- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...班时间在座位上做也不会影响到同事，一起悄悄变美吧！懒人8招瘦身操实在找不到时间运动？又或是下班就懒得跑健身房？以下是坐在椅子和躺在床上就能进行的瘦身操，只要持之以恒，就能看到效果哦！STEP1首先坐在椅子上，...……更多
2024-11-28 14:30:00懒人,健身,运动,动作,膝盖,型腿
...持一个月，你就会发现腿型发生了变化。2、橡皮带辅助运动准备一根弹性比较好的橡皮带，先坐在椅子上，并拢膝盖，均匀地往整个小腿部位缠绕上橡皮带，注意不要绑得过紧，捆绑好后站起来，保持躯干挺正，抬头挺胸收腹...……更多
2024-04-01 11:24:00型腿,罗圈腿,罗圈,型腿,膝盖,双腿
...长膝盖的使用寿命呢？今天新华网特邀北京大学第三医院运动医学科鞠晓东副主任医师来教会大家：如何让自己的膝盖更健康？什么是膝关节骨关节炎？注意3种典型症状膝关节表面覆盖关节软骨，起到缓冲压力和润滑等作用。...……更多
2023-10-13 10:58:00膝盖,寿命,动作,膝关节,骨关节炎,骨关节
膝盖上有一条缝，关系着我们能不能正常走路和运动，你知道吗?它就是膝关节之间的缝隙，随着年龄增长，缝隙变得越来越窄，稍微一动就会紧贴在一起，所以患者才会感觉到疼痛，等到缝隙完全消失，也就意味着关节功能丧...……更多
2024-11-19 09:31:00膝盖,老年人,不好,动作,膝盖,膝关节
...、躺在瑜伽垫砂锅，来回打小胯20次△图片来源@浩斯舞蹈健身。
2、做屈腿外开，左右腿各20次△图片来源@浩斯舞蹈健身。3、用胯根向上环动，注意不要膝超伸，左右腿各10次△图片来源@浩斯舞蹈健身。4、反方向做胯根环动，...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
...贴在身上的，包裹在宝宝的小屁屁上，所以会影响孩子的运动，当太紧或者太松的时候，宝宝发力都会受到阻碍，从而影响孩子的髋骨发育，很容易形成O型腿。虽然纸尿裤很方便，但还是不能够一穿一整天，孩子的消化系统还...……更多
2024-07-29 23:35:00型腿,纸尿裤,会长,宝宝,型腿,孩子
如今越来越多的人感觉到膝盖痛，以前健身不觉得，今年我的膝盖突然痛了，而且什么药都不管用，说痛也不是很痛，在运动过程中就能体现出来，对于一个膝盖不好，如何练腿？一个想要健身提升自己的身体素质，但是膝盖...……更多
2023-12-02 14:24:00膝盖,不好,健身,膝盖,运动,不好
...的体态，往往与肌肉紧张和不平衡有关。比如经常坐着，运动很少的姐妹，腰部肌肉逐渐薄弱，而腹部肌肉相对松弛，腰椎容易过度前凸。腰椎过度前凸会增加腰椎间盘的压力，容易引起腰疼、背酸等情况，也会带来骨盆前倾、...……更多
2024-11-27 10:34:00张生,神坛,年度,骨盆,姐妹,动作
...随着生长发育逐渐改善，最终发育正常。但是一些错误的运动模式得到强化以后，孩子身体姿势的发育轨迹发生变化，就会出现一些异常姿势。根据单侧/双侧发病可以分为两种：O型腿：常见，指的是两侧膝盖内翻，膝部类似O型...……更多
2023-11-16 18:33:00四维,型腿,武汉,青少年,影响,技术
\"最近，在健身房的更衣室里，我听到了一段引人注目的对话。一个刚刚完成深蹲训练的中年人问他的朋友：“我今天做了几组深蹲，感觉腿部肌肉明显得到了锻炼，但我担心这会不会伤害我的膝盖？”他的朋友回答说：“我也...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
...专业的教练指导，以确保动作正确，避免受伤。五、水中健身操水中健身操是一种在水中进行的有氧运动，可以锻炼心肺功能、大腿肌肉和臀部肌肉。水中健身操的冲击力较小，因此不会对膝关节造成过大的压力。不过，进行水...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...又发现了一个减肥新方法！据说是躺着就能瘦！特别适合懒人的居家减脂新招！那就是????△姐妹们没看错，就是这个精简又神奇的字这时候姐妹们可能会有疑问了，「滚」不是骂人的吗？和日常运动有啥关系？姐妹们别急！跟...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...弛感，同时，又想要营造出足够高级时髦的效果，而一条懒人裙便可以轻松解决你的穿搭烦恼。懒人裙的款式也是非常丰富的，虽然没有很繁琐精美的设计，但是也可以满足我们的穿衣需求，节省时间的同时又能抬高气质。无论...……更多
2023-10-18 19:11:00懒人,半身,烦恼,筒裤,裙摆,型腿
...又是比较疼痛的拉伸动作、让人望而却步...今天分享9个懒人开髋动作，只需要一把椅子，职场人中午休息就能练习，一起试试吧~01、坐鸽式坐在椅子的前1/3处，双脚踩地
脊背延展，弯曲左腿，将左脚踝放在右膝盖上吸气脊柱延...……更多
2023-04-20 18:45:00髋关节,懒人,瑜伽,椅子,动作,参考
...持同一姿势，每隔15分钟左右变换腿部位置。其次，增加运动，如扩胸运动，改善腰椎曲线后凸情况，缓解后背肌肉疲劳，同时让胸大肌、胸肋关节进行伸展，对脊柱、心肺都有好处。第三，定期起身活动，进行一些拉伸和强化...……更多
2024-09-25 20:16:00二郎,太和,二郎腿,腿部,膝盖,麻木
