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...01 吃许多人都有挑食、偏食的毛病，可能导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患近视。因此，想要护眼，首先要做到膳食均衡，补足身体所需的各种营养素。...……更多
2023-10-10 16:19:00攻略,维生素,眼睛,睛明穴,眼部,保护
...解眼部干涩。③日常饮食建议适当多食富含类胡萝卜素、维生素A和抗氧化物质的食物（如牛奶、胡萝卜、蓝莓等），对眼部健康大有裨益。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2024-03-09 10:00:00干眼,干眼症,眼部,疲劳,干眼,穴位
...鱼、蛋、奶制品、豆制品、瘦肉等食物，并适当增加富含维生素和纤维素的食品的摄入量。避免大量饮酒，尤其熬夜饮酒，会对肝脏、脾胃造成很大负担。同时，避免为了熬夜而吸烟提神和摄入过度咖啡因的饮料。突然过量的吸...……更多
2024-02-08 14:36:00健康,护卫,大年,首都,睡眠,规律
...或干柠檬片2～3片，酌加适量蜂蜜，温水冲泡。柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力，补充熬夜后身体所需。
眼睛累怎么办？春节不少人电子产品不离手，怎么保护超负荷的眼睛?中山大学中山眼科中心特需医疗科李辰婷2024年2...……更多
2024-02-12 15:37:00刊文,健康时报,眼睛,小火,二科,莲子
...制品、豆制品、瘦肉等健康食物的摄入，并适当增加富含维生素和纤维素的食品摄入量。避免大量饮酒，尤其是熬夜饮酒，会对肝、脾、胃造成很大负担。同时，有些人熬夜时为了提神会吸烟和过度摄入含咖啡因的饮料，这也是...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...用双手食指螺纹面分别按揉两侧穴位，每次1分钟。2.按压睛明穴位置：内眼角稍上方，眼眶骨缘处。操作：用双手食指螺纹面分别按揉两侧穴位，每次1分钟。3.按揉四白穴位置：眼睛正下方，眼眶骨缘处。操作：用双手食指螺纹...……更多
2023-11-08 13:02:00保健操,意义,保健,方法,保健操,保健
...们可以多喝水，保持身体水分充足。同时，适量摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。此外，使用人工泪液等眼部保湿产品也可以有效缓解眼部干涩。长时间使用电...……更多
2024-04-16 16:51:00双眸,攻略,眼科,眼部,视网,眼睛
...与食指捏住眼穴，有节奏地揉捏穴位，可缓解眼部疲劳。睛明穴：内眼角斜上方，眼框骨边缘凹陷处，双手大拇指在睛明穴位置先向下按，再向上挤，每天揉按2-3次，每次3-5分钟。有助改善眼部疲劳，缓解干眼症状。不过，医生...……更多
2024-01-20 08:44:00穴位,疲劳,两个,干眼,睛明穴,症状
...花眼或延缓眼睛老化，你要充分利用几个穴位：光明穴、睛明穴、太冲穴、太溪穴和养老穴。光明穴位于小腿外踝上五寸处腓骨前缘，是胆经上的络穴，既联络表里两经的穴位。所谓“一络通二经”，肝胆相照，肝经和胆经相表...……更多
2023-11-04 21:22:00老花眼,穴位,眼睛,穴位,老花眼,太冲
...立控制，能够精准地按揉8大眼周穴位区域，如太阳穴、睛明穴等，有效缓解眼部疲劳，促进血液循环。在按摩方式上，米家智能眼部按摩仪也进行了创新。它根据人体眼周轮廓部位，设计了5组大气囊叠加4个单独小气囊，通过气...……更多
2024-01-20 14:05:00眼部,疲劳,按摩,智能,科技,眼部
...，探讨如何保护孩子的眼睛。一、眼睛所需的营养元素1.维生素A：维生素A是维持视力的重要营养素，能够维持上皮组织的正常功能，促进眼内感光色素的形成。富含维生素A的食物有：动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋黄、奶制品、胡萝...……更多
2024-03-12 13:15:00营养,眼睛,孩子,美食,维生素,眼部
...眠时间，以帮助眼睛恢复和修复。另外，饮水和摄入富含维生素的食物也有助于保护眼睛健康。足够的水分可以保持眼睛湿润，并减少干涩的感觉。此外，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，可以帮助维持眼...……更多
2023-10-14 11:16:00眼睛,应力,灵活性,方法,眼睛,眼部
