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...羊肉还富含铁、锌等矿物质，对提高免疫力有一定帮助。推荐菜谱：红烧羊肉炖萝卜
食材：羊肉、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、生抽、冰糖、老抽、香菜、干红辣椒、食用油。具体做法：1.羊肉洗净，切块，凉水下锅，加葱姜...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...化损伤，增强免疫系统，延缓衰老的进程。谷医世家滋补推荐黄芪的食疗搭配：黄芪可以与多种食材搭配，补益效果明显。以下是几种秋季常见的黄芪食疗搭配，每一种都针对不同的五脏调养需求，适合在秋季食用。
黄芪枸杞...……更多
2024-10-30 14:23:00堪比,黄芪,虫草,五脏,气血,人参
...丰富的营养成分能够增强人体免疫力。四、其他相关菜谱推荐1.冬瓜薏米粥：将冬瓜和薏米搭配熬制而成的一道粥品，具有清热利尿、消肿排脓的功效。适合夏季食用。2.玉米须茯苓粥：玉米须和茯苓都是具有健脾利湿的食材，...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...日常生活中常见的一种食材，具有清热解毒、利尿消肿等功效。然而，你知道吗？绿豆搭配一种食材，可以更好地发挥其功效，甚至有助于肝脏的健康。最近，一位78岁的女院士公开分享了这个秘密，让我们一起来了解一下吧！...……更多
2024-07-31 18:06:00大口,肝脏,院士,绿豆,搭档,肝脏
减肥食谱：从140斤到100斤，靠朋友推荐的刮脂秘诀在这个夏天，一位美食专家为您带来从140斤到100斤的健康减肥食谱，通过朋友推荐的刮脂秘诀，让您轻松实现瘦身目标。下面，让我们一起深入了解这个减肥食谱的制作方法、...……更多
2024-07-09 10:05:00减肥食谱,食谱,秘诀,减肥,朋友,推荐
...注意。不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都会由大米、小米、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕排骨汤、凉拌莲藕等美食。2.银耳银耳...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...且能够提供身体所需的多种营养素。下面，芝芝将为大家推荐六款特别适合化疗后肠胃不好的患者食用的软烂营养粥，希望能为您在康复路上提供一份温暖的关怀。一、南瓜小米粥推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：南瓜富含β-胡...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...伏天打下坚实的基础。一、生姜——温中散寒，提振阳气推荐菜谱：姜枣茶材料：新鲜生姜一块（约50克）、红枣6颗、红糖适量、清水500毫升。步骤：01.生姜洗净切片，红枣去核备用。02.将生姜片和红枣放入砂锅中，加入清水，...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
冬季肝火旺易失眠，推荐3种助眠食物，清热泻火又助眠，轻松过冬！入冬以来，由于气候变得干燥又寒冷，这几天经常感觉心烦意乱，特别疲劳，到了晚上，还会无缘无故脸红发烫，有时连眼睛也是红的，还会经常对着家人发...……更多
2024-11-27 17:41:00肝火,食物,推荐,肝火,猪肝,小米
1、银耳枸杞红枣汤材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克、瘦肉250克。功效：润肺补肾、止咳生津，适合体质偏寒的人群食用。2、淮山百合大枣粥材料：淮山200克，百合50克，薏米50克、大枣10枚，大米适量。功效：淮山补脾和...……更多
2023-01-06 22:20:00节气,养生,推荐,大枣,功效,淮山
...其他食材搭配煮成粥食用，不仅能消暑，还能补充营养。推荐菜谱：莲子百合绿豆粥材料：大米、绿豆、莲子、百合制作方法：将绿豆、百合和莲子提前浸泡，然后与大米一同放入锅中煮成粥，待粥煮至熟烂即可享用。苦瓜：降...……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...议食用太多粗粮。谭桂军说，通常细粮指的是精加工后的大米、白面等等，而粗粮主要包括以下几类：全谷物类，如燕麦、薏仁、玉米等；杂豆类，如豌豆、高粱、绿豆、红小豆、荞麦、大麦等；块茎类，如马铃薯、芋头、山药...……更多
2023-02-21 05:07:00粗粮,营养,方式,粗粮,膳食,玉米
...冬瓜汤是一道非常适合夏天饮用的汤品，具有清热解暑的功效。下面是制作清热排骨冬瓜汤的详细步骤：主要材料：排骨：500克冬瓜：1000克辅料：姜：几片盐：适量清水：适量可选材料：薏仁/薏米：50克（适用于薏仁冬瓜排骨...……更多
2024-09-09 10:39:00冬瓜汤,一夏,冬瓜,排骨,清凉,秘诀
