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赢麻了!没想到这三种很“脏”的食物,营养成分这么高
...地吗?动物的肝脏、肾脏会帮助代谢药物、重金属等有害成分,但这不代表它们会储存这些物质。另外,我国对于生鲜食品的有害成分都有限量要求,只要是正规渠道购买的动物内脏制品,都是经过了检疫的,可以放心食用。猪...……更多
你以为很‘脏’的食物,它们的营养也许会惊到你
...值。泥鳅不仅富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等必需营养成分,还富含维生素A、B1、B2以及多种氨基酸,这些物质对于保护肝脏、调节血压、增强血管弹性等方面都具有不可忽视的益处。2.猪肝动物的肝脏和肾脏在生物体中扮演...……更多
吃鱼头、鱼皮就等于吃“毒药”?鱼到底还能不能吃?医生详细解答
...极为有利。胶原蛋白是维持皮肤弹性和关节灵活性的关键成分。事实上,鱼皮中的胶原蛋白经烹饪后更易被人体吸收。但和鱼头一样,鱼皮的食用也需留意其可能含有的环境污染物。为了安全地享受鱼头和鱼皮的营养,选择是关...……更多
绝了!鱼头汤,一口鲜到心尖的美味靓汤,营养满满暖全家
...鱼头,其肉质细腻,富含胶原蛋白与不饱和脂肪酸等营养成分。胶原蛋白对维持皮肤弹性有益,不饱和脂肪酸则有助于降低胆固醇,保护心血管健康。豆腐:能增添汤品的口感层次,且富含蛋白质与钙等营养物质。蛋白质是身体...……更多
数九寒天要吃这两样,补足营养抵抗寒冷,健康平安迎龙年
...生活中的一种食材,也是临床上的一种药材,山药中有效成分能调理脾胃,帮助肠胃蠕动促进消化,能清热排毒,身体虚弱的人可多吃些山药。数九寒天做一款羊排山药汤,不但做法简单,味道鲜美,营养也十分丰富,吃得浑身...……更多
多吃鱼让你长寿又聪明?这3种鱼早该被拉黑,劝你别多吃
...,请确保鱼肉完全煮熟,此外,不要把未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起,避免交叉污染。2、过度油炸的鱼像现在很多年轻人爱吃的烤鱼,就属于过度油炸的鱼,虽然味道更诱人,但对健康可没有什么好处。首先,高温煎...……更多
牛肉强身体?提醒:人到中年,别舍不得吃!4种食物易消化有营养
...被称为全能营养冠军,含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,不仅可以为身体补充营养,还具有降低血脂、抗氧化、增强免疫力的作用。白灼油麦菜是一道简单而美味的做法,将洗净的油麦菜焯水后,加入蚝油、蒸鱼豉油等调...……更多
孩子智商高,补锌要趁早!多吃4道高锌菜,健脑益智,学习更轻松
...为家长,我们需要更加关注孩子的饮食结构,确保他们从食物中获得足够的锌来支持他们的学习和成长。与单纯依赖补充剂相比,通过天然食物补充锌不仅更安全,也更易于被孩子们的身体吸收。在本文中,我们将深入探讨锌在...……更多
每周都吃鱼好处多,但营养师说:这个部分却是真的不能吃,有毒
...的营养价值也十分丰富,的确,鱼确实是一种非常健康的食物。但前提是你的烹饪手法是蒸煮炖、如果是油炸、煎、烤,这样的做法对于身体健康也是有不利的影响,同时,还有可能会把其中好的不饱和脂肪酸给氧化了,这样就...……更多
...材,一般难熬三十分钟(具备蒸发成份的中药材時间更短)其成分能够煎出60%~70%,自此再如何煎制,如超出1钟头,基本上就没什么成分可谈了。滋补汤越浓越好么一般来说,北方人熬汤的概率很高,熬汤的原材料都以肉类食品主导,比如猪...……更多
这4种鱼中或许含有甲醛和重金属,转告父母尽量别买
...量最多,其中,“脑黄金”DHA是大脑和脑神经的重要营养成分,因此,吃鱼肉对大脑发育是非常有好处的。4.预防哮喘新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生,而哮喘病的发作正是与炎症介质的释放...……更多
怎样选出好酸奶?(知食点)
...民日报海外版 》( 2024年05月31日 第 09 版)某纯酸奶营养成分表图表内容来源于《食品安全国家标准 发酵乳》(GB 19302—2010)某纯酸奶配料表 开栏的话健康是幸福之源,营养是健康之基。随着经济社会发展和食物种类日益丰富...……更多
什么鱼头好吃:探寻美味鱼头的秘密
...美味佳肴,深受人们的喜爱。它不仅味道鲜美,而且富含营养,尤其是胶原蛋白,对皮肤和身体健康有诸多好处。然而,不同种类的鱼头各有特色,如何选择好吃的鱼头,成了一门学问。本文将带您一起探寻哪些鱼头最为美味,...……更多
...研究促进会治未病与亚健康分会理事 宋添力民间一直有食物相生与相克之说。关于食物相生,一般指两种或两种以上食物,如果搭配合理,会起到营养互补的作用。通过对日常饮食中不同的饮食搭配提出营养健康建议,以提升...……更多
鸡蛋营养丰富,但也有食用禁忌
...的食材,以其完美的蛋白质质量、丰富的维生素和矿物质成分,被誉为“营养库”。它有不能一起吃的搭配吗?会带来什么样的后果呢?1、柿子与鸡蛋不宜同时食用柿子不仅因其独特的甘甜味道受到人们的喜爱,还因其丰富的...……更多
黑豆、黄豆、红豆,哪种营养更好?营养师:都好,需根据自身选择
