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...院骨科副主任医师朱迪做客新华网表示，科学合理的生活方式和保健措施对于预防骨骼疾病、促进全民骨骼健康具有至关重要的作用。就如何有效维护骨骼健康，她提供了涵盖阳光照射、饮食调整、生活方式改变、规律运动以及...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...能够触及到这条经络。此时，我们可以采用敲打或按揉的方式，让肝经得到充分的刺激。这种刺激并不需要过于强烈，只需让自己感到舒适和有力度即可。每次操作，每条腿持续10分钟，便能让肝经得到充分的疏通和调理。
蝴...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...血管方面都会出现各种各样的问题，而在众多改善的锻炼方式中，最低成本也是最有效的就是散步。健康的散步习惯不仅能够增强人体的肌肉力量、促进血液循环，更是能够缓解日常生活中的各项压力，属实是一项简单高效的运...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...挑战。在我的临床实践中，曾遇到一对夫妻，他们的生活方式看似平凡，却因共同的习惯导致了相同的健康问题——糖代谢异常。这一案例不禁让人深思：在日常生活中，有哪些看似无害却可能对血糖产生重大影响的行为？这对...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...与多种因素相关，包括肌肉量减少、荷尔蒙变化以及生活方式的改变。例如，肌肉组织在新陈代谢中起着至关重要的作用，但随着年龄的增长，肌肉量会逐渐减少，导致每日消耗的热量降低。此外，甲状腺功能减弱也会导致新陈...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
在众多运动方式中，瑜伽以其独特的魅力和显著的效果，越来越受到人们的喜爱。瑜伽是一种舒缓的有氧运动，通过一套标准的动作，可以有效地锻炼肌肉力量、提高身体柔韧性，还能减少身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目...……更多
2023-11-06 06:32:00每天安排一定的时间进行瑜伽，不仅可以消耗热量，锻炼肌肉
...重视。市民日常在减肥过程中要规避误区，采取健康科学方式减重。误区一：节食是捷径节食可以在短时间内让人的体重迅速下降，但失去的重量大部分来自水分和肌肉组织，而不全是脂肪。随着肌肉的丢失，人体代谢率下降，...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...健康无所关注。实际上，日本社会的压力和快节奏的生活方式使得很多人没有时间和精力去长期坚持运动。特别是年轻人，他们的生活压力较大，经常忙于工作，追求高薪和升职。同时，日本是一个老龄化严重的国家，随着老年...……更多
2023-12-07 15:49:00大有益处,长寿,日本,运动,学习,健康
...心。那么，谁决定健康与我们同行呢？答案是每天的生活方式！下面我们就一起看看，如何与健康同行：身体活动，动则有益有规律地进行身体活动对健康大有裨益。要牢记动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力的原则。抓...……更多
2023-01-05 12:30:00北京,病情,康复,状况,身体,运动
...加快，人们越来越注重养生。养生不仅是一种健康的生活方式，更是一种积极的生活态度。那么，如何保持身心健康，延年益寿呢？下面就为大家分享一些养生之道。一、合理饮食饮食是养生之本。要想身体健康，必须保持合理...……更多
2024-06-16 08:54:00延年,养生之道,身心健康,养生,身心,健康
...根据患者的具体情况，包括年龄、性别、健康状况和生活方式等因素，制定个性化的治疗计划。比如，有些人可能需要每天测量血压，而另一些人则可能每周测量一次就够了。这完全取决于个人的健康状况和医生的建议。除了日...……更多
2024-06-26 18:06:00测量,窍门,血压,左手,右手,还是
...饭后立即散步有利健康，但这是一个误区。适当的时机和方式对于达到最佳健康效果至关重要。1.消化过程的科学饭后，我们的消化系统开始积极工作，分解食物以提取营养和能量。这个过程需要大量的血液供应到胃肠道。如果...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...中锻炼，听起来好像很激烈，但其实它是一种高效的锻炼方式，可以帮助中年人在短时间内达到锻炼效果，同时减少对身体的负担；制定合理的锻炼计划 个性化：根据自己的身体状况和时间安排，制定个性化的锻炼计划； 循序...……更多
