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...不长期过量饮用，每日饮用1～2杯咖啡，其中丙烯酰胺的摄入量均在安全范围之内，对人体是无明显健康风险的。
本文指导专家林铃◆主治医师◆广州医科大学附属肿瘤医院放疗科长期从事恶性肿瘤放射治疗的临床工作，擅长...……更多
2023-12-12 15:15:00咖啡,摄入量,致癌物,致癌,医生,丙烯酰胺
...，减少高盐、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量。此外，适量运动、保持良好的睡眠和合理的工作生活节奏也对肾脏健康至关重要。再者，要做到定期监测和随访。慢性肾脏病患者需要定期监测肾功能指标，如血...……更多
2024-03-13 08:07:00血压,大伯,肌酐,心梗,降压药,脑出血
...负担。因此，平时要合理控制进食量，成年人一天的大蒜摄入量应该控制在16克以内。
医生：不想肝功能减弱，3种“假蔬菜”要少吃一、浸泡时间过长的黑木耳黑木耳是一种常见的真菌食品，它因口味独特、营养丰富而深受大...……更多
2024-07-31 15:36:00肝功,肝功能,肝脏,大蒜,蔬菜,医生
...，不等于就一定能让人上瘾。上瘾，也是与剂量（也就是摄入量）相关的。这也是为何茄子虽然也含尼古丁，但不会像香烟那样能让我们成瘾的原因。其实，哪怕是已经明确可以令人成瘾的物质例如尼古丁，具体到不同个体身上...……更多
2023-10-30 16:01:00天都,东西,食品,加工,食物,脂肪
...负荷也有1103.6。因此，并不是GI值越高越不能吃，若是在摄入量相同的情况下，比起马铃薯，南瓜对血糖的影响相对会更小些。因此，对于糖尿病患者能否吃南瓜的回答当然是：能吃但必须少吃，同时还要注意食物搭配及烹饪方...……更多
2023-10-09 09:53:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,解答,南瓜
...谷物类为主，减少精米细面的摄入。此外，应控制红肉的摄入量，恰当增加鱼、鸡鸭等白肉的摄入。还能够恰当食用一些干果来补充营养。2、睡眠要充足良好的睡眠能够进步身体免疫力，对身体代谢、肉体状态和心情都有积极...……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
...症的男性进行了平均7.8年的跟踪研究，评估了乳制品和钙摄入量与前列腺癌发病风险之间的关系。研究结果同样令人瞩目：与摄入乳制品和钙较少的人群相比，摄入量较高的人群罹患前列腺癌的风险显著增加。
03那牛奶还能不...……更多
2024-05-22 14:40:00牛奶,中医,建议,牛奶,乳糖,乳制品
...果，蛋白质的供应也应保证。如果肾功能正常，蛋白质的摄入量可与正常人相同。2.药物治疗如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，无法控制血糖，则需要及时就医，患者可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特、格列美...……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...生影响。根据世界卫生组织的建议，成年人每天的蛋白质摄入量通常在体重的0.8克至1克之间。这意味着一个体重为70公斤的成年人，每天的蛋白质摄入量应在56克至70克之间。以下是一些富含蛋白质的食物：1.禽肉：鸡肉、火鸡肉...……更多
2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友
...量，最终引起血压升高。一个有趣的研究发现，减少钠的摄入量可以显著降低血压水平。除了钠，饮食中的脂肪也是一个关键因素。饱和脂肪和反式脂肪的过量摄入会导致胆固醇水平升高，进而影响血压。相反，不饱和脂肪，如...……更多
2024-01-26 11:30:00血压,蔬菜,医生,血压,高血压,盐分
...克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上的液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。建议适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120～200克。相当...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...呤食物的摄入有助于预防结石的形成。其次，要控制钙的摄入量。钙是结石的主要成分之一，摄入过多的钙会增加结石形成的危险。但是，钙的摄入量也不能过少，因为钙是人体必需的矿物质之一。因此，保持适当的钙摄入量是...……更多
2024-02-06 21:25:00结石,禁忌,饮食,医生,结石,饮食
...1.2公斤的钙，其中99%集中在骨骼和牙齿中。日常推荐的钙摄入量根据年龄、性别、生理状态等因素有所不同。普遍认为，成年人每天需要大约1000至1200毫克的钙。然而，钙的摄入不足或过量都可能带来健康风险。长期钙摄入不足...……更多
2024-04-08 10:42:00钙片,一次性,效果,分类,钙片,钙质
...挥着关键作用。中国营养学会建议，成年人每天的蛋白质摄入量应达到1.0-1.5克/公斤体重。然而，许多人可能忽视了蛋白质的重要性或未能摄入足够的优质蛋白。这位医生特别推荐了6种富含优质蛋白的食物，认为将它们纳入日常...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
...洋葱、大蒜等易导致口臭的食物，同时增加水果和蔬菜的摄入量。这些食物不仅富含纤维，有助于清洁牙齿和牙龈，还能促进口腔健康。另外，保持充足的水分摄入同样重要，它能帮助清洁口腔，减少口臭。最后，戒烟也是改善...……更多
