋养身体，是一个温和而有效的方法；希望我的分享能够帮助到每一位追求健康生活的朋友们；记住，健康的饮食和生活方式，是保持年轻活力的秘诀 ……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...通过冥想、深呼吸等放松训练来缓解压力。此外，充足的睡眠同样重要，睡眠不足会影响消化功能，导致食欲不振和消化不良。每天保证7-8小时的优质睡眠，可以帮助身体恢复，促进消化系统的正常运作。消化不良虽然常见，但...……更多
2024-08-12 16:01:00步骤,问题,肠道,酶类,饮食,益生
...文转自：人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...影响。一方面，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素（促进睡眠的激素）的产生，从而影响睡眠质量；另一方面，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能诱发眼疾。建议：睡前一小时尽量不使用电子产品，可以选择阅读...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...安稳觉，每天晚上都会起来上厕所。上厕所的次数多了，睡眠质量明显跟不上，严重影响了第二天的状态。第二天上班，都有种神游的感觉，明显体力跟不上。除了频繁起夜影响睡眠之外，发现肠胃也慢慢想起了“警报”，总是...……更多
2023-11-09 17:55:00细节,身体,二天,时间,晨起,水分
...想要减脂行为有效，就要让热量缺口存在并持续下去，从方法上来看，不管是控制饮食还是增加运动都是为了热量缺口的出现而努力，但是，减脂是一个很复杂的过程，除饮食与运动以外，还有很多因素会阻碍我们的进步，如果...……更多
2023-01-21 22:03:00只是,饮食,影响,运动,热量,消耗
...康带来问题和麻烦。06真羡慕“沾枕头就着”的人！这4种方法你也可以尝试建立稳定的睡眠时间表尽量在每天固定的时间上床睡觉和起床，保持规律的睡眠时间可以帮助调整身体的生物钟，使你更容易入睡和醒来。避免在周末或...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
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3月16日（周日）上午，新泰市中医医院诚邀山东省名中医专家刘寨东教授来我院肿瘤科坐诊查房，欢迎预约咨询诊疗。坐诊地点：新泰市中医医院1号综合楼2楼肿瘤科门诊山东省名中医专家刘寨东简介刘寨东山东省中医院肿瘤科主任
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紧急驰援开辟生命通道、神速破案寻回丢失现金、警民接力失物完璧归赵……开春以来，重庆市公安局大渡口区分局坚持用实际行动践行“人民警察为人民”的庄严承诺
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前不久，有这样一则热搜词条火了，这个词条是，法院回应1元拍下公司80%股权，这其实是一则司法拍卖信息，说的是江苏一家公司80%的股权
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