...含有的植物蛋白、钙质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、氨基酸成分都特别丰富。而且这些豆类当中所含有的物质,都能够很好地被机体吸收和利用,适当的吃一些这样的豆类食物,对人体健康有着比较多的保健功效。另外,不管是黑...……更多
每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,这4个差距或许非常明显
...鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分,这些都是维持心脏健康的重要营养素。同时,鸡蛋中的胆碱有助于降低胆固醇,从而降低患心血管疾病的风险。不吃鸡蛋的人,由于缺乏这些营养素,可能会受到心...……更多
蒸菜既能满足人们对食物的渴望,又能有效驱寒
...我建议大家多食用一些蒸菜来保暖。蒸菜既能满足人们对食物的渴望,又能有效驱寒。以下我将为大家推荐四道适合冬季食用的蒸菜,这些蒸菜不仅美味可口,还能提供所需的营养。蒸菜推荐:1、香菇蒸鸡肉冬季进补少不了吃...……更多
吃鱼丸和吃鱼的健康效益差异
...丸的口感和弹性,制作过程中会添加一些淀粉、蛋白质等成分。此外,为了延长鱼丸的保质期和提高其安全性,制作过程中还可能使用一些食品添加剂。二、鱼与鱼丸的营养成分差异蛋白质:鱼肉中含有丰富的优质蛋白质,这些...……更多
建议家长常给孩子吃这10种高锌食物,孩子长个快,身体更强壮
...子提供,这些食物不仅富含锌,还提供了其他重要的营养成分,帮助孩子健康成长。1.菠菜菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。它是锌的重要来源之一,对于儿童的生长发育至关重要。菠菜...……更多
糖尿病老人易蛋白质不足!这样吃才够量
...通大米小米多一倍以上。如果采购的粮食外包装上有营养成分表,能一目了然每100克这种谷类的蛋白质含量。如果外包装没有,或者买的散装粮食,可以按照每100克平均6克蛋白质的量来计算。因此,如果老人一天吃了200克生重...……更多
注意!身体发出这7种信号:可能是你蛋白质没吃够!
...构成和修复组织器官蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分,人体各组织、器官无一不含蛋白质。构成机体组织、器官的成分是蛋白质最重要的生理功能。身体的生长发育可视为蛋白质的不断积累过程。这对生长发育期的儿童...……更多
大会现场 | 付萍详细解读国家团体标准《老年营养食品通则》(T/LXLY 28-2024)
...素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和其他成分)生产加工制成的休闲食品、营养补充品和特殊膳食用食品,满足老年人群营养需要、改善老年人群营养状况。营养成分要求:按特征营养成分分为:包括补充能量类...……更多
建议男人常吃这10种食物,身体健康,精力充沛
...质,尤其是铁和锌的含量很高。铁是合成血红蛋白的重要成分,能够增强血液的携氧能力,从而提高体力和耐力。锌则对男性的生殖健康至关重要,有助于维持正常的睾酮水平。此外,黑豆中的抗氧化物质能帮助抵抗自由基的损...……更多
高考倒计时,多给孩子吃4种“补脑菜”,增强记忆力,头脑更聪明
...的。通过补充富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素等营养成分的食物,可以帮助孩子维持大脑的正常运转,提高记忆力和学习效率。 补脑还可以帮助孩子缓解压力和焦虑。高考不仅是对孩子知识的考验,更是对他们心理承受能力...……更多
这种食物与免疫力息息相关,但很多人可能没吃够,快自查
...蛋白质导致的。头发质量差,掉得多蛋白质是头发的主要成分占 60%~95%,主要是角蛋白。当蛋白质缺乏时,头发不仅会生长缓慢,还会变色变脆易脱落。皮肤干燥,皱纹多皮肤中含有大量的蛋白质,比如我们熟知的胶原蛋白。胶...……更多
12月7日大雪,天冷多吃“3肉3根”,温阳御寒,为寒冬做营养储备
...大量的血红蛋白,氨基酸,以及钙,铁,铜,锌等矿物质成分,有助于补充营养,养血安神,增强体质等,在寒冷的冬天更适合用来滋补身体。推荐食谱:虫草菇鸽子汤 1、一只鸽子收拾干净,放到锅中,加姜片,大量的水,大...……更多
气虚体质首选这10种食物,改善气虚乏力,气血足精气神才好
...大麦、猪肚、牛肉和豆制品等十种食物,因其独特的营养成分,成为改善气虚的首选。这些食材不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还具备良好的滋补效果,能够促进气血的生成,提升精气神。1.香菇香菇是一种常见的食...……更多
冬天干燥易上火,常吃5种食物,润肺生津又营养,手脚麻利精神好
...适症状。在冬天,我们可以尝试摄入一些具有滋润作用的食物,既能润肺生津又营养丰富,帮助我们保持良好的身体状况。通过合理搭配这些食物,我们可以有效地改善冬季干燥引起的不适症状,让我们手脚麻利、精神焕发地度...……更多
牛奶不能和4种食物一起吃,一定要注意!
