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本文转自:兵团日报科学家找到脑内关键神经元面对压力,选择战斗或逃跑?面对压力每人都将做出选择:是主动应对还是被动回避。这种抉择能力的脑的生物基础是什么?这个著名科学问题简称为“战斗或逃跑”选择。记者...……更多
Science:压力大就睡一觉,不仅能减压,还降低焦虑水平
...升高,表明压力很大。当老鼠睡觉时,研究人员跟踪它们神经元的活动,在中脑的腹侧被盖区(VTA)发现了一组特定的神经元,可以检测和响应应激激素水平,并诱导非快速眼动和快速眼动的高睡眠。具体来讲,γ-GABA-促生长素...……更多
十大补脑食物,换着吃,延缓衰老,提升记忆力
...供充足的氧气和营养物质。运动还可以刺激大脑产生新的神经元,增强大脑的连接和功能。例如,散步、跑步、游泳、瑜伽等运动都对大脑健康有益。2.保持良好的睡眠:良好的睡眠是大脑健康的重要保障。睡眠过程中,大脑会...……更多
老年人如何预防帕金森病?一些被推荐的饮食和生活习惯,建议了解
...、玩策略游戏或学习新技能,能激活大脑不同区域,促进神经元之间的联系,提高认知储备。设立每日或每周的小目标,比如学会新单词、完成拼图或参与社区活动,保持大脑的活力和灵活性。优质休息:改善睡眠质量良好的睡...……更多
阅读对健康有什么好处?
...的影响。刺激大脑。阅读是对大脑的一种锻炼,可以刺激神经元活动,加强突触连接,改善认知功能。这种智力活动有助于预防认知能力下降,降低患神经退行性疾病(如阿尔茨海默病)的风险。与此同时,它还能激活大脑中与...……更多
老想找人拥抱,可能是压力太大了
...。他们发现当小鼠享受“撸毛”时,它们脊髓中的 PROKR2 神经元被激活。当科学家们破坏掉这个神经元时,小鼠会变得冷漠,不愿意和同伴贴贴,也不喜欢被撸毛。一年后,另一篇发表在《细胞》杂志的研究再次证明了“愉悦触...……更多
胃肠不适,竟是情绪作怪?普外科医生解析心理与健康的秘密
...誉为“第二大脑”,这并非空穴来风。胃肠道内约有一亿神经元,形成了复杂的肠神经系统,与大脑之间通过迷走神经等通路紧密相连。当人体感受到情绪波动时,大脑会通过神经和内分泌途径向胃肠道发送信号,引发一系列生...……更多
情绪崩溃,受苦的是胃
...官接收。(图/图虫创意)同时,胃肠系统中也有丰富的神经元。胃“感知”胃内容物的成分,并且通过迷走神经将信息传递到外侧下丘脑和边缘系统[12]。密集的神经元网络,将胃与中枢神经系统连接起来,许多在功能和解剖学...……更多
改善情绪,舒缓压力 你永远可以相信跑步
...虑的根源来自大脑当中“海马区齿状回区域”,如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”,从而缓解焦虑。在心理学家和社会学家的观察中,跑步给处在高度压力下的人群以及抑郁症患者带来的...……更多
“光生物调节”有助对抗慢性压力
...息调节因子1(SIRT1)信号通路,调节大脑中海马体的锥体神经元,以及使肠道微生物群的多样性正常化,来逆转慢性压力对认知的影响。报道称,过去的研究显示,在压力和抑郁的临床前模型中,SIRT1信号通路发生了改变。然而...……更多
脑梗到来时,通常会有这2种表现,建议自查
...要因素。临床上的脑梗疾病主要的患病机制是由于大脑的神经元和神经递质无法接受血氧供应的滋润而造成的临床病变,同时伴随患者丧失自救能力和正常的行动能力。医生提醒:脑梗到来时,通常会有这两种表现,建议自查一...……更多
睡觉时鼻下放薄荷叶,坚持半月,3个好处或不请自来,建议收藏
...化合物,如薄荷醇和薄荷脑,能够通过刺激鼻腔内的嗅觉神经元,传达信号至大脑中的杏仁核和下丘脑。这些区域是情绪调节和压力反应的关键部位,接收到薄荷香气后,它们能够释放出神经递质如多巴胺和血清素,从而降低焦...……更多
