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...子迈的更大，也就是提高步幅，但是你知道吗？其实对于新手来讲，提高步频可比步幅重要哦。步频的定义步频是指步频指跑步时左右脚在单位时间内交替的次数，通常用 步/分钟 表示它对于跑步速度的影响非常重要。
合理的...……更多
2023-10-12 15:06:00提速,感觉,步频,步幅,速度,落地
本文转自：拂晓报跑步的门槛看似不高，但如果没有按照正确方法，特别是初跑阶段，很容易引发运动损伤。为了让跑步的初体验更佳，近日美国《非常健康》杂志网站刊文指出，初练者十分适合将非常短的跑步与较长的步行...……更多
2023-11-10 22:08:00新手,运动,步频,步幅,调整,时间
...心完美落幕！历年马拉松都吸引了众多跑步爱好者和专业运动员，你会发现一个有趣的现象，很多人赞成以每分钟大约180步的频率来跑步，称其为“黄金步频”。但这个数字又是怎样成为众多跑者所追求的韵律呢？跑步中常被提...……更多
2024-12-13 09:47:00步频,黄金,步频,指数,步幅,权重
...跑不动了？一、跑步真的伤膝盖吗？跑步是一种高强度的运动，每次跑步时，膝关节都要承受相当于体重3-4倍的冲击力，这对于膝盖的软骨、韧带、半月板等结构都是一种损耗。长期跑步，如果不注意保护膝盖，就可能导致膝盖...……更多
2024-05-30 14:11:00百利,膝盖,身体,答案,医生,膝盖
...过程中，你总会因为这样或那样的情况而导致受伤。对于运动受伤，有很多种：一是超能力训练导致受伤，肌肉酸痛发麻等，下楼梯都会不便；二是不尊重科学运动导致受伤，比如未做跑前热身和跑后拉伸；三是运动时拉伤，这...……更多
2024-05-28 16:57:00运动,健康,步频,步幅,跑鞋,热身
...健步走并不是走越多越好、越快越好。北京大学第三医院运动医学科副主任医师梅宇介绍，健步走对膝关节健康有益，膝关节里软骨的健康，很大程度上决定了膝关节的健康程度。软骨的健康依赖关节的活动度，但走路过多可能...……更多
2024-07-17 06:03:00民生服务,健步,民生,服务,健步,步频
...但也不是对穿着毫无要求，特别是鞋，应选择大小合适的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软；同时也要有良好的缓冲性，可以解决走路导致的腰疼问题；另外，健走不像跋山涉水的户外运动，鞋子以轻便为好。健走牢...……更多
2024-05-25 00:21:00两码事,步幅,身体,强度,中轴,步频
...步时的一个小小错误——比如姿势不当——就可能让这项运动的益处大打折扣，甚至带来伤害。跑步真的会伤害膝盖吗？揭秘跑步与关节健康的真相在科普界，有一个长久以来的争论：跑步是否对膝盖有害。许多人担心，长期的...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...女子组冠军，这场赛事不仅是一场速度的较量，更是一次运动精神的展现。对于广大跑者来说，参与马拉松不仅是对自我的挑战，更是对运动装备的一次全面考验。 以下是来自骄阳跑者的赛道分享： 用脚步丈量北马，先来观看...……更多
2024-11-04 13:45:00北马,运动表,双频,赛道,运动,竞技
...是一种起源于欧洲的介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动。研究表明，健走能增强心脏和血管的功能，加强肌肉力量，灵活关节，促进血液循环和新陈代谢，有利于对血压、血糖、血脂和体重的控制，还能消除脑力疲劳，稳...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...有消息称满电最长可以工作2周时间，大家可以期待一下新手环是否能在充电速度上做出优化。此外，内置传感器方面的变化也不大，只是目前尚不清楚小米是否会内置GPS模块。除了硬件配置方面可能带来的升级，小米手环9在交...……更多
2024-04-22 09:54:00小米,外观设计,外观,设计,小米,功能
...可以通过KeepApp直接同步到手表上，定制跑步课程。对于新手跑者，在运动开始前和结束后会提供跑前热身环节，手表端会通过示意图来展示正规的姿势以及项目倒计时，用户可以放心的完成规定热身/放松动作。
开始跑步后，...……更多
2024-09-04 22:33:00评测,运动,心率,数据,手表,状态
跑步关于每个人来说真的是老少皆宜的运动，经过坚持跑步可以提升心肺功用，增加机体含氧量，强化骨骼安康，是很多人养生的首选。很多人刚开端跑步的缘由并不是为了瘦身塑造好身体，而是要预防衰老，无论你是什么样...……更多
2024-02-04 10:47:00速变,延缓衰老,衰老,还是,安康,身体
4月15号消息，小米智能生态官方对全新小米手环8的运动功能进行了透露。首先其将搭载全新体感互动拳击功能，可以成为用户随身携带的“体感手柄”，让用户随时随地都能挥拳开练。此外，小米手环8将拥有全新跑步豆模式。...……更多
