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...志调理是中医学中的一个重要概念，指的是通过调节人的情绪和心理状态，从而达到预防和治疗疾病的目的。情志调理是中医学中的一种重要的治疗方法，因为人的情绪和心理状态与身体健康密切相关，情绪和心理状态的异常会...……更多
2024-01-06 09:19:00情志,脾胃,功能,情志,患者,情绪
...碍，表现为持续或频繁的过度担忧、紧张和恐惧感。这种情绪状态超出了正常的应激反应，并且可能会对个人的日常生活、工作和人际关系产生负面影响。焦虑症可以分为多种类型，包括广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、恐慌障...……更多
2023-10-26 16:28:00焦虑症,焦虑,常用,方法,焦虑,焦虑症
...往往能够赢得更多人的喜爱和尊重。你知道吗？处理负面情绪是高情商人士的一项重要技能。当你遇到挫折、失败或者受到伤害时，如何应对负面情绪就成了关键。在生活中，负面情绪是无法避免的一部分。但是，情商高的人知...……更多
2023-10-05 13:30:00情商,情绪,影响,情绪,情商,人士
...时无法适应上班节奏，甚至还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧心理。【应对方法】①节后短时间内不宜超负荷工作，建议逐步增加工作量，合理安排任务，循序渐进地进入工作状态。②调整心态，从放松的...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...因素，使得现代人容易产生压力、焦虑、忧思等不愉快的情绪，而带着一身情绪吃饭，恰恰会对身体健康产生极大的危害，其中就有对脾胃健康的影响！今天本期以“脾胃健康”为主题，带领大家了解负面情绪导致脾胃损伤的原...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...的伸展运动，如瑜伽或太极，有助于放松肌肉和舒缓紧张情绪。饮食调整：避免在睡前进食过多或过饱，尽量选择易消化的食物，如温牛奶、水果或全麦面包等。规律运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳等，有助于...……更多
2024-03-21 03:40:00睡眠,自由,睡眠,王涛,沈阳,患者
...，会导致气血运行不畅，从而引发一系列健康问题。除了情绪易怒、胸闷胁痛等症状外，肝气不舒还可能影响到其他脏腑的功能，导致以下问题：1、消化系统问题：肝气犯胃，可能导致胃痛、胃胀、嗳气等症状。长期如此，还...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...别和挑战不实际的或负面思维，通过实证基础的方法改善情绪。自我应用CBT技巧，比如记录每日的情绪和相关思维，然后挑战这些思维的合理性，可以帮助您逐渐替换负面自我对话为更加积极和现实的反馈。学会放手：释放无法...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
...助于提升整体健康水平，增强免疫力，减少疲劳感，改善情绪波动，提升生活质量。二、调理经期的方法：1.饮食调理：摄取富含维生素、矿物质和纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等，有助于调理经期。避免过量...……更多
2023-11-30 10:43:00秘诀,健康,经期,肌肤,内分泌,健康
...帮助你缓解这一困扰。1.月经血瘀的原因：a.气滞血瘀：情绪压力过大、长期坐姿不动、生活作息不规律等因素会导致气滞血瘀。气滞不畅，血液循环受阻，易导致血液凝结，形成血瘀。b.寒凝血瘀：寒冷环境、冷饮食物、冷水洗...……更多
2023-12-29 14:28:00血瘀,经期,月经,不适,女性,问题
当你平时感觉到压抑时，科学地处理这种情绪是非常重要的。压抑感可能源于多种因素，如工作压力、人际关系问题、健康问题等。一、认识并接受情绪首先，要认识到压抑是一种正常的情绪反应，不必为此感到羞愧或担忧。...……更多
2024-01-26 22:48:00感觉,科学,情绪,帮助,压抑感,健康
...黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感到情绪低落、烦躁不安，这可能与季节变化、日照时间减少等因素有关。而抑郁和失眠症状往往是相互关联的，许多人容易在秋季经历失眠和抑郁的症状。...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，长期睡眠不足还会增加患上各种疾病的风险，如抑郁症、糖尿病、心血管疾病等。为了保持良好的睡眠质量，我们需要遵循一些睡眠的规律和技巧，还有...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...矛盾总是无处不在，有时候我们难免会被这些事情惹恼，情绪像火山一样爆发。然而，作为成年人，我们需要拥有一种智慧——不生气。本文将探讨这种重要的人生智慧，帮助我们更好地应对生活中的挑战。一、成年人的情绪雷...……更多
2023-11-15 21:27:00困难,智慧,人生,情绪,问题,生活
...论抑郁的征兆以及一些实用的抑制方法。一、抑郁征兆1.情绪低落：抑郁的人常常感到情绪低落、消沉，对生活失去热情和兴趣。他们可能会感到悲伤、无助、孤独，甚至产生绝望感。2.失去兴趣：抑郁的人可能对曾经喜欢的活...……更多
2023-11-07 13:51:00征兆,至关重要,措施,心理,患者,生活
...益处。例如，冥想和深度放松被证明可以减轻压力，提高情绪。在一个研究中，参与者经过一段时间的冥想练习后，报告称感到更加放松，焦虑症状有所减轻。除了心理健康，静养生活对身体健康也有积极影响。例如，轻柔的瑜...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...给自己创造宁静、放松和平静的时刻，来调整身心，疏导情绪。在现代社会的快节奏生活中，人们经常经历工作压力、生活琐事和各种外界干扰，这些都会对身心健康产生负面影响。静养可以帮助人们从繁忙的生活中抽身出来，...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...过度担心失眠只会加重问题。因为担心睡不着会加重焦虑情绪，进而影响入睡。尽量放松，相信自己可以克服失眠。如果认为自己需要帮助，要尽快寻求医生或睡眠专家提供专业支持，获取有效的治疗方法，如认知行为疗法或药...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...糖尿病的重要方面之一。中医认为，“心主神明”，人的情绪状态对身体健康有着重要的影响。糖尿病患者常常因为长期的疾病困扰而出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会导致身体机能紊乱和免疫力下降，加重病情。因此，...……更多