...时,牛奶中的蛋白质和糖类会很快被消化吸收,导致营养成分不能充分被人体利用。同时,牛奶中的蛋白质还会在胃中沉淀,引起消化不良和腹泻等问题。不应该加热过度加热牛奶时,牛奶中的营养成分会受到破坏,同时如果牛...……更多
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黑豆搭配它,比吃补药还补,近视孩子一周吃 3 次,眼睛亮晶晶,读书顶呱呱
都说眼睛是我们心灵的窗户,我们所看到的一切都是通过用眼来完成的。现在的生活快捷,电子产品也在我们日常生活中必不可少。孩子上学到我们平时的购物消遣
2024-12-12 18:24:00
必知!藏红花的正确饮用方法,一招教你喝出好气色与大健康
在繁忙的现代生活中,我们总在寻找那些能够迅速提升健康与美丽的小秘诀。而藏红花,这一源自古老东方的珍贵药材,正是你不可多得的秘密武器
2024-12-12 18:25:00
千古良药就在你身边——养脾最妙的药
如果从人体受益最大的角度来说,我建议大家经常用大米煮粥喝,因为它最容易被肠胃吸收,比世界上任何保养脾的药都好。主食,对于人体
2024-12-12 18:25:00
经常失眠的人,这些食材每天换着吃,或许能让你一觉睡到大天亮
**标题:经常失眠的人,这些食材每天换着吃,或许能让你一觉睡到大天亮**失眠是现代生活中常见的问题,许多人因工作压力、生活节奏等因素而无法入眠
2024-12-12 18:28:00
养胃“冠军”被找出,不是白米粥,这几物多吃,或能避免腹胀胃痛
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-12 18:28:00
4大坑人减肥法,瘦下来也白扯,反弹是迟早的事
标题:4大坑人减肥法,瘦下来也白扯,反弹是迟早的事xxxxxxxx-xx-xxxx:xx发布于xx在这个追求骨感美的时代
2024-12-12 18:29:00
减脂养生认准“绿铭有机沙棘木耳”
冬天来了之后,你们是不是和本菌一样,感觉天气越来越冷了?寒冷的天气总是会消耗掉大量的热量,让我们变得格外地爱吃肉。这是因为我们的身体需要更多的脂肪来抵御寒冷
2024-12-12 18:30:00
35岁女子仅48斤!如何解除过度减肥造成的危机?且看专家“出招”
在当今社会,追求纤细身材的风潮以强劲的势头影响着年轻人,尤其是女性。体重和体型的过度关注使得越来越多人选择极端的节食和禁食方式来维持所谓的“理想”体态
2024-12-12 18:31:00
山药去皮吃还是连皮吃好些?
山药,作为一种药食两用的食材,自古以来便因其丰富的营养价值和药用功效而受到人们的青睐。然而,在日常饮食中,关于山药是否应该去皮食用的问题
2024-12-12 18:32:00
冬天,吃山药红薯不如吃它,一解毒,二润肺,三降血压,别不懂吃
导读:俗话说“应季而食,不时不食 ”,人们对于“吃”的讲究莫过于此,应季食物吃着一口“鲜”一口“嫩”,还能把季节吃进肚子里
2024-12-12 18:32:00
合肥市一院新桥院区开展首例心脏介入手术
本文转自:人民网-安徽频道12月10日上午,合肥市第一人民医院新桥院区开展首例心脏冠状动脉介入手术,开启该院区心脏介入诊疗新篇章
2024-12-12 17:05:00
驻村帮带话发展,产业多元见成效
本文转自:人民网-广西频道驻村情深,凌云壮歌系列报道(九)驻村帮带话发展,产业多元见成效——百色市委网信办派驻凌云县驻村工作队奋斗纪实在凌云县玉洪瑶族乡力洪片区
2024-12-12 17:06:00
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本文转自:人民网-安徽频道近年来,淮北市相山区坚持以产业振兴助力乡村振兴,依托城市近郊优势,以渠沟镇为试点,大力发展蔬菜产业
2024-12-12 17:07:00
解密耳朵健康密码,中医耳穴实力圈粉
江南时报讯 为了弘扬传统中医文化,普及耳穴养生知识,提升老年人的健康意识,近期,苏州相城区康复医院九进网格中医特色服务小组在三角咀家园社区卫生服务站开展“耳穴养生”健康科普活动
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高血压是慢病?急症发作真要命!收下这份“渡劫”秘籍,助你平稳过冬
江南时报讯 苏州于12月5日宣布正式入冬,气温明显下降,许多老年患者因气温骤降影响,导致血压突然升高的问题应引起重视。一些高血压患者一贯平稳的血压峰值
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