NMN科学缓解焦虑,提升耐力,美国W+(端粒塔)高效抗衰优选
...焦虑情绪带来的神经负担。此外,NAD+还能激活多巴胺能神经元,促进多巴胺等神经递质的正常分泌,有助于改善情绪调节,缓解抑郁和焦虑症状。美国W+(端粒塔)32000:专业品质的NMN选择在众多NMN产品中,美国W+(端粒塔)32000...……更多
拥抱,不止是温暖,更是健康的秘诀
...现,当小鼠享受“被抚摸”的时候,它们的脊髓中的PROKR2神经元会被激活。当这些神经元被破坏后,小鼠会变得冷淡,不再寻求与同伴的亲密接触,也不再喜欢被抚摸。当皮肤感受到拥抱和轻抚时,这些神经元会向大脑发送信号...……更多
关注带状疱疹后遗神经痛:性别差异不容忽视
...:钙离子通道调节剂:如普瑞巴林和加巴喷丁,能够调节神经元的兴奋性,减少疼痛信号的传递;三环类抗抑郁药:如阿米替林,具有镇痛和抗抑郁作用,能够改善患者的情绪状态和睡眠质量;局部麻醉药和贴剂:如利多卡因贴...……更多
一杯玫瑰花茶,解压助眠又美颜!但喝前建议了解三大禁忌
...合物能够通过嗅觉神经进入大脑,激活与情绪调节相关的神经元,从而帮助人们减轻焦虑和紧张情绪。研究显示,定期饮用玫瑰花茶可以降低体内应激激素的水平,进而减少心理压力对身体的负面影响。美颜功效除了心理健康的...……更多
终结老年性痴呆?!美国著名神经学家研究30年提出:6种蔬菜、3大营养素有望办到!
...稳定性,特别对那些高能量需求的细胞,比如心肌细胞和神经元细胞的保护作用最为突出。而且,随着年龄的增长,人体内自身合成的辅酶Q10会大大减少,这也是导致大脑走向老化的原因之一。小凤Emma也为大家准备了富含辅酶Q1...……更多
日常总是头疼,可能是原发性头痛!什么原因引起的?如何缓解?
...:如血清素和多巴胺水平的波动可能与头痛的发生有关。神经元异常活动:大脑神经元的异常放电和活动可以引发头痛。3. 大脑结构和功能中枢神经系统异常:某些中枢神经系统的异常活动,如大脑皮层扩散抑制现象(CSD),被...……更多
“垃圾情绪”会加速衰老?危害程度比吸烟还要高出32%
...切相关。认知神经科学的研究也发现,多读书能减缓大脑神经元的衰老和死亡。当我们沉浸在知识的海洋中,大脑会不断受到刺激和挑战,这有助于维持神经元的活跃性和生命力。因此,我们可以合理推测,“多读好书”可能就...……更多
悄悄改变自己,从每天10ml紫苏籽油开始
...籽油中的ALA可以转化为DHA(二十二碳六烯酸),这是大脑神经元细胞膜的重要组成成分。DHA对于维持神经细胞的正常功能、促进神经传导和突触形成具有重要作用。因此,每天吃紫苏籽油,有助于提升认知功能,改善记忆力、注...……更多
脑供血不足的人,脸上在前期会有4个表现吗?建议来了解一下
...裂的血管向脑组织释放大量血液,挤压周围脑细胞,引起神经元损伤和死亡。如果不及时治疗,脑出血可能会引起严重的并发症,如脑水肿、颅内压增高等,增加患者死亡的风险。 出现各种神经功能障碍。由于脑损伤,患者可...……更多
被子不对 觉都白睡!到底该盖什么样的被子
...够促进平静和幸福感、减少恐惧、压力和疼痛的催产素能神经元。此外,这些神经元也与松果体相连,影响褪黑素的释放。除此之外,厚被子的压力还可能激活皮肤中未髓鞘化的 C-触觉传入神经纤维,这些神经纤维在皮肤中传递...……更多
《运动改造大脑》读后感 运动的魅力超出你想象
...到,运动可以分泌神经递质、产生脑细胞肥料BDNF、生成神经元,从而使我们的思维变得更加敏捷。这一观点使我深刻认识到,运动不仅是一种身体活动,更是一种对大脑的投资。通过运动,我们可以更好地应对压力,缓解焦虑...……更多
帕金森病的预防和护理
...帕金森病是一种神经退行性疾病,影响大脑中控制运动的神经元。这些神经元负责产生多巴胺,一种可以帮助大脑中的不同区域协调运动的神经递质。当这些神经元逐渐减少或死亡时,多巴胺的水平就会下降,导致大脑的运动控...……更多
戒不掉的奶茶?糖瘾为什么那么难戒?