...蓝炒核桃是一道色彩鲜艳、营养丰富的菜肴。紫甘蓝富含维生素C和花青素，这些抗氧化成分对保护视力和减轻眼睛疲劳有着显著效果。而核桃则富含Omega-3脂肪酸，不仅对眼睛健康有益，还能促进大脑健康和延缓衰老。具体做法...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。维生素A对眼睛的健康有很好的保护作用，可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。胡萝卜中的其他营养成分，如维生素C、维生素E等，也对眼睛的健康有很好的保...……更多
2023-11-06 13:45:00视力,眼睛,作用,食品,健康,眼睛
...键的一部分。胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，它是维生素A的前体，对眼睛健康非常重要。维生素A能够帮助维持视网膜的正常功能，促进视觉的适应能力，减少眼睛疲劳和干涩的症状。每天适量食用胡萝卜，不仅能让眼睛...……更多
2024-03-21 16:58:00食物,电脑,眼部,眼睛,症状,衰老
...部不适。经常补充野生越橘，有助于保护宝宝的视力。4.维生素A：缓解用眼干涩维生素A对于维持视力正常发挥至关重要，它可以保持角膜湿润，缓解用眼干涩。同时，维生素A还具有抗氧化作用，有助于保护视网膜免受氧化损伤...……更多
2023-11-08 11:26:00视力,宝宝,保护,视力,宝宝,保护
...些科学且实用的营养补给建议，以帮助您维护眼睛健康。维生素A-视网膜的守护者维生素A对维持正常视力至关重要，尤其是在低光环境下。常见的维生素A丰富食物包括胡萝卜、甜薯、深绿色叶菜等。对于不善于摄取这些食物的...……更多
2024-01-26 11:28:00长时,电子设备,视力,医生,保护,建议
...养和水分：良好的饮食对眼睛健康也非常重要。摄入富含维生素A、C和E以及锌等营养物质的食物，例如胡萝卜、柑橘类水果、杏仁等，有助于维持眼部组织的健康功能。此外，保持足够的水分摄入也有利于泪液的稳定。⑤定期眼...……更多
2023-12-28 00:05:00干眼,干眼症,视力,保护,数字,时代
...到充分的休息。同时，也要注意饮食健康，多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果等，这些食物有助于保护眼睛健康。综上所述，缓解眼部疲劳、预防眼病需要我们从多个方面入手。通过合理安排用眼时...……更多
2024-04-19 15:48:00重负,眼部,疲劳,屏幕,眼睛,方法
...钟，应远眺10分钟，减轻眼睛压力。补充营养：增加富含维生素A、C、E和Omega-3的食物摄入，如深海鱼、坚果、蔬菜和水果，有助于眼部健康。戴防护眼镜：在强光环境下或使用电子产品时，戴上防蓝光眼镜，保护眼睛免受有害光...……更多
2024-03-13 12:19:00抗衰老,眼部,眼部,视力,视网,黄斑
...眼睛有益的营养元素，如叶黄素、玉米黄质、野生越橘和维生素A等，有助于保护眼睛，减轻眼睛疲劳。4.保持良好的作息时间尽量保持良好的作息时间，避免长时间熬夜。保证充足的睡眠，有助于减轻眼睛疲劳，提高身体免疫力...……更多
2023-11-08 11:25:00生物钟,紊乱,睡眠,生物,质量,影响
...保护眼睛健康，家长和学生们应该时刻警惕，并补充富含维生素A的食物。本文将为大家介绍一碗“护眼汤”，这是一道富含维生素A、对眼睛有益的食谱，特别适合用眼过度的人，尤其是学生党。用眼过度带来的危害现代社会已...……更多
2024-01-13 09:55:00维生素,味道,眼睛,维生素,眼睛,保护
...出一些护眼饮食的建议。2.过多甜食对视力的影响2.1影响维生素B1的吸收维生素B1是一种对眼睛健康非常重要的营养物质，它能维持视神经的正常功能。然而，过多的甜食摄入会影响身体对维生素B1的吸收，从而导致眼睛健康受到...……更多
2023-11-08 10:52:00甜食,美味,眼睛,影响,健康,甜食
...的睡眠时间。健康饮食饮食对眼睛健康有显著影响。富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜，对保持良好视力非常有帮助。Omega-3脂肪酸，常见于深海鱼类如三文鱼和核桃，也对眼健康有益。避免长时间盯着电子屏幕尽...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
...时可以多吃一些蓝莓以及小番茄，其中前者中含有大量的维生素、氨基酸、花青素以及矿物质，能够有效地促进眼部的血液循环，维持眼压的正常，从而缓解眼睛疲劳，提高视力。而小番茄含有丰富的维生素A、维生素C以及维生...……更多
2024-03-28 10:35:00眼睛,疲劳,关键,保护,电脑,手机
...眼视力吧！枸杞枸杞被誉为“明目果”，富含胡萝卜素、维生素C和锌等多种营养成分，能够帮助加强视力，减缓眼部疲劳，预防近视的发生。每日适量食用枸杞，不仅可以滋补身体，还能提升眼睛对光线的适应能力。枸杞南瓜...……更多
2024-04-20 10:42:00保护,近视,视力,食物,眼睛,三文