2023-04-16 18:30:00功能,小米,拳击,升级,支持,运动
走路，被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。有研究发现，每天步行超过30分钟的人，长寿几率也是比其他人高出4倍之多。这也让人们感觉到非常的好奇，坚持走路真的有利于长寿吗？那么走路快慢会影响个人的寿命...……更多
2023-05-30 21:26:00快慢,寿命,影响,分析,个人,身体
...水壶等装具，通过训练可以增强耐力素质，提高负重快速运动能力，同时还能培养吃苦耐劳、英勇顽强的战斗作风。经验分享：在进行5公里武装越野训练时，应根据个人体能和全程跑中各路段地形难易情况，计划好全程的时间...……更多
2023-11-01 09:48:00义务兵,一名,一方,义务,训练,受训者
... (将影响当前布局)4.新增消息通知展示部分emoji表情5.新增运动报告展示更多数据(元气值、训练负荷、恢复时长)6.优化健康功能显示和引导7.新增元气值累计达标提醒8.修复其他已知问题小米手环8系列搭载1.62英寸OLED跑道型显示屏...……更多
2023-04-22 20:26:00小米,组件,支付,支持,更新,更多
...跑步锻炼，还远没有到比拼天赋的程度，这些是选拔专业运动员才会考虑的因素。对于我们大多数业余跑步爱好者来说，水平的高低基本是取决于努力的程度，而专业运动员之间的水平除了后天的苦练还取决于他们的天赋。他们...……更多
2023-04-14 22:07:00一文,半年,原因,分析,天赋,因素
...环8可以实现血氧、睡眠等功能的监测，同时还支持150种运动模式，不仅可以轻松监测普通运动模式，还有全新跑步豆模式，不仅可以监测常规跑步数据，还能提供步频、步幅触地腾空比、着地冲击力等13项专业数据，并提供各类...……更多
2023-04-21 20:26:00天马,小米,显示屏,天马,小米,显示屏
一旦下定决心减肥，选择适合自己的运动方式至关重要。慢跑和快走是两种常见的有氧运动，它们各有优缺点，究竟哪个更适合减肥？卡路里消耗卡路里消耗是衡量减肥效果的重要指标。科学研究表明，慢跑30分钟比快走60分钟...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...屏，音乐控制延迟问题前置修复（需更新手机妙享中心、运动健康App至6月新版本后体验）修复其他已知问题小米手环8于今年4月18日正式发布，普通版首销价239元，NFC版首销279元。小米手环8配备1.62英寸 OLED显示屏，支持60Hz、326PP...……更多
2023-05-19 10:05:00固件,小米,消息,小米,模式,控制
...门国际时尚周在厦门海上世界盛大开幕，本次时尚周以“运动时尚”为主题，吸引了众多国内外知名品牌及设计师的参与。厦门国际时尚周作为中国时尚行业的重要盛会，始终致力于推动时尚与产业的融合发展，不断引入新兴时...……更多
2024-09-28 06:45:00新潮,厦门,风尚,智能,时尚,国际
...279元。小米手环8NFC版现推送了1.4.178版本固件更新，骑行运动支持自动暂停和开始，并且新增支持iOS电量小组件。小米手环8配备1.62英寸的天马OLED跑道型显示屏，支持60Hz、326PPI、600nit亮度，采用跑道形设计，拥有无极自动亮度调...……更多
2023-11-26 10:37:00电量,小米,组件,支持,小米,支持
...予自己积极的心理暗示，不断激励自己。关于选考的球类运动，胡长青说，排球训练时要注意颠球高度，在动作要领正确的前提下，反复练习，熟悉球性。篮球和足球绕杆练习，要熟悉规则，在练习过程中尽量小距离变向，球不...……更多
2024-04-08 03:37:00备考,指南,体育,体育,学生,下肢
...能的准确性）。小米手环8内置200多款表盘，支持超150种运动模式，还有全新跑步豆模式，不仅可以监测常规跑步数据，还能提供步频、步幅触地腾空比、着地冲击力等13项专业数据，并提供各类数据的专业解读。小米手环8环首...……更多
2023-04-19 22:47:00续航,小米,元起,模式,小米,支持
2023-04-18 05:16:57 作者：老王运动的时候更多的数据显然会有更大的参考意义。对于职业运动员来说，现在有各种衡量的指标和参数，但这种设备往往价格昂贵，普通人也无缘体验。于是尽可能价格合理的各种传感器，就成为辅助...……更多
2023-04-18 07:00:00霸主,传感器,地位,生态,心率,传感器
...昆虫’腿部的周期振动，进而带动整个机体实现高频弹跳运动。”团队成员、北航助理教授刘志伟说，“通俗讲，‘体内’微型电池完成电生磁，促使一旁的磁铁振动，再带动腿部关节运动。”北航博士生、团队成员詹文成介绍...……更多
2024-05-15 18:17:00仿生,昆虫,科研,团队,突破,动力
...的孙英杰，希望用自己的经验带动更多人科学跑步、无伤运动。这位中国女子全程、半程马拉松纪录保持者，在发布会上现场“教学”——如何在跑马中“不损伤”且跑得轻松，特别是体重较重的选手需要牢记“三个要点”：第...……更多