...来祛湿健脾，是最自然有效的方法。希望在这份笔记中的推荐可以帮助你找到适合自己的“除湿菜”，让你轻松过夏天，拥有一个健康美好的生活！ ……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...生活中极为常见。它不仅口感鲜美，更拥有着许多神奇的功效。绿豆含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等，这些物质都是人体正常运转不可或缺的。其中，绿豆中的蛋白质含量较高，可以满足...……更多
2024-05-08 13:09:00肝脏,肝脏,枸杞,绿豆,红枣,作用
...增强体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气色更加红润。推荐做法：山药小饼材料：山药：300克；面粉：150克；白糖：50克（可根据个人口味调整）；鸡蛋：1个；泡打粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将山药去皮，洗净，切成...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。02绿豆的功效有哪些？
1.清热解暑用绿豆煮汤是理想的解暑方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。2....……更多
2023-04-19 20:59:00绿豆,一文,功效,分析,绿豆,功效
...也可以刺激经络，调节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明胃经的重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...枣仁、百合、柏子仁等能改善失眠和便秘。中医药专家还推荐了几款方便在家自制的药膳，大家不妨试一试。党参山药陈皮粥组成：党参10克、山药30克、陈皮5克、大米100克。做法：党参、山药、陈皮清水浸泡30分钟，党参、山...……更多
2023-01-26 04:16:00药膳,康复,瘦肉,益气,山药,红枣
1.五花茶的主要功效就是清肝热、去心火。大部分凉茶或五花茶汤包都会用金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花。五花茶是一种中国民间传统饮品，性微寒，具有清热、解毒、消暑去湿、减低肠胃刺热、利小便、凉血...……更多
2023-01-10 21:40:00舌尖,食谱,常见,绿豆汤,绿豆,功效
...圆和龙眼如有异味或变质，请勿食用。五、其他相关菜谱推荐1. 桂圆莲子羹：将桂圆、莲子、糯米等食材一同炖煮，具有补脾止泻、养心安神的功效。2. 龙眼蜂蜜茶：将龙眼肉与蜂蜜一同泡水饮用，可起到滋补气血、润肠通便的...……更多
2024-06-04 09:59:00龙眼,桂圆,食用,美食,指南,龙眼
...舒缓夏季的身体不适。材料：薏仁：适量、橘皮：适量、大米：适量、水：适量、冰糖或蜂蜜：适量（可根据个人口味添加）步骤：1.将薏仁、橘皮和大米分别清洗干净。2.将清洗好的薏仁和橘皮放入锅中，加入适量水浸泡一段...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...高免疫力与抵抗力。绿豆性味甘、凉，有很好清热解毒的功效，特别适合在炎热的夏季来服用，起到清热解暑，利尿止渴的作用，能够及时补充人体丢失的水分。据调查，绿豆中含有的无机盐，维生素等其它微量元素，有助于提...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
...作用，还能够促进子宫细胞生长，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。红豆有“心之谷”之称，不但能养心更能补血，其温性的食物性质可以促进血液循环，从而有效祛除子宫寒气，为女性的子宫保持...……更多
2024-05-30 09:32:00子宫,保护,女性,薏仁,子宫,谷类
...豆山药粥对人体是非常好的，那麼绿豆山药粥实际有什么功效呢我们还要了解。绿豆山药粥的作用有很多，关键能够协助清热去火，补宁心安神，对人体的好处是许多的，在平常要多喝些。绿豆淮山药粥的做法也是非常简单的，...……更多
2023-03-07 16:35:00山药,绿豆,功效,实际,绿豆,山药
...料及制作方法：加入6个核桃仁，45克花生，6颗红枣，30克大米，800毫升水，把全部原料倒入破碎机，选择豆奶程序。食品营养功效：健脑益智，强骨，健脾胃。原料及制作方法：黑米40克，红豆50克，红枣6粒，燕麦片20克，用1000m...……更多
2024-08-27 10:47:00脾胃,发育,黄金,孩子,十克,红豆
...吃绿豆，三天一次，改善睡眠，排出体内湿气一身轻！
推荐食谱一：绿豆汤绿豆汤是一道简单却极为有效的清热解毒饮品，特别适合在湿气重的雨水季节食用。绿豆富含蛋白质、维生素B、钾、铁等矿物质，能够帮助身体排出多...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...枣都能发挥其独特的魅力，帮助你补充能量，提升美丽。推荐食谱一：红枣炖鸡红枣炖鸡不仅美味，更是一道营养丰富的滋补佳肴。红枣富含维生素C和铁，能有效帮助改善血液循环，促进肌肤健康；鸡肉提供高质量蛋白质，支...……更多
2024-06-17 15:02:00气血,皮肤,女生,红枣,食谱,核桃
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