...废”。这是真的吗？天气转暖，一些市民选择到户外跑步健身。图为一名男子在慢跑。记者 黎伊玮 摄跑步真的会伤膝盖吗戴先生今年30岁，他前段时间通过跑步健身，大约一周后，他感觉膝盖有些不适但并未在意，又继续坚持...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...踝关节等都是考验。因此，这种舞蹈对于年轻人或者经常运动的人，可能还能接受，但不适合所有普通大众模仿。”沈翔表示，“科目三”舞蹈中，人的脚从髋关节、膝关节乃至踝关节都是一个扭曲的状态，需要关节及周围的韧...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...女们，我又来更新啦，这一周一直在写写写，终于把在家健身减脂的方法整理完了。一、万能的跑步室外跑不仅仅是穿，上运动鞋去室外跑几公里那个简单的，一些健身软件，里面非常详细的介绍了一些燃脂跑的方法和计划，新...……更多
2023-11-29 09:18:00健身房,从小,健身,减肥,运动,动作
...腿、X型腿和K型腿。正常腿型指的是两腿并拢时，大腿、膝盖、小腿和脚踝都能接触，线条流畅。O型腿的特点是两腿并拢时，膝盖无法接触，形成一个“O”的形状。X型腿则是膝盖可以接触，但脚踝无法接触，呈现“X”的形状。...……更多
2023-12-16 00:06:00裤子,裤子,型腿,腿部,筒裤,喇叭裤
...发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和跑步习惯，如：● 跑步前不做热身运动 ；● 跑步姿势不正确；...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...步。二、比跑步还伤膝盖的动作：深蹲深蹲是一种常见的健身动作，它可以锻炼臀部、大腿和核心肌群。然而，不正确的深蹲姿势或过度负荷可能对膝盖造成严重损伤。在深蹲过程中，膝关节需要承受身体重量和额外的压力，这...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...时候，我深感大事不妙。多少减肥人最终还是放弃了运动健身，回归到了“忍饥挨饿”的老路子。明明在近几年的全民健身风潮下，无数打工人的梦想已经变成——通过雕刻身体的线条，进而掌控人生。于是他们去健身房咔咔跳...……更多
2023-05-22 23:27:00减肥法,年轻人,减肥,运动,膝盖,健身
当我们谈论健康和健身时，我们常常认为这需要昂贵的健身器材或耗时的锻炼计划。但今天，我要与大家分享一个简单却极其有效的秘诀：下蹲。想象一下，仅仅通过每天坚持5分钟的下蹲，您就能获得相当于步行1小时的健康益...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...的肌肉能够起到缓解关节疲劳的作用。可见，适当规律的健身锻炼不但不伤害关节，还能起到保护作用。过度锻炼出现了以下这些症状时，要停下了：1、关节疼：这意味着我们已经超过了关节的负荷，关节囊和韧带都出现了轻...……更多
2024-11-17 09:27:00膝盖,天都,动作,关节,骨关节,软骨
...者关节炎发生率为13.3%、久坐不动的人发生率为10.2%，而健身跑步的人群关节炎的发病率仅有3.5%。对此研究人员认为，过量的健身跑步可能会诱发关节问题，但普通的健身跑步，对关节健康是有好处的。
而久坐不动会导致膝关...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
如今，越来越多的人热衷到健身房锻炼撸铁。在追求力量训练的同时，正确的锻炼方法同样重要。大家可能觉得，举重这项运动离我们普通人非常遥远。其实，像健身达人热衷的深蹲等力量训练时，其动作要求是和举重密切相...……更多
2024-12-10 11:03:00蛮劲,技巧,杠铃,训练,举重,背部
...到充分的训练，其整个训练量就相对较大，不过，对于不健身的朋友来讲，我们的目的并不会特别高，只要能从训练当中获取自己想要得到的好处即可，比如减脂、又比如健康，等，在这种情况下，我们的训练量就不需要过大，...……更多
2023-01-21 23:07:00好处,动作,膝盖,肌肉,腿部,过程
...着年龄增长，双下肢畸形愈加明显。除了外形上的困扰，膝盖时不时的疼痛也让罗玉十分苦恼，“我现在不能长时间走路，走多了会痛，需要休息才能缓解，感觉成了家里的负担。”罗玉说，因此她迫切希望能有一种方法解决这...……更多
2024-03-30 16:31:00罗圈腿,罗圈,直线,人生,型腿,畸形
更多关于健康的资讯：
近日，演员杨幂在采访中透露，自己因滑雪导致右胳膊难以抬起，检查后发现局部组织出现钙化。这一消息迅速引发热议，让不少人对“钙化”二字心生恐惧
2025-03-02 21:39:00
60多岁的老赵是“酒痴”，每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒，他却振振有词：“酒是粮食精，越喝越年轻！每天一杯活血化瘀
2025-03-02 21:59:00
近日，在烟台业达医院神经外科病房，一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血，生命垂危，经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
2025-03-02 17:11:00
“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
2025-03-02 17:11:00
春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
2025-03-02 11:05:00
在网络社交平台上，输入相关春季补钙、春季长高黄金期后，会显示出诸多相关内容。
春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00
距离清明节还有一个多月，好几位橙友发帖分享：王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店，每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