2023-05-05 08:06:00沁水,马拉松赛,半程,马拉松,沁水,马拉松
...并且配备了编织、双圈真皮、镂空等多种款式的表带。在运动健康方面，小米手环8支持150多种运动模式、支持心率、血氧以及睡眠的监测，并且还新增了跑步豆模式，可以检测跑步者的步频、步幅、着地冲击力等关键数据。小...……更多
2023-04-20 12:59:00小米,平板,性价比,新品,配置,升级
...慧体育公园景色。王 正摄（人民视觉）上体大模型针对运动员游泳出发动作生成的3D还原图。受访者供图广东省深圳市民在莲花山公园西区室外智能健身房参加竞赛活动。
新华社记者 梁 旭摄近年来，山东省泰安市宁阳县充分...……更多
2024-12-20 07:17:00体育,科技,体育,运动,智能,智慧
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雷速体育1月10日讯 明日NBA常规赛勇士vs步行者。根据最新伤病报告显示，勇士球员库里和追梦由于背靠背出战成疑，波杰姆斯基（腹部挫伤）和穆迪（膝盖受伤）也是出战成疑
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如果说伟大女排精神存在多种面向，可从不同角度进行解读，那么女排精神的铸就则无可争议并且始于1981年中国女排首次取得世界冠军
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中新社杭州1月10日电(张煜欢 郭天奇)2024-2025赛季中国男子篮球职业联赛(CBA)第29轮的一场焦点战10日晚在浙江杭州打响
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不是冤家不聚头，1月份申花跟北京国安又要见面了， 而且还是春节前的前五天。如果这样算的话，2025年北京国安跟申花至少可以碰3次面
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中国女排超级联赛季后赛第一阶段比赛第四轮较量即将开打，这一阶段所有球队一共打六场比赛，小组排名前两位的球队将直接晋级四强
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2025年，山东泰山就是不走寻常路，像上海双雄都逃离黄浦江冬训时候，他们从山东来到上海冬训，有的人球迷分析可能是海口这个地方晦气
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1月10日，斯诺克欧巡赛QTOUR第6站打响，赵心童上演新年首秀，与主场作战的业余选手德普特尔打响揭幕战。赵心童曾是中国斯诺克风云人物
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今天韦伯已经官宣，同时辽宁也公布了韦伯抵达球队的过程。他在凌晨1点的时候抵达机场，然后有不少人接机，他还获得了鲜花，在那个时候他非常开心
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日前，国安正式官宣于大宝出任U17梯队主教练，这让很多球迷都觉得非常期待。未来于大宝有望带领国安梯队出战青超联赛，届时将检验他的执教水平如何
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昨日CBA常规赛广东120-111客场击败天津。今日，天津男篮现场MC宇哥在社交媒体得到网友的评论：“昨晚叫的很像狗叫
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多哈球星挑战赛结束男女单打16强比赛，男队全军覆没，无1人晋级8强。女队6人5人晋级8强，非常强势。而且陈熠3-2战胜早田希娜
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马来西亚公开赛八进四，国羽五线出击，当日取得八胜两负，女双展现了强大的统治力，罗徐敏/李怡婧2比0力破松友美佐纪/志田千阳
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日前，国足正在老帅伊万科维奇的带领下，进行新年冬训。值得一提的是青岛西海岸主教练邵佳一，也是忙里偷闲特地来探班国足。邵佳一正好带领青岛西海岸在海口集训
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2024年，中甲苏州东吴成为冲超集团的一员，最终因为实力上还是有所差距，最终名列中甲第7，无缘中超。不够，从之前的不温不火到去年的开始崭露头角
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作为世界范围内最好的职业联赛，NBA出色的商业化能力是其取得成功最重要的原因之一，而顶级球星则是整个商业逻辑中最重要的一环
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