2024-05-02 09:55:00中年人,身体,运动,健康,老张,身体
关于“最顶级的生活方式”的讨论层出不穷。有人说是多睡觉，有人说是坚持运动，而我认为，最顶级的生活方式，是喝茶。喝茶，不是简单的喝饮料，而是一种将时间变慢的生活态度，是一种用心体会当下的方式。喝茶，是...……更多
2024-11-20 14:19:00顶级,而是,运动,生活,生活,一杯
...微升高的情况，身体完全有自我调节能力，适当调整生活方式可能就足够了。医学研究表明，血脂值未超过7的情况下，保持健康的生活习惯，合理控制饮食，配合适量的运动，往往就能达到稳定的效果。如果一味依赖药物，血...……更多
2024-11-15 11:13:00血脂,专家,血脂,糖尿,运动,饮食
...晚上是进行适量运动的好时机，建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。此外，运动还可以提高身体的免疫力和抵抗力，减少感染和疾病的风险...……更多
2024-03-09 16:28:00晨起,肺部,健康,晨起,肺癌,运动
...少身体消耗？长期静养是如今社会上一种非常常见的生活方式，从中医的角度来看静养能够调整身体气血流动、恢复体力，通过减少日常活动和保持身心平衡来恢复体力，保证精神能量。一般老年人非常喜欢静养这种养生方法，...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...跑步，众所周知，跑步属于是一项低成本且高频率的运动方式，也是大众参与度最高的一个运动项目。只需要穿衣出门就能够有效的去畅快淋漓的享受，运动所带来的快乐，而走路这项运动也是如此。但其实走路与跑步并非是运...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...手表会根据用户的表现提供反馈和激励，鼓励健康的生活方式。手表还支持不同的运动模式计时功能，当用户开始某项运动时，手表会自动识别并切换到相应的运动模式，确保数据的准确性。-**安全性与隐私保护：为您保驾护航...……更多
2024-11-13 17:38:00手表,华为,小米,性价比,苹果,用户
...，让焦虑、抑郁成为很多人的常态。此外，不健康的生活方式也是抑郁的因素之一。近期，清华大学万科公共卫生与健康学院的一项研究显示，奶茶或增加抑郁、焦虑等风险。那么，如何赶走抑郁，《英国医学杂志》发表一项分...……更多
2024-03-04 10:42:00良方,瑜伽,力量,训练,效果,运动
...适量运动：根据自己的身体状况和兴趣，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。2.持之以恒：养成定期锻炼的好习惯，增强身体素质。3.运动多样化：尝试不同的运动方式，丰富锻炼内容。4.注意运动安全：在运动过程中...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...昏欲睡中，一些人喜欢躺下来休息一下。但是，这种睡眠方式容易导致胃食道逆流，引发胃病和呼吸系统问题。此外，饭后立即躺下还会影响消化系统的正常运作，增加患肥胖和糖尿病的风险。因此，中年人应该尽量避免在饭后...……更多
2024-04-30 11:38:00人到中年,中年人,睡眠,健康,运动,生活
...共同影响、综合作用。其中，膳食营养、身体活动、生活方式、心理健康等是关键的个体水平因素，食物系统、城市规划与生活环境、公共政策与管理等是重要的环境和社会决定因素。二、综合防控技术（一）一级预防干预技术...……更多
2024-07-22 16:55:00中小学生,体育课,新政,肥胖,中小,学校
...动健康，主动锻炼。在他看来，这是行动改变，更是思维方式的改变。励建安教授跑步前后的变化多年保持跑步习惯的学者，还有很多。他们年龄不同，跑龄不同，每次的跑步距离不同，在跑步运动中的追求也不同，但他们有一...……更多
2024-06-06 09:53:00运动,耐力,师生,家长,选择,推荐
...心扉结交朋友是必要的。4.勿忘运动：运动是最佳的养生方式，不需要花费大量金钱，只需花费一些时间，即可获得健康收益。老年人必须坚持运动，它不仅能让老年人保持年轻状态，还能提高身体素质、锻炼心肺功能和保护血...……更多
2024-10-07 21:40:00老年人,养生,重点,健康,老年人,健康
