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...于腰眼处，还可以做缓慢转动腰部的运动，以及艾灸腰部穴位，如腰阳关、命门、肾俞、腰俞等穴，以温煦腰部，固肾壮腰。日常生活中避免穿低腰裤子使得腰部受寒。暖脚 霜降以后尤其要注重脚部的保暖。不穿凉鞋、穿厚袜...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些耳部锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...流动，加强脑神经的营养供应，从而提高记忆力。常用的穴位有百会穴、风府穴等。其次，中草药中有一些具有益气血、健脑养神的功效的药物，可以作为辅助治疗酒后记忆缺失的选择。例如，当归、益智仁等都有益气血、健脑...……更多
2023-12-22 12:45:00真相,记忆,记忆力,饮酒,气血,人体
...改善脑功能，缓解痴呆症状。以下是针灸治疗痴呆常用的穴位：(一)头部穴位百会穴。位于头顶正中线上，有调节神经系统功能的作用。印堂穴。位于两眉中央，有缓解头痛、舒缓情绪的效果。(二)颈部穴位风池穴。位于颈椎两...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...距离皮肤2-3厘米，以皮肤微微泛红为宜。1.大椎穴：大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷中，当人低头时，位于颈后隆起的最高处。大椎穴是足三阳经、手三阳经的交汇处，经常对大椎穴进行艾灸，可以起到增强体质、预防感冒、...……更多
2024-04-26 03:57:00时节,雨水,大椎穴,艾灸,足三里,穴位
...助于我们放松精神，恢复满满元气。除此之外，多多进行穴位按摩也是一种不错的养生方式。秋季为“多事之秋”，人容易伤感忧愁，此时可以按摩膻中穴，经常按揉该穴位能起到宁心静气的作用，可适当缓解情绪上的抑郁。另...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...方法，对于心血管疾病也有很好的疗效。通过刺激特定的穴位，有调和气血、疏通经络、缓解疼痛等作用。针灸治疗还可以改善患者的心功能，降低血压和心率，提高生活质量。(二)中药治疗中药是中医治疗心血管疾病的重要手...……更多
2023-12-29 22:50:00治疗方法,心血管,心血,中医,疾病,治疗
...：补肾益精，助阳安神。步骤十一：摩夹脊穴动作：夹脊穴位于第一胸椎至第五腰椎，各脊椎棘突下旁开0.5寸的区域。用手掌按摩夹脊区域。功效：润肠通便，调和气血，有助于预防痔疮。步骤十二：洒腿动作：站位，屈膝提腿...……更多
2024-03-28 10:05:00二段,疲倦,功效,动作,步骤,双手
...乐、阅读等方式来放松心情。按摩保健：通过按摩特定的穴位和经络，可以调和气血，舒缓疲劳，增强免疫力。常见的按摩方法有推拿、拔罐、艾灸等。三、如何根据个人体质和时节变化进行养生实践辨识体质：首先要了解自己...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...内湿气排出。根据中医理论，经常按摩或敲打身体的某些穴位或经络，可以起到健脾化湿，利水渗湿之功效。如位于肘横纹外侧端，屈肘，肱骨外上髁内缘凹陷处的曲池穴；位于腘窝的中心点上的委中穴；位于小腿内侧，膝盖下...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...绪，不利于胎儿发育。若孕妇及家人能在医生指导下应用穴位按摩、耳穴贴压和穴位贴敷等中医外治方法，可有效缓解孕吐反应，助力孕妈妈享受怀孕带来的美好。中医对孕吐的认识孕吐，又称妊娠呕吐，是妊娠早期常见病症，...……更多
2024-06-17 09:52:00妙招,中医,穴位,腧穴,耳穴,孕妇
在中医的世界里，穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法；今天，我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”；这些穴位，就像是我们身体里的“隐形药箱”，在关键时刻能为我们提供一线生机...……更多
2024-07-06 12:16:00急救,清单,人体,按摩,穴位,长时
...注意：经期、妊娠期不建议这样做。耳穴疗法。耳朵上的穴位连接人体的五脏六腑、四肢百骸。用手指沿着耳轮脚周围，由下往上按摩，力度适中；有条件者也可涂上润滑油，用刮痧板刮拭耳轮脚周围穴位，可促进消化，调节胃...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...时，中指正好落在掌心的劳宫穴上，这是心包经上的一个穴位，刺激此穴有安心神、降肝火的作用。这也是中国传统养生方法中常用的一种手式——握固，经常锻炼能让自己肝气足、握力强。三、深呼吸，放松心情春天是一个充...……更多
2024-05-08 12:41:00小动,小动作,身体,肝脏,穴位,肝气
...针灸治疗针灸作为中医独特的治疗手段，通过针刺特定的穴位，能够调节人体的气血运行和脏腑功能。例如，针刺百会穴，可升提阳气、清利头目，改善因高血压引起的头晕症状；内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，对于高血...……更多
2024-10-19 05:29:00高血压,防治,中医,保健,知识,高血压