...一种神经紊乱。高糖食物会刺激大脑中的奖励系统,激活神经元,释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉或奖赏的效果。当我们吃糖时,大脑会想起上次吃糖时那种甜甜的味道,于是分泌多巴胺,并期待下次继续这样...……更多
动不动就一身汗,是体虚还是排毒?提醒:可能是这5种疾病征兆
...量和预后。 五、神经系统疾患神经系统疾患是一种由于神经元或神经胶质细胞受损而导致的神经功能障碍性疾疾病。主要表现为神经痛、感觉异常、运动障碍、认知障碍、情感障碍等。神经系统疾患的多汗主要是由于神经调节...……更多
谷维素在临床上应用广泛,可预防和治疗多种疾病
...失眠症状。而维生素B12能够维持神经系统正常运作所需的神经元和髓鞘的形成和修复,同时还有助于减轻神经系统退行性变的风险。因此,谷维素和维生素B12联合使用,能够协同作用,更好地保护和滋养神经系统,改善神经衰弱...……更多
脑科学解读运动改造大脑:新学期伊始,如何让运动提高学习能力?
...多的脑细胞》中,瑞迪指出,大脑的可塑性是非常强的,神经元可以再生,而一定强度的运动是大脑的神经元再生的必需条件。同时再结合一些复杂任务的执行、学习,可以使得神经元进一步强化,使得大脑逆生长。当谷爱凌被...……更多
睡觉时,身体突然“抖”一下,到底在暗示什么?一文科普答案
...要作用。在这个阶段,大脑的活动会添加,与梦境相关的神经元也会变得愈加活泼。因而,人们在REM阶段更简单做梦。那么,为什么有些人一睡觉就做梦呢?这主要是由于个体差异形成的。每个人的睡觉模式和习气都不尽相同,...……更多
正确应对帕金森病
...。就像往干涸的土地里浇水,左旋多巴可以为“干涸”的神经元提供必要的“养分”。(二)手术治疗。对于药物效果不理想的患者,可以尝试手术治疗。深部脑刺激手术是其中一种方法,通过植入电极刺激大脑深层区域,从而改...……更多
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康佳,首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师,从事科、教、研近40年,发表论文20余篇,承担国家“十一五”攻关科研项目
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李晓君,北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师,北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
2025-01-27 14:35:00
有朋自远方来!来我家吃这桌年夜饭→
五湖四海的朋友们lu ho!huan dan lai hainan goi yi(海南话:你好!欢迎来海南过年)到了海南怎么能不品尝一顿地道的年夜饭今天南海网
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你知道吗?肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多,就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足,缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
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健康全攻略 欢乐不打折
当团圆的饭香弥漫,我们迎来了充满欢声笑语的春节。春节不仅是味蕾的盛宴,也是身心健康的考验。假期放飞自我的同时,也别忘了好好照顾自己
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聚焦普安高质量发展|寻“味”:“杀猪饭”香 乡愁味浓
每年腊月初到中旬,居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众,几乎每家每户都要宰杀一头肥猪,邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
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寻味江苏年俗,各有各的春节味
“烤头风”“打神鼓”“元宝茶”“拜神影子”……当新春的气息拂过江南,江苏十三市的年味也日渐浓郁。江苏各地除了贴春联、挂年画
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延吉市兴安大集热闹非凡 年味十足
1月26日,是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上,大集上就已人声鼎沸,热闹非凡。人们从四面八方赶来
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常州人的年味,藏在这些美食里!
年末,一家人欢聚一堂,把一年的收获做成了一桌好饭。年夜饭便成了除夕的重头戏,也被誉为“中国人最温暖的仪式”。如意菜、爆鱼
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强国策划 | 海南特产来拜年,让您过年更有滋味
今年春节是申遗成功后的首个春节,海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
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春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生,丽水人,平日里酷爱饮酒,逢年过节更是酒不离手。随着春节临近,他开始频繁参加各类聚会,几乎每天喝酒
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