...长，一般以每次运动20~60分钟为宜，每周至少运动3~5次；方式要多样，不要单一或刻板，可以根据自己的喜好和条件，选择不同的运动项目，也可以多种运动交替进行，以增加运动的趣味性和效果。2、力量运动力量运动是指那些...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...称HIIT，是一种通过短时间的高强度活动交替进行的训练方式。这种训练模式不仅能大幅提高心肺耐力和代谢率，还被证明能显著提高身体的抗氧化防御系统，从而帮助清除可能导致癌变的自由基。HIIT的优势在于它的时间效率，...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
...力和负荷，以提高工作或学习效率。”
保持健康的生活方式对缓解节后综合征非常重要。“良好的饮食习惯、规律的作息时间，有助于提升身体和心理的健康状态。”焦文燕说，“适当的体育锻炼可以增加身体的耐力和抗压能...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...动是改善体态和提升身体姿势的重要途径，随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始意识到良好的体态对于健康和形象都具有重要意义。然而，要想通过运动达到这一目的，并非仅仅是简单地进行某种运动，而是需要选择适...……更多
2024-05-12 06:54:00体态,姿势,身体,运动,方法,运动
...的出现往往与缺乏运动有关。走路是一种简单易行的运动方式，可以帮助老年人增强体质、提高免疫力、预防疾病。因此，走路被誉为“长寿药”。但是，年过60的老年人在走路时需要注意“3不要”，以确保运动效果和身体健康...……更多
2023-12-09 13:28:00长寿,老年人,老年人,运动,身体,方式
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男性尿失禁是一个复杂且敏感的问题，指的是无意识地失去对排尿的控制，导致尿液无法在正确的时间和地点排出。针对这一问题，我们邀请了经验丰富的张治国医生进行专业解读
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本文转自：人民网-安徽频道春日里，安徽省南陵县籍山镇三连村的田野上，农民们正紧锣密鼓地筹备春耕。在这片希望的田野上，一位拥有30余年农耕经验的"土专家"——芜湖市星火农业实用技术研究所所长
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）现在大家对于手机的依赖程度越来越高，有人甚至躺着卧着玩手机，当心有一种病会悄悄找上门
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孩子近视了，这件事对于很多家长来说已经见惯不怪，每个班上几乎一大半的孩子都戴着小眼镜，但如果近视高达2600度，眼中的世界会是什么样子呢
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在现代社会，焦虑似乎已成为许多人生活中的常态。面对压力、挑战和不确定性，我们时常感到不安和担忧。那么，中医是如何看待焦虑症的呢
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 邹玥为满足群众多元化的就医需求，日前，烟台山医院在北院区新开设运动医学门诊和肩痛门诊
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中国消费者报济南讯（记者吴博峰）3月4日，全球明胶及胶原蛋白专业生产及应用领域的法国罗赛洛（以下简称罗赛洛）在青岛授予逢时（青岛）海洋科技股份有限公司（以下简称逢时科技）“金质骨明胶”认证
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本文转自：人民网-贵州频道近日，随着气温回暖，贵州省毕节市金沙县岩孔街道的油菜花竞相绽放，漫山遍野一片金黄，绘就出一幅绝美的春日田园风光图
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65岁的张建国揉着酸胀的太阳穴，刚结束一天的重体力活。晚饭时他破例喝了二两白酒解乏，匆匆扒完一碗红烧肉便钻进浴室，想着晚上能早点躺下休息
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台《太和夜话》。今晚，让我们聚焦太和医院神经外科一病区，讲述他们如何以精湛的医术
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