2024-04-08 11:25:00口臭,关联,背后,疾病,方法,口臭
...而言，合理摄入核桃可以作为健康饮食的一部分。然而，摄入量必须严格控制，因为过多的热量摄入仍然会增加体重，不利于糖尿病的管理。核桃中的抗氧化剂有助于抵抗自由基引起的细胞损伤，减缓衰老，甚至可能有助于预防...……更多
2024-10-01 14:08:00坚果,核桃,年纪,医院,最好,核桃
...一日三餐，重要的是根据孩子消耗的热量，制订每一餐的摄入量，并做好营养搭配。每个孩子肥胖程度不同，食物的选择和搭配也不同，但有一些通用标准，“比如主食中要选择三分之一的粗杂粮，肉类选择含脂肪少的，蔬菜要...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...强免疫力。当然，糖尿病患者在食用鸡蛋时也要注意控制摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。3.鸡蛋的烹饪方式影响其对糖尿病患者的适宜性值得注意的是，鸡蛋的烹饪方式也会影响其对糖尿病患者的适宜性。煎、炸等高...……更多
2024-03-09 17:02:00糖尿,糖尿病,真相,鸡蛋,医生,鸡蛋
...这些问题都是很容易导致血管堵塞的。因此，对于酒精的摄入量，大家一定要注意多加控制。尤其是年纪比较轻的朋友，千万不要仗着身体素质较好就毫无节制地大量饮酒，这种做法是非常危险的。4、少油腻远离高油食物是保...……更多
2024-06-24 20:27:00血栓,血液,意味,流动,身体,问题
...量摄入基础上，每日减少摄入500~1000千卡能量，或较推荐摄入量减少1/3总能量。多项研究发现，限能量膳食能降低总胆固醇、甘油三酯、坏胆固醇等指标，改善非肥胖人群血脂代谢。地中海饮食提倡多吃新鲜果蔬，其中蔬菜可焯...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...解了最新的营养学研究后，我建议他可以适当增加鸡蛋的摄入量，但要注意控制总量。根据最新的膳食指南，健康成年人每周摄入3到7个鸡蛋是安全的。对于糖尿病患者和高血压患者，这个数字可能需要根据个人的健康状况和医...……更多
2024-10-31 17:41:00糖尿,高血压,糖尿病,鸡蛋,糖尿,鸡蛋
...一些关于甲状腺健康和饮食关系的研究。有趣的是，碘的摄入量和甲状腺疾病有着直接的关系。碘是甲状腺健康不可或缺的矿物质，既可以预防甲状腺肿也可以导致其病变，这完全取决于摄入的量是否适宜。过量或过少都可能引...……更多
2024-04-24 09:55:00甲状腺癌,甲状,腺癌,大意,喉咙,阿姨
...者应做到吃饭八分饱，提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量，零食提供的能量不超过每天总能量的10%，晚上9点以后尽可能不进食。减重过程中，建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%左右。 指南指出...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...食物，以及这些食物为什么会对肾脏健康构成威胁。盐的摄入量。许多人可能不知道，高盐饮食是导致血压升高的主要原因之一，而高血压又是引发肾功能衰竭的重要因素。肾脏是调节体内水盐平衡的重要器官，当摄入过多的盐...……更多
2024-10-07 21:23:00肾衰,竹笋,蔬果,肾脏,刺客,健康
...会增加食管癌的发病风险。2、在亚洲人群中，每周酒精摄入量>200g的人食管癌发病风险是不饮酒者的5.8倍。3、在男性中，吸烟者食管癌的发病风险是不吸烟者的1.47倍。4、食管癌家族史与食管鳞癌发病风险之间存在密切关联，...……更多
2023-10-26 15:59:00食管癌,食管,饮食,医生,食管,食管癌
...血压上升，所以高血压患者在饮食中应该注意控制辣椒的摄入量，尽量避免食用过于辛辣的食物。韭菜
韭菜是一种营养丰富的蔬菜，但同时也是一种具有升压作用的食材，韭菜中含有丰富的硫化物，这些物质可以刺激人体的交...……更多
2023-10-05 10:29:00高血压,信号,身体,关键,控制,高血压
...戒酒”，对身体也是有益的。研究人员强调，除了对酒精摄入量的影响外，这些参与者还分享了许多生理和精神方面的健康益处：02长期喝酒有哪些危害？
肝损伤长期过量饮酒会对肝脏造成损害，引发脂肪肝、酒精性肝炎、...……更多
2023-10-05 10:09:00身体,酒精,饮酒,身体,系统,影响
...豆。不仅如此，他还开始记录每日的食物摄入，确保钾的摄入量达到了健康标准。几个月后，他惊喜地发现，自己的血压数值有了显著的下降。李先生的故事，不仅是个人奋斗的见证，更是补钾在血压管理中作用的生动案例。补...……更多
2024-08-11 09:15:00辅助,食物,血压,钾盐,食物,体循环
...谢性疾病的风险。所以在平时做饭时，一定要控制盐分的摄入量，最好选择限盐勺，一次性不要放入太多成年人，每人每天盐分摄入量不能超过5克。3.动物内脏动物内脏属于高胆固醇食物，虽然能为身体补充铁和优质蛋白质。不...……更多
2023-10-11 12:33:00高血压,患者,选择,血压,高血压,食物
...用维生素B12时，一定要依照医生或营养师的倡议，控制好摄入量。维生素B12不倡议长期依赖。固然维生素B12对人体安康至关重要，但人体本身能够合成，并不需求长期依赖外部补充。长期依赖维生素B12补充剂可能招致人体对其产...……更多
2024-01-11 09:14:00病症,维生素,维生素,安康,补充剂,病症
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