2024-01-16 11:16:00糖尿,中国,糖尿病,患者,危机,控制
...间定位问题：对空间的认知能力降低，如难以判断距离。情绪变化：出现焦虑、抑郁或易怒等情绪变化。防御大脑老化：日常生活的关键策略大脑作为人体最重要的器官之一，其健康对我们的生活质量有着决定性的影响。随着年...……更多
2024-01-28 11:41:00大脑,认知,障碍,运动,大脑,变化
...压力巨大感到异常焦虑，心跳加速，几乎无法控制自己的情绪。这让李阿姨想起了自己多次在夜深人静时，也会感到莫名的心慌害怕。这种情况是怎么回事？是身体的某种警报吗？还是心理的某种暗示？让我们从生理和心理两个...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...们放下婚外情，重新拥有幸福的婚姻生活。心理需求管理情绪面对婚外情，已婚男女往往会陷入情绪的漩涡。一方面是内心深处的愧疚和自责，另一方面是对婚外情人的强烈情感。这种复杂的情绪状态会导致心理压力加大，不利...……更多
2023-10-13 10:40:00之情,投入,婚姻,男女,幸福,方法
...植物雌激素的食物，如豆制品，以帮助调节激素水平。2.情绪波动：心理的挑战情绪波动是更年期女性常见的挑战之一。这种波动并不仅仅是情绪层面的变化，而是深层次的内分泌变化所导致。激素水平的波动，特别是雌激素和...……更多
2024-03-01 14:06:00气血,身体,常见,女人,问题,气血
...科学的方法和建议，帮助老年人改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，提高生活幸福感。一、建立良好的睡眠习惯1.规律作息：老年人应尽量保持规律的作息时间，尤其是固定的起床时间和就寝时间，帮助身体形成良好的生物钟。2.避...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...常被归咎于“阳气不足”，一种表现为能量下降、体力和情绪状态受损的状态。在西方医学中，这可能与激素水平失衡、营养不良或生活方式问题有关。尽管“阳气不足”这一概念深植于古老的医学传统中，但它在今天的医学实...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
...于最活跃的状态。这种能量流动的规律与人的生理活动、情绪状态乃至疾病的发生发展密切相关。睡眠与经络：深夜醒来的背后原因深夜醒来，尤其是在1-3点和3-5点，可以从中医的角度来解释。在中医的“生物钟”中，每个时辰...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...健康。心理健康与身体健康同样重要。心理压力和抑郁等情绪问题可能导致身体疾病的发生，甚至影响寿命。研究表明，保持积极的心态，有规律地进行放松和休息，参加社交活动等都有助于缓解压力和改善心理健康。此外，我...……更多
2023-11-15 17:36:00糖尿,心血管,肥胖,心血,糖尿病,饮食
...不适，包括但不限于：1. 腹痛或抽搐2. 胸部紧张或疼痛3. 情绪波动4. 头痛5. 腰痛6. 疲倦感这些症状通常被称为经前综合征（PMS）。1. 生活方式的调整定期锻炼：适量运动，如快步走、游泳或瑜伽，能够帮助减轻痛经。均衡饮食：...……更多
2024-03-13 13:40:00月经,不适,变动,周期,健康,月经
...另外，李世勇建议，春季肝经主管身体，更容易因压力及情绪导致肝脏经络堵塞。肝气升发受阻，肝气郁结，容易导致脾虚失运，湿从内生，加之厦门气候湿热，易导致肝郁脾虚、肝胆湿热为主的春季失眠症状。他为市民推荐了...……更多
2024-03-22 07:35:00厦门人,厦门,睡眠,厦门,婴幼,障碍
...于长期的不良生活习惯和压力引起的。过度的工作压力、情绪不稳定、饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等都可能导致肝火旺盛。因此，要降火，我们首先要调整自己的生活方式和饮食习惯。其次，保持情绪稳定也是降火的重要...……更多
2024-01-05 11:43:00肝火,特征,回事,肝火,作息,中药
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前列腺癌是男性群体高发癌症，对男性健康具有极大威胁，由于初期病症隐蔽且缺乏临床特异性症状，且缺乏大范围的早期筛查，我国多数前列腺癌患者在初诊时疾病已进展至中晚期
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离焦镜（DefocusLenses）作为一种新型的矫正镜片，主要用于近视控制。那么，对于同时患有近视和小角度外斜视的人来说
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现在天气转凉，又到了各种传染病高发的季节，像是抵抗力不是很强的小朋友很容易生病。一般小朋友的感冒都伴随着咳嗽，特别难好
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有多少人听说过沙棘果呀？这是一种小众但营养密度非常高的水果！据研究，沙棘的维生素C含量可达500~800mg/100g[1]
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养生，是很多人都在坚持的一件事情。特别是现在天气越来越炎热，很多人都开始在意自己的身体，开始学着各种养生的方法。随着天气变得炎热
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放屁在人们看来是一件十分不雅观的事情，虽然我们每个人都知道这是人的生理反应，是谁都会有的事情，但每当屁放出来的时候，比较响不说还会有一股异味
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