...组，每天做两次三组。二、补充眼睛所需的营养元素
1、维生素A维生素A对眼睛非常重要，它既能保护眼睛，又能有效地支持治疗眼部疾病。因此，维生素A可以促进黏膜和角膜的健康，同时对抗由细菌或病毒引起的感染。如果身...……更多
2023-01-04 20:50:00视力,眼睛,参考,保护,方法,眼睛
...部营养：合理的饮食对眼睛健康也有很大影响。摄入富含维生素A、C、E、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、鸡蛋等，有助于维持眼睛正常功能和减轻眼疲劳，康术泰一次性医用水凝胶眼贴中的成分可以提供舒缓和润滑作用...……更多
2023-10-26 15:50:00跟着,要是,篇文章,眼睛,眼部,眼睛
...有强大的抗氧化能力。实验证明，虾青素的抗氧化效果是维生素E的百倍以上，能有效抵抗自由基的侵害。2.保护细胞免受氧化损伤虾青素能够保护眼部细胞免受氧化损伤，降低紫外线对眼睛的伤害。通过抑制紫外线诱导的自由基...……更多
2023-11-08 11:18:00防紫外线,抗氧化剂,天然,作用,眼部,紫外线
...吧！菠菜菠菜，素有“绿色黄金”的美誉，富含叶绿素、维生素A、维生素C等营养物质。这些成分不仅可以帮助保护视力，还有助于清肝明目。菠菜中的叶绿素可以对抗蓝光伤害，预防眼睛疲劳，是护眼佳品。此外，菠菜还含有...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
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江南时报讯 为弘扬中华民族的传统美德，营造健康、和谐、积极的社区环境，近日，溧水区柘塘街道乌山社区新时代文明实践站联合南京怡家居家养老服务中心开展“传承中华美德 弘扬时代精神”主题活动
2025-01-20 17:20:00
据报道，一只立功的警犬在拍摄影视剧时被故意炸死，训导员哽咽着说，这只警犬和他们一起训练了两年，成为了他们的亲密战友，现在离开了
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在清朝后期，因为统治者的昏庸，加上外国强敌的侵略，百姓们的生活非常艰苦。因为清朝打不过其他国家，所以只能不停地割地赔款
2025-01-20 18:35:00
旧中国的上海，十里洋场，风云变幻。灯红酒绿中酝酿着柔情，也潜藏着杀机。作为最耀眼的东方巴黎，它不仅是外国冒险家的乐园，更是帮会势力存在的沃土
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宋仁宗赵祯是宋朝非常仁厚宽善的皇帝，在他治下，举国祥和，百姓安居乐业。唐太宗是出了名的善于纳谏的皇帝，但是，若是论纳谏的度量和从善如流
2025-01-20 19:04:00
1234年2月，南宋与蒙古共同出兵，攻破金国最后的据点蔡州，困守孤城的金哀宗匆匆退位后自缢而亡，而继位仅仅两个小时的末帝完颜承麟
2025-01-20 19:35:00
我从来没有见到一个极坏的人，他身上没有某种极好的特性。她是中国最后一位压寨夫人，只是不同于民国时期其他的压寨夫人，杨炳莲是土匪头子张平提过亲
2025-01-20 13:18:00
1月19日，浙江展览馆有一场新展亮相：霞蔚云蒸——文蔚书画展·新年展。文蔚幼承庭训，醉心翰墨，师从著名书画家崔如琢，现为故宫学院中国画研究院秘书长
2025-01-20 14:46:00
本文导读：人与风景的 相互看见“你站在桥上看风景，/看风景人在楼上看你。/明月装饰了你的窗子，/你装饰了别人的梦。”卞之琳的《断章》脍炙人口
2025-01-20 15:47:00
#头条创作挑战赛#欧磐是明朝中期的一名将领，出生在滁州，通过世袭当上指挥使。成化年间时，被提拔为广东都指挥佥事。期间屡屡剿灭贼寇
2025-01-20 11:44:00
比利时被称为“欧洲十字路口”，这个称呼无论在地理位置上还是文化渊源上，都比较贴切。当然，从地理位置来说，将比利时称为欧洲十字路口
2025-01-20 11:47:00
武侠小说中从不乏各种稀奇古怪的设定，武林高手能飞檐走壁、水上行走乃至隔空伤人那都只能算是基本操作，只要作者给出了一个完整的武侠体系架构
2025-01-20 11:55:00
1963年10月10日，梅艳芳生于中国香港，她的祖籍是广西合浦。第一次进入演艺圈应该是在1982年，十九岁的她拿下了第一届新秀歌唱大赛冠军
2025-01-20 12:27:00
1945年8月，八路军香武宝县支队将香河县城包围，要求城内的伪军投降。伪军头目自恃城墙高大，又配备有重武器，继续顽抗。民兵队运来1门“炮”
2025-01-20 12:36:00
陈洸，广东潮阳人，武宗朝末期官至户科给事中。世宗登基之初，陈洸看好大权在握的杨廷和，上疏反对世宗为生父加尊“皇”字。可惜朝廷大佬们反嫌他碍事
2025-01-20 13:00:00