...的目的，温煦补阳、御寒强体，冬季保健艾灸可选这几个穴位。山东新中鲁中医医院医生朱艳玲介绍，经络养生保健的方法形式多样，种类繁多。传统的灸法、拔罐、推拿、针刺等，其理论核心都是经络系统养生。艾灸及以是用...……更多
2023-12-11 18:57:00御寒,穴位,养生,不用,人体,肌腱
...指导。同时，部分职工还体验了拔罐、健康理疗、颈椎病穴位按摩等高效的特色健康服务。 ……更多
2024-05-12 08:41:00中医养生,养生,讲座,中医,员工,健康
...。中医推拿和针灸是有效的疏通经络方法，通过刺激特定穴位来调整体内气血，恢复身体平衡。太极和气功等传统运动也有助于经络疏通，它们通过缓慢、柔和的动作和深呼吸，促进气血流畅，增强身体的自我调节能力。 ……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...用。针灸疗法是中医治疗腰痛的重要手段之一。通过刺激穴位，针灸可以调和气血、疏通经络，达到治疗腰痛的目的。推拿按摩也是中医治疗腰痛的常用方法，通过专业的按摩手法，可以舒缓腰部肌肉紧张、缓解疼痛。拔罐疗法...……更多
2024-04-25 08:54:00腰痛,妙招,中医,腰痛,气血,治疗
...的养胃方法，人们平时可以艾灸、按摩关元穴、足三里等穴位。关元穴位于脐下三寸处，有培元固本之功效，凡元气亏损均可使用。艾灸、按摩关元穴可理气和血、温肾补阳补气，调理腹胀、泄泻、吐泻、肠炎等。足三里穴被称...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...器采用仿鹅卵石设计的按摩板，规律凸点，能够刺激足底穴位，疏通经络，可媲美专业足底按摩。更贴心的是，小熊电器电暖器还在取暖器底部设置两个艾片放置仓，舒缓驱寒，暖足更健康，不论对养生人群，还是体寒、痛经的...……更多
2024-02-07 17:00:00电暖器,包裹,养生,电器,电暖器,电器
...分钟，就能够让你拥有健康一辈子。这个方法被称为搓揉经络，是中医学中的一项经典养生技巧。根据中医的理论，人体内部有一条复杂的经络系统，其中包括了经脉、络脉、淋巴管等，经络的畅通与否直接影响着人体的健康状...……更多
2023-12-22 12:56:00健康,养生,经络,中医,健康,养生
...进行高强度锻炼的季节，应循序渐进，以免适得其反。04穴位按摩 提神醒脑适当按摩以下穴位可以提神醒脑、升发阳气。太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。百会穴...……更多
2024-11-06 13:51:00中医医院,马剑,东城,妙招,中医,医院
...压力。2.按摩女性长期佩戴玉手镯，能够按摩手腕关节和穴位，促进血液循环，提高新陈代谢能力。尤其是戴在左手上距离，心脏的位置比较近，能够稳定心脏的血液循环，预防血管疾病的发生。3.帮助改善睡眠
随着现在生活节...……更多
2023-10-13 13:13:00手镯,变化,女性,手镯,玉镯,身体
...体的正常生理功能，更是疾病产生与治疗的关键所在。而穴位，则是经络上的“交汇点”，是气血汇聚与交流的枢纽。这些穴位如同经络网络上的明珠，镶嵌在人体各处，闪烁着生命的光芒。它们既是气血的直接反映，也是疾病...……更多
2024-11-21 13:08:00交汇点,穴位,经络,气血,道路,穴位
...常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激，通过增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...。②踮脚＋按摩板——帮助预防各种身体问题身体有6条经络从足部引出，三条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...容的行为，更是一种有效的头部保健方法。头部拥有众多穴位，通过梳头的动作可以按摩和刺激这些穴位，从而起到平肝熄风、开窍醒神、止痛明目等功效。早晚使用双手指轻柔地梳理头发至头皮发红、发热的状态，这样可以促...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...后，身体会有哪些改变？疏通经络肚脐中间有一个神奇的穴位，名叫神阙穴，这个穴位如同一位隐形的”指挥家“，默默地引导着体内气血的运行，调整着五脏六腑的平衡。男性睡前将少量的风油精滴在神阙穴上，便能有效地激...……更多
2023-10-08 06:26:00风油,风油精,注意事项,事项,风油,风油精
...强化、滋补肺功能，提高机体抵抗力。”耿凯说：“按摩穴位也是霜降养生的一种手段。”据介绍，位于手腕横纹上的“太渊穴”是肺经的主要穴位，经常按摩可以滋养肺阴，缓解咳嗽、气喘等症状；位于足底的“涌泉穴”经常...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
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本文转自：人民网-江西频道峰峦叠翠、云雾缭绕、啼鸟和鸣，山岳与林海相映成趣；山间林下，林农耕作、林海潮涌，交织成一幅如诗画卷
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近日，遵义市老年大学舞蹈系在一楼音乐教室开展了党建知识暨校规校纪知识竞赛活动。舞蹈系下设的19个班推选的参赛学员、部分任课教师和受邀学员